Wide Skin ကို ဘယ်လိုပြင်ရမလဲ။ ချွေးပေါက်ကျယ်သူများအတွက် သဘာဝဖြေရှင်းချက်

ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် အပြစ်အနာအဆာကင်းသော အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်ချင်ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်များသောလူနေမှုပုံစံများ၊ လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ ဖုန်မှုန့်၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အခြားအကြောင်းအရင်းများစွာသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေကို ဝက်ခြံ၊ မွဲခြောက်ခြင်း၊ အမာရွတ်များ၊ ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းစသည့်အရာများကို ချန်ထားခဲ့နိုင်ပါသည်။ အဲဒီလို အခြေအနေတွေနဲ့ ရင်ဆိုင်နေရတယ်။

ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ သင်ဘာလုပ်မလဲ။ ဒီပြဿနာတွေကို ကျော်လွှားဖို့ နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ စျေးကွက်ရှိ အလှကုန်ပစ္စည်းများမှ အိမ်တွင် ထိရောက်သော သဘာဝကုထုံးများအထိ၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အသားအရေအတွက် ရွေးချယ်စရာများစွာရှိပါသည်။

ဆောင်းပါးထဲမှာ ချွေးပေါက်များကိုဖယ်ရှားရန် လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများကို ရှင်းပြပေးပါမည်။

ချွေးပေါက်တွေ ဘာကြောင့် ကျယ်လာတာလဲ။

ယနေ့ခေတ်တွင် လူအတော်များများသည် အရေပြားတစ်ခုလုံး၏ အသွင်အပြင်ကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေသည့် ၎င်းတို့၏ အရေပြားပေါ်ရှိ ချွေးပေါက်များ ကျယ်လာခြင်းကြောင့် ဒုက္ခရောက်နေကြပါသည်။

ချွေးပေါက်တွေ ဘာကြောင့် ကျယ်တာလဲ။ အဖြစ်အများဆုံးအဖြေကတော့ မျိုးရိုးဗီဇပါ။ အရေပြားအရည်အသွေးကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် မျိုးဗီဇသည် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။

အရေပြား ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်း၏ အခြားသော အကြောင်းအရင်းများမှာ အဆီပြန်သော အသားအရေ ဖြစ်နိုင်ပြီး ချွေးပေါက်တဝိုက်တွင် အဆီများ စုပုံလာကာ အရေပြားကို ထူလာကာ ကျယ်လာစေပါသည်။

အရေပြား ချွေးပေါက်များ ဖြစ်ပေါ်စေသည့် နောက်ထပ် အဖြစ်များသည့် အကြောင်းအရင်းမှာ အရေပြား အိုမင်းခြင်း ဖြစ်သည်။ ကော်လာဂျင် နှင့် elastin ထုတ်လုပ်မှုအပြင် အရေပြားဆဲလ်များကို ပြန်လည်မွေးဖွားပေးသောကြောင့် ချွေးပေါက်ကျယ်ပြီး ထင်ရှားစေသည်။

ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းအတွက် သဘာဝဆေးနည်း

ချွေးပေါက်ကျယ်တဲ့ အသားအရေကို မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းတွေနဲ့ အလွယ်တကူ ဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။ သန့်စင်ခြင်း၊ Toning၊ Exfoliating နှင့် Moisturizing တို့သည် အရေးကြီးသော်လည်း သဘာဝ ကုထုံးများကို အသုံးပြုခြင်းသည် ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းကို လျှော့ချရန် စျေးမကြီးပြီး ပိုမိုထိရောက်သော နည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်သည်။ ဒီအတွက် လူကြိုက်များတဲ့ ကုသမှုအချို့ကို ကြည့်လိုက်ကြရအောင်။

ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းအတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ်

ချွေးပေါက်ကျယ်တဲ့နေရာကို ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်အနည်းငယ် လိမ်းပြီး မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ အဲဒါအတွက် လတ်ဆတ်တဲ့ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို သုံးပါ။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို သင့်အရေပြားပေါ် ၁၀ မိနစ်ခန့် ထားပေးပါ။ ထို့နောက် ရေအေးဖြင့် ဆေးချပါ။

ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ်လ်ကို နေ့စဉ်လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် ချွေးပေါက်များကို အချိန်တိုအတွင်း ကျဉ်းစေပါသည်။

ရှားစောင်းလက်ပတ် မျက်နှာကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး ချွေးပေါက်ကျယ်တာကို သက်သာစေပါတယ်။ Gel သည် အရေပြားကို သန့်စင်ပေးပြီး အာဟာရဖြစ်စေပြီး ပိတ်ဆို့နေသော ချွေးပေါက်များမှ အဆီများနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။

ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းအတွက် ကြက်ဥအဖြူ

ပစ္စည်းများ

• ကြက်ဥအဖြူ ၁ လုံး
• oatmeal 2 ဇွန်း
• 2 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်

ဘယ်လိုနေသလဲ?

