Meta l-livelli tal-elettroliti fil-ġisem tagħna jkunu għoljin wisq jew baxxi wisq, disturb tal-elettroliti ya da żbilanċ fl-elettroliti iseħħ.
L-elettroliti huma elementi u komposti misjuba b'mod naturali fil-ġisem. Huma jikkontrollaw funzjonijiet fiżjoloġiċi importanti.
L-elettroliti fil-ġisem tagħna huma:
– Kalċju
– Klorur
– Manjeżju
– Fosfat
– Potassju
- Sodju
Dawn is-sustanzi jinstabu fid-demm tagħna, fil-fluwidi tal-ġisem u fl-awrina. Tittieħed ukoll ma 'ikel, xorb, u supplimenti.
L-elettroliti jeħtieġ li jinżammu f'bilanċ biex il-ġisem jaħdem kif suppost. Inkella, is-sistemi vitali tal-ġisem jistgħu jiġu affettwati.
Żbilanċi serji ta 'elettroliti jistgħu jikkawżaw problemi serji bħal koma, aċċessjonijiet, u arrest kardijaku.
Elettrolit xiex?
L-elettroliti huma ċerti nutrijenti (jew kimiċi) fil-ġisem tagħna li għandhom ħafna funzjonijiet importanti, milli jirregolaw it-taħbit tal-qalb għal li jippermettu lill-muskoli jikkuntrattaw sabiex inkunu nistgħu nimxu.
Elettroliti ewlenin misjuba fil-ġisem jinkludu kalċju, manjesju, potassju, sodju, fosfat, u klorur.
Peress li dawn in-nutrijenti importanti jgħinu biex jistimulaw in-nervituri fil-ġisem u jibbilanċjaw il-livelli tal-fluwidu, żbilanċ fl-elettroliti, jista 'jikkawża varjetà ta' sintomi negattivi serji, li wħud minnhom huma potenzjalment fatali.
Filwaqt li niksbu l-elettroliti billi nieklu ikel differenti u nixorbu ċerti fluwidi, parzjalment nitilfuhom permezz tal-eżerċizzju, l-għaraq, immorru t-tojlit u nieħdu l-awrina.
Għalhekk mhux biżżejjed għalfteżerċita ftit wisq jew wisq u tkun marid żbilanċ fl-elettrolitihuma xi kawżi possibbli.
X'inhuma l-Kawżi ta 'Żbilanċ Elettrolitiku?
L-elettroliti jinstabu fil-fluwidi tal-ġisem, inklużi l-awrina, id-demm u l-għaraq. L-elettroliti jissejħu hekk għax litteralment għandhom "ċarġ elettriku." Meta maħlul fl-ilma, jinqasmu f'joni ċċarġjati b'mod pożittiv u negattiv.
Ir-raġuni li dan huwa importanti hija minħabba kif iseħħu r-reazzjonijiet tan-nervituri. In-nervituri jindikaw lil xulxin permezz ta 'proċess ta' skambju kimiku li jinvolvi joni iċċarġjati b'mod oppost kemm ġewwa kif ukoll barra ċ-ċelloli.
Żbilanċ tal-elettrolitiJista 'jkun ikkawżat minn numru ta' fatturi differenti, inkluż mard għal żmien qasir, mediċini, deidrazzjoni, u disturbi kroniċi sottostanti.
Żbilanċ tal-elettrolitiXi wħud mill-kawżi komuni tal-brija huma dovuti għal telf ta 'fluwidu u jistgħu wkoll ikunu kkawżati minn kundizzjonijiet oħra, inklużi:
Li tkun marid b’sintomi bħal rimettar, dijarea, għaraq jew deni għoli, li kollha jistgħu jwasslu għal deidrazzjoni jew deidrazzjoni
– Dieta ħażina baxxa f'nutrijenti essenzjali minn ikel mhux ipproċessat
– Diffikultà biex tassorbi n-nutrijenti mill-ikel minħabba problemi intestinali jew diġestivi (disturb fl-assorbiment)
– Żbilanċi ormonali u disturbi endokrinali
Li tieħu ċerti mediċini, inklużi dawk għall-kura tal-kanċer, mard tal-qalb, jew disturbi ormonali
Tieħu antibijotiċi, dijuretiċi jew mediċini mingħajr riċetta, jew ormoni kortikosterojdi
– Mard jew ħsara fil-kliewi (billi l-kliewi għandhom rwol kritiku fir-regolazzjoni tal-klorur fid-demm tiegħek u "tkeċċi" potassju, manjesju u sodju)
- Bidliet fil-livelli tal-kalċju u tal-potassju fid-demm u oħrajn nuqqas ta 'elettrolitix'jista' jikkawża trattamenti ta' kimoterapija
X'inhuma s-sintomi tal-iżbilanċ tal-elettroliti?
