Apa Itu Halia, Apa Kebaikannya? Faedah dan Kemudaratan

haliaIa adalah herba saka yang berasal dari China dan India. Ia diperoleh daripada tumbuhan "Zingiber officinale". Ia biasanya dikenali sebagai akar tetapi sebenarnya adalah batang bawah tanah yang dipanggil rizom. Sebagai rempah ratus penggunaan halia Ia bermula sejak 4000 tahun lalu. Khasiat perubatannya telah ditemui kira-kira 2000 tahun dahulu.

akar haliaIa digunakan di seluruh dunia untuk rawatan loya, hilang selera makan dan muntah, terutamanya selepas pembedahan.

Pada masa yang sama, rawatan kanser, kolik, ketidakselesaan perut, bengkakIa juga berkesan dalam rawatan loya yang disebabkan oleh mabuk bergerak dan mabuk pagi.

akar halia ia mempunyai bentuk yang agak tidak teratur, terdiri daripada sendi-sendi kecil bulbous dari mana ubi kecil akan tumbuh. akar halia segar Ia mempunyai luaran kelabu, manakala bahagian dalam berbeza dari gading, putih berkrim hingga kuning kehijauan pucat, bergantung kepada varieti. 

haliaIa juga mempunyai aroma pedas lemon dan lada. Baunya yang tidak menentu, pedas dan aromatik dikaitkan dengan kehadiran minyak pati dan sebatian fenolik seperti gingerol dan shogaol.

Oleh kerana aromanya yang kuat dan pedas, haliaIa mempunyai tempat yang penting sebagai rempah ratus dan ubat. Dengan penggunaan segar, ia dikeringkan, serbuk, digunakan sebagai jus atau minyak. 

“Apakah halia lakukan”, “cara menggunakan halia”, “apakah kebaikan halia”, “adakah halia melemahkan”, “adakah halia mengurangkan gula”, “adakah halia meningkatkan tekanan darah”, “adakah halia baik untuk perut dan refluks?” Jawapan kepada semua soalan ini dijelaskan secara terperinci dalam artikel.

Nilai Pemakanan Halia

haliaIa mempunyai profil pemakanan yang sangat baik untuk protein, kalsium, zat besi, asid folik, karbohidrat, gula, serat larut dan tidak larut, natrium, vitamin, mineral, asid lemak dan asid amino. Kandungan nutrisi 100 gram halia segar Ia adalah seperti berikut;

Gingerol

gingerol, haliaIa adalah minyak pedas yang memberikan rasa pedas dan warna kuningnya. Struktur kimianya adalah serupa dengan capsaicin, sebatian yang memberikan lada cayenne rasa pedasnya.

Gingerol mempunyai sifat anti-radang. Ia mengawal selia dua enzim penting yang menguruskan diabetes jenis-2 dan menyekat cyclooxygenase, enzim yang menggalakkan keradangan.

shogaol

Ia adalah sebatian fenolik yang didapati mempunyai ciri anti-radang dan antikanser yang ketara yang menjadikannya berkesan melawan kanser payudara.

Ia mempunyai lebih banyak kesan anti-radang dan antitumor daripada gingerol, yang membawa kepada pencegahan kanser paru-paru dan kolon.

Vitamin dan Mineral

Vitamin B6 Ia berkesan dalam mengurangkan keradangan. halia segarmempunyai kandungan vitamin B6 yang lebih tinggi daripada yang dikeringkan, kerana pengeringan boleh memusnahkan vitamin ini. 

halia ia juga mengandungi sejumlah kecil mineral penting untuk badan seperti magnesium, kalium, kuprum dan mangan.

Apakah Kebaikan Halia?

haliaIa digunakan dalam rawatan pelbagai penyakit kerana kesan terapeutik dan pencegahan yang kuat. 

Rawatan masalah pernafasan

Kerana sifat antihistaminnya haliaIa berkesan untuk merawat alahan. Ia menghalang penyempitan saluran pernafasan dan membantu merangsang rembesan lendir. 

