Rosemary Tea ကိုဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အသုံးပြုမှု

Rosemary၎င်းသည် အချက်အပြုတ်နှင့် မွှေးရနံ့အသုံးပြုမှု၏ ရှည်လျားသောသမိုင်းကြောင်းရှိသည်။

Rosemary ချုံ ( Rosmarinus officinalis ) တောင်အမေရိကနှင့် မြေထဲပင်လယ်ဒေသတို့မှ ဇာတိဖြစ်သည်။ Mint, thyme, lemon balm နဲ့ စည် ၎င်းသည် Lamiaceae အပင်မိသားစု၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒီအပင်ကနေထုတ်ထားတဲ့ လက်ဖက်ခြောက်ဟာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါတယ်။ “နှင်းဆီမာရီလက်ဖက်ရည်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးနဲ့ ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ”၊ “နှင်းဆီမာရီလက်ဖက်ရည် အားနည်းသွားသလား”၊ “နှင်းဆီမာရီလက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲ”၊ “နှင်းဆီမာရီလက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်လိုသောက်ရမလဲ။“ဒီအကြောင်းအရာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးတဲ့မေးခွန်းတွေရဲ့ အဖြေကတော့…

Rosemary Tea ဆိုတာ ဘာလဲ။

Rosemary လက်ဖက်ရည်သိပ္ပံအမည် Rosmarinus officinalis Rosemary အပင်၏ အရွက်နှင့် ပင်စည်ကို ရောစပ်ပြီး ပြုလုပ်ထားသည်။ Rosemary လက်ဖက်ရည်lilac ၏ စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာသည် ကဖင်းအက်ဆစ်နှင့် ၎င်း၏ဆင်းသက်လာသော rosmarinic အက်ဆစ်တို့မှ ရရှိသည်။ ထို့အပြင် salicylic အက်ဆစ် ပိုတက်စီယမ် Antimicrobial၊ Antibacterial နှင့် Antioxidants အမျိုးမျိုး ပါဝင်ပါသည်။

Rosemary Tea ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

Rosemary လက်ဖက်ရည်၎င်းတွင် diterpenes၊ flavonoids၊ phenolic derivatives၊ glycosides နှင့် အခြားသော phytochemicals များ ကြွယ်ဝစွာပါရှိသည်။ လက်ဖက်ခြောက်က ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ကူညီပေးတယ်၊ မှတ်ဉာဏ်အားကောင်းစေတယ်၊ ​​ကင်ဆာကို ကာကွယ်ပေးပြီး အစာချေဖျက်မှုကို ကူညီပေးတယ်။ တောင်းဆိုချက်ကို Rosemary လက်ဖက်ရည်၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ...

၎င်းသည် antioxidants ၏မြင့်မားသောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ ပိုးသတ်ဆေးနှင့်ရောင်ရမ်းမှုကိုဆန့်ကျင်သောဒြပ်ပေါင်းများကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

Antioxidants များသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ဓာတ်တိုးပျက်စီးခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည့် ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်ပြီး ကင်ဆာ၊ နှလုံးရောဂါနှင့် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါများကို ကာကွယ်နိုင်သည်။

၎င်းတို့ကို သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (rosemary) ကဲ့သို့သော အပင်အစားအစာ အမျိုးမျိုးတွင် တွေ့ရှိရသည်။ Rosemary လက်ဖက်ရည် ၎င်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ပြီး ရောဂါပိုးမွှားတိုက်ဖျက်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများပါရှိသော ဒြပ်ပေါင်းများလည်း ပါဝင်သည်။

Rosemary ၏ antioxidant နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်သည် ၎င်း၏ polyphenolic ဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည့် rosmarinic acid နှင့် carnosic acid တို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

လက်ဖက်ခြောက်တွင်ရှိသော ဒြပ်ပေါင်းများသည် ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သော ပိုးသတ်နိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ Rosemary အရွက်ကို ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများနှင့် အနာကျက်စေသော အာနိသင်များ အတွက် တိုင်းရင်းဆေးတွင် အသုံးပြုသည်။

လေ့လာမှုများက ကင်ဆာရောဂါအပေါ် rosmarinic နှင့် carnosic acid တို့၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလည်း သုတေသနပြုခဲ့သည်။ အက်ဆစ်နှစ်ခုသည် ကင်ဆာရောဂါကို တိုက်ဖျက်နိုင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး သွေးကင်ဆာ၊ ရင်သားနှင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဆဲလ်များ ကြီးထွားမှုကိုပင် နှေးကွေးစေနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချပေးသည်။