Żbilanċ tal-elettrolitiForom ħfief tal-marda jistgħu ma juru l-ebda sintomi. Disturbi bħal dawn jistgħu ma jiġux skoperti sakemm jiġu skoperti waqt test tad-demm ta’ rutina.
Is-sintomi normalment iseħħu meta disturb partikolari jsir aktar sever.
Tum żbilanċi elettroliti ma jikkawżawx l-istess sintomi, iżda ħafna jaqsmu sintomi simili. Sintomi komuni waqt żbilanċ elettrolitiku jinkludu:
– taħbit irregolari tal-qalb
– Taħbit tal-qalb mgħaġġel
- Għeja
– letarġija
– Konvulżjonijiet jew aċċessjonijiet
- Dardir
– rimettar
– Dijarea jew stitikezza
- Nar
– Disturbi fl-għadam
– Bugħawwieġ addominali
– dgħjufija fil-muskoli
– bugħawwieġ fil-muskoli
– Irritabilità
– konfużjoni mentali
- Uġigħ ta' ras
– Tnemnim u tnemnim
Jekk qed tesperjenza xi wieħed minn dawn is-sintomi u żbilanċ fl-elettroliti Jekk tissuspetta li jista' jkollok, fittex parir mediku immedjatament. Il-kundizzjoni tista’ tkun ta’ theddida għall-ħajja jekk ma tiġix ittrattata.
Tipi ta 'Żbilanċ ta' Elettroliti
Livelli elevati ta 'elettrolit huma indikati bħala "iper". Livelli mnaqqsa ta 'elettrolit huma indikati b'"hypo".
Il-kalċju huwa minerali vitali peress li l-ġisem jużah biex jistabbilizza l-pressjoni tad-demm u jikkontrolla l-kontrazzjoni tal-muskoli skeletriċi. Jintuża wkoll biex jibni għadam u snien b'saħħithom.
iperkalċemijatfisser wisq kalċju fid-demm. Dan ġeneralment ikun dovut għal:
– Iperparatirojdiżmu
– Mard tal-kliewi
– Disturbi tat-tirojde
– Mard tal-pulmun bħal tuberkulożi jew sarkoidosi
Ċerti tipi ta’ kanċer, inklużi kanċer tal-pulmun u tas-sider
– Użu żejjed ta’ antiaċidi u supplimenti tal-kalċju jew tal-vitamina D
- Mediċini bħal litju, theophylline
L-ipokalċemija mhix biżżejjed kalċju fid-demm. Ir-raġunijiet huma:
- Insuffiċjenza tal-kliewi
– Ipoparatirojdiżmu
– Defiċjenza ta’ vitamina D
– Pankreatite
- Kanċer tal-prostata
– Assorbiment ħażin
Ċerti mediċini, inklużi eparina, medikazzjoni għall-osteoporożi, u mediċini kontra l-epilessija
Klorur
Il-klorur huwa meħtieġ biex jinżamm il-bilanċ xieraq tal-fluwidi tal-ġisem.