-ကြက်ဥအဖြူကို oatmeal နှင့် သံပုရာရည် ရောမွှေပါ။ အညီအမျှရောစပ်ထားသောငါးပိကိုပြုလုပ်ပါ။

-အနှစ်ကို မျက်နှာပေါ် လိမ်းပြီး မိနစ် 30 ထားပါ။

-ရေအေးဖြင့်ဆေးချပါ။ ဒါကို တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်လုပ်ပါ။

ကြက်ဥအဖြူ ချွေးပေါက်ကျယ်တာကို ကျဉ်းစေပြီး အရေပြားကို တင်းရင်းစေပါတယ်။ ကြက်ဥမျက်နှာဖုံးများသည် ချွေးပေါက်ဖွင့်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။

ချွေးပေါက်ကျယ်သူများအတွက် Apple Cider Vinegar

ပစ္စည်းများ

• ပန်းသီးရှာလကာရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• ရေ 1 ဇွန်း
• ဝါဂွမ်းဘောလုံး

ဘယ်လိုနေသလဲ?

- ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို ရေဖြင့်ဖျော်ပါ။

– ဂွမ်းလုံးတစ်လုံးကို စိမ်ပြီး ရှာလကာရည်ကို မျက်နှာပေါ် လိမ်းပေးပါ။

- ခြောက်သွေ့ပါစေ။

- ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို အရေပြားဆေးအဖြစ် နေ့စဉ်သုံးပါ။

Apple က cider ရှလကာရည်အရေပြားကို သန့်စင်စေပြီး ချွေးပေါက်များကို ကျဉ်းစေသည်ဟု လူသိများသည်။ Toner အဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးပြီး အသားအရေကို တင်းရင်းစေပါသည်။ ရောင်ရမ်းတာမျိုးကိုလည်း လျှော့ချပေးတယ်။

ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းအတွက် သင်္ဘောသီး

သင်္ဘောသီးကို ရေဆေးပြီး မျက်နှာပေါ် လိမ်းပေးပါ။ မိနစ် 20 လောက်ထားပြီး ရေနဲ့ဆေးချလိုက်ပါ။ ဒါကို နေ့တိုင်း ပြန်လုပ်ပါ။

သင်္ဘောသီး အရေပြားချွေးပေါက်တွေကို ကျဉ်းစေတယ်။ အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ချွေးပေါက်များကို ဖွင့်ပေးခြင်းဖြင့် အရေပြားကို နက်ရှိုင်းစွာ သန့်စင်ပေးပါသည်။

ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းအတွက် မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ

ပစ္စည်းများ

• မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ 2 ဇွန်း
• ရေ 2 ဇွန်း

ဘယ်လိုနေသလဲ?

– ဆိုဒါနဲ့ ရေနွေးနွေးနဲ့ ရောစပ်ပြီး ငါးပိလုပ်ပါ။

- ချွေးပေါက်များပေါ် လိမ်းပြီး စက်ဝိုင်းပုံစံဖြင့် စက္ကန့် ၃၀ ခန့် ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။

-ရေအေးဖြင့် သေချာဆေးကြောပါ။ ဒါကို သုံးလေးရက် တစ်ကြိမ် လုပ်ပါ။

မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး ဝက်ခြံကဲ့သို့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို လျှော့ချပေးသည်။ အရေပြားဆဲလ်သေများနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါသည် အရေပြား၏ အက်ဆစ်ပါဝင်မှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး pH မျှတမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။

ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းအတွက် ကုလားပဲမှုန့်

ပစ္စည်းများ

• ကုလားပဲမှုန့် ၁ ဇွန်း
• နနွင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• ဒိန်ချဉ်၏ 1 ဇွန်း
• သံလွင်ဆီ အနည်းငယ်

ဘယ်လိုနေသလဲ?

- ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ရောစပ်ပြီး ကြိတ်ချေထားသော ငပိကို ပြုလုပ်ပါ။

-အနှစ်ကို မျက်နှာပေါ် လိမ်းပြီး 20-25 မိနစ်ခန့် အခြောက်ခံပါ။

-ရေအေးဖြင့်ဆေးချပါ။ ခြောက်သွေ့ပြီး အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပါ။

- ဒီ face mask ကို တစ်ပတ် နှစ်ကြိမ် သုံးပေးပါ။

ကုလားပဲမှုန့်အရေပြားကို ဖြူစင်စေပြီး ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးရုံသာမက ကျယ်ဝန်းသော ချွေးပေါက်များကိုလည်း ကျဉ်းစေပါသည်။

ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းအတွက် ငှက်ပျောသီး

ငှက်ပျောခွံအတွင်းပိုင်းကို မျက်နှာပေါ် ညင်သာစွာ ပွတ်ပေးပါ။ 10-15 မိနစ်ကြာပြီးနောက်ရေဆေးချပါ။ ဒါကို နေ့တိုင်းလုပ်ပါ။

ငှက်ပျောခွံရှိ သတ္တုဓာတ် ပိုတက်စီယမ်နှင့်အတူ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း lutein သည် သင့်အသားအရေကို ကျန်းမာစေပြီး နုပျိုစေပါသည်။ ပုံမှန်လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် သင့်အသားအရေကို ချောမွေ့စေပါသည်။

ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းအတွက် သခွားသီး

ပစ္စည်းများ

• သခွားသီး ၄-၅ ချပ်
• 2 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်

ဘယ်လိုနေသလဲ?

– သခွားသီးအတုံးတွေကို ရောမွှေပြီး သံပုရာရည်ထည့်ပါ။ ရောမွှေပါ။

- ဒီ mask ကို မျက်နှာမှာ လိမ်းပြီး 15 မိနစ် ထားပေးပါ။ ရေအေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။

- အကောင်းဆုံးရလဒ်အတွက် သခွားသီးအတုံးများကို မရောစပ်မီ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် အအေးခံထားပါ။

သခွားသီးကို တစ်ပတ် နှစ်ကြိမ် သုံးကြိမ် လိမ်းပေးပါ။

သခွားသီးမျက်နှာဖုံး ပွင့်နေသော ချွေးပေါက်များကို ကုသပေးရုံသာမက အသားအရည်ကို ကောင်းမွန်စေသည်။ အသားအရေကို နုပျိုစေပြီး အာဟာရဖြစ်စေပါတယ်။ သခွားသီးက အသားအရေ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေပြီး နုပျိုတောက်ပတဲ့ အသွင်အပြင်ကို ပေးစွမ်းပါတယ်။

ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းအတွက် Argan Oil

သင့်လက်ချောင်းများကြားတွင် အာဂင်ဆီနွေးနွေးကို ညင်သာစွာလိမ်းပြီး မျက်နှာပေါ်တွင် လိမ်းပေးပါ။ ဆီဖြင့် မိနစ်အနည်းငယ် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ နာရီဝက်အကြာတွင် ရေနွေးနွေးဖြင့် ဆေးကြောပါ။ ညအိပ်ရာမဝင်ခင် ဒါကိုပြန်လုပ်ပါ။

အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များမှ အကြံပြုထားသည်။ အာဂန်ဆီ အရေပြားကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး ချွေးပေါက်ကျယ်တာကို သက်သာစေပါတယ်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဖက်တီးအက်ဆစ်နှင့် ဗီတာမင် E ကြွယ်ဝစွာပါဝင်ပြီး အသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီး ကြည်လင်တောက်ပစေပါသည်။

ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းအတွက် Jojoba Oil

jojoba oil ဖြင့် သင့်အရေပြားကို မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဆီကို တစ်ညလုံးထားလိုက်ပါ။ ဒါကို တစ်ပတ်မှာ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ သုံးပါ။

ဂျိုဂျိုးဘာဆီ၏ ညီညွတ်မှုသည် အရေပြား၏ သဘာဝအဆီနှင့် အလွန်ဆင်တူသည်။ ပိတ်ဆို့နေသော ချွေးပေါက်များကို ရှင်းလင်းပေးပြီး ချွေးပေါက်ကျယ်သော အရွယ်အစားကို လျှော့ချပေးသည်။

ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းအတွက် သံပယို

ပစ္စည်းများ

• 1 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်
• ရေ 1 ဇွန်း
• ဝါဂွမ်းဘောလုံး

ဘယ်လိုနေသလဲ?

