Tiroid Hashimoto, paling biasa penyakit tiroidialah. Ia adalah penyakit autoimun yang menyebabkan hipotiroidisme (hormon tiroid rendah) dan lapan kali lebih biasa pada wanita.
Penghasilan sel imun dan penghasilan autoantibodi dalam sistem imun badan boleh merosakkan sel tiroid dan mengganggu keupayaannya untuk membuat hormon tiroid.
Tiroiditis Hashimoto - pada masa yang sama Penyakit Hashimoto Juga dirujuk sebagai farmakoterapi - gejalanya boleh menjejaskan kualiti hidup dengan ketara, walaupun dirawat dengan ubat.
Penyelidikan menunjukkan bahawa perubahan diet dan gaya hidup boleh meningkatkan gejala dengan ketara sebagai tambahan kepada ubat standard.
Penyakit Hashimoto Setiap orang dengan keadaan ini bertindak balas secara berbeza terhadap rawatan, jadi sangat penting untuk membangunkan pendekatan peribadi untuk keadaan ini.
dalam artikel “Apakah tiroid Hashimoto”, “Cara merawat penyakit Hashimoto”, “Apakah punca Hashimoto”, “Adakah pemakanan penting dalam penyakit Hashimoto” Soalan seperti:
Apakah Hashimoto?
Tiroiditis Hashimotoadalah penyakit yang perlahan-lahan memusnahkan tisu tiroid melalui limfosit, iaitu sel darah putih yang merupakan sebahagian daripada sistem imun. penyakit autoimuntr.
Tiroid ialah kelenjar endokrin berbentuk rama-rama yang terletak di leher. Ia merembeskan hormon yang mempengaruhi hampir setiap sistem organ, termasuk jantung, paru-paru, rangka, pencernaan, dan sistem saraf pusat. Ia juga mengawal metabolisme dan pertumbuhan.
Hormon utama yang dirembeskan oleh tiroid ialah tiroksin (T4) dan triiodotironin (T3).
Akhirnya, kerosakan pada kelenjar ini membawa kepada pengeluaran hormon tiroid yang tidak mencukupi.
Apa yang Menyebabkan Tiroid Hashimoto?
Tiroiditis Hashimotoadalah penyakit autoimun. Keadaan ini menyebabkan sel darah putih dan antibodi tersilap menyerang sel tiroid.
Doktor tidak tahu mengapa ini berlaku, tetapi sesetengah saintis berpendapat faktor genetik mungkin terlibat.
Penyelidikan menunjukkan bahawa perkembangan gangguan autoimun adalah multifaktorial. Genetik, pemakanan, pengaruh persekitaran, tekanan, tahap hormon dan faktor imunologi semuanya adalah teka-teki.
Penyakit HashimotoPenyebab utama hipotiroidisme (dan oleh itu hipotiroidisme) adalah:
Reaksi penyakit autoimun yang boleh menyerang tisu di seluruh badan, termasuk kelenjar tiroid
– Sindrom usus bocor dan masalah dengan fungsi pencernaan yang normal
Alergen biasa seperti gluten dan makanan radang seperti produk tenusu
– Makanan lain yang biasa dimakan yang menyebabkan sensitiviti dan intoleransi, termasuk bijirin dan banyak bahan tambahan makanan
– Tekanan emosi
– Kekurangan nutrien
Pelbagai faktor risiko pada satu ketika dalam kehidupan Penyakit Hashimotomeningkatkan kemungkinan berkembang Faktor risiko penyakit Hashimoto Ia adalah seperti berikut;
Jadilah wanita
Atas sebab yang tidak diketahui sepenuhnya, lebih ramai wanita daripada lelaki Penyakit Hashimotoditangkap. Satu sebab wanita lebih mudah terdedah adalah kerana mereka lebih terdedah kepada tekanan/kebimbangan, yang boleh menyebabkan hormon wanita rosak teruk.
Pertengahan umur
Penyakit Hashimoto Kebanyakan orang yang mengalaminya adalah pertengahan umur, antara umur 20 dan 60 tahun. Risiko terbesar adalah pada orang yang berumur lebih dari 50 tahun, dan penyelidik percaya risiko itu hanya meningkat dengan usia.
Ramai wanita berumur 60 tahun ke atas mengalami beberapa tahap hipotiroidisme (anggaran mencadangkan kira-kira 20 peratus atau lebih), tetapi gangguan tiroid mungkin tidak didiagnosis pada wanita yang lebih tua kerana ia hampir menyerupai gejala menopaus.