Meta jkun hemm wisq klorur fil-ġisem iperkloremija iseħħ. Ir-riżultat jista’ jkun:
– deidrazzjoni severa
- Insuffiċjenza tal-kliewi
– Dijaliżi
L-ipokloremija tiżviluppa meta jkun hemm ftit wisq klorur fil-ġisem. Dan ġeneralment ikun minħabba problemi tas-sodju jew tal-potassju kif deskritt hawn taħt. Kawżi oħra jistgħu jinkludu:
– Fibrożi ċistika
Disturbi fl-ikel bħall-anoressja
– Scorpion stings
– Korriment akut tal-kliewi
manjesju
manjesjuhuwa minerali kritiku li jirregola ħafna funzjonijiet importanti bħal:
– kontrazzjoni tal-muskoli
– ir-ritmu tal-qalb
– Funzjoni tan-nervituri
Ipermagnesemia tfisser ammonti eċċessivi ta 'manjeżju. Din hija marda li taffettwa primarjament nies bil-marda ta 'Addison u mard tal-kliewi fl-aħħar stadju.
Ipomagnesemia tfisser li jkollok ftit wisq manjesju fil-ġisem. Kawżi komuni jinkludu:
– disturb fl-użu tal-alkoħol
- Mhux biżżejjed għalf
– Assorbiment ħażin
– Dijarea kronika
– Għaraq eċċessiv
– insuffiċjenza tal-qalb
Xi mediċini, inklużi xi dijuretiċi u antibijotiċi
Potassju
Il-potassju huwa partikolarment importanti biex jirregola l-funzjoni tal-qalb. Jgħin ukoll biex iżżomm in-nervituri u l-muskoli b'saħħithom.
Minħabba l-livelli għoljin ta 'potassju iperkalemija jistgħu jiżviluppaw. Din il-kundizzjoni tista’ tkun fatali jekk titħalla mhux dijanjostikata u mhux trattata. Normalment jiġi attivat minn:
– deidrazzjoni severa
- Insuffiċjenza tal-kliewi
Aċidożi severa, inkluż ketoaċidożi dijabetika
Ċerti mediċini, inklużi xi mediċini għall-pressjoni tad-demm u dijuretiċi
– Insuffiċjenza adrenali, meta l-livell tal-kortisol tiegħek ikun baxx wisq
Meta l-livelli tal-potassju jkunu baxxi wisq ipokalemija iseħħ. Dan normalment ikun ir-riżultat ta’:
Ċerti mediċini, inklużi lassattivi, dijuretiċi, u kortikosterojdi
sodju
fil-ġisem bilanċ tal-elettroliti fluwidubiex jipproteġu xiex sodju essenzjali u kritiku għall-funzjoni normali tal-ġisem. Jgħin ukoll biex jirregola l-funzjoni tan-nervituri u l-kontrazzjoni tal-muskoli.
Ipernatremija sseħħ meta jkun hemm wisq sodju fid-demm. Jista' jseħħ minħabba livelli ta' sodju anormalment għoljin:
– Konsum insuffiċjenti tal-ilma
– deidrazzjoni severa
Rimettar fit-tul, dijarea, għaraq jew telf eċċessiv ta’ fluwidi tal-ġisem minn mard respiratorju
Xi mediċini, inklużi kortikosterojdi
L-iponatrimja tiżviluppa meta jkun hemm ftit wisq sodju. Kawżi komuni ta 'livelli baxxi ta' sodju jinkludu:
– Telf eċċessiv ta 'fluwidu fil-ġilda bħala riżultat ta' għaraq jew ħruq
– Rimettar jew dijarea
- Mhux biżżejjed għalf
– disturb fl-użu tal-alkoħol
– Idrazzjoni żejda
– Disturbi tat-tirojde, ipotalamika jew adrenali
– Insuffiċjenza tal-fwied, tal-qalb jew tal-kliewi
Ċerti mediċini, inklużi dijuretiċi u mediċini għall-aċċessjonijiet
– Sindromu ta’ sekrezzjoni mhux xierqa ta’ ormon antidijuretiku (SIADH)
fosfat
Il-kliewi, l-għadam u l-imsaren jaħdmu biex jibbilanċjaw il-livelli tal-fosfat fil-ġisem. Il-fosfat huwa essenzjali għal varjetà wiesgħa ta 'funzjonijiet u jinteraġixxi mill-qrib mal-kalċju.
