Il-ħajja stressanti u mgħaġġla tal-lum mhux biss ħolqot mard modern, iżda kkawża wkoll żieda fid-doża ta 'mard eżistenti u t-tixrid tiegħu. Waħda minn dawn id-disturbi hija t-telf tax-xagħar.It-telf tax-xagħar, li huwa aktar komuni f'nies li għandhom ħajja stressanti b'mod ġenerali, għandu ħafna raġunijiet, inklużi kundizzjonijiet ormonali u metaboliċi. Tajjeb In-nuqqas ta 'vitamina D jikkawża telf ta' xagħar?
Vitamina D Huwa nutrijent essenzjali għas-saħħa tagħna. Issaħħaħ l-immunità, iżżomm l-għadam b'saħħtu, tipproteġi s-saħħa tal-ġilda, tistimula t-tkabbir taċ-ċelluli u tgħin biex jiffurmaw follikuli tax-xagħar ġodda.
Meta l-ġisem tagħna ma jkollux l-ammont rakkomandat ta 'vitamina D, jistgħu jidhru xi sintomi bħal telf ta' xagħar. Defiċjenza ta 'vitamina D tista' tikkawża telf ta 'xagħar, baldness u alopeċja.
In-nuqqas ta 'vitamina D jikkawża telf ta' xagħar?
Studji juru li nuqqas ta 'vitamina D fil-ġisem tagħna jista' jikkawża telf ta 'xagħar. Wieħed mir-rwoli li għandha l-vitamina D huwa li tistimula follikuli tax-xagħar ġodda u qodma. Meta l-ġisem ma jkollux biżżejjed vitamina D, it-tkabbir ta 'xagħar ġdid jista' jiġi inibit.
Kemm l-irġiel kif ukoll in-nisa jistgħu jesperjenzaw telf ta 'xagħar. Fi studju wieħed, bejn it-18 u l-45 sena alopeċja Nisa li jesperjenzaw telf ta 'xagħar jew tipi oħra ta' telf ta 'xagħar instabu li għandhom livelli baxxi ta' vitamina D.
In-nuqqas ta 'vitamina D jikkawża telf ta' xagħar?
Defiċjenza ta 'vitamina D u telf ta' xagħar
Calciferol, jew vitamina D, huwa responsabbli għaż-żamma tal-livelli tal-kalċju fid-demm. Ir-riċerkaturi ddeterminaw li l-vitamina D hija wkoll effettiva fit-tkabbir tax-xagħar flimkien ma 'ħafna proċessi fiżjoloġiċi fil-ġisem.
L-aħħar sejbiet Telf ta 'xagħar b'defiċjenza ta' vitamina Djuri li hemm rabta bejn Il-follikuli tax-xagħar fihom riċetturi tal-vitamina D. Dawn ir-riċetturi jirregolaw ir-riġenerazzjoni tax-xagħar.
Meta l-vitamina D tkun defiċjenti, il-follikulu jiddgħajjef u x-xagħar ma jikberx aktar. Dawn l-istudji wrew ukoll li n-nuqqas ta 'vitamina D iżid il-produzzjoni tas-sebum, li hija relatata mat-telf ta' xagħar.
Bħala riżultat, vitamina D u telf ta 'xagħarIr-relazzjoni bejn defiċjenza ta 'vitamina D ġiet eżaminata u ġie konkluż li defiċjenza ta' vitamina D tista 'taffettwa t-telf ta' xagħar.
X'jikkawża defiċjenza ta' vitamina D?
Hemm diversi kawżi ta 'defiċjenza ta' vitamina D, ir-raġunijiet ewlenin jistgħu jiġu elenkati kif ġej:
esponiment insuffiċjenti għax-xemx
Malnutrizzjoni
Infjammazzjoni intestinali li tippermetti l-assorbiment ta 'nutrijenti
Dawn li ġejjin huma gruppi ta 'riskju fejn defiċjenza ta' vitamina D hija komuni;
tkun ta’ qoxra skura
li tkun qodma
Li tkun piż żejjed jew obeż
Li ma tikkonsmax wisq ħut jew ħalib
Tgħix 'il bogħod mill-ekwatur bi ftit xemx matul is-sena kollha
Tuża protezzjoni mix-xemx meta toħroġ
Li tkun ġewwa l-ħin kollu
X'inhuma s-sintomi ta 'defiċjenza ta' vitamina D?
Is-sintomi ta’ defiċjenza ta’ vitamina D huma:
Li tkun suxxettibbli għal mard jew infezzjonijiet
Għeja u eżawriment
Uġigħ fl-għadam u fid-dahar
Depressjoni
fejqan bil-mod tal-feriti
telf ta 'għadam
Telf ta' xagħar
uġigħ fil-muskoli
Liema ikel fih il-vitamina D?
Il-Vitamina D hija sintetizzata mill-ġisem permezz tal-ġilda. L-aħjar mod biex iżid il-livell tiegħu huwa li tixgħel. Madankollu, tista 'tikseb il-vitamina D minn xi ikel. L-aħjar sorsi ta 'vitamina D huma:
Fwied
Kavalli
sardin
Salamun
Żjut kollha tal-ħut
Xi nuqqasijiet ta 'vitamini u minerali huma dovuti għal nuqqas ta' assorbiment fl-imsaren. Minkejja d-dieta bilanċjata tiegħek, ġismek jista 'jkun defiċjenti fil-vitamini. F'dan il-każ, jista 'jkollok problema ta' assorbiment fl-imsaren tiegħek jew infjammazzjoni kronika aktar serja.
Jitkejjel il-livelli ta' vitamina D tiegħek. Defiċjenza ta 'vitamina D hija l-kawża ta' aktar mard fil-ġisem tiegħek milli tista 'timmaġina. Tista 'tlesti n-nuqqas ta' vitamina oralment billi taġixxi skond il-parir tat-tabib.
Trattament ta 'telf ta' xagħar ta 'defiċjenza ta' vitamina D
Jekk defiċjenza ta 'vitamina D tikkawża telf ta' xagħar, is-soluzzjoni hija sempliċi. L-ewwelnett, tista 'ssolvi din il-problema billi tuża supplimenti ta' vitamina D bil-parir ta 'tabib.
Hemm ħafna raġunijiet għal telf ta 'xagħar. L-aktar importanti minn dawn hija n-nutrizzjoni. In-nutrizzjoni, li hija effettiva fuq is-saħħa ġenerali tal-ġisem, taffettwa wkoll it-telf ta 'xagħar.
Jqajjem kundizzjonijiet bħall-vitalità, shine, brija u twaqqigħ tax-xagħar. Il-kura tax-xagħar tgħaddi minn tip ta 'dieta bilanċjata.