Selama berabad-abad, ia telah digunakan sebagai ubat semulajadi untuk selsema dan selesema. satu sudu teh jus halia dan madu berkesan untuk melegakan batuk yang berterusan dan sakit tekak yang berkaitan dengan selesema biasa. 

Teh haliaMembantu menghilangkan tekak dan hidung tersumbat. Campuran jus halia segar dan fenugreek membantu meningkatkan asma.

halia ia juga berguna dalam rawatan selesema perut atau keracunan makanan. ini haliaIa adalah salah satu kegunaan yang paling banyak digunakan.

Membantu penghadaman

haliaIa dianggap sebagai salah satu herba terbaik untuk penghadaman. Pengambilan haliaIa memudahkan penghadaman dengan merangsang hempedu.

Ia memastikan asimilasi nutrien daripada makanan yang kita makan. Sebagai tambahan, halia Ia memberikan kelegaan daripada kekejangan perut, cirit-birit dan kembung perut yang disebabkan oleh gastrik. Tehnya boleh diminum untuk penghadaman atau digunakan dalam bentuk makanan tambahan.

Berjuang dengan kanser

Banyak kajian, haliaIa telah menunjukkan keupayaan untuk melawan pelbagai sel kanser, termasuk kanser paru-paru, ovari, prostat, payudara dan kolon. 

Penyelidik di Universiti Michigan serbuk haliaDia mendapati bahawa ia mampu membunuh sel-sel kanser ovari. Ia juga boleh merawat kanser prostat dengan membunuh sel-sel yang menyebabkannya. 

haliaMengandungi gingerol, sebatian yang telah terbukti mempunyai sifat anti-metastatik dan membantu merawat kanser payudara dan kanser ovari.

Menurut pakar kesihatan, akar haliaIa adalah salah satu cara termurah dan paling berkesan untuk mencegah serangan kanser dan menghapuskan bahan toksik dalam badan, meningkatkan kualiti hidup.

Mengurangkan loya akibat kemoterapi

Kemoterapi adalah rawatan yang disyorkan untuk menghapuskan kehadiran sel kanser supaya peluang penyakit berulang dapat diminimumkan.

suplemen akar haliadisebabkan oleh kemoterapi apabila diberikan bersama ubat anti-muntah yang lain loyaberguna dalam mengurangkan Juga, loya, mabuk laut, dll. Ia juga didapati berkesan dalam merawat perasaan loya yang berkaitan dengannya

Mengurangkan loya yang berkaitan dengan morning sickness

kajian, haliadalam rawatan morning sickness Vitamin B6 telah terbukti sama berkesannya. Atas sebab ini, ia sering disyorkan kepada wanita hamil untuk mencegah mual pagi.

Mempunyai sifat anti-radang

haliaIa sangat berguna untuk rawatan keradangan kronik. Ia memberikan kelegaan yang ketara daripada sakit radang dan juga mengurangkan bengkak dan kekejangan pagi. Ia berjaya menekan enzim siklooksigenase dan lima lipoksigenase yang menyebabkan keradangan.

Kajian yang dijalankan oleh Universiti Michigan School of Medicine, suplemen akar haliatelah mendapati bahawa apabila diberikan kepada orang yang mengalami keradangan kolon, ia sangat berkesan dalam mengurangkan keadaan ini.

Memberi kelegaan kesakitan

haliaSifat analgesik dan anti-radangnya berkesan dalam mengurangkan kesakitan dan bengkak pada pesakit dengan osteoarthritis lutut, arthritis rheumatoid, dan ketidakselesaan otot umum.

akar halia ia juga melegakan kesakitan dan terutamanya radang arthritisIa berguna untuk mereka yang terpaksa mengambil ubat penahan sakit untuk mengurangkan kesakitan.

untuk mandi air minyak halia Menambahnya boleh membantu melegakan sakit otot dan sendi. Sekiranya berlaku ketegangan otot, campuran pes halia hangat dan kunyit boleh digunakan untuk melegakan.

