Сул хумсыг хэрхэн бэхжүүлэх вэ? Хумсыг бэхжүүлэх байгалийн аргууд

Хумсны эрүүл мэнд нь биеийн ерөнхий эрүүл мэндийн тусгал бөгөөд гоо зүйн хувьд маш чухал асуудал юм. Хүчтэй, эрүүл хумс бол эрэгтэй, эмэгтэй эсэхээс үл хамааран хүн бүрийн хүсдэг дүр төрх юм. Гэвч харамсалтай нь бидний хадаас янз бүрийн шалтгааны улмаас суларч, хугарах, хагарах тохиолдол гардаг. Аз болоход, байгалиас бидэнд санал болгодог олон байгалийн бэхжүүлэх аргууд байдаг. Энэ нийтлэлд бид эрүүл, бат бөх хумстай болоход тань туслах байгалийн аргуудыг авч үзэх болно.

Сул хумсыг хэрхэн бэхжүүлэх вэ?

Бидний хадаас өдөр тутмын амьдралдаа байнга өртдөг нөлөөгөөр амархан сулардаг. Заримдаа эрүүл бус хооллолт, химийн бодис, хумсны будаг байнга хэрэглэх, хумсаа байнга чийгтэй байлгах зэрэг хүчин зүйлүүд нь хумсыг сулруулдаг. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй! Сул хумсаа бэхжүүлэх энгийн бөгөөд байгалийн аргууд байдаг.

1. Тэнцвэртэй хооллолт

Эрүүл хумсанд тэнцвэртэй хооллолт маш чухал. Уураг, цайр, төмөр, А, С витамин зэрэг шим тэжээлээр баялаг хоол хүнс хэрэглэхэд анхаарах хэрэгтэй. Мөн та хумсаа бэхжүүлэхийн тулд биотин бэлдмэлийг ууж болно.

2. Чийгшүүлэгч тос

Өдөр бүр чийгшүүлэгч түрхэж хумсаа хамгаалж чадна. Чийгшүүлэгч тос нь хумсыг бэхжүүлж, хүрээлэн буй орчны нөлөөллөөс хамгаална.

3. Нэмэлт бүтээгдэхүүн

Зах зээл дээр хумсыг бэхжүүлэх олон нэмэлт бүтээгдэхүүн байдаг. Ялангуяа тэдгээрийн агуулагдах зүйл кератиныЭдгээр нь кальци, Е витамин зэрэг бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр хумсыг нөхөн сэргээхэд тусалдаг.

4. Хумсны будаг хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай

Хумсны будгийг тасралтгүй хэрэглэснээр хумс битүүрч, сулардаг. Та хумсаа хааяа амрааж, амьсгалах хэрэгтэй. Мөн суурь буюу хамгаалалтын лак түрхснээр хумсаа лакны хортой нөлөөнөөс хамгаалж чадна.

5.Байгалийн арчилгааны аргууд

Байгалийн орц найрлагаар гэртээ хийж болох арчилгааны аргууд нь таны хумсыг бэхжүүлнэ. Чидун жимсний тос, кокосын тос, нимбэгний шүүс болон бүйлсний тос Хумсыг тань тэжээж, бэхжүүлнэ гэх мэт байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн.

6. Хумс арчилгаа

Хумсаа тогтмол тайрч, хэлбэржүүлэх нь хугарах эрсдэлийг бууруулдаг. Үүний зэрэгцээ та зүслэгээ арчилж, зөв ​​зүсэх хэрэгтэй.

Та дээрх зөвлөмжийг дагаж сул хумсаа бэхжүүлж болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны хумсанд ноцтой асуудал байгаа бол мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь ашигтай байдаг.

Хумсыг бэхжүүлэх байгалийн аргууд

"Суларсан хумсыг хэрхэн бэхжүүлэх вэ?" Гарчиг дор дурдсанчлан бид байгалийн аргаар хумсаа бэхжүүлж, эрүүл чийрэг харагдах боломжтой. Хумсыг бэхжүүлэх байгалийн аргуудыг авч үзье.

1. Чидун жимсний тос

чидун жимсний тос, Энэ нь хумсыг бэхжүүлэх байгалийн гайхалтай шийдэл юм. Хэдхэн дусал оливын тосыг хумсандаа түрхээрэй. Уг процедурыг тогтмол хийснээр таны хумс илүү бат бөх, гэрэлтэх болно.

