अनादी काळापासून मधाचा उपयोग अन्न आणि औषधी म्हणून केला जातो. मधाचे फायदे, ज्यामध्ये फायदेशीर वनस्पती संयुगे असतात, त्यात रक्तदाब कमी करणे, कोलेस्टेरॉलचे नियमन करणे, भाजणे आणि जखमा बरे करणे आणि मुलांमध्ये खोकला सुधारणे यांचा समावेश होतो.
मधाचे पौष्टिक मूल्य
हे मधमाशांपासून मिळणारे गोड, जाड द्रव आहे. मधमाश्या त्यांच्या वातावरणात साखरयुक्त फुलांचे अमृत गोळा करतात. मधाचा वास, रंग आणि चव मधमाश्या कोणत्या फुलांमधून अमृत गोळा करतात यावर अवलंबून असतात. 1 चमचे (21 ग्रॅम) मधाचे पौष्टिक मूल्य खालीलप्रमाणे आहे;
कॅलरीज: 64
साखर (फ्रुक्टोज, ग्लुकोज, माल्टोज आणि सुक्रोज): 17 ग्रॅम
त्यात जवळजवळ कोणतेही फायबर, चरबी किंवा प्रथिने नसतात.
यात विविध जीवनसत्त्वे आणि खनिजे देखील अगदी कमी प्रमाणात असतात.
चमकदार रंगाच्या मधामध्ये बायोएक्टिव्ह वनस्पती संयुगे आणि अँटिऑक्सिडंट असतात. या संयुगेमध्ये जास्त गडद रंगाचे असतात.
मधाचे फायदे
मधाचे फायदे
अँटिऑक्सिडेंट्समध्ये समृद्ध
दर्जेदार मधामध्ये अनेक अँटिऑक्सिडंट असतात. या; फिनॉल, एन्झाईम्स, फ्लेव्होनॉइड्स आणि सेंद्रिय आम्ल यांसारखी संयुगे. ही संयुगे मधाची अँटिऑक्सिडंट शक्ती प्रदान करतात.
antioxidants,यामुळे हृदयविकाराचा झटका, पक्षाघात आणि काही प्रकारच्या कर्करोगाचा धोका कमी होतो. त्यामुळे डोळ्यांचे आरोग्यही सुधारते.
मधुमेहावर परिणाम
मध आणि मधुमेहावरील अभ्यासाचे परिणाम काहीसे मिश्रित आहेत. एकीकडे, हे मधुमेहाच्या रूग्णांमध्ये सामान्य असलेल्या काही रोगांचे जोखीम घटक कमी करते. उदाहरणार्थ, ते खराब कोलेस्टेरॉल, ट्रायग्लिसेराइड्स आणि जळजळ कमी करते आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवते.
तथापि, काही अभ्यासात असे आढळून आले आहे की ते रक्तातील साखर वाढवू शकते, जरी परिष्कृत साखरेइतकी नाही. जरी मध मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी साखरेपेक्षा कमी हानिकारक आहे, तरीही हे एक अन्न आहे जे मधुमेहींनी सावधगिरीने खावे.
रक्तदाब कमी करण्यास मदत होते
हृदयविकारासाठी उच्च रक्तदाब हा एक महत्त्वाचा धोका घटक आहे. मधाचा एक फायदा म्हणजे तो रक्तदाब कमी करतो. हे असे आहे कारण त्यात अँटीऑक्सिडंट संयुगे असतात जे रक्तदाब-कमी करण्याच्या प्रभावाशी संबंधित असतात.
कोलेस्टेरॉलचे नियमन करते
उच्च खराब कोलेस्टेरॉल हा हृदयविकाराचा एक महत्त्वाचा धोका घटक आहे. अभ्यासात असे दिसून आले आहे की मध कोलेस्टेरॉलची पातळी नियंत्रित करते. एकूण आणि वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी करताना हे चांगले कोलेस्ट्रॉल लक्षणीयरीत्या वाढवते.