Pesakit sedemikian kerap akar halia Jika dia menggunakan suplemen, keperluannya untuk ubat sakit berkurangan dengan ketara. kerana, haliaIa sangat berguna dalam melegakan kesakitan akibat arthritis rheumatoid dan osteoporosis.

haliaboleh digunakan secara luaran dan dalaman untuk merawat keradangan. Untuk menyediakan mandian halia, campurkan beberapa keping dengan 100 ml air. haliasaya simpan.

Tutup periuk semasa mendidih untuk mengelakkan minyak pati daripada menguap. Biarkan selama 10 minit dan masukkan campuran ini ke dalam air mandian. Menggunakan air ini setiap hari, fibromyalgia Ia boleh membantu melegakan kesakitan yang berkaitan dengannya

Melegakan sakit senggugut

Pada permulaan haid menggunakan haliaBoleh mengurangkan gejala sakit haid pada sesetengah wanita. Teh halia dengan gula perang sering digunakan dalam rawatan senggugut dalam perubatan Cina.

Melegakan sakit otot akibat senaman

Kajian terhadap 74 sukarelawan di Universiti Georgia suplemen akar halia Telah didapati bahawa penggunaan penggunaan tenaga mengurangkan sakit otot yang disebabkan oleh senaman sebanyak 25 peratus.

dirawat haba dan akar halia mentah Dua kajian yang dijalankan mengenai kesan suplemen, akar haliaTelah ditunjukkan bahawa penggunaan ubat secara berkala membantu mengurangkan kesakitan otot yang disebabkan oleh senaman.

Melegakan migrain

haliaIa memberikan kelegaan untuk migrain kerana ia boleh menghalang prostaglandin daripada menyebabkan kesakitan dan keradangan pada saluran darah. Sapukan pes halia yang dicairkan ke dahi melegakan kesakitan migrain.

Mengurus tahap glukosa

saintis penyelidikan Australia haliaMereka mencadangkan bahawa infusi mungkin mengurangkan tahap glukosa darah dalam badan. Tahap glukosa mempunyai kesan langsung ke atas penambahan berat badan atau proses penurunan berat badan. suplemen akar haliaPengambilan tetap dalam apa jua bentuk boleh menghasilkan perubahan ketara dalam gula darah. 

Orang yang lebih terdedah kepada paras gula rendah harus sentiasa berada dalam keadaan teratur untuk mengelakkan masalah tersebut. suplemen akar halia Anda boleh mendapatkan. haliatelah didapati berkesan dalam mengurangkan kejadian nefropati diabetik (kerosakan buah pinggang).

Ia adalah anti-gas

haliaCiri pemindahan gas membantu mengendurkan perut. Apabila gas berkurangan, kembung perut juga berkurangan.

Melegakan pedih ulu hati

haliaIa telah digunakan sebagai ubat semulajadi untuk rawatan pedih ulu hati. Teh halia sangat berkesan untuk tujuan ini.

Memberi perlindungan terhadap penyakit Alzheimer

Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa penyakit Alzheimer boleh diwarisi dan merupakan penyakit biasa dalam kebanyakan keluarga.

Jika anda menghadapi risiko sedemikian dan ingin melindungi diri anda daripada penyakit Alzheimer, ambil setiap hari akar halia anda boleh consume. Kajian juga haliaIa menyatakan bahawa ia melambatkan proses kehilangan sel-sel otak.

Halia membantu penurunan berat badan

Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, akar halia Ia akan berkesan dalam proses penurunan berat badan. Ia disebut sebagai salah satu pembakar lemak terhebat, bukan sahaja untuk penurunan berat badan secara keseluruhan, tetapi juga untuk menghilangkan lemak degil. 

suplemen akar haliaIa membuatkan anda berasa kenyang selepas makan, walaupun dalam bahagian kecil. Ini mengurangkan pengambilan makanan, mengakibatkan penurunan berat badan.