Sejarah gangguan autoimun
dalam ahli keluarga Hashimoto atau jika anda mempunyai gangguan tiroid atau pernah berurusan dengan gangguan autoimun lain pada masa lalu, anda lebih berkemungkinan untuk menghidap penyakit ini.
Telah mengalami trauma baru-baru ini atau jumlah tekanan yang sangat tinggi
Tekanan menyumbang kepada ketidakseimbangan hormon seperti kekurangan adrenal, menyebabkan perubahan dalam penukaran hormon tiroid T4 kepada T3, dan melemahkan pertahanan imun badan.
Kehamilan dan selepas bersalin
Kehamilan menjejaskan hormon tiroid dalam beberapa cara, dan ada kemungkinan bagi sesetengah wanita untuk membina antibodi terhadap tiroid mereka sendiri semasa atau selepas kehamilan.
Ini dipanggil sindrom tiroid autoimun selepas bersalin atau tiroiditis selepas bersalin dan dikatakan sebagai penyakit tiroid yang paling biasa dalam tempoh selepas bersalin, antara lima dan sembilan peratus.
Mempunyai sejarah gangguan makan atau ketagihan senaman
Kedua-dua kurang makan (kurang nutrisi) dan makan berlebihan senaman, mengurangkan fungsi tiroid dan menyumbang kepada ketidakseimbangan hormon.
Apakah Gejala Penyakit Hashimoto?
Penyakit HashimotoPermulaan biasanya perlahan. Ia biasanya bermula dengan pembesaran kelenjar tiroid, yang dikenali sebagai goiter leher anterior.
Kadang-kadang ini menyebabkan bengkak yang ketara, tekak terasa penuh, atau kesukaran menelan (tidak menyakitkan).
Penyakit Hashimoto Ia dikaitkan dengan pelbagai gejala kerana ia mempengaruhi hampir setiap sistem organ dalam badan kita:
- Tambah berat badan
- keletihan yang melampau
– Kepekatan yang lemah
- Rambut menipis dan pecah
- Kulit kering
– Kadar jantung perlahan atau tidak teratur
- Kekuatan otot berkurangan
- sesak nafas
- Mengurangkan toleransi senaman
- tidak bertoleransi terhadap sejuk
- tekanan darah tinggi
- Kuku rapuh
- Sembelit
– Sakit leher atau kelembutan tiroid
– Kemurungan dan kebimbangan
- haid tidak teratur
- penyakit insomnia
– Perubahan bunyi
Varian lain penyakit tiroid autoimun termasuk
- tiroiditis atropik
- Tiroiditis juvana
- tiroiditis selepas bersalin
- tiroiditis senyap
- tiroiditis fokal
terletak.
Bagaimanakah Penyakit Hashimoto didiagnosis?
Sesiapa yang mempunyai simptom yang dinyatakan di atas harus berjumpa doktor. Doktor akan melihat sejarah perubatan pesakit dan melakukan pemeriksaan fizikal. Keputusan ujian juga penting.
Mendiagnosis penyakit Hashimoto Ujian berikut boleh digunakan untuk:
Ujian darah
Ujian tiroid mungkin termasuk TSH (hormon perangsang tiroid), hormon tiroid (T4), T4 percuma, T3, dan antibodi tiroid (positif dalam kira-kira 85 orang dengan Hashimoto).
Doktor juga boleh memerintahkan kiraan darah lengkap untuk anemia (dilihat dalam 30-40% pesakit), profil lipid atau panel metabolik (termasuk tahap natrium, creatine kinase dan prolaktin).
visualisasi
Ultrasound tiroid mungkin diminta.
Biopsi tiroid
Doktor mungkin mengesyorkan mengambil biopsi bagi sebarang bengkak yang mencurigakan di kawasan tiroid untuk menolak kanser atau limfoma.
Rawatan Tiroid Hashimoto
Rawatan perubatan
Penyakit Hashimoto biasanya bertindak balas dengan baik kepada rawatan dengan levothyroxine, bentuk buatan manusia T4.
Kebanyakan orang memerlukan rawatan sepanjang hayat dan pemantauan tetap tahap T4 dan TSH.
Pelarasan dos diperlukan untuk mengekalkan tahap dalam julat normal.
Pesakit boleh dengan mudah tergelincir ke dalam hipertiroidisme, yang sangat berbahaya kepada kesihatan jantung dan tulang.