ट्रायग्लिसराइड्स कमी करते
उच्च रक्त ट्रायग्लिसराइड्स हा हृदयविकाराचा आणखी एक प्रमुख जोखीम घटक आहे. शिवायइन्सुलिन प्रतिरोधचे लक्षण देखील आहे ट्रायग्लिसराइड साखर आणि परिष्कृत कार्बोहायड्रेट्सचे सेवन केल्यावर पातळी वाढते. मध ट्रायग्लिसराइड्स कमी करते.
बर्न्स आणि जखमा बरे करण्यास मदत करते
त्वचेवर मध लावणे प्राचीन इजिप्तपासून जखमा आणि बर्न बरे करण्यासाठी वापरले जाते. ही प्रथा आजही सुरू आहे. जळजळ आणि जखमा बरे करणे हे मधाच्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि दाहक-विरोधी गुणधर्मांमुळे होते. शिवाय, मोती आई,मूळव्याध आणि नागीण जखमांसारख्या इतर त्वचेच्या स्थितींच्या उपचारांना समर्थन देते.
मुलांमध्ये खोकला कमी करते
अप्पर रेस्पीरेटरी ट्रॅक्ट इन्फेक्शन असलेल्या मुलांमध्ये खोकला ही एक सामान्य समस्या आहे. मध हे खोकल्याच्या औषधांइतकेच प्रभावी आहे आणि मुलांमध्ये खोकला दाबून झोपेची गुणवत्ता सुधारते. तथापि, बोटुलिझमच्या जोखमीमुळे 1 वर्षाखालील मुलांना मध कधीही देऊ नये.
हृदयाचे आरोग्य सुधारते
मधातील अँटिऑक्सिडंट्स हृदयाचे रक्षण करतात. मध संयुग्मित डायनेसची निर्मिती देखील कमी करते, जे ऑक्सिडेशनद्वारे तयार झालेले संयुगे असतात आणि रक्तातील खराब कोलेस्टेरॉलशी संबंधित असतात. यामुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारते. मध धमन्या अरुंद करणार्‍या आणि हृदयविकाराचा झटका आणणार्‍या प्लेकची निर्मिती देखील कमी करते.
कर्करोगाविरूद्ध लढा
मधामधील फेनोलिक संयुगेमध्ये कर्करोगविरोधी गुणधर्म असल्याचे आढळून आले आहे आणि ते विविध प्रकारचे कर्करोग टाळण्यास मदत करू शकतात. दाहक-विरोधी कृतीमुळे कर्करोगापासून बचाव करण्यासाठी हा एक उत्तम पदार्थ आहे. त्यात अँटीप्रोलिफेरेटिव्ह गुणधर्म देखील आहेत जे कर्करोगाचा प्रसार रोखतात. हे कर्करोगाच्या पेशी नष्ट करते आणि निरोगी पेशींना हानी पोहोचवते.
ऍसिड ओहोटी आराम
हे ऍसिड रिफ्लक्सपासून आराम देते कारण ते अँटिऑक्सिडंट्समध्ये समृद्ध आहे आणि मुक्त रॅडिकल्स नष्ट करते. मध अन्ननलिकेतील जळजळांवर उपचार करण्यासाठी देखील कार्य करते. मौखिक श्लेष्मल त्वचेचा दाह असलेल्या रुग्णांमध्ये मध जलद पुनर्प्राप्तीस प्रोत्साहन देते. त्यामुळे घसादुखीपासूनही आराम मिळतो.
पोटाच्या समस्या सुधारतात
मधातील अँटिऑक्सिडंट आणि प्रतिजैविक गुणधर्म पोटाच्या समस्यांवर उपचार करतात. यासाठी कोमट पाणी, मध आणि लिंबाचा रस मिसळून पिऊ शकता.
एक चमचा कच्चामध पोटात जास्त गॅस होण्यास प्रतिबंध करते. मध मायकोटॉक्सिन (बुरशीद्वारे उत्पादित विषारी पदार्थ) चे हानिकारक प्रभाव रोखून आतड्यांचे आरोग्य सुधारते.
ऍलर्जीवर उपचार करते
असे सुचवण्यात आले आहे की मधाचे सेवन करणे परागकणांचे सेवन करण्यासारखे आहे. यामुळे व्यक्ती परागकणांना कमी संवेदनशील बनवते. परिणामी, ऍलर्जीची लक्षणे दूर होतात.
