Бүйлсний тосны ашиг тус

Өгүүллийн агуулга

Бүйлсний тосны тэжээллэг чанар
- Бүйлсний тосны ашиг тус
  - Бүйлсний тос сулардаг уу?
  - Бүйлсний тосыг хэрхэн хэрэглэх вэ?

Олон төрлийн ашиг тустай бүйлсээс гаргаж авсан бүйлсний тосны ашиг тус ч нэлээд өндөр байдаг. Хоол боловсруулалтыг хөнгөвчлөх, цусан дахь сахарын хэмжээг тэнцвэржүүлэх, зүрхэнд тустай. БүйлсЭдгээр нь "Prunus dulcis" модны хүнсний үр юм. Үүнийг түүхийгээр нь идэж, гурил болгон нунтаглаж, бүр идэж болно бүйлсний сүү хийдэг байсан.

Бүйлсний тосны ашиг тус юу вэ? — *Бүйлсний тосны ашиг тус*

Энэ нь газрын тосоор маш их баялаг тул газрын тосны маш сайн эх үүсвэр юм. Амтат бүйлсний тосны сортуудыг ихэвчлэн хоол хийх, гоо сайхны бүтээгдэхүүн болгон ашигладаг. Гашуун бүйлс нь эмийн шинж чанартай боловч зохих ёсоор харьцахгүй бол хортой байдаг.

Бүйлсний тосны тэжээллэг чанар

Бүйлсний тосны ашиг тус нь бүйлсний баялаг тэжээллэг агууламжтай холбоотой юм. Энд 1 амны халбага (14 грамм) бүйлсний тосны тэжээллэг чанар...

Калори: 119
Нийт өөх тос: 13.5 грамм
Ханасан өөх тос: 1,1 грамм
Ханаагүй өөх тос: 9.4 грамм
Олон ханаагүй өөх тос: 2.3 грамм
Е витамин: RDI-ийн 26%
Фитостерол: 35.9 мг

Бүйлсний тос дахь өөх тосны хүчлүүдийн харьцаа дараах байдалтай байна.

Ханаагүй өөх тос: 70%
Ханаагүй өөх тос: 20%
Ханасан өөх тос: 10%

Зүрхэнд тустай

Бүйлсний тос нь 70% моно ханаагүй өөх тосноос бүрддэг бөгөөд зүрхний эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөг судалсан байдаг. Ханаагүй өөх тос нь "сайн" HDL холестерины түвшинг нэмэгдүүлдэг. Бүйлс болон бүйлсний тос хоёулаа "муу" LDL холестерин болон нийт холестерины түвшинг бууруулдаг болохыг тогтоожээ. Өндөр LDL холестерин болон нийт холестерины түвшин нь зүрхний өвчний эрсдэлт хүчин зүйл юм. Эдгээр түвшинг бууруулах нь зүрхийг эрүүл байлгахад тусалдаг.

Антиоксидант ихтэй

Бүйлсний тос нь хүчтэй антиоксидант болох Е витамины маш сайн эх үүсвэр юм. Е витаминантиоксидант шинж чанартай найман уусдаг нэгдлүүдийн бүлэг юм. Эдгээр нэгдлүүд нь эсийг чөлөөт радикалууд гэж нэрлэгддэг хортой бодисоос хамгаалдаг.

Цусан дахь сахарын хэмжээг тэнцвэржүүлнэ

Бүйлсний тос нь нэг ханаагүй, олон ханаагүй өөх тосоор баялаг. Аль аль нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг.

хоол боловсруулалтыг хөнгөвчилдөг

Бүйлсний тосны