weraq tar-ravanell Ħdura li injorajna. Joffrilna ħafna benefiċċji bil-kuluri iswed, abjad u aħmar tiegħu. ravanellDqiq u l-weraq tiegħu huma wkoll kura għal ħafna mard.
Fil-fatt weraq tar-ravanellFih aktar nutrijenti minn ravanell. Għandu proprjetajiet li jistgħu jgħinu jipprevjenu l-mard. Imbagħad ejja nibdew nispjegaw, ejja naraw x'inhu. Benefiċċji tar-ravanell li se jissorprendina?
Valur nutrittiv tal-weraq tar-ravanell
weraq tar-ravanell, 6 darbiet aktar minn ravanell vitamina C Fih. Għalhekk, huwa sors eċċellenti ta 'vitamina Ċ. Barra minn hekk, konċentrazzjonijiet għoljin ta 'vitamina B6, manjesju, fosfru, ħadid, kalċju u A vitamina jipprovdi.
weraq tar-ravanellFiha potassju u folic acid, kif ukoll xi antiossidanti bħal sulforaphane indoles. Barra minn hekk, fibra tad-dieta u proteina jinstab.
Kaloriji fil-weraq tar-ravanell Huwa baxx fil-fibra u għoli fil-fibra. Huwa wkoll mimli nutrijenti. B'din il-karatteristika, iżommok sħiħ u jgħinek titlef il-piż.
X'inhuma l-Benefiċċji tar-Ravanell Leaf?
1. Kontenut essenzjali ta 'vitamini u minerali
weraq tar-ravanellfih aktar nutrijenti mir-ravanell innifsu.
Ħadid, kalċju, folic acid, vitamina Ċ u vitamina Ċ, li huma meħtieġa għal ħafna funzjonijiet tal-ġisem. fosfru Jipprovdi vitamini u minerali importanti bħal:
2. Kontenut għoli ta 'fibra
weraq tar-ravanelljipprovdi aktar fibra minnu nnifsu. Il-fibra tgħin fil-proċess diġestiv.
Għalhekk weraq tar-ravanell, stitikezza u nefħa Jipprevjeni ilmenti fl-istonku u intestinali bħal:
3. Issaħħaħ l-immunità u tnaqqas l-għeja
weraq tar-ravanell Hija perfetta biex ittaffi l-għeja minħabba l-kontenut għoli ta 'ħadid tagħha.
weraq tar-ravanellHuwa għoli f'minerali bħall-ħadid u l-fosfru, li jsaħħu l-immunità tal-ġisem.
Barra minn hekk, il-vitamina Ċ tipprevjeni l-għeja, vitamina AFih ukoll vitamini essenzjali oħra bħat-thiamine.
4. Effett dijuretiku
Meraq tal-weraq tar-ravanell, Huwa dijuretiku naturali.
Jgħin biex jinħall il-ġebel u jitnaddaf il-bużżieqa tal-awrina.
weraq tar-ravanell Tesibixxi wkoll proprjetajiet lassattivi qawwija li ttaffi l-istitikezza.
5. Skurvy
weraq tar-ravanell Huwa karatteristikament antiskorbutiku, li jfisser li jgħin biex jipprevjeni l-iskorbutu.
skorbutuHija marda kkawżata minn defiċjenza severa tal-vitamina Ċ. weraq tar-ravanellFiha ħafna aktar vitamina Ċ mill-għerq tagħha.
6. Hemorrhoids
weraq tar-ravanellhemorrhoids Jgħin biex jikkura kundizzjonijiet bl-uġigħ bħal:
Grazzi għall-proprjetajiet antibatteriċi tiegħu, inaqqas in-nefħa u l-infjammazzjoni.
Weraq tar-ravanell niexef trab jitħalltu ma 'ammonti ugwali ta' zokkor u ftit ilma biex tagħmel pejst. Din il-pejst tista' tittiekel jew tiġi applikata topikament.
7. Kolesterol
weraq tar-ravanellIl-livelli għoljin ta 'potassju, ħadid, vitamina Ċ u fibra tad-dieta misjuba fil-qamħ inaqqsu l-pressjoni tad-demm.
Ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Issaħħaħ il-qalb f'ħafna modi billi ssewwa l-vini u l-arterji bil-ħsara.
Tnaqqas ir-riskju ta 'aterosklerożi, attakk tal-qalb u puplesija billi tnaqqas il-livell ġenerali tal-kolesterol.
8. Rewmatiżmu
Fir-rewmatiżmu, il-ġogi tal-irkoppa jintefħu u jikkawżaw skumdità.
Il-polpa tal-weraq tar-ravanell imħallat ma 'ammonti ugwali ta' zokkor u ftit ilma tista 'tintuża biex tagħmel pejst. Din il-pejst tista 'tiġi applikata topikament għall-ġogi ta' l-irkoppa.
L-użu regolari ta 'din il-pejst itaffi l-uġigħ u jnaqqas in-nefħa.
9. Dijabete
dijabetetHija waħda mill-aktar mardiet komuni llum.
weraq tar-ravanellGħandu ħafna proprjetajiet li jgħinu biex ibaxxu z-zokkor fid-demm.
Għal din ir-raġuni, huwa wieħed mill-aktar ikel importanti li d-dijabetiċi għandhom jieklu.
weraq tar-ravanell Tgħin ukoll biex tipprevjeni d-dijabete billi tnaqqas iz-zokkor fid-demm diġà għoli.
10. Detox
weraq tar-ravanell Fiha numru ta 'nutrijenti essenzjali. Dan l-ikel weraq tar-ravanellMeta kkombinat mal-proprjetajiet anti-mikrobiċi u anti-batteriċi ta ', jiżgura t-tneħħija ta' tossini mill-ġisem.
Naħseb wara li tgħallimt dawn il-benefiċċji weraq tar-ravanell Tarmihx aktar!!!
Kif tiekol weraq tar-ravanell?
weraq tar-ravanell Jista 'jiġi sautéed mat-tewm u jintuża bħala garnish.
Jista 'jintuża bħala ħodor biex iżejnu platti bħal taljarini jew għaġin.
Jista 'jiżdied nej ma' insalati.
Jista 'jintuża bħala materjal sandwich.
Hemm xi ħsara lill-weraq tar-ravanell?
weraq tar-ravanellM'għandu l-ebda effetti negattivi magħrufa.
Kif tkun?