Livelli baxxi ta' fosfat jew ipofosfatemja jistgħu jseħħu għar-raġunijiet li ġejjin:
– Użu akut ta' alkoħol
– Ħruq serji
– il-ġuħ
– Defiċjenza ta’ vitamina D
– Glandoli paratirojde attivi żżejjed
– Użu ta 'ċerti mediċini bħal terapija tal-ħadid ġol-vini (IV), niacin u xi antaċidi
Id-dijanjosi ta' Żbilanċ ta' Elettroliti
Test tad-demm sempliċi jista 'jkejjel il-livelli ta' elettroliti fil-ġisem tagħna. Test tad-demm li jħares lejn il-funzjoni tal-kliewi huwa importanti wkoll.
It-tabib jista’ jkun irid jagħmel eżami fiżiku jew żbilanċ fl-elettrolitijista jordna testijiet addizzjonali biex jikkonferma l- Dawn it-testijiet addizzjonali se jvarjaw skond is-sitwazzjoni inkwistjoni.
Per eżempju, ipernatremija tista 'tikkawża telf ta' elastiċità fil-ġilda minħabba deidrazzjoni severa.
It-tabib jista 'jagħmel test tal-mess biex jiddetermina jekk id-deidrazzjoni hijiex taffettwak. Jista 'wkoll jikkontrolla r-riflessi tiegħek minħabba li kemm il-livelli miżjuda kif ukoll dawk imnaqqsa ta' elettroliti jistgħu jaffettwaw ir-riflessi.
Elettrokardjogramma (ECG), li tfisser monitoraġġ elettriku tal-qalb, jista 'jkun utli wkoll għall-iċċekkjar ta' taħbit irregolari tal-qalb, ritmi, jew bidliet fl-EKG li jseħħu bi problemi ta 'elettroliti.
Fatturi ta' Riskju għal Żbilanċ Elettrolitiku
Kulħadd jista 'jiżviluppa żbilanċ fl-elettroliti. Xi nies huma f'riskju akbar minħabba l-istorja medika tagħhom. Kundizzjonijiet li jżidu r-riskju ta 'żbilanċ elettrolitiku jinkludu:
– disturb fl-użu tal-alkoħol
– Ċirrosi
– Insuffiċjenza tal-qalb konġestiva
– Mard tal-kliewi
Disturbi fl-ikel bħall-anoressja u l-bulimja
– Trawma, bħal ħruq qawwi jew għadam miksur
– Disturbi tat-tirojde u tal-paratirojde
– Disturbi fil-glandola adrenali
Kif telimina t-telf ta 'elettroliti fil-ġisem?
Oqgħod attent għan-nutrizzjoni
Bir żbilanċ fl-elettrolitiL-ewwel pass biex tikkoreġi l-problema huwa li tifhem kif żviluppat fl-ewwel lok. F'ħafna każijiet, żgħir żbilanċ fl-elettrolitiDan jista 'jiġi kkoreġut billi sempliċement tagħmel bidliet fid-dieta u tnaqqas l-ikel junk, l-ikel tat-teħid u r-ristoranti, minflok tiekol ikel aktar frisk id-dar.
Ara l-konsum tas-sodju tiegħek
Meta tikkonsma ikel ippakkjat jew ipproċessat, iċċekkja l-livelli tas-sodju. Is-sodju huwa elettrolit li għandu rwol importanti fil-kapaċità tal-ġisem li jżomm jew jirrilaxxa l-ilma, għalhekk jekk l-ikel li tiekol huwa għoli wisq fis-sodju, aktar ilma jitneħħa mill-kliewi u dan jista 'jikkawża kumplikazzjonijiet bl-ibbilanċjar ta' elettroliti oħra.
Meta l-ammont ta 'ilma fil-ġisem tagħna jinbidel żbilanċ fl-elettroliti jista 'jiżviluppa, li jikkawża jew deidrazzjoni (mhux biżżejjed ilma meta mqabbel ma' xi elettroliti għoljin) jew idrazzjoni żejda (wisq ilma).
Li tixrob biżżejjed ilma mingħajr ma żżejjed iċ-ċelloli jgħin biex il-livelli tas-sodju u tal-potassju jitwaqqfu milli jitilgħu wisq jew baxxi wisq.
