X'inhuma l-Benefiċċji tal-Kafè Aħdar? Il-Kafè Aħdar Jagħmel Inti Dgħajjef?

Aħna nafu tè aħdar, xi ngħidu dwar kafè aħdar? Benefiċċji tal-kafè aħdar Għandna xi informazzjoni dwar

Il-kafè aħdar huwa tip ieħor ta 'kafè. Fażola tal-kafèhuwa mhux inkaljat. Fih aċidu kloroġeniku. L-aċidu kloroġeniku jipprevjeni x-xaħam milli jakkumula fiż-żaqq. 

Benefiċċji tal-kafè aħdarhija relatata mal-aċidu kloroġeniku. Iżżid is-sensittività għall-insulina. Ittejjeb is-saħħa tal-qalb billi tneħħi l-infjammazzjoni fil-ġisem.

estratt tal-kafè aħdar, Fih inqas kaffeina mill-kafè u jintuża għal telf ta 'piż.

X'inhu l-fażola ħadra tal-kafè?

Il-fażola tal-kafè mhux inkaljata huma kafena ħadra. Il-kafè li nixorbu huwa inkaljat u pproċessat. Huwa għalhekk li huwa ta 'kulur kannella skur u għandu riħa distintiva.

Il-fażola ħadra tal-kafè għandha togħma differenti ħafna mill-kafè. Għalhekk, jista 'ma jappellax għal min iħobb il-kafè.

Kemm hemm kaffeina fil-fażola ħadra tal-kafè?

Hemm madwar 95 mg ta 'kaffeina f'kikkra kafè. fażola ħadra tal-kafèIl-kontenut tal-kaffeina jvarja minn madwar 20-50 mg għal kull kapsula.

X'inhuma l-benefiċċji tal-kafè aħdar?

• Għandu effett pożittiv fuq iz-zokkor fid-demm. Tbaxxi l-livelli tal-glukożju u tipprovdi l-enerġija. 
• Inaqqas ir-riskju tad-dijabete minħabba li jibbilanċja z-zokkor fid-demm. 
• Studji wrew li hija effettiva wkoll biex tnaqqas il-pressjoni tad-demm. 
• Il-proprjetajiet antiossidanti tiegħu jnaqqsu l-effetti tat-tixjiħ. 
• Minħabba li fih il-kaffeina, li hija sustanza stimulanti benefiċċji tal-kafè aħdarWaħda minnhom hija li tnaqqas is-sensazzjoni ta 'għeja. 
• Dan it-tip ta 'kafè kaffeina Ittejjeb ħafna aspetti tas-saħħa mentali u l-funzjoni tal-moħħ bħal attenzjoni, burdata, memorja, viġilanza, motivazzjoni, ħin ta 'reazzjoni, prestazzjoni fiżika.

Il-kafè aħdar jġiegħlek titlef il-piż?

"Il-kafè aħdar jġiegħlek titlef il-piż? L-aħbar tajba tagħna għal dawk li qed jistaqsu hija li; jitilfu l-piż bil-kafè aħdar possibbli. Kif? Segwi r-riċetti hawn taħt biex titlef il-piż:

kafè aħdar

• Jekk tixtriha bħala fażola, itħan il-fażola ħadra tal-kafè u itħanha fi trab.
• Ipprepara kafè aħdar bl-istess mod kif tipprepara l-kafè. 
• Tużax zokkor jew ħlewwiet artifiċjali. 

Kafè aħdar u mint

• Żid weraq mint mal-kafè aħdar. 
• Ixrob wara l-infużjoni għal 5 minuti. Nane Tneħħi t-tossini mill-ġisem flimkien mal-kapaċità tagħha li tgħin fit-telf tal-piż.

Kafè Aħdar tal-Kannella

• Żid stick waħda tal-kannella ma’ tazza ilma. Stenna lejl wieħed. Uża dan l-ilma biex tipprepara kafè aħdar l-għada filgħodu.  
• Kannellajgħin biex jirregola z-zokkor fid-demm. Ittejjeb is-sensittività għall-insulina. Tbaxxi l-kolesterol LDL u għandha proprjetajiet anti-infjammatorji.

Kafè Aħdar tal-Ġinġer

• Żid kuċċarina ġinġer imfarrak waqt li tipprepara l-kafè aħdar. 
• Ħalliha titbaxxa għal 5 minuti. 
• Imbagħad ferra l-ilma. 
• Ġinġer itejjeb is-sensittività għall-insulina.

Kafè aħdar turmeric

• Żid kuċċarina turmeric imfarrak mal-kafè aħdar. Infużjoni għal 3 minuti. 
• ŻagħfranIttejjeb is-sensittività għall-insulina billi taċċellera l-metaboliżmu tax-xaħam. 
• Jgħin biex jitilfu l-piż billi tnaqqas l-infjammazzjoni.

kapsula tal-kafè aħdar

Mod ieħor biex tużah għal telf ta 'piż huwa li teħodha f'forma ta' kapsula. kapsula tal-kafè aħdar Fiha ammont għoli ta 'aċidu kloroġeniku. Ma tistax tieħu dawn il-kapsuli mingħajr ma tikkonsulta tabib. Minħabba li doża eċċessiva toħloq ħafna riskji għas-saħħa.

Meta tixrob kafè aħdar biex titlef il-piż?

• Filgħodu, qabel jew wara l-eżerċizzju.
• Filgħodu bil-kolazzjon.
• Wara nofsinhar
• Bi snack filgħaxija.

Id-doża rakkomandata ta 'aċidu kloroġeniku għal telf ta' piż hija 200-400 mg / jum.

Ma tistax tixrob kafè aħdar illimitat u titlef il-piż?

Xi ħaġa żejda hija perikoluża. Għalhekk, illimita l-konsum tal-kafè aħdar għal 3 tazzi kuljum. Tixrob wisq kafè aħdar mhux se jġiblek riżultati aktar mgħaġġla.

X'inhuma l-ħsarat tal-kafè aħdar?

Tixrob wisq kafè aħdar jista 'jikkawża l-effetti sekondarji li ġejjin;

• Dardir
• Uġigħ ta ’ras
• Nuqqas ta' rqad
• indiġestjoni
• Tinkwetax
• Depressjoni
• żieda fir-rata tal-qalb
• għeja
• Telf ta 'kalċju u manjesju
• tinnitus
• L-antidipressanti jistgħu jinteraġixxu ma' xi mediċini użati għad-dijabete.

“Il-benefiċċji tal-kafè aħdar u l-iżvantaġġi tagħha. Il-kafè aħdar jġiegħlek titlef il-piż?“Tgħallimna. Tħobb il-kafè aħdar? Tużaha għal telf ta 'piż?

Referenzi: 1