संसर्ग लढा
मधाची बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रिया संक्रमणाच्या उपचारांमध्ये प्रभावी आहे. त्याची उच्च स्निग्धता एक संरक्षणात्मक अडथळा प्रदान करते जी संक्रमणास प्रतिबंध करते.
ऊर्जा देते
शुद्ध मध ऊर्जा देते. मधातील साखर अधिक ऊर्जा देते आणि कृत्रिम गोड पदार्थांपेक्षा आरोग्यदायी असते. एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की शारीरिक व्यायामादरम्यान ऊर्जा पातळी पुन्हा भरण्यासाठी मध ग्लुकोजपेक्षा अधिक प्रभावी आहे.
प्रतिकारशक्ती मजबूत करते
मधामध्ये मिथाइलग्लायॉक्सल असते, जो त्याच्या बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ क्रियाकलापांसाठी जबाबदार असतो. हे कंपाऊंड रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी योगदान देते.
टॉन्सिलिटिसपासून आराम मिळतो
विशेषतः, मनुका मध टॉन्सिलिटिससाठी एक आशादायक उपचार म्हणून पाहिले जाते. हे त्याच्या उच्च मेथिलग्लायॉक्सल सामग्रीमुळे होते, जे टॉन्सिलिटिससाठी जबाबदार स्ट्रेप्टोकोकस बॅक्टेरिया नष्ट करते. कोमट पाण्यात मध मिसळून प्यायल्याने टॉन्सिलिटिसवर चांगला इलाज होतो.
लिंबाचा रस मधात मिसळल्याने मळमळ कमी होते आणि उलट्या थांबतात. झोपण्यापूर्वी एक चमचा सफरचंद सायडर व्हिनेगर मधात मिसळून थंड पाण्यात मिसळून प्या.
नखांचे आरोग्य सुधारते
एका अभ्यासानुसार, मध नखांचे आरोग्य सुधारते आणिपायाच्या नखांची बुरशीच्या उपचारात मदत करते
दम्याचा उपचार करते
मध दमा दरम्यान खोकला आणि संबंधित घरघर हाताळण्यास मदत करते. हे श्वसनमार्गातील श्लेष्मल झिल्लीला देखील आराम देते.
चिंता दूर करते
संशोधनात असे दिसून आले आहे की झोपायच्या आधी मधासोबत कोमट चहा प्यायल्याने चिंता कमी होण्यास मदत होते. मधातील पोषक तत्वे एक शांत प्रभाव निर्माण करतात, विशेषत: लक्षणीय प्रमाणात घेतल्यास. चिंता कमी करण्यासोबतच, मध खाल्ल्याने मध्यम वयात अवकाशीय स्मरणशक्ती देखील सुधारते.
धूम्रपानाचे हानिकारक प्रभाव कमी करते
एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की मध खाल्ल्याने धूम्रपानामुळे होणारे वृषणाचे नुकसान कमी होते. हे परिणामी ऑक्सिडेटिव्ह तणावाशी देखील लढते. काही तज्ञ म्हणतात की मध धूम्रपान सोडण्यास देखील मदत करू शकते.
त्वचेसाठी मधाचे फायदे
मध हे सुपर मॉइश्चरायझर आहे. कोरड्या त्वचेसाठी हा एक नैसर्गिक उपाय आहे. त्वचेसाठी मधाचे फायदे आहेत:
हे मॉइश्चरायझिंग आहे
मध हे एक उत्कृष्ट मॉइश्चरायझर आहे जे त्वचेमध्ये ओलावा पकडते आणि ते मऊ करते.
त्वचेच्या समस्यांपासून आराम मिळतो
इसब veसोरायसिस काही परिस्थितीमुळे त्वचा कोरडी होते. त्वचेच्या या समस्यांव्यतिरिक्त, जळजळ, कट, जखमा आणि जळजळ यासारख्या समस्यांवर उपचार करण्यासाठी मधाचा वापर केला जातो.
बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म आहे
नैसर्गिक प्रक्रिया न केलेल्या मधामध्ये बॅक्टेरियाविरोधी गुणधर्म असतात. सुमारे 60 प्रकारच्या जीवाणूंवर त्याचा प्रतिबंधात्मक प्रभाव असतो आणि संसर्ग टाळतो.
सुरकुत्या काढून टाकतात
मधामध्ये वृद्धत्वविरोधी गुणधर्म असतात. हे सुरकुत्या तयार होण्यास मंद करते आणि बारीक रेषा काढून टाकते. यामुळे त्वचा तरुण राहते. तसेच त्वचेचे पीएच संतुलन राखते. कोरडी आणि चिडचिड झालेली त्वचा शांत करते.
मुरुम काढून टाकते
मध त्वचेच्या छिद्रांमधील अशुद्धता शोषून घेते आणि स्वच्छ करणारे एजंट म्हणून काम करते. हे एक नैसर्गिक जंतुनाशक असल्याने ते त्वचेला शांत करते आणि बरे करते. बॅक्टेरियाच्या संसर्गामुळे मुरुम झाल्यास ते काढून टाकते.
फाटलेले ओठ मऊ करतात
झोपण्यापूर्वी थोडे मध ओठांवर लावा आणि रात्रभर राहू द्या. मध त्वचेद्वारे शोषले जाते आणि दररोज वापरल्याने तुमचे ओठ गुळगुळीत आणि कोमल होतात. मध देखील आहेफाटलेले ओठते देखील कार्य करते.
त्वचा स्वच्छ करते
मध त्वचेतील घाण काढून टाकण्यास मदत करते. आणि हे नैसर्गिक तेले न काढता करते.
मस्से काढून टाकते
मनुका मध यासाठी प्रभावी आहे. चामखीळ वर मध एक जाड थर लागू आणि 24 तास प्रतीक्षा करणे पुरेसे आहे.
त्वचा गोरी होण्यास मदत होते
मध, हे विविध प्रकारे त्वचा पांढरे करण्यास मदत करते. त्याची बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म जळजळ शांत करते आणि त्वचेचे जंतूपासून संरक्षण करते. हे त्वचेला मॉइश्चरायझेशन देखील करते.
त्वचेवर मध कसे वापरावे?
त्वचेच्या काही समस्यांवर उपाय म्हणून तुम्ही इतर घटकांमध्ये मध मिसळून हनी मास्क तयार करू शकता आणि वापरू शकता. त्वचेच्या विविध समस्यांसाठी वापरल्या जाणार्‍या हनी मास्कच्या पाककृती खालीलप्रमाणे आहेत:
मॉइश्चरायझिंग हनी मास्क
त्वचेच्या समस्यांसाठी फायदेशीर असलेल्या या मास्कमध्ये मॉइश्चरायझिंग प्रभाव असतो. ते त्वचेला तरुण चमक देते.
एका काचेच्या भांड्यात १ टेबलस्पून ऑरगॅनिक मध, अर्धा चमचा हळद आणि अर्धा चमचा ग्लिसरीन मिक्स करून पेस्ट बनवा.
हे चेहऱ्यावर आणि मानेवर लावा. कोरडे झाल्यानंतर, थंड पाण्याने धुवा.
मायक्रोवेव्ह-सुरक्षित भांड्यात एक कप गोड बदामाचे तेल आणि अर्धा कप मेण ठेवा. मेण वितळेपर्यंत मायक्रोवेव्हमध्ये गरम करा.
काढून टाकल्यानंतर, 2 चमचे मध घाला.
हे मिश्रण एका छोट्या लिप बामच्या डब्यात घाला आणि थंड होऊ द्या.
तुमचा लिप बाम तयार आहे!
चेहरा धुण्यासाठी हनी मास्क
दोन्ही मध आणिदूध हे त्वचेला मॉइश्चरायझ करते आणि मुरुमांना कारणीभूत असलेल्या जीवाणूंना प्रतिबंधित करते. अशाप्रकारे, ते त्वचा निरोगी आणि स्वच्छ ठेवण्यास मदत करते.
1 चमचे कच्चा मध आणि 2 चमचे दूध एका वाडग्यात मिसळा जोपर्यंत तुम्हाला क्रीमी सुसंगतता प्राप्त होत नाही.
