Il-malnutrizzjoni hija periklu kbir li jaffettwa biljuni ta’ nies madwar id-dinja. Huwa definit bħala malnutrizzjoni jew malnutrizzjoni. Ifisser li tieħu ftit wisq jew wisq minn ċerti nutrijenti. Jista 'jikkawża problemi serji tas-saħħa bħal problemi ta' żvilupp, problemi fl-għajnejn, dijabete u mard tal-qalb. Jista’ saħansitra jwassal għall-mewt. Ejja nkomplu naqraw l-artiklu biex nitgħallmu aktar dwar x'inhi l-malnutrizzjoni, il-kawżi u l-effetti tagħha.
X'inhi l-Malnutrizzjoni?
Disturb nutrizzjonali li jseħħ bħala riżultat li l-ġisem ma jirċievix biżżejjed nutrijenti jissejjaħ malnutrizzjoni. F'dan il-każ, il-ġisem ma jistax jieħu biżżejjed vitamini, minerali u nutrijenti oħra meħtieġa u ma jistax jiżviluppa b'mod b'saħħtu. Il-malnutrizzjoni ġeneralment isseħħ minħabba drawwiet ħżiena tal-ikel, malnutrizzjoni jew mard kroniku. Nies b'malnutrizzjoni jesperjenzaw sintomi bħal dgħjufija, għeja, u sistema immuni mdgħajfa. Għalhekk, li jkollok drawwiet tal-ikel b'saħħithom u bilanċjati huwa importanti biex tiġi evitata l-malnutrizzjoni.
Tipi ta' Malnutrizzjoni
Il-malnutrizzjoni tista 'tikkawża diversi problemi ta' saħħa fil-ġisem. Jista 'jikkawża mard serju. Tipi ta’ malnutrizzjoni huma:
Defiċjenza ta' proteina: Il-proteina hija meħtieġa għat-tkabbir, l-iżvilupp u t-tiġdid taċ-ċelluli fil-ġisem. Biżżejjed proteina Jekk ma jittieħedx, jistgħu jseħħu problemi bħal dgħjufija fil-muskoli, problemi tas-sistema immuni u dewmien fit-tkabbir.
Defiċjenza tal-ħadid: Il-ħadid huwa meħtieġ għall-formazzjoni ta 'ċelluli ħomor tad-demm fil-ġisem. defiċjenza tal-ħadid F'dan il-każ, tista' tiżviluppa anemija u jistgħu jseħħu sintomi bħal għeja, pallida u dgħjufija.
Defiċjenza ta' vitamina A: Il-Vitamina A hija importanti għas-saħħa tal-għajnejn, is-sistema immunitarja u s-saħħa tal-ġilda fil-ġisem. Defiċjenza ta' vitamina A F'dan il-każ, jiżdied ir-riskju ta 'għama bil-lejl, problemi tal-ġilda u infezzjoni.
Defiċjenza ta' vitamina Ċ: Il-Vitamina Ċ għandha tisħiħ tas-sistema immuni u effetti antiossidanti fil-ġisem. F'każ ta 'defiċjenza ta' vitamina Ċ, is-sistema immuni tiddgħajjef u r-riskju ta 'infezzjoni jiżdied.
Defiċjenza ta' vitamina D: Il-vitamina D hija meħtieġa għas-saħħa tal-għadam. Defiċjenza ta' vitamina D F'dan il-każ, ir-riskju ta 'osteoporożi jiżdied u l-għadam jiddgħajjef.
Hemm ħafna aktar kundizzjonijiet ta 'defiċjenza nutrittiva fost it-tipi ta' malnutrizzjoni. Il-ksib ta' drawwiet ta' l-ikel regolari u bilanċjat għandu rwol importanti biex jikseb in-nutrijenti li l-ġisem jeħtieġ.
Kawżi ta' Malnutrizzjoni
Hemm ħafna fatturi li jikkawżaw malnutrizzjoni. Xi wħud minn dawn huma:
Drawwiet tal-ikel inadegwati u żbilanċjati: Id-drawwiet tal-ikel bħall-konsum tal-fast food, il-konsum eċċessiv ta 'ikel lest, u d-dawran għal snacks ħżiena għas-saħħa jistgħu jikkawżaw malnutrizzjoni.
Kundizzjonijiet ekonomiċi: Jista' jkun diffiċli għal individwi bi dħul baxx li jiżguraw nutrizzjoni adegwata u bilanċjata. Din is-sitwazzjoni żżid ir-riskju ta 'malnutrizzjoni.
Mard kroniku: Jistgħu jkunu meħtieġa dieti speċjali għat-trattament ta 'xi mard kroniku. Dieti inadegwati jew żbilanċjati jżidu r-riskju ta 'malnutrizzjoni.
Problemi diġestivi: Problemi tas-sistema diġestiva jistgħu jipprevjenu assorbiment adegwat ta 'nutrijenti u għalhekk iżidu r-riskju ta' malnutrizzjoni.
Intolleranza għall-ikel jew allerġiji: Individwi b'intolleranza jew allerġiji għal ċertu ikel jistgħu ma jieħdux biżżejjed nutrijenti minn dan l-ikel u tista 'sseħħ malnutrizzjoni.