- သံပုရာရည်ကို ရေဖြင့် ဖျော်ထားပါ။ ဝါဂွမ်းသုံးပြီး မျက်နှာပေါ်လိမ်းပေးပါ။

- ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေနဲ့ဆေးချပါ။

- ဒါကို နေ့တိုင်း ပြန်လုပ်ပါ။

သံပုရာဖျော်ရည်မှာ ဆီးသွားနိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိပါတယ်။ အရေပြားကို တင်းရင်းစေပြီး ချွေးပေါက်တွေကို ပွင့်စေပါတယ်။ အမည်းစက်တွေအတွက် အထိရောက်ဆုံး ကုထုံးတစ်ခုလို့ သတ်မှတ်ကြပါတယ်။ 

သတိထား!!!

သင့်အသားအရေသည် ထိခိုက်လွယ်ပါက သံပုရာရည်ကို ရေများများဖြင့် ဖျော်ပါ။

ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းအတွက် ဒိန်ချဉ်

ဒိန်ချဉ်ကို ဒဏ်ရာရှိတဲ့နေရာကို လိမ်းပြီး မိနစ် 20 လောက်ထားပြီးနောက် ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။ အရေပြား ချွေးပေါက်များကို ကျဉ်းစေရန် တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် ပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒိန်ချဉ် ချွေးပေါက်ကျယ်တာကို သက်သာစေပြီး အရေပြားပေါ်က အမဲစက်တွေကိုလည်း လျော့ပါးစေပါတယ်။ ၎င်းတွင်ပါရှိသော lactic acid သည် ၎င်း၏ချွေးပေါက်များကို တင်းရင်းစေသော အာနိသင်အတွက် တာဝန်ရှိသည်။ ဒါ့အပြင် ဒီလက်တစ်အက်ဆစ်က မျက်နှာမှာရှိတဲ့ ဆဲလ်သေတွေနဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။

ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းအတွက် သံလွင်ဆီ

သံလွင်ဆီအား ချွေးပေါက်ကျယ်များထဲသို့ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာ စက်ဝိုင်းပုံ ညင်သာစွာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဆီကို ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးကြောပေးပါ။ ဒါကို နေ့တိုင်း တစ်ကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။

သံလွင်ဆီ၎င်း၏ ဖီနိုလစ်ဒြပ်ပေါင်းများသည် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည်။ အရေပြားကို ကျန်းမာစေပြီး အရေပြားခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းစသည့် ပြဿနာအားလုံးကို သက်သာစေပါသည်။

ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းအတွက် သကြား

ပစ္စည်းများ

• သကြားအညို 1 ဇွန်း
• ပျားရည် 1 ဇွန်း
• သံပုရာဖျော်ရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း

ဘယ်လိုနေသလဲ?

-သကြားအညိုကို ပျားရည်နှင့် သံပုရာရည်တို့ဖြင့် ညင်သာစွာ ရောမွှေပါ။

- မျက်နှာကို ပုံမှန်ရေနဲ့ဆေးပါ။

-သကြားမပျော်ခင်မှာ ထိခိုက်နေတဲ့နေရာကို သုံးမိနစ်ကနေ ငါးမိနစ်အထိ ညင်သာစွာနှိပ်နယ်ပေးပါ။

- ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချပါ။

- တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

သကြားသည် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင် အသုံးများသော exfoliant ဖြစ်သည်။ ချွေးပေါက်အတွင်း ဆဲလ်အသေများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ချွေးပေါက်များကို ကျဉ်းစေပါသည်။

ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းအတွက် နနွင်း

ပစ္စည်းများ

• နနွင်းမှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
• နှင်းဆီရေ သို့မဟုတ် နွားနို့ ၁ ဇွန်း

ဘယ်လိုနေသလဲ?

- နနွင်းမှုန့်ကို ရေနှင့် ရောစပ်ပြီး ချောမွေ့ အောင် ပြုလုပ်ပါ။

– ဒီနေရာကို လိမ်းပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့် ထားပေးပါ။

– ရေဖြင့်ဆေးချပါ။

- ဒါကို နေ့တိုင်းသုံးပါ။

နနွင်းချွေးပေါက်ထဲမှာပေါက်နေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားအားလုံးကို သေစေတယ်။ ၎င်း၏ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများက ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချပေးပြီး ချွေးပေါက်များ၏ အရွယ်အစားကို ကျုံ့စေပါသည်။

ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းအတွက် Tea Tree Oil

ပစ္စည်းများ

• လက်ဖက်ပင်ဆီ 3-4 စက်
• တစ်ခွက်
• spray ပုလင်းငယ်

ဘယ်လိုနေသလဲ?