မကုသဘဲထားပါက သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်မားခြင်းသည် မျက်စိ၊ နှလုံး၊ ကျောက်ကပ်နှင့် အာရုံကြောစနစ်ကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲရန် လိုအပ်ပါသည်။

လေ့လာမှုများ၊ Rosemary လက်ဖက်ရည်၎င်းတွင်ရှိသော ဒြပ်ပေါင်းများသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ကျဆင်းစေနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ စမ်းသပ်ပြွန်နှင့် တိရစ္ဆာန်လေ့လာမှုများက ကာနိုဆစ်အက်ဆစ်နှင့် ရိုမာရီနစ်အက်ဆစ်တို့သည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အပေါ် အင်ဆူလင်ကဲ့သို့ သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း ဖော်ပြသည်။

အချို့သောလေ့လာမှုများက အဆိုပါဒြပ်ပေါင်းများသည်ကြွက်သားဆဲလ်များရှိဂလူးကို့စ်စုပ်ယူမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုကျဆင်းစေသည် 

စိတ်ခံစားမှုနှင့် မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးတက်စေသည်။

တခါတရံမှာ စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ စိုးရိမ်မှုတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။

Rosemary လက်ဖက်ရည် လေ့လာမှုများအရ ၎င်းတွင်ရှိသော ဒြပ်ပေါင်းများကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် စိတ်ခံစားချက်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးတက်စေနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။

ဒါ့အပြင် Rosemary Extract ဟာ အူလမ်းကြောင်းဘက်တီးရီးယားတွေကို ထိန်းညှိပေးတာကြောင့် Hippocampus မှာရှိတဲ့ ရောင်ရမ်းမှု၊ စိတ်ခံစားမှု၊ သင်ယူမှု၊ သင်ယူမှုတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ဦးနှောက်ရဲ့ ဦးနှောက်အစိတ်အပိုင်းတွေကို လျှော့ချပေးခြင်းအားဖြင့် စိတ်ခံစားချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုပါတယ်။

စမ်းသပ်ပြွန်နှင့် တိရစ္ဆာန်အချို့ကို လေ့လာသည်။ Rosemary လက်ဖက်ရည်၎င်းတွင်ပါဝင်သော ဒြပ်ပေါင်းများသည် ဦးနှောက်ဆဲလ်များသေဆုံးခြင်းကို တားဆီးပေးခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

တိရိစ္ဆာန်သုတေသနပြုချက်များအရ Rosemary သည် လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော ဦးနှောက်ပျက်စီးမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သော အခြေအနေများမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။

အခြားလေ့လာမှုများက Rosemary သည် ဦးနှောက်အိုမင်းခြင်း၏ဆိုးကျိုးများကို တားဆီးနိုင်ပြီး အယ်လ်ဇိုင်းမားကဲ့သို့သော အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများကိုပင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားသည်။

မျက်စိကျန်းမာရေးကို ကာကွယ်ပေးတယ်။

Rosemary လက်ဖက်ရည် လက်ဖက်ခြောက်မှာပါတဲ့ ဒြပ်ပေါင်းအချို့က မျက်လုံးကို အကျိုးပြုနိုင်တယ်လို့ မျက်စိကျန်းမာရေးလေ့လာမှုတွေက ဖော်ပြပါတယ်။

တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုများအရ Rosemary Extract ကို အခြားပါးစပ်ကုထုံးများတွင် ပေါင်းထည့်ခြင်းသည် အသက်အရွယ်နှင့်ဆိုင်သော မျက်စိရောဂါများ (AREDs) ၏တိုးတက်မှုကို နှေးကွေးစေနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

အယ်လ်ဇိုင်းမားနှင့် ဆက်စပ်ရောဂါများကို ကုသပေးသည်။

တိုင်းရင်းဆေးပညာသည် မှတ်ဉာဏ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုကို ကာကွယ်ရန်အတွက် နှင်းဆီမာရီကို အသုံးပြုထားသည်။

အယ်လ်ဇိုင်းမားပြင်းထန်သော dementia နှင့် အာရုံကြောဆဲလ်များ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်းများကို ခံစားရသူများတွင် ဖြစ်ပေါ်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

Rosemary လက်ဖက်ရည်အာရုံကြောဆဲလ်များသေဆုံးမှုကို ဟန့်တားပေးသည့် ဒိုက်တာပင်များ ပါရှိပြီး ရောင်ရမ်းမှု ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း နှင့် စိတ်ကျရောဂါကို သက်သာစေသော ဂုဏ်သတ္တိများ ပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ Rosemary လက်ဖက်ရည်သောက်ပါ။မှတ်ဉာဏ်ဆုံးရှုံးမှုနှင့် မသန်စွမ်းမှုကို နှေးကွေးအောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ဤလက်ဖက်ရည်၏ phytochemical အစိတ်အပိုင်းများသည် အဆီများကို ချေဖျက်ပေးသည့် lipase ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ဟန့်တားသည်။

lipase သည် လှုပ်ရှားမှုမရှိသောကြောင့် အဆီမပြိုကွဲပါ။ Rosemary လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်း။ထို့ကြောင့်၊ ၎င်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်။