2. Кокосын тос

Кокосын тос нь чийгийг хадгалж, хумсыг бэхжүүлдэг. Кокосын тосыг хумсандаа түрхэж массаж хийж эсвэл хэдэн дусал кокосын тос нэмж хумс арчилгааны бүтээгдэхүүн хийж болно.

3. Нимбэгний шүүс

Нимбэгний шүүс нь хумсыг цайруулж, бэхжүүлдэг. Нимбэгний шүүстэй саванд хумсаа дэвтээгээд дараа нь угаана. Энэхүү процедурыг долоо хоногт нэг удаа хийснээр та хумсаа илүү бат бөх, эрүүл болгох боломжтой.

4. Сармис

Сармис бол хумсаа бэхжүүлэхэд ашиглаж болох үр дүнтэй байгалийн гаралтай найрлага юм. Хэдэн хумс сармисаа бутлаад хумсандаа түрхээд дараа нь угааж болно.

5. Зөгийн бал

Зөгийн бал нь таны хумсыг чийгшүүлж, бэхжүүлнэ. Зөгийн балыг хумсандаа түрхээд дараа нь усаар зайлна. Та энэ аргыг долоо хоногт хэд хэдэн удаа давтаж болно.

6. Луувангийн шүүс

Луувангийн шүүсТүүнд агуулагдах бета-каротин болон Е витаминаар хумсыг бэхжүүлнэ. Луувангийн шүүсийг өдөр бүр ууснаар хумс эрүүл байх болно.

7. Ногоон цай

Ногоон цай нь хумсыг бэхжүүлэхээс гадна хумсыг цайруулахаас сэргийлдэг. Өдөр бүр ногоон цай уух нь таны хумсны эрүүл мэндэд тустай.

8. Зуун настын гель

Хумсандаа зуун настын гель түрхсэнээр та хумсаа чийгшүүлж, бэхжүүлж чадна. Алое вера нь хумсны бүтцийг сайжруулж, хугарахаас сэргийлдэг.

9. Загасны тос

Загасны тосЭнэ нь өөртөө агуулагдах омега-3 тосны хүчлээр хумсыг бэхжүүлдэг. Загасны тосны нэмэлт тэжээл эсвэл загас хэрэглэх нь хумсны эрүүл мэндийг сайжруулдаг.

10.Биотины нэмэлт

БиотинЭнэ нь хумсыг бэхжүүлэхэд чухал ач холбогдолтой витамин юм. Та биотин бэлдмэл хэрэглэх эсвэл биотинээр баялаг хоол хүнс хэрэглэснээр хумсны эрүүл мэндээ сайжруулах боломжтой.

Эдгээр байгалийн аргуудыг тогтмол хэрэглэснээр та хумсаа бэхжүүлж, эрүүл, сайхан хумстай болно. Сайхан, арчилгаатай гарны нууц бол эрүүл хумс гэдгийг санаарай!

Сайн байна уу хумс бэхжүүлэх үйлчилгээтэй эрүүл хумс!

Хүрээлэн буй орчны хүчин зүйл, хумсны буруу арчилгаа, хоол тэжээлийн эмгэг зэргээс болж бидний хумс суларч, хугарч, удаан ургадаг. Та хумсаа натурал, үр дүнтэй аргаар бэхжүүлж, шаардлагатай тусламж үйлчилгээг үзүүлж чадна. Энэхүү гайхамшигт эмчилгээг дараах байдлаар бэлддэг.

• Чидун жимсний тос: Чидун жимсний тос нь хумсанд тэжээл өгч чийгшүүлэх маш үр дүнтэй байгалийн гаралтай найрлага юм.
• Нимбэгний шүүс: Нимбэгний шүүс нь хумсыг цайруулж, цэвэрлэхэд тусалдаг.
• Зөгийн бал: Зөгийн бал нь хумсыг бэхжүүлэхэд тусалдаг байгалийн чийгшүүлэгч юм.
• Сармис: сармисЭнэ нь хадаасны халдвараас сэргийлж, бэхжүүлдэг.