Iċċekkja l-mediċini tiegħek
Antibijotiċi, dijuretiċi, pilloli ormonali, mediċini għall-pressjoni tad-demm, u trattamenti tal-kanċer kollha jistgħu jaffettwaw il-livelli ta 'elettroliti.
Żbilanċ tal-elettrolitiL-aktar forom severi tal-marda normalment iseħħu f'pazjenti bil-kanċer li qed jirċievu kimoterapija. Is-sintomi tiegħu jistgħu jkunu serji ħafna jekk ma jiġux immaniġġjati kif suppost u jinkludu livelli għoljin ta’ kalċju fid-demm jew żbilanċi oħra li jiżviluppaw meta ċ-ċelloli tal-kanċer imutu.
Jekk bdejt medikazzjoni jew suppliment ġdid u nnotajt bidliet fil-burdata, l-enerġija, ir-rata tal-qalb u l-irqad tiegħek. żbilanċ fl-elettroliti Ikkonsulta lit-tabib tiegħek biex timminimizza r-riskji.
Il-fjuwil wara l-eżerċizzju
Fluwidi u elettroliti (ġeneralment fil-forma ta 'sodju żejjed) huma komunement ikkunsmati mill-atleti waqt jew wara t-taħriġ.
Ir-riforniment ta 'elettroliti kien rakkomandazzjoni magħrufa għal snin, u huwa għalhekk li xorb sportiv u ilmijiet arrikkit huma popolari ma' nies attivi ħafna.
Huwa importanti li tixrob biżżejjed ilma qabel, waqt, u wara l-eżerċizzju biex iżżommok idratat, u jekk tagħmel eżerċizzju għal żmien twil, li timla l-ħażniet tal-elettroliti tiegħek hija essenzjali peress li xi elettroliti (speċjalment is-sodju) jintilfu meta tagħraq.
Biex tikkumpensa għal telf ta 'fluwidu waqt l-eżerċizzju ilma żejjed, għandek tixrob madwar 1,5 sa 2,5 tazzi għal workouts iqsar u madwar tliet tazzi żejda għal workouts itwal minn siegħa.
Meta l-ġisem ma jkollux biżżejjed ilma, id-deidrazzjoni u n-nuqqasijiet jistgħu jikkawżaw kumplikazzjonijiet kardjovaskulari (bidliet fir-rata tal-qalb), bugħawwieġ fil-muskoli, għeja, sturdament u konfużjoni.
Dan mhux biss jagħmel ħsara lill-prestazzjoni aerobika ġenerali, iżda jista 'wkoll jikkawża ħass ħażin jew, f'każijiet rari, problemi serji bħal attakk tal-qalb.
Imla n-nuqqasijiet
Minħabba livelli għoljin ta 'stress, fatturi ġenetiċi, jew kundizzjonijiet mediċi eżistenti, xi nies jistgħu jkunu kronikament defiċjenti f'ċerti elettroliti.
Il-manjesju u l-potassju huma żewġ elettroliti li ħafna nies huma baxxi. It-teħid ta 'supplimenti ta' manjesju ta 'kuljum jista' jgħin biex jimla l-ħwienet u jipprevjeni defiċjenza tal-manjeżju, li hija responsabbli għal sintomi bħal ansjetà, problemi ta 'rqad jew bugħawwieġ fil-muskoli.
Kif tipprevjeni l-iżbilanċi tal-elettroliti?
Bir żbilanċ fl-elettrolitiAra tabib jekk qed tesperjenza sintomi komuni ta'
Jekk l-iżbilanċ tal-elettroliti huwa kkawżat minn medikazzjoni jew kawża sottostanti, it-tabib jaġġusta l-medikazzjoni tiegħek u jikkura l-kawża. Dan huwa l-futur żbilanċ fl-elettrolitiSe jgħin ukoll biex jipprevjeni
Jekk ikollok rimettar fit-tul, dijarea jew għaraq, kun żgur li tixrob l-ilma.
L-iżbilanċ tal-elettroliti huwa kundizzjoni perikoluża. Kont tgħix int ukoll?