Il-malnutrizzjoni hija kundizzjoni li normalment isseħħ bħala riżultat ta 'nutrizzjoni inadegwata u żbilanċjata. Għalkemm din il-kundizzjoni tidher l-aktar fil-pajjiżi li qed jiżviluppaw, tista 'tidher ukoll f'xi gruppi f'pajjiżi żviluppati. Speċjalment tfal, anzjani, nisa tqal u li qed ireddgħu, dawk b'mard kroniku u individwi b'disturbi fl-ikel huma aktar suxxettibbli għal malnutrizzjoni. In-nutrizzjonisti jippruvaw jipprevjenu l-malnutrizzjoni billi joħolqu pjanijiet ta 'nutrizzjoni adattati għal dawn il-gruppi f'riskju. Minħabba li l-malnutrizzjoni jista 'jkollha effetti negattivi serji fuq is-saħħa fiżika u mentali, huwa ta' importanza kbira li tipprevjeni u tittratta din il-kundizzjoni.
Sintomi ta' Malnutrizzjoni
Is-sintomi li jseħħu bħala riżultat ta 'malnutrizzjoni jistgħu jinkludu:
Għeja kronika u dgħjufija
Anoressja u telf ta 'piż
Xagħar irqiq jew telf ta 'xagħar
Nixfa u xquq fil-ġilda
Dgħjufija fil-muskoli u ħela tal-muskoli
Sistema immuni mdgħajfa u tendenza li timrad ta 'spiss
Anemija
Tibdil fil-kulur u tbenġil fuq il-ġilda
Dgħjufija tal-għadam u tkissir faċilment
Jekk tinnota dawn is-sintomi, huwa importanti li tikkuntattja professjonist fil-kura tas-saħħa u tirrevedi d-drawwiet tal-ikel tiegħek.
Trattament ta' Malnutrizzjoni
Il-malnutrizzjoni hija kundizzjoni li sseħħ bħala riżultat ta 'defiċjenza nutrittiva u tista' twassal għal problemi serji ta 'saħħa. Għalhekk, it-trattament ta 'malnutrizzjoni huwa importanti ħafna u għandu jsir minn dietista jew nutrizzjonista professjonali. Matul il-proċess ta 'trattament, jinħolqu pjanijiet ta' nutrizzjoni speċjali għall-pazjent u jsiru sforzi biex tiġi eliminata l-malnutrizzjoni. Jistgħu jkunu meħtieġa wkoll supplimenti ta' vitamini, minerali u proteini.
Waqt it-trattament ta' malnutrizzjoni, għandhom isiru kontrolli mediċi regolari u għandhom isiru t-testijiet kliniċi meħtieġa. B'bidliet fid-dieta u fit-trattament, il-kundizzjoni tal-pazjent normalment titjieb u hu jew hi jistgħu jiksbu drawwa ta' ikel tajjeb għas-saħħa.
Il-malnutrizzjoni hija assoċjata ma 'problemi bħal defiċjenza ta' proteini jew obeżità. It-trattament tal-malnutrizzjoni jiffoka fuq il-korrezzjoni tad-drawwiet tal-ikel tal-individwu u ż-żamma tal-bilanċ tan-nutrijenti fil-ġisem.
It-terapija nutrizzjonali hija importanti ħafna biex tiġġieled il-malnutrizzjoni. Għal dan il-għan, l-ewwel nett, id-drawwiet nutrittivi ta 'kuljum tal-individwu jiġu riveduti u jinħoloq programm ta' nutrizzjoni xieraq. Dan il-programm jinkludi dieta bilanċjata u supplimenti ta’ vitamini u minerali jekk ikun meħtieġ. Barra minn hekk, xi trattamenti ta 'appoġġ jistgħu jiġu applikati biex iżidu l-konsum tal-proteini u jiżguraw l-assorbiment tan-nutrijenti fil-ġisem.
It-terapija nutrizzjonali hija metodu effettiv ħafna biex telimina l-kawżi ta 'malnutrizzjoni u tappoġġja l-ġisem bin-nutrijenti t-tajbin. Għalhekk, f'każ ta 'malnutrizzjoni, huwa importanti li tikkonsulta nutrizzjonista u toħloq programm ta' nutrizzjoni personalizzat.
Proteini Enerġija Malnutrizzjoni
Il-malnutrizzjoni tal-enerġija tal-proteini hija disturb nutrittiv li jseħħ meta l-ġisem tal-bniedem ma jistax jieħu biżżejjed proteina u enerġija li jeħtieġ. Din is-sitwazzjoni ġeneralment tkun ikkawżata minn drawwiet tal-ikel inadegwati u żbilanċjati.
Il-malnutrizzjoni tal-enerġija tal-proteini tista 'twassal għal problemi serji tas-saħħa minħabba li l-ġisem ma jistax jikseb in-nutrijenti essenzjali li għandu bżonn. Jista 'jaffettwa b'mod negattiv it-tkabbir u l-iżvilupp, speċjalment fit-tfal, u jnaqqas ir-reżistenza għall-infezzjonijiet billi ddgħajjef is-sistema immuni. Fl-adulti, jista 'jnaqqas il-livelli ta' enerġija u jikkawża dgħjufija fil-muskoli u fit-tessuti.
