Il-kafè qatt ma kien popolari daqs kemm hu llum. F'ammonti imprevedibbli kuljum fid-dinja kafè qed tixrob. Ma jgħaddix ġurnata li tipi differenti ta 'kafè u metodi ta' produzzjoni tal-birra ma jidħlux f'ħajjitna.
Il-post tal-kafè fil-kultura Torka huwa differenti u l-kafè jinxtorob sħun. Għall-ġenerazzjoni l-ġdida li ssegwi x-xejriet, meta jaħsbu fil-kafè, jiġi f’moħħna l-kafè kiesaħ.
Hemm tipi differenti ta 'kafè kiesaħ. Kafè kiesaħ u wieħed minnhombl-ekwivalenti Tork kafè brew kiesaħ tfisser, ħolqot xejra ġdida fost dawk li jixorbu l-kafè f'dawn l-aħħar snin.
brew kiesaħ, Huwa metodu ta 'kif issir il-kafè u tagħmilha fażola tal-kafè bl-ilma kiesaħ. Huwa magħmul billi jinżammu għal 12-24 siegħa u l-birra. Dan joħroġ it-togħma tal-kaffeina.
Dan il-metodu jipproduċi togħma inqas morra mill-kafè sħun.
ukoll kif brew brew kiesaħ? Metodu tal-birra kiesħaHemm xi ħsara? Hawn huma t-tweġibiet għall-mistoqsijiet u d-dettalji dwar is-suġġett...
Id-differenza bejn il-kafè kiesaħ u l-kafè tal-brew kiesaħ
metodu ta 'brew kiesaħ Il-fażola tal-kafè huma mgħaddsa f'ilma kiesaħ jew f'temperatura tal-kamra għal 12 sa 24 siegħa u mbagħad iffiltrati. Il-kafè kiesaħ huwa kafè sħun magħmul b'ilma kiesaħ.
metodu ta 'brew kiesaħ Inaqqas it-togħma morra u l-aċidità tal-kafè. Allura l-kafè jieħu togħma bellusin.
X'inhuma l-benefiċċji tal-birra kiesħa?
Tħaffef il-metaboliżmu
Il-metaboliżmu huwa l-proċess li bih il-ġisem tagħna juża l-ikel biex jipproduċi l-enerġija. rata metabolikaAktar ma jkun għoli l-aptit tagħna, aktar kaloriji naħarqu waqt il-mistrieħ.
Bħal kafè sħun kafè brew kiesaħ minn,kaffeina Minħabba l-kontenut tiegħu, taċċellera l-metaboliżmu waqt il-mistrieħ.
Bil-kontenut tal-kaffeina tiegħu, iżid ir-rata tal-ħruq tax-xaħam tal-ġisem.
kafè brew kiesaħ Il-kaffeina taffettwa b'mod pożittiv il-burdata bil-kontenut tagħha.
Studji juru li l-kaffeina ttejjeb il-funzjoni tal-moħħ flimkien mal-burdata.
benefiċċju tal-qalb
kafè brew kiesaħ, kaffeina, komposti fenoliċi, manjesju, trigonellin, kinidi u lignans mard tal-qalb Fih komposti li jistgħu jnaqqsu r-riskju.
Dawn il-komposti jżidu s-sensittività għall-insulina, jistabbilizzaw iz-zokkor fid-demm u jbaxxu l-pressjoni tad-demm.
riskju tad-dijabete
Dijabete Hija kundizzjoni kronika u sseħħ meta z-zokkor fid-demm ikun għoli.
kafè brew kiesaħinaqqas ir-riskju li tieħu din il-marda. L-aċidu kloroġeniku, antiossidant qawwi li jinsab fil-kafè, jipprovdi dan il-benefiċċju.
Ir-riskju tal-marda ta' Parkinson u Alzheimer
kafè tal-brew kiesaħ, Huwa wkoll ta 'benefiċċju għall-moħħ. Il-kaffeina tistimula s-sistema nervuża u taffettwa l-funzjonament tal-moħħ.
Fi studju, ġie osservat li x-xorb tal-kafè jista 'jipproteġi l-moħħ minn mard relatat mal-età.
Alzheimer u l-mard tal-Parkinson huwa wkoll ikkawżat mill-mewt taċ-ċelluli tal-moħħ.
F'dan is-sens, il-kafè inaqqas ir-riskju ta 'dawn iż-żewġ mardiet.
kafè brew kiesaħIl-kontenut tal-kaffeina huwa effettiv ukoll biex itejjeb l-akutezza mentali.
B'kontenut għoli ta 'kaffeina kafè brew kiesaħIżżid l-attenzjoni u l-attenzjoni.