- ဖန်ပုလင်းထဲသို့ ရေလောင်းထည့်ပြီး လက်ဖက်ပင်ဆီထည့်ကာ မွှေပါ။

- ဒီပုလင်းကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းထားပါ။

– အေးသွားပြီးနောက် မျက်နှာတစ်ပိုင်းချင်းစီကို ရေအနည်းငယ်ညှစ်ပါ။

- ရေကို သဘာဝအတိုင်း အငွေ့ပျံပါစေ။

- သန့်စင်သော မျက်နှာကို တိုနာအဖြစ် မနက်တစ်ကြိမ် ညတစ်ကြိမ် အသုံးပြုပေးပါ။

လက်ဖက်ပင်ဆီ၎င်း၏ astringent ဂုဏ်သတ္တိများက ချွေးပေါက်အရွယ်အစားကို လျှော့ချပေးသည်။ ဤမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီသည် အစွမ်းထက်သော ပိုးသတ်ဆေးတစ်မျိုးလည်းဖြစ်သည်။

ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းအတွက် ခရမ်းချဉ်သီး

ပစ္စည်းများ

• ခရမ်းချဉ်သီးအသေးတစ်လုံး
• ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း (ခြောက်သွေ့သော အသားအရေအတွက် အကြံပြုထားသည်)

ဘယ်လိုနေသလဲ?

- ခရမ်းချဉ်သီးရဲ့ အမဲသားကို ဖယ်ပြီး ပျားရည်ကို ရောမွှေလိုက်ပါ။

- မျက်နှာနှင့် လည်ပင်းကို မျက်နှာဖုံးအဖြစ် လိမ်းပါ။

- ၁၀ မိနစ်မှ ၁၂ မိနစ်ခန့် အခြောက်ခံပြီး ရေဆေးချပါ။

- ဒီမျက်နှာဖုံးကို နေ့စဉ်သုံးပါ။

ခရမ်းချဉ်သီး၎င်းတွင်ပါရှိသော သဘာဝအက်ဆစ်များသည် အရေပြား၏ သဘာဝအဆီများကို မျှတစေပြီး ချွေးပေါက်ကျယ်သည်။

ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းအတွက် Clay Mask

ပစ္စည်းများ

• အလှကုန် ရွှံ့စေး စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း (bentonite or kaolin)
• နှင်းဆီရေ သို့မဟုတ် နွားနို့ ၁-၂ ဇွန်း

ဘယ်လိုနေသလဲ?

- နှင်းဆီရေကို ရွှံ့စေးမှုန့်ထဲသို့ အလုံအလောက်ထည့်၍ နှံ့အောင်နယ်ပါ။

– ရွှံ့စေးအလွှာကို အပြားလိုက်လိမ်းပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့် ထားပေးပါ။

-ရေအေးဖြင့်ဆေးချပါ။

– ဒါကို တစ်ပတ်မှာ နှစ်ကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ။

Bentonite clay နှင့် kaolin clay ကဲ့သို့သော အလှကုန် ရွှံ့စေးမှုန့်များသည် အရေပြားကို တင်းရင်းစေပြီး ချွေးပေါက်များကို ကျဉ်းစေပါသည်။

ပျားရည်သည် ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းအတွက်

ပျားရည်ကို မျက်နှာရဲ့ ထိခိုက်တဲ့နေရာအားလုံးကို လိမ်းပေးပါ။ ၁၅ မိနစ်လောက်ထားပြီးမှ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးချလိုက်ပါ။ ရေအေးဖြင့် ထပ်မံဆေးကြောပါ။ ပျားရည်ကို သင့်မျက်နှာကို နေ့တိုင်း သို့မဟုတ် တစ်ရက်ခြား လိမ်းပေးပါ။

ပျားရည်အရေပြားအတွင်းရှိ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် အသားအရေကို အမြဲနုပျိုစေပြီး ကျန်းမာစေသည်။ ၎င်းသည် သဘာဝအတိုင်း လိမ်းဆေးအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး အထူးသဖြင့် နှာခေါင်းတစ်ဝိုက်တွင် ပေါ်လာသော ချွေးပေါက်ကျယ်များကို ကျဉ်းစေသည်။

ချွေးပေါက်ကျယ်သူများအတွက် ရွှံ့စေးနှင့် အသက်သွင်းမီးသွေး

ပစ္စည်းများ

• အော်ဂဲနစ်သကြား ဖန်ခွက်တစ်ဝက်

• ရွှံ့စေး စားပွဲတင်ဇွန်း ½ ဇွန်းနှင့် activated မီးသွေး

• သံလွင်ဆီ 4 ဇွန်း

• သံပယိုဆီ (၄)စက်၊ လိမ္မော်ဆီ၊ ဂရိတ်ဖရုသီးမရှိမဖြစ်ဆီ (Lavender Essential Oil) နှင့် လာဗင်ဒါဆီ (တစ်ခုစီ)၊

• ဖန်ဇလုံ (ရွှံ့စေးဓာတ်ပြုနိုင်သောကြောင့် သတ္တုပန်းကန်လုံး သို့မဟုတ် အခြားအသုံးအဆောင်များကို မသုံးပါနှင့်)

ဘယ်လိုနေသလဲ?