मिश्रणात कापसाचे पॅड बुडवा आणि गोलाकार हालचालींनी चेहऱ्याला लावा.
हे मिश्रण चेहऱ्यावर 10 मिनिटे राहू द्या.
थंड पाण्याने चेहरा धुवा आणि हलक्या हाताने मसाज करा.
आपली त्वचा कोरडी करा आणि नंतर मॉइश्चरायझर लावा.
दूध आणि मध मुखवटा
दूध आणि मधाचा मुखवटा तुमची त्वचा शांत करण्यास मदत करतो. दोन्ही घटकांमध्ये मॉइश्चरायझिंग गुणधर्म आहेत. हा मुखवटा विशेषतः कोरडी त्वचा असलेल्यांसाठी फायदेशीर आहे. परंतु हे सर्व प्रकारच्या त्वचेसाठी देखील वापरले जाऊ शकते.
1 चमचे कच्चा मध आणि 1 चमचे दूध एका वाडग्यात मिसळा जोपर्यंत तुम्हाला घट्ट सुसंगतता येत नाही.
भांडे मायक्रोवेव्हमध्ये ठेवा आणि काही सेकंद गरम करा. मिश्रण स्पर्शाला जास्त गरम नसावे.
तुमच्या त्वचेवर मास्क पसरवण्यासाठी ब्रश किंवा तुमच्या बोटांचा वापर करा.
कमीतकमी 15 मिनिटे मास्क ठेवा.
थंड पाण्याने चेहरा धुवा.
मॉइश्चरायझर लावा.
केसांसाठी मधाचे फायदे
मध शमन आहे. ते ओलावा कमी करते आणि केसांना चमक देते.
हे नैसर्गिकरित्या कुरळे केस किंवा कोरडे केस असलेल्यांसाठी उत्कृष्ट परिणाम देते.
हे केस गळणे प्रतिबंधित करते आणि केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देते.
त्यात अँटिऑक्सिडेंट क्षमता असते जी केसांना होणारे नुकसान टाळते.
मध, ज्यामध्ये मॉइश्चरायझिंग गुणधर्म असतात आणि त्यात प्रथिने, खनिजे आणि जीवनसत्त्वे असतात, केसांच्या रोमांना मजबूत करतात.
मधामध्ये बॅक्टेरियाविरोधी गुणधर्म असतात. हे टाळूच्या संसर्गास प्रतिबंध करते आणि कोंडा आणि एक्जिमा सारख्या समस्यांपासून आराम देते.
केसांवर मध कसे वापरावे?
केसांचे संरक्षण करण्यासाठी मधाचा मुखवटा
खोबरेल तेल केसांना आतून पोषण देते. मधासोबत वापरल्यास केस मजबूत होतात.
अर्धा ग्लास खोबरेल तेलात अर्धा ग्लास मध मिसळा.
याने केसांना मसाज करा.
15 मिनिटे प्रतीक्षा केल्यानंतर, कोमट पाण्याने आणि शैम्पूने धुवा.
तुम्ही आठवड्यातून एकदा मास्क लावू शकता.
पौष्टिक अंडी आणि मध मुखवटा
केसांच्या वाढीसाठी आवश्यक असलेली प्रथिने अंडी देतात. या मास्कमुळे केसांच्या वाढीसाठी आवश्यक पोषक तत्व मिळतात.
2 अंडी फेटून अर्धा ग्लास मध घाला. एक गुळगुळीत सुसंगतता येईपर्यंत मिश्रण करा.
केसांना मुळापासून टोकापर्यंत लावा.
आपले केस टोपीने झाकून 20 मिनिटे थांबा.
उबदार पाण्याने आणि शैम्पूने मास्क धुवा.
तुम्ही ते महिन्यातून तीन वेळा लावू शकता.
ऍपल सायडर व्हिनेगर आणि स्प्लिट एंड्ससाठी मध मास्क
ऍपल सायडर व्हिनेगर केस स्वच्छ करते. स्प्लिट एंड्स, केस गळणे, कोंडा, उवा, टाळूचे पुरळ कमी करते.