Gejala hipertiroidisme mungkin termasuk degupan jantung yang cepat atau tidak teratur, kerengsaan/keseronokan, keletihan, sakit kepala, gangguan tidur, gegaran tangan dan sakit dada.
Rawatan pembedahan
Pembedahan jarang diperlukan tetapi boleh menunjukkan jika terdapat halangan atau goiter besar yang menyebabkan kanser.
Penjagaan diri
Penyakit Hashimoto Kerana ia adalah keadaan keradangan dan autoimun, perubahan gaya hidup boleh menjadi tambahan yang berguna kepada rawatan perubatan.
Risiko Penyakit Hashimoto yang Tidak Diubati
Jika tidak dirawat, Penyakit Hashimoto boleh membawa kepada perkara berikut:
– Kemandulan, risiko keguguran dan kecacatan kelahiran
- kolesterol tinggi
Tiroid yang kurang aktif dipanggil myxedema dan jarang berlaku tetapi berbahaya. Myxedema boleh menyebabkan:
- kegagalan jantung
– sawan
– koma
- Kematian
Pada wanita hamil, hipotiroidisme yang tidak dikawal secukupnya boleh menyebabkan:
– kecacatan kelahiran
- Kelahiran awal
– Berat lahir rendah
– kelahiran mati
- Masalah tiroid pada bayi
- Preeclampsia (tekanan darah tinggi, berbahaya untuk ibu dan bayi)
- Anemia
– Rendah
– Gangguan plasenta (plasenta terpisah dari dinding rahim sebelum lahir, yang bermaksud janin tidak mendapat oksigen yang mencukupi).
– Pendarahan selepas bersalin
Pemakanan Penyakit Hashimoto
Diet dan gaya hidup Penyakit HashimotoIa memainkan peranan penting dalam mengawal penyakit ini kerana ramai orang mendapati bahawa gejala mereka berterusan walaupun dengan ubat. Juga, ramai orang yang mempunyai gejala tidak diberi ubat melainkan ia mengubah tahap hormon mereka.
Kajian telah menunjukkan bahawa keradangan Gejala Hashimotomenunjukkan bahawa ia mungkin menjadi faktor pendorong di sebalik Keradangan sering dikaitkan dengan pemakanan.
Orang yang mempunyai penyakit HashimotoOleh kerana orang ramai berisiko lebih tinggi untuk mengalami keadaan autoimun, kolesterol tinggi, obesiti dan diabetes, perubahan diet dan gaya hidup juga merupakan kunci untuk mengurangkan risiko mendapat keadaan lain.
Penyelidikan menunjukkan bahawa memotong makanan tertentu, mengambil makanan tambahan, dan membuat perubahan gaya hidup boleh meningkatkan gejala dan kualiti hidup dengan ketara.
Selain itu, perubahan ini boleh membantu mengurangkan keradangan, melambatkan atau mencegah kerosakan tiroid yang disebabkan oleh antibodi tiroid yang tinggi, dan menguruskan berat badan, gula darah dan paras kolesterol.
Diet Hashimoto
Rawatan penyakit Hashimoto Berikut ialah beberapa petua diet berasaskan bukti untuk membantu.
Diet tanpa gluten dan tanpa bijirin
Banyak kajian, pesakit Hashimotomenunjukkan bahawa orang yang mempunyai penyakit seliak lebih berkemungkinan menghidap penyakit seliak berbanding populasi umum. Oleh itu, pakar Hashimoto mengesyorkan bahawa sesiapa yang didiagnosis dengan penyakit seliak diperiksa untuk penyakit seliak.
Sesetengah bukti menunjukkan bahawa diet bebas gluten dan bebas bijirin Penyakit Hashimoto menunjukkan bahawa ia boleh memberi manfaat kepada orang ramai dengan
Penyakit Hashimoto Dalam kajian selama 34 bulan terhadap 6 wanita yang menghidap diabetes mellitus, diet bebas gluten mengurangkan tahap antibodi tiroid sambil meningkatkan fungsi tiroid dan tahap vitamin D berbanding kumpulan kawalan.
Banyak lagi kajian lain Penyakit Hashimoto atau orang yang mempunyai penyakit autoimun secara amnya berkemungkinan mendapat manfaat daripada diet bebas gluten, walaupun mereka tidak mempunyai penyakit seliak.
Apabila mengikuti diet bebas gluten, anda harus mengelakkan semua produk gandum, barli dan rai. Sebagai contoh, kebanyakan pasta, roti dan kicap mengandungi gluten - tetapi alternatif bebas gluten juga tersedia.