Għajnuna telf ta 'piż
kafè brew kiesaħ Jgħin biex jitilfu l-piż peress li jnaqqas l-aptit.
Filwaqt li dan mhuwiex direttament effettiv fit-telf tal-piż, inaqqas il-ġuħ u jippermettilek tiekol inqas.
kafè brew kiesaħGħandu aktar kontenut ta 'kaffeina minn kafejiet oħra. Il-kaffeina għandha wkoll effett importanti fuq it-telf tal-piż, peress li taċċellera l-metaboliżmu. Minħabba li l-aċċelerazzjoni tal-metaboliżmu tippermetti li x-xaħam jitkisser aktar malajr min-normal.
Tixrob kafè brew kiesaħinaqqas ir-riskju ta' mewt minn kawżi relatati mal-mard.
Dan għaliex il-kafè huwa għoli fl-antiossidanti. L-antiossidanti huma komposti li jgħinu jipprevjenu l-ħsara taċ-ċelluli li tista’ twassal għal mard kroniku bħal mard tal-qalb, dijabete tat-tip 2, u kanċer.
Dawn il-kundizzjonijiet jestendu b'mod sinifikanti l-ħajja.
Kontenut ta 'kaffeina ta' brew kiesaħ
kafè brew kiesaħ, xarba kkonċentrata li normalment tiġi dilwita 1:1 bl-ilma. 1 tazza konċentrat kafè tal-brew kiesħa Fih madwar 200 mg ta 'kaffeina.
Xi wħud iħalltuh billi jżidu aktar ilma, skont il-preferenza personali. Il-kontenut tal-kaffeina jvarja wkoll skont il-metodu tal-produzzjoni tal-birra.
Nagħmlu brew kiesaħ fid-dar
kafè brew kiesaħTista 'tagħmel it yourself id-dar. kafè brew kiesaħ għallL-ingredjenti meħtieġa huma l-fażola tal-kafè u l-ilma.
Kif tagħmel brew kiesaħ
Poġġi 225 gramma kafena ġo vażett kbir u żid 2 tazzi (480 ml) ilma u ħawwad bil-mod.
Agħlaq l-għatu tal-vażett. Ħallih fil-friġġ għal 12-24 siegħa.
Poġġi l-ġobon ġo passatur fin u ferra l-kafè maħdum ġo vażett ieħor bil-passatur.
Armi kwalunkwe partiċelli solidi miġbura fil-ġobon. likwidu li jifdal, kafè brew kiesaħhuwa l-konċentrat.
Agħlaq l-għatu tal-vażett biex iżżommu mitbuq u aħżen dan il-konċentrat fil-friġġ sa ġimagħtejn.
Meta tkun lesta biex tixrob, nofs tazza (120 ml) kafè brew kiesaħ Żid nofs tazza (120 ml) ilma kiesaħ mal-konċentrat. Tista' wkoll iżżid is-silġ jekk trid. Tista' tixrobha wkoll billi żżid il-krema.
Kaloriji tal-birra kiesħa inqas meta jsir id-dar. Kull ingredjent li żżid iżid il-kaloriji tiegħu. Dawk li jixorbu fil-ktajjen tal-kafè għandhom ħafna aktar kaloriji.
Hemm xi ħsara fix-xorb tal-kafè brew kiesaħ?
kafè brew kiesaħSemmejna hawn fuq li għandha ħafna benefiċċji. Bħal kull ikel u xorb kafè brew kiesaħHemm ukoll xi effetti sekondarji potenzjali.
Ix-xorb tal-kafè b'mod ġenerali jżid il-kolesterol, speċjalment il-kolesterol LDL. Il-kafè fih cafestol u kahweol, żewġ komposti li naturalment jistgħu jżidu l-livelli tal-kolesterol.
Skont kif isir il-kafè, dawn il-komposti jistgħu jiġu inattivati. Jekk tistrieħ il-kafè minn filtru tal-karta fina qabel tixrob, tixrob inqas minn dawn il-komposti li jgħollu l-kolesterol.
kafè brew kiesaħ Huwa prattikament mingħajr kaloriji u ma fih l-ebda zokkor jew xaħam. Jekk iżżid ħalib jew krema, il-kontenut ta 'kaloriji u zokkor jiżdied ukoll b'mod sinifikanti.
Il-konsum tal-kaffeina jikkawża żieda żgħira fil-pressjoni tad-demm. Għal ħafna nies dan probabbilment mhux se jkun problema, iżda dawk li diġà għandhom pressjoni tad-demm għolja kafè brew kiesaħGħalhekk, għandek tixrob b'kawtela.