Trattament ta' Malnutrizzjoni tal-Enerġija tal-Proteina
Il-malnutrizzjoni tal-enerġija tal-proteini ġeneralment isseħħ bħala riżultat ta 'nutrizzjoni inadegwata u żbilanċjata. It-trattament ta 'din il-kundizzjoni huwa possibbli billi tikseb drawwiet ta' ikel tajjeb għas-saħħa u timplimenta l-pjan ta 'trattament.
L-ewwel pass fit-trattament tal-malnutrizzjoni tal-enerġija tal-proteini huwa li jiġi evalwat l-istatus nutrittiv tal-individwu minn nutrizzjonista kwalifikat. Pjan ta' nutrizzjoni personalizzat huwa mħejji biex jiżgura konsum adegwat ta' proteini u enerġija. F'dan il-proċess jistgħu jintużaw ukoll supplimenti ta 'vitamini u minerali.
Barra minn hekk, il-monitoraġġ tal-piż tal-individwu huwa importanti wkoll fit-trattament tal-malnutrizzjoni tal-enerġija tal-proteini. L-għan huwa li tiżdied il-piż b'mod b'saħħtu u timla l-proteini tal-ġisem u l-ħażniet tal-enerġija. Madankollu, matul dan il-perjodu, żieda eċċessiva fil-piż għandha tiġi evitata u għandu jiġi implimentat programm ta 'nutrizzjoni bilanċjat.
Wieħed mill-aktar fatturi importanti fit-trattament tal-malnutrizzjoni tal-enerġija tal-proteini huwa li tbiddel id-drawwiet tal-ikel tal-individwu. L-akkwist ta’ drawwiet ta’ ikel tajjeb għas-saħħa u l-implimentazzjoni tagħhom flimkien ma’ programm ta’ eżerċizzju regolari għandu rwol importanti fit-trattament tal-marda.
Il-malnutrizzjoni hija kundizzjoni li tiżviluppa fil-ġisem bħala riżultat ta 'nutrizzjoni inadegwata u żbilanċjata. Huwa importanti ħafna li tikseb drawwiet tal-ikel konxji u korretti fil-prevenzjoni ta 'din is-sitwazzjoni. Hawn huma xi prekawzjonijiet li jistgħu jittieħdu biex tiġi evitata l-malnutrizzjoni:
Nutrizzjoni regolari u bilanċjata: Għandu jiġi żgurat li f'kull ikla jittieħdu ammonti suffiċjenti tal-gruppi tal-ikel bażiċi meħtieġa mill-ġisem. Għandha tinħoloq dieta b'ħafna proteini, karboidrati, xaħam, vitamini u minerali.
Konsum adegwat tal-ilma: L-ilma huwa importanti ħafna għall-funzjonijiet tal-ġisem. Tixrob mill-inqas 8 nuċċalijiet ta 'ilma kuljum huwa meħtieġ biex moisturize il-ġisem u jippurifikah mit-tossini.
L-evitar ta' fast food u ikel ippreparat: Il-konsum ta’ ikel mhux tajjeb għas-saħħa bħal fast food, chips, u junk food għandu jiġi evitat peress li jista’ jikkawża malnutrizzjoni.
Għażla ta' ikel tajjeb għas-saħħa: Ikel bnin bħal ħaxix, frott, ħbub sħaħ u legumi għandu jkun preferut. Dan l-ikel isaħħu s-sistema immuni billi jipprovdu lill-ġisem bil-vitamini, minerali u fibra meħtieġa.
Eżerċizzju regolari: L-eżerċizzju regolarment jirregola l-funzjonijiet tal-ġisem u jaċċellera l-metaboliżmu. B'dan il-mod, jiżgura li n-nutrijenti jintużaw b'mod aktar effettiv fil-ġisem.
Biex tipprevjeni l-malnutrizzjoni, huwa meħtieġ li tingħata attenzjoni lill-prekawzjonijiet imsemmija hawn fuq u tadotta stil ta 'ħajja b'saħħtu. Ftakar, dieta sana u bilanċjata tista' tipprevjeni l-malnutrizzjoni billi żżomm il-ġisem jaħdem fl-aqwa tiegħu.
Bħala riżultat;
Il-malnutrizzjoni hija kundizzjoni li tista’ tikkawża effetti serji fuq is-saħħa u tnaqqas il-kwalità tal-ħajja. Huwa importanti ħafna li jiġu stabbiliti drawwiet tal-ikel tajbin għas-saħħa u li titqajjem kuxjenza dwar nutrizzjoni bilanċjata. Nuqqasijiet nutrittivi u drawwiet ħżiena tal-ikel jistgħu jikkawżaw lill-ġisem ma jikseb biżżejjed nutrijenti li jeħtieġ. Għalhekk, għandha tingħata attenzjoni biex tinżamm dieta bilanċjata u varjata sabiex tgħix ħajja sana u tiġi evitata l-malnutrizzjoni.