Mengandungi minyak pati

akar haliamengandungi sejumlah kecil zingerone, gingerol, farnecene, shogaol dan sejumlah minyak pati seperti β-phelladren, citral dan cineol.

Gingerol meningkatkan motilitas usus dan bertindak sebagai penahan sakit. Ia menenangkan saraf dan memberikan manfaat antibakteria dan antipiretik kepada badan. Kajian juga mendedahkan bahawa gingerol sangat berkesan dalam melegakan kesakitan migrain.

Menurunkan kolesterol dan tekanan darah

akar haliasifat antioksidan minyak pati, masalah sendi, apibatuk, sakit gigi, bronkitisIa sangat berkesan dalam melegakan gejala rheumatoid arthritis, osteoarthritis dan tendinitis.

Beberapa kajian akar halia Kajian telah menunjukkan bahawa suplemen boleh menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Ia juga membantu mencegah pembekuan darah dalaman.

Menguatkan imuniti

Sistem imun yang kuat boleh mengelakkan semua penyakit dan jangkitan. Adalah lebih baik untuk mengambil langkah berjaga-jaga daripada mengambil ubat untuk merawat penyakit atau keadaan tertentu. 

ekstrak akar halia Ia sangat membantu dalam meningkatkan sistem imun badan. haliaPengambilan celandine dalam kuantiti yang kecil secara tetap mengurangkan risiko strok dengan membuang deposit lemak dari urat dan membebaskan peredaran darah.

Menguruskan osteoarthritis

Ciri-ciri perubatan haliaIa membantu mengurangkan keradangan yang disebabkan oleh penyakit tulang seperti osteoarthritis.

Menurut kajian, halia Ia boleh meningkatkan tenaga pada penghidap penyakit ini. Mobiliti meningkat dan kelonggaran disediakan. halia aslimembantu melenturkan badan dan meningkatkan mood.

menguatkan hati

Menurut perubatan Cina, haliaIa diketahui sangat berkesan untuk menguatkan jantung. Ia boleh menurunkan paras kolesterol, dengan penggunaan biasa, ia juga menghalang pembekuan darah dalaman. Ini memainkan peranan penting dalam mencegah keadaan seperti strok. 

Menghapuskan radikal bebas

haliaIa mempunyai sifat antioksidan yang membantu menghapuskan radikal bebas yang terbentuk hasil daripada tindak balas metabolik dalam badan. Ini menyebabkan kerosakan tisu dalam badan.

Oleh kerana dinding sel-sel ini rapuh, sel-sel badan juga boleh dirosakkan oleh radikal bebas. Apabila kerosakan ini berlaku, mutasi sel berlaku. Sel bermutasi menyebabkan perkembangan masalah perubatan seperti reumatik, arthritis, dan katarak.

memanaskan badan

haliaKesan habanya membantu memanaskan badan dan melindunginya daripada kesejukan. Penyelidik telah mendapati bahawa sifat penjanaan haba halia disahkan oleh keupayaannya untuk melebarkan saluran darah.

Ini membantu melindungi badan daripada hipotermia akibat cuaca sejuk dan keadaan perubatan lain. Fungsi biologi juga disokong kerana aliran darah dirangsang akibat pembesaran saluran darah.

Membantu melarutkan batu karang

Orang yang mempunyai masalah buah pinggang, haliaIa mendapat banyak manfaat daripada pengambilan biasa. Ia dikenali sebagai ubat semulajadi yang membantu melarutkan batu karang.

Berkesan dalam rawatan keracunan makanan

keracunan makananDisebabkan oleh pendedahan kepada bahan toksik atau pengambilan makanan yang dijangkiti dan rosak. Sekiranya tidak dirawat tepat pada masanya, keadaan akan menjadi lebih teruk. 

minyak haliaIa adalah salah satu ubat rumah terbaik yang cepat menghilangkan ketoksikan daripada keracunan makanan dari badan. minyak halia Ia juga berkesan dalam rawatan pelbagai jenis disentri bakteria dan jangkitan usus.