3 चमचे मध, 2 चमचे पाणी आणि 1 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर एका भांड्यात मिसळा जोपर्यंत तुम्हाला एक गुळगुळीत मिश्रण मिळत नाही.
आपल्या केसांना आणि टाळूला मास्क लावा.
15 मिनिटे प्रतीक्षा केल्यानंतर, कोमट पाण्याने आणि शैम्पूने धुवा.
तुम्ही आठवड्यातून एकदा अर्ज करू शकता.
केसांचे नुकसान दुरुस्त करण्यासाठी एवोकॅडो आणि मधाचा मुखवटा
अर्धा ग्लास मध पिकलेल्या एवोकॅडोमध्ये मिसळा.
हे मिश्रण केसांना समान रीतीने लावा.
सुमारे 15 ते 20 मिनिटे थांबा. शैम्पू आणि पाण्याने धुवा.
तुम्ही आठवड्यातून एकदा अर्ज करू शकता.
केसांची जाडी वाढवण्यासाठी दही आणि मधाचा मुखवटा
दह्यामुळे केसांची जाडी वाढते. हे केसांचे नुकसान आणि केस गळतीवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाते.
1 कप आंबट दह्यामध्ये अर्धा कप मध मिसळा जोपर्यंत तुम्हाला एक गुळगुळीत मिश्रण मिळत नाही.
हे मिश्रण केसांना मुळापासून टोकापर्यंत लावायला सुरुवात करा.
टोपी घाला आणि 15 मिनिटे प्रतीक्षा करा.
उबदार पाण्याने आणि शैम्पूने धुवा.
तुम्ही आठवड्यातून एकदा अर्ज करू शकता.
केस मऊ करण्यासाठी केळी आणि मधाचा मुखवटा
केळ्यामुळे केस मऊ होतात आणि ते गुळगुळीत होतात.
2 केळी, अर्धा ग्लास मध आणि एक चतुर्थांश ग्लास ऑलिव्ह ऑइल मिक्स करा जोपर्यंत तुम्हाला एक गुळगुळीत मिश्रण मिळत नाही.
हे मिश्रण केस आणि टाळूवर समान रीतीने लावा.
टोपी घाला आणि 20 मिनिटे प्रतीक्षा करा.
नंतर कोमट पाण्याने आणि शैम्पूने धुवा.
आपण दर 2 आठवड्यांनी ते लागू करू शकता.
कुरळे केसांना पोषण देण्यासाठी हनी मास्क
एका वाडग्यात, एक चमचा मध 9 चमचे पाण्यात मिसळा आणि चांगले मिसळा.
तुमच्या टाळूला मसाज करा आणि मुळापासून टोकापर्यंत लावा.
केसांमध्ये मध ३ तास राहू द्या. आपण टोपी घालू शकता.
उबदार पाण्याने आणि शैम्पूने मास्क धुवा.
तुम्ही आठवड्यातून एकदा अर्ज करू शकता.
कोंडा साठी कोरफड vera आणि मध मुखवटा
कोरफड कोंडा तयार होण्यास प्रतिबंध करते. हा मुखवटा देखील टाळूला शांत करतो आणि पीएच संतुलित करतो.
1 टेबलस्पून मध, 2 टेबलस्पून एलोवेरा जेल, 2 टेबलस्पून दही आणि 1 टेबलस्पून ऑलिव्ह ऑईल मिक्स करा जोपर्यंत तुम्हाला स्मूथ पेस्ट मिळत नाही.
आपल्या केसांना आणि टाळूला मास्क लावा.
15-20 मिनिटे प्रतीक्षा केल्यानंतर, कोमट पाण्याने आणि शैम्पूने धुवा.
एरंडेल तेल आणि मधाचा मुखवटा जो टाळूच्या संसर्गापासून आराम देतो
एरंडेल तेल हे अँटी-फंगल आहे आणि स्कॅल्प इन्फेक्शनशी लढते.
1 चमचे मध, 2 चमचे एरंडेल तेल आणि 1 अंडे एका भांड्यात मिसळा जोपर्यंत तुम्हाला एक गुळगुळीत मिश्रण मिळत नाही.