Diet Protokol Autoimun
Protokol Autoimun Diet (AIP) direka untuk orang yang mempunyai penyakit autoimun.
Menghapuskan makanan seperti bijirin, tenusu, gula tambahan, kopi, kekacang, telur, alkohol, kacang, biji, gula halus, minyak dan bahan tambahan makanan.
Penyakit Hashimoto Dalam kajian selama 16 minggu ke atas 10 wanita dengan penyakit radang usus, Diet AIP membawa kepada peningkatan ketara dalam kualiti hidup dan pengurangan ketara dalam tahap penanda keradangan C-reaktif protein (CRP).
Walaupun keputusan ini menjanjikan, kajian jangka panjang diperlukan.
Fasa berperingkat Diet AIP diet penghapusan Ingat bahawa ia adalah keadaan perubatan dan harus disyorkan dan dipantau oleh doktor yang berpengalaman.
Penyakit Hashimoto Dalam kajian terhadap 83 wanita yang menghidap diabetes mellitus, 75,9% telah didiagnosis dengan intoleransi laktosa.
Jika anda mengesyaki intoleransi laktosa, memotong tenusu boleh membantu dengan masalah pencernaan serta fungsi tiroid dan penyerapan ubat.
Perlu diingat bahawa strategi ini mungkin tidak berfungsi untuk semua orang, kerana sesetengah orang dengan penyakit ini bertolak ansur dengan produk tenusu dengan sempurna.
Fokus pada makanan anti-radang
keradangan, Penyakit Hashimotoboleh menjadi penggerak di belakangnya. Oleh itu, diet anti-radang yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran boleh memperbaiki gejala dengan ketara.
Penyakit Hashimoto Kajian terhadap 218 wanita dengan penyakit radang usus mendapati bahawa penanda tekanan oksidatif, keadaan yang menyebabkan keradangan kronik, adalah lebih rendah pada mereka yang makan buah-buahan dan sayur-sayuran dengan lebih kerap.
Sayur-sayuran, buah-buahan, rempah ratus, dan ikan berminyak hanyalah sebahagian daripada makanan yang mempunyai ciri anti-radang yang kuat.
Makan makanan semulajadi yang padat nutrien
Makanan padat nutrien yang rendah gula tambahan dan makanan yang diproses tinggi boleh membantu meningkatkan kesihatan, menguruskan berat badan, dan Hashimoto Ia boleh membantu mengurangkan simptom yang berkaitan dengan
Seboleh-bolehnya, sediakan makanan anda di rumah menggunakan makanan berkhasiat seperti sayur-sayuran, buah-buahan, protein, lemak sihat dan karbohidrat kaya serat.
Makanan ini menawarkan faedah antioksidan dan anti-radang yang kuat.
Petua Pemakanan Lain
Sesetengah kajian mencadangkan bahawa diet rendah karbohidrat tertentu Penyakit Hashimoto Ia menunjukkan bahawa ia boleh membantu mengurangkan berat badan dan antibodi tiroid pada penghidap diabetes.
Diet khas ini menyediakan 12-15% kalori harian daripada karbohidrat dan menyekat makanan goitrogenik. Goitrogen adalah bahan yang terdapat dalam sayur-sayuran silangan dan produk soya yang boleh menghalang pengeluaran hormon tiroid.
Namun, sayur-sayuran cruciferous sangat berkhasiat dan memasaknya mengurangkan aktiviti goitrogenik mereka. Oleh itu, ia tidak mungkin mengganggu fungsi tiroid melainkan dimakan dalam kuantiti yang banyak.
Sesetengah bukti menunjukkan bahawa soya merosakkan fungsi tiroid, jadi Hashimoto Ramai penghidap diabetes memilih untuk mengelakkan produk soya. Tetapi lebih banyak kajian diperlukan mengenai subjek ini.
Suplemen Berguna untuk Pesakit Hashimoto
Beberapa suplemen Penyakit Hashimoto Ia boleh membantu mengurangkan keradangan dan antibodi tiroid pada orang dengan
Selain itu, mereka yang mengalami keadaan ini lebih berkemungkinan mengalami kekurangan nutrien tertentu, jadi suplemen mungkin diperlukan. Penyakit HashimotoSuplemen yang mungkin membantu termasuk:
selenium
Kajian menunjukkan 200 mcg sehari selenium mengambil antibodi antitiroid peroksidase (TPO) dan Penyakit Hashimoto menunjukkan bahawa ia boleh membantu meningkatkan kesejahteraan orang dengan
zink
zinkDiperlukan untuk fungsi tiroid. Penyelidikan menunjukkan bahawa mengambil 30 mg mineral ini setiap hari, apabila digunakan secara bersendirian atau digabungkan dengan selenium, boleh meningkatkan fungsi tiroid pada orang yang mengalami hipotiroidisme.