ကင်ဆာဆဲလ်များပေါက်ပွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်သည်။

ရင်သားကင်ဆာအပေါ် Rosemary ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပြသသောလေ့လာမှုများရှိသည်။ Rosmarinic acid နှင့် caffeic acid (Rosemary လက်ဖက်ရည်၎င်းသည် အချို့သော အစိတ်အပိုင်းများကို ကုသပေးနိုင်သည်။

ဤဓာတုပစ္စည်းများသည် အစွမ်းထက်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများဖြစ်ပြီး ကြီးထွားမှုကို ဆန့်ကျင်ကာ ဆဲလ်များကို free radical ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။

အစာခြေခြင်းကို ကူညီပေးသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏အူလမ်းကြောင်းတွင် ဘက်တီးရီးယားအမျိုးမျိုးရှိပြီး ၎င်းတို့ထဲမှအချို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးပြုပါသည်။

ဒီဘက်တီးရီးယားတွေရဲ့ ပါဝင်မှုက အစာချေဖျက်မှုနဲ့ စုပ်ယူမှုကို ထိခိုက်စေတယ်။ Rosemary လက်ဖက်ရည်အမျှင်များကို ရွေးချယ်စုပ်ယူနိုင်ပြီး lipid ကိုချေဖျက်ရန် ကူညီပေးသည့် မျိုးစိတ်များ ( Lactobacillus၊ Bifidobacterium စသည်ဖြင့်) ကြီးထွားမှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။ ဒါက အဝလွန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

အသည်းပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။

Rosemary လက်ဖက်ရည်၎င်းတွင် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

Carnosol သည် အသည်းဆဲလ်များကို ဓာတုစိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည့် ထိုဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ Rosemary လက်ဖက်ရည် ၎င်းသည် အသည်းအတွင်း အန္တရာယ်ရှိသော ပါအောက်ဆိုဒ်ဖွဲ့စည်းခြင်းကို တားဆီးပေးပြီး hepatocytes များ၏ တည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာ ခိုင်မာမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။

Anti-aging ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

အစွမ်းထက် antioxidants နှင့် antimicrobial phytochemicals များပါဝင်ခြင်းကြောင့် Rosemary လက်ဖက်ရည် အရေပြားအတွက် အကျိုးရှိပါတယ်။ Rosemary လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်း။ သို့မဟုတ် အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းပေးခြင်းသည် ဘက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် မှိုပိုးဝင်ခြင်း၊ အနာများ၊ ဝက်ခြံများနှင့် အရည်ကြည်ဖုများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။

rosmarinic acid ကဲ့သို့သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ အရေးအကြောင်းများa၊ လိုင်းကောင်းခြင်းနှင့် အရောင်ခြယ်ခြင်းဖြစ်စေသော ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ Rosemary လက်ဖက်ရည် လျော့တွဲနေသော အသားအရေကိုလည်း တင်းရင်းစေပြီး နုပျိုလန်းဆန်းကာ တောက်ပစေပါသည်။

ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေသည်။

Rosemary သည် antinociceptive ဂုဏ်သတ္တိရှိပြီး အဆစ်အမြစ်များ နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်သော ဓာတ်မတည့်မှုများအား သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။

Rosemary လက်ဖက်ရည်၎င်းသည် သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်စေရန်၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ကြွက်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံကြောနာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ သို့မဟုတ် ဓာတုစိတ်ဖိစီးမှုများကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။ 

သွေးလှည့်ပတ်မှုကိုတိုးတက်စေသည်။

Rosemary လက်ဖက်ရည်၎င်းသည် အက်စပရင်နှင့် ဆင်တူသော သွေးခဲခြင်းကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပါ၀င်သောကြောင့် သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့်ဆေးအဖြစ် လူသိများသည်။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်အနှံ့ သွေးစီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် လေဖြတ်ခြင်းနှင့် နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် သွေးအလွန်အကျွံခဲခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။

နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုပါတယ်။

တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ Rosemary Extract သည် နှလုံးဖောက်ပြီးနောက် နှလုံးခုန်နှုန်းကို လျော့ကျစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ဆံပင်အတွက် အကျိုးပြုပါတယ်။