आपल्या केसांना आणि टाळूला मास्क लावा.
1 तासांनंतर ते धुवा.
तुम्ही ते आठवड्यातून 2 ते 3 वेळा लावू शकता.
मधाचा मुखवटा जो कोरड्या केसांना मॉइश्चरायझ करतो
कोरडे केस असलेल्यांसाठी हा मुखवटा वापरण्याची शिफारस केली जाते.
बटाट्याचा रस काढा आणि त्यात 1 अंड्यातील पिवळ बलक आणि 1 चमचे मध घाला.
एक गुळगुळीत मिश्रण मिळेपर्यंत मिसळा.
आपल्या केसांना आणि टाळूला मास्क लावा.
अर्ध्या तासानंतर ते धुवा.
तुम्ही आठवड्यातून एकदा अर्ज करू शकता.
मधाचे प्रकार
मनुका हनी
मनुका मधहे न्यूझीलंड मनुका बुश (लेप्टोस्पर्मम स्कोपेरियम) च्या फुलांवर खायला घालणाऱ्या मधमाश्यांद्वारे तयार केले जाते. त्यात मेथिलग्लायॉक्सल (एमजीओ) आणि डायहाइड्रोक्सायसेटोनची उच्च सांद्रता असते, जी त्याच्या प्रतिजैविक क्रियांसाठी जबाबदार असू शकते.
जखमांवर मनुका मध लावल्याने नवीन रक्तपेशी तयार होण्यास चालना मिळते. हे फायब्रोब्लास्ट आणि एपिथेलियल पेशींच्या वाढीस समर्थन देते. हे जीवनसत्त्वे B1, B2, B3, B5 आणि B6 आणि एमिनो अॅसिड्स लाइसिन, प्रोलाइन, आर्जिनिन आणि टायरोसिनने समृद्ध आहे. त्यात कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, तांबे, पोटॅशियम, जस्त आणि सोडियम सारखी खनिजे देखील असतात.
निलगिरी मध
युकॅलिप्टसच्या फुलांपासून (युकॅलिप्टस रोस्ट्राटा) मिळणाऱ्या युनिफ्लोरल मधामध्ये ल्युटोलिन, केम्पफेरॉल, क्वेर्सेटिन, मायरिसेटिन आणि इलाजिक अॅसिड असते. हा मध एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट आणि दाहक-विरोधी एजंट म्हणून काम करतो. निलगिरीच्या मधामध्ये सोडियम, पोटॅशियम, मॅंगनीज, मॅग्नेशियम, लोह, तांबे आणि जस्त असते. निलगिरी मध विशेषतः कमकुवत प्रतिकारशक्ती असलेल्या मुलांसाठी उपयुक्त आहे.
बाभूळ मध
बाभूळ मधबाभळीच्या फुलांना खाणार्‍या मधमाश्यांद्वारे उत्पादित केलेला फिकट गुलाबी, द्रव काचेसारखा मध आहे. त्यात जीवनसत्त्वे ए, सी आणि ई, फ्लेव्होनॉइड्स आणि आवश्यक तेल आणि अमीनो ऍसिड असतात. बाभळीच्या तोंडी आणि स्थानिक वापरामुळे जखमा बरे होतात. कॉर्नियल जखम बरे करते.
बकव्हीट मध
बकव्हीटच्या मधामध्ये जीवाणूनाशक गुणधर्म असतात. बहु-औषध प्रतिरोधक स्टॅफिलोकोकस ऑरियस (MRSA) आणि इतर वाईट रोगजनकांना मारते.
बकव्हीट मध त्याच्या अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्मांमुळे आणि मुबलक सूक्ष्म आणि मॅक्रोन्यूट्रिएंट्समुळे शरीर आणि डीएनएचे रासायनिक किंवा ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून संरक्षण करते.
क्लोव्हर मध
क्लोव्हर मधयात अद्वितीय फिनोलिक संयुगे तसेच मधमाशीपासून तयार केलेले प्रतिजैविक पेप्टाइड्स आहेत. ते स्यूडोमोनास, बॅसिलस, स्टॅफिलोकोकस प्रजातींविरूद्ध अँटीऑक्सिडंट आणि प्रतिजैविक क्रिया दर्शवतात.