Kajian haiwan dan manusia telah menunjukkan bahawa sebatian anti-radang dan antioksidan yang kuat ini boleh melindungi tiroid. Ia juga boleh membantu merawat penyakit autoimun secara umum.
Vitamin D
Penyakit Hashimoto Telah didapati bahawa tahap vitamin ini lebih rendah pada penghidap diabetes. Lebih-lebih lagi, kajian telah menunjukkan tahap vitamin D yang rendah. Hashimotoberkorelasi dengan keparahan penyakit.
Vitamin B kompleks
Penyakit Hashimoto pada orang dengan Vitamin B12 cenderung rendah.
magnesium
Tahap rendah mineral ini risiko penyakit Hashimoto dan dikaitkan dengan antibodi tiroid yang lebih tinggi. Lebih-lebih lagi, magnesium Membetulkan kekurangan mereka boleh memperbaiki gejala pada orang yang mempunyai penyakit tiroid.
besi
Penyakit Hashimoto Orang yang menghidap diabetes lebih berkemungkinan mengalami anemia. Suplemen zat besi mungkin diperlukan untuk membetulkan kekurangan.
minyak ikan, asid alfa-lipoik dan N-asetil sistein Supplemen lain seperti Penyakit Hashimoto boleh membantu orang dengan
Mengambil suplemen iodin berdos tinggi sekiranya kekurangan iodin pesakit HashimotoAmbil perhatian bahawa ia boleh menyebabkan kesan buruk. Anda tidak boleh mengambil suplemen iodin berdos tinggi melainkan jika doktor memberitahu anda.
Apa yang Perlu Dimakan dalam Penyakit Hashimoto?
Penyakit HashimotoJika anda menghidap diabetes, diet padat nutrien boleh membantu mengurangkan keterukan gejala dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Anda boleh makan makanan berikut:
Perlu diingat bahawa sesetengah orang yang menghidap penyakit Hashimoto mengelakkan beberapa makanan yang disebutkan di atas, seperti bijirin dan produk tenusu. Untuk mengetahui makanan yang paling sesuai untuk anda, anda perlu mencuba.
Apa yang Tidak Boleh Dimakan dalam Penyakit Hashimoto
Mengehadkan makanan berikut Gejala HashimotoIa boleh membantu mengurangkan kesakitan dan meningkatkan kesihatan keseluruhan:
Pasta putih, roti putih, roti tepung putih, bagel, dll.
Makanan dan daging yang diproses tinggi
Makanan sejuk beku, marjerin, makanan mudah yang dipanaskan gelombang mikro, sosej, dsb.
Bijirin dan makanan yang mengandungi gluten
Gandum, barli, rai, keropok, roti, dll.
Penyakit Hashimoto Bekerjasama dengan pakar diet yang pakar dalam penyakit autoimun boleh membantu anda mewujudkan corak pemakanan yang sihat.
Perubahan Gaya Hidup Lain
Penyakit Hashimoto Tidur yang cukup, mengurangkan tekanan dan mengamalkan penjagaan diri adalah sangat penting bagi mereka yang mengalaminya.
Penyelidikan menunjukkan bahawa mengambil bahagian dalam amalan pengurangan tekanan, Penyakit Hashimoto pada wanita dengan kemurungan dan membantu mengurangkan kebimbangan, meningkatkan kualiti hidup keseluruhan, dan menurunkan antibodi tiroid.
Adalah penting untuk membiarkan badan anda berehat apabila anda berasa letih.
Selain itu, untuk penyerapan maksimum, anda perlu mengambil ubat tiroid anda semasa perut kosong sekurang-kurangnya 30-60 minit sebelum sarapan pagi atau sekurang-kurangnya 3-4 jam selepas makan malam.
Malah kopi dan makanan tambahan mengganggu penyerapan ubat tiroid, jadi sebaiknya jangan mengambil apa-apa selain air selama sekurang-kurangnya 30 minit selepas mengambil ubat anda.
Penyakit Hashimoto Mereka yang mengalaminya boleh berkongsi perjalanan penyakit mereka dengan menulis komen untuk membimbing pesakit lain.