Rosemary လက်ဖက်ရည်ဆံပင်ကျွတ်တဲ့သူတွေအတွက် ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဆံသားမွေးညင်းပေါက်များဆီသို့ သွေးလည်ပတ်မှု (အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ) ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပြီး ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို တိုးစေသည်။

ဆံပင်ကို ပုံမှန်လိမ်းပါ။ Rosemary လက်ဖက်ရည် ရေနဲ့ဆေးချတာက ထိပ်ပြောင်ခြင်း၊ ဗောက်ထခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ အရွယ်မတိုင်ခင် ဆံပင်ဖြူခြင်းနဲ့ ပါးလွှာခြင်းစတဲ့ ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။

ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများသည် ဦးရေပြားပေါ်ရှိ မှိုပိုးမွှားများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ကျန်းမာသောဆံပင်ကို ရရှိစေပါသည်။

Rosemary Tea ရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များကဲ့သို့ပင်၊ အချို့သောလူများသည် မူးယစ်ဆေးဝါး၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။ Rosemary လက်ဖက်ရည် စားသုံးရာတွင် သတိထားသင့်သည်။

ဤလက်ဖက်ရည်နှင့် အပျက်သဘောဆောင်သော တုံ့ပြန်မှုများ ဖြစ်နိုင်ခြေ အမြင့်ဆုံး ဆေးဝါးအချို့ ပါဝင်သည်။

သွေးကျဲစေခြင်းဖြင့် သွေးခဲခြင်းကို ကာကွယ်ရန် Anticoagulants များကို အသုံးပြုသည်။

- သွေးတိုးရောဂါကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသော ACE inhibitors

- ဆီးသွားခြင်းကို တိုးစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ အရည်ပိုများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသော ဆီးဆေး

Lithium သည် စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါနှင့် အခြားသော စိတ်ကျန်းမာရေးချို့ယွင်းမှုများကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည်။

Rosemary လက်ဖက်ခြောက် သုံးတဲ့သူတွေ၊အကယ်၍ သင်သည် ဤဆေးများ သို့မဟုတ် အလားတူရည်ရွယ်ချက်များအတွက် အခြားဆေးဝါးများကို သောက်သုံးနေပါက ၎င်းတို့ကို မသောက်သုံးမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။ 

Rosemary လက်ဖက်ရည်ကို ဘယ်လိုချက်မလဲ။

အိမ်မှာ Rosemary လက်ဖက်ခြောက်ပြုလုပ်ခြင်း။ လွယ်ကူပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းများ - ရေ နှင့် Rosemary နှစ်မျိုးသာ လိုအပ်ပါသည်။ 

Rosemary Tea ပြုလုပ်ခြင်း။

- ရေ 300 ml ကို ပြုတ်ပါ။

- ရေနွေးထဲမှာ Rosemary လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ တနည်းအားဖြင့် အရွက်များကို လက်ဖက်ရည်အိုးထဲတွင် ထည့်ကာ ငါးမိနစ် သို့မဟုတ် ဆယ်မိနစ်ခန့် နူးအိအောင်ထားပါ။

- နှင်းဆီမာရီအရွက်များကို ရေနွေးပူပူမှ အပေါက်ဖောက်ထားသော စစ်အောင်အနည်းငယ်ဖြင့် ညှစ်ပါ သို့မဟုတ် လက်ဖက်ရည်အိုးထဲမှ လက်ဖက်ရည်ကို ဖယ်ရှားပါ။ သုံးပြီးသား rosemary အရွက်တွေကို လွှင့်ပစ်နိုင်ပါတယ်။

- လက်ဖက်ရည်ကို ဖန်ခွက်ထဲသို့ လောင်းထည့်ကာ နှစ်သက်စွာ စားသုံးပါ။ သကြား၊ ပျားရည် သို့မဟုတ် agave ရည် အစရှိတဲ့ အချိုဓာတ်တွေ ထည့်လို့ရပါတယ်။

- စားကောင်းပါစေ!

ရလဒ်အဖြစ်

Rosemary လက်ဖက်ရည် ၎င်းတွင် အထင်ကြီးလောက်သော အကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။

လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်း၏ရနံ့ကို ရှူရှိုက်ရုံဖြင့်ပင် - စိတ်ခံစားချက်၊ ဦးနှောက်နှင့် မျက်လုံးကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးပြုပါသည်။ နာတာရှည်ရောဂါပေါင်းများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ဓာတ်တိုးပျက်စီးမှုကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

သို့သော် အချို့သောဆေးများနှင့် ဓါတ်ပြုမှုများရှိနိုင်သည်။