Mengurangkan keradangan testis

Testis adalah organ lelaki yang sensitif dan keradangan di kawasan ini boleh menyebabkan kesakitan yang luar biasa. Menurut penyelidik, minyak haliaPenggunaannya mengurangkan kesakitan dengan ketara.

Membantu merawat selulit

minyak pati halia, selulit dan berkesan dalam mengurangkan gejala vena varikos. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai kulit yang sangat sensitif, anda harus menggunakannya dengan minyak pati lain seperti cypress atau rosemary.

Melegakan sakit perut

akar halia Ia kaya dengan bahan kimia seperti shogaol dan gingerol. ekstrak halia Semasa diambil untuk melegakan sakit perut, bahan kimia ini melegakan saluran usus, dengan itu memberikan kelegaan daripada pencegahan penyakit, muntah, loya, cirit-birit dan kekejangan perut kolik.

halia, kerana ia menghapuskan faktor utama yang menyebabkan sakit perut, selsema perut sama-sama berkesan dalam rawatan.

menyembuhkan arthritis

Kerana kesan sampingan yang serius ubat NSAID tradisional yang digunakan untuk merawat sakit arthritis, doktor dan penyelidik mencari rawatan yang lebih baru dan alternatif. Menggunakan halia muncul sebagai alternatif yang kuat dalam hal ini. 

Digunakan sejak zaman purba untuk keperluan masakan, herba ini boleh berkesan dalam rawatan sakit arthritis. Ia telah terbukti sifat anti-radang dan selamat untuk digunakan oleh kebanyakan orang, secara topikal dan dalaman.

Kebaikan Halia untuk Kulit

Di samping nilai perubatannya, penjagaan kulit halia juga digunakan. Ia digunakan dalam produk komersial untuk memperbaiki kulit. Jus halia sering digunakan secara topikal untuk merawat kebanyakan keadaan kulit.

Mempunyai kesan anti-penuaan

haliaMengandungi kira-kira 40 komponen antioksidan yang melindungi daripada penuaan. Ia memperbaiki penampilan kulit dengan membuang toksin dan merangsang peredaran darah, yang membolehkan lebih banyak nutrien dihantar ke kulit. 

Antioksidan menghalang tubuh daripada dirosakkan oleh radikal bebas, sekali gus mengekalkan penampilan muda kulit. Ia meningkatkan keanjalan dengan menjadikan kulit lebih tegang dan muda. Dengan cara ini, ia melambatkan tanda-tanda penuaan.

Melegakan sakit terbakar

jus halia segarSapukan pada luka melecur boleh melegakan kesakitan dan menyembuhkan kulit yang terbakar dengan memulihkannya ke kedudukan semula jadi.

Juga, kulit untuk mencerahkan parut dalam 6 hingga 12 minggu, hirisan halia segar Ia boleh disapu dengan dua atau tiga kali sehari. Untuk penggunaan topikal setiap kali hirisan halia segar gunakannya.

Membersihkan jeragat dan jerawat

Antiseptik dan pembersih yang kuat. haliaIa menjadikan kulit bersih, licin dan bersih. Ia juga meremajakan kulit.

Ia juga merupakan makanan melawan jerawat semulajadi yang terbaik kerana ia meminimumkan pembentukan jerawat dengan membunuh dan membersihkan bakteria penyebab jerawat.

Membantu merawat parut putih

Parut hipopigmentasi berlaku apabila kulit kehilangan pigmentasi dan biasanya lebih cerah daripada kulit cerah atau warna kulit sebenar. halia boleh mengurangkan penampilan kulit hipopigmentasi dengan ketara. 

Apa yang anda perlu lakukan hanyalah satu halia segar potong dan gosok ke kawasan hipopigmentasi dan tunggu sebentar. Anda akan melihat sedikit peningkatan dalam seminggu atau dua minggu.