Хумсыг бэхжүүлэх эмчилгээг бэлтгэх

1. Нэг аяганд хэдэн халбага оливын тос, хэдэн дусал нимбэгний шүүс, нэг халбага зөгийн бал, жижиглэсэн сармисны хумс холино.
2. Энэхүү хольцыг хумсандаа түрхэж, зөөлөн массаж хийн хумсанд тэжээл өгнө.

Хэрэв та хумс бэхжүүлэх эмчилгээг тогтмол түрхэж байвал цаг хугацаа өнгөрөх тусам илүү бат бөх, эрүүл хумстай болно. Гэсэн хэдий ч та шууд үр дүнг харна гэж найдаж болохгүй. Тэвчээртэй байж, энэ эмийг тогтмол хэрэглээрэй.

Хумсыг бэхжүүлэхийн тулд юу идэх вэ?

Бидний хумс хүчтэй, эрүүл байх нь тод, дур булаам дүр төрхийг олж авах нь маш чухал юм. Эрүүл хумс заримдаа байгалиасаа суларч, хугардаг. Энэ нь зөв хооллолтоос гадна хумсны арчилгааг шаарддаг.

Хумсыг бэхжүүлэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол хумсны эрүүл мэндэд тустай зөв хоол хүнс хэрэглэх явдал юм. Хумсаа бэхжүүлэхийн тулд тогтмол идэх ёстой хоол хүнс энд байна.

1. Уураг: Бидний хадаасны үндсэн материал болох кератин нь уурагуудаас бүрддэг. Тиймээс өдөр тутмын хоол тэжээлд хангалттай хэмжээгээр уураг Авах нь чухал. Та загас, мах, тахиа, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн, сэвэг зарам зэрэг уургийн эх үүсвэрүүдийг тогтмол хэрэглэж болно.
2. Биотин: Биотин нь хумсны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай витамин юм. Ногоон навчит ногоо, өндөгний шар, шар буурцаг, мөөг Бүйлс зэрэг хоол хүнс нь биотин өндөр агууламжтай хоол хүнс юм. Эдгээр хүнсийг хэрэглэснээр биотины дутагдлыг арилгах, эрүүл хумстай болох боломжтой.
3. Цайр: цайрынЭнэ нь хумсны өсөлт, бэхжилтэд зайлшгүй шаардлагатай. Хясаа, улаан мах, тахиа, вандуй, наранцэцгийн үр зэрэг цайр агуулсан хоол хүнс хэрэглэх нь хумсны эрүүл мэндийг дэмжихэд тустай.
4. Омега-3 тосны хүчил: загас, самар, чиа үр Маалингын үр, маалингын үр зэрэг омега-3 тосны хүчил агуулсан хоол хүнс нь хумсны эрүүл мэндийг хадгалахад үр дүнтэй байдаг. Эдгээр хоолыг тогтмол хэрэглэх нь хумсаа бэхжүүлэхэд тусална.
5. В витамин: Витамин В нь хумсны эрүүл өсөлтөд зайлшгүй шаардлагатай. Өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн, үр тариа, самар болон ногоон навчит ногоо зэрэг В витамин агуулсан хоол хүнс хэрэглэх нь таны хумсны эрүүл мэндийг дэмжинэ.

Үүний үр дүнд;

Хумсны эрүүл мэнд чухал бөгөөд сул хумс нь ядаргаатай байдаг. Аз болоход, хумсаа бэхжүүлэхийн тулд хийж болох олон зүйл бий. Сайн хооллолт, тогтмол хумс арчилгаа, эрүүл амьдралын хэв маяг, витамины бэлдмэл зэрэг хүчин зүйлүүд нь хумсны эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлдөг. 

Хумсны эрүүл мэндэд анхаарал тавих, бэхжүүлэх нь тэвчээр шаарддаг үйл явц гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч тогтмол арчилгаа, зохих урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авснаар та хумсаа эрүүл, бат бөх байлгах боломжтой.

Эрүүл, бат бөх хумстай болохыг хүсвэл байгалийн гаралтай аргыг хэрэглэж үзээрэй. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл болон дэлгэрэнгүй мэдээллийг авна уу манай блог руу Үзэхээ мартуузай.

Ашигласан материал: 1, 2, 3, 4