- သကြား၊ မီးသွေး၊ ရွှံ့စေး၊ သံလွင်ဆီနှင့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအားလုံးကို ဖန်ဇလုံတစ်ခုထဲသို့ ယူပြီး သစ်သားဇွန်းဖြင့် ရောမွှေပါ။

- အရောအနှောကို ဖန်ပုလင်းတစ်လုံးထဲထည့်ပြီး အလုံပိတ်ထားပါ။

- သင်၏ရွှံ့နှင့်မီးသွေးမျက်နှာဖုံး အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။

အရေပြားကို သန့်ရှင်းပြီး အနွေးထည်နဲ့ မသန့်စင်ခင် လက်ဖဝါးပေါ် အနည်းငယ် လိမ်းပြီး မျက်နှာကို 25-30 စက္ကန့်ကြာ နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဒီလိုလုပ်ပြီးနောက် အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးတဲ့ moisturizer နဲ့ သေချာလိမ်းပေးပါ။

 ဤသဘာဝအိမ်သုံးဆေးသည် အသားအရေအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး အရေပြားကို ချောမွေ့စေပြီး ရေဓာတ်ကိုထိန်းပေးသည့် ဓာတုပစ္စည်းများနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများမပါဝင်သောကြောင့် အရေပြားချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည့်အတွက် အထူးကောင်းမွန်ပါသည်။

မျက်နှာရော ခန္ဓာကိုယ်မှာပါ အသုံးပြုနိုင်ပြီး အသားအရေအမျိုးအစားအားလုံးနဲ့ သင့်တော်ပါတယ်။ ၎င်း၏ သန့်စင်ခြင်းနှင့် ဖယ်ရှားခြင်း ဂုဏ်သတ္တိများသည် အသားအရေကို နုပျိုလန်းဆန်းစေရန် ကူညီပေးသည်။

ချွေးပေါက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ ဘယ်လိုကျွေးရမလဲ။

ကျန်းမာသော အစာခြေစနစ်သည် အရေပြားဆဲလ်များနှင့် ဆီကြည်ဂလင်းများ၏ ကောင်းမွန်သော လုပ်ဆောင်မှုကို သေချာစေသည်။

လတ်ဆတ်သော အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်များကို သောက်ပါ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အသားအရေကို ပြန်လည်နုပျိုစေပါသည်။ 

မျှတပြီး သဘာဝအစားအစာများစားပါ။

Alfalfaစေ့၊ ပင်လယ်ရေမှော်၊ မှို၊ zucchini နှင့် ဟင်းနုနွယ်ရွက်တို့သည် ဤအရေပြားပြဿနာကိုဖြေရှင်းရန်အတွက် စားသုံးသင့်သောအရာများဖြစ်သည်။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာ ဇင့်ဓာတ်ကြွယ်ဝပြီး အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့ အကြောပြတ်ခြင်းတွေကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။

သတိပြုရန်-

- မျက်နှာကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။ မနက်တစ်ကြိမ် ညတစ်ကြိမ် အဆီမပါတဲ့ သန့်စင်ဆေးသုံးပြီး ဆေးကြောပါ။

- အရေပြားဆဲလ်သေများ မတည်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် သင့်အရေပြားကို ပုံမှန် သန့်စင်ပေးပါ။

- သင့်အသားအရေအတွက် သင့်လျော်သော Toner ကိုသုံးပါ။ ဒါက သင့်အသားအရေကို သန့်ရှင်းစေပြီး ချွေးပေါက်တွေကို ကျဉ်းစေပါလိမ့်မယ်။

- အသားအရေကို အမြဲတမ်း ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးတယ်။ နေရောင်ကာခရင်မ်ကိုလည်း သုံးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းအတွက် သင်အသုံးပြုသည့် နည်းလမ်းများကို ကျွန်ုပ်တို့နှင့် မျှဝေနိုင်ပါသည်။