Membawa kecergasan pada kulit

haliaIa terkenal dengan sifat afrodisiak, antioksidan dan toning yang memberikan keserian kulit. dua dicincang haliaAnda boleh menyediakan topeng mudah dengan mencampurkan dua sudu madu dengan satu sudu teh jus lemon dan menyimpannya di dalam peti sejuk selama sekurang-kurangnya 30 minit.

Sapukan topeng pada muka anda dan bilas dengan air sejuk selepas 30 minit. Ini menyuburkan kulit, melembutkannya dan mencegah penuaan.

Khasiat Halia untuk Rambut

haliaIa telah digunakan dalam perubatan Ayurveda selama berabad-abad untuk rawatan rambut. minyak haliaIa amat membantu dalam hal ini kerana ia merangsang pertumbuhan rambut.

Menggalakkan pertumbuhan rambut

haliaMeningkatkan peredaran kulit kepala mengakibatkan pengaliran darah ke kulit kepala. Oleh itu, ia merangsang folikel rambut dan menggalakkan pertumbuhannya. haliaAsid lemak yang terdapat dalam minyak bermanfaat untuk rambut halus. 

Satu sudu besar dalam mangkuk kecil akar halia Anda boleh membuat topeng rambut dengan memarutnya dan menambah satu sudu minyak jojoba.

Urut kulit kepala dengan campuran ini dalam gerakan membulat dan biarkan selama 30 minit atau lebih lama. Bilas dan syampu seperti biasa. Ini akan memerangi keguguran rambut dan rambut menipis serta menggalakkan pertumbuhan rambut.

Bermanfaat untuk rambut kering dan rapuh

haliamemberi kilauan pada rambut zink ve fosforus Ia sesuai untuk rambut kering dan rapuh.

Merawat rambut gugur

akar halia, keguguran rambut Ia adalah penyelesaian yang bagus untuk Ekstrak halia menjadikan rambut lebih kuat dan wangi.

Membaiki hujung berpecah

Hujung berpecah berlaku apabila folikel rambut rosak akibat pendedahan kepada bahan pencemar dan haba yang melampau. ekstrak halia Ia boleh digunakan dalam rawatan folikel rambut yang rosak.

Menghancurkan kelemumur

Kelemumur adalah salah satu masalah kulit kepala yang paling biasa. haliaIa mempunyai sifat antiseptik yang boleh membantu menghilangkan kelemumur. Minyak halia adalah ubat yang berkesan untuk mengawal kelemumur semulajadi.

Untuk tujuan ini, dua sudu besar parut baru halia Campurkan dengan tiga sudu minyak bijan atau minyak zaitun dan tambah jus lemon ke dalam adunan. Urut ke dalam kulit kepala dan bilas selepas 15 hingga 30 minit. Ini perlu dilakukan tiga kali seminggu untuk kulit kepala yang bebas kelemumur.

Bolehkah Anda Makan Halia Semasa Hamil?

Mengambil halia Ia selamat semasa mengandung tetapi ini harus dilakukan secara sederhana dan dengan beberapa langkah berjaga-jaga. Halia segar dan mentah adalah penggunaan terbaik rempah ini semasa mengandung. 

Apakah Kemudaratan Halia?

haliaIa boleh digunakan segar dan kering untuk pelbagai tujuan perubatan. Ia boleh didapati dalam bentuk minyak, kapsul dan tincture.

haliaIa biasanya tidak mempunyai kesan sampingan, tetapi sesetengah orang mungkin mengalami pedih ulu hati ringan, cirit-birit dan sakit perut. Orang yang mempunyai batu karang harus berjumpa doktor sebelum mengambil halia.

Wanita hamil dan menyusu tanpa berunding dengan doktor mereka. suplemen halia tidak patut. haliaBoleh berinteraksi dengan ubat penipisan darah, tekanan darah tinggi dan kencing manis.