ऋषी मध
ऋषी मध, जो गडद रंगाचा, चिकट मधाचा एक प्रकार आहे, गोड आहे आणि त्याच्या अँटिऑक्सिडंट गुणधर्मांसाठी ओळखला जातो. त्यात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, अँटिऑक्सिडेंट, कफ पाडणारे औषध आणि पाचक गुणधर्म आहेत.
लॅव्हेंडर मध
लॅव्हेंडर मध फिनोलिक संयुगे, अमीनो ऍसिड, शर्करा आणि आवश्यक एन्झाईम्समध्ये समृद्ध आहे. या बायोएक्टिव्ह घटकांबद्दल धन्यवाद, त्यात कॅन्डिडा प्रजातींविरूद्ध मजबूत अँटीफंगल क्रिया आहे. मानुका मधाइतके उच्च नसले तरी लॅव्हेंडर मधामध्ये व्हिटॅमिन सी, कॅटालेस आणि फ्लेव्होनॉइड्समुळे अँटिऑक्सिडंट क्षमता असते. पायाचे व्रण आणि त्वचेवरील इतर बुरशीजन्य संसर्गावर उपचार करण्यासाठी याचा वापर केला जातो.
रोझमेरी मध
रोझमेरी मध Rosmarinus officinalis पासून तयार केला जातो आणि युरोपियन देशांमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरला जातो. त्यात कॅम्पफेरॉल, अँटीऑक्सिडंट भरपूर प्रमाणात असते. रोझमेरी मध त्याच्या भौतिक-रासायनिक गुणधर्मांमुळे उच्च उपचारात्मक मूल्यासह नैसर्गिक मॉइश्चरायझर म्हणून वापरला जातो.
मधाचे नुकसान
वजन वाढू शकते
1 चमचे मध 64 कॅलरीज आहे. त्यात मोठ्या प्रमाणात साखर असते. जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास वजन वाढते.
ऍलर्जी होऊ शकते
ज्या लोकांना परागकणांची ऍलर्जी आहे त्यांना देखील मधाची ऍलर्जी असू शकते. मधाच्या ऍलर्जीमुळे अॅनाफिलेक्सिस होऊ शकतो, एक संभाव्य जीवघेणी स्थिती. त्वचेवर पुरळ येणे, चेहऱ्यावर सूज येणे, मळमळ, उलट्या होणे, घरघर येणे, खोकला, डोकेदुखी, चक्कर येणे, थकवा येणे आणि धक्का बसणे यासारखी लक्षणे दिसतात.
अर्भक बोटुलिझम होऊ शकते
अर्भक बोटुलिझम उद्भवते जेव्हा बाळाला शरीरात विष-उत्पादक बॅक्टेरियाचे बीजाणू मिळते. हे मधामध्ये सी बोट्युलिनम नावाच्या जीवाणूंच्या उपस्थितीमुळे होते.अभ्यासानुसार 1 वर्षापेक्षा लहान मुलांना मध देऊ नका.
उच्च रक्त शर्करा होऊ शकते
साखरेला मध हा चांगला पर्याय आहे. अभ्यास सूचित करतात की मधुमेह असलेल्या लोकांनी सावधगिरीने मध सेवन केले पाहिजे.मधाचे दीर्घकाळ सेवन केल्याने रक्तातील हिमोग्लोबिन A1C (ग्लूकोज-बाउंड हिमोग्लोबिन) पातळी वाढू शकते, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते.
अतिसार होऊ शकतो
मधामुळे अतिसार होऊ शकतो. त्यात ग्लुकोजपेक्षा जास्त फ्रक्टोज असते. यामुळे शरीरात फ्रक्टोजचे अपूर्ण शोषण होते, ज्यामुळे अतिसार होण्याची शक्यता असते.
दात किडणे होऊ शकते
मधामध्ये साखर असते आणि ती चिकट असते. मध खाल्ल्यानंतर तोंड नीट न धुवल्यास यामुळे दीर्घकाळ दात किडण्याची शक्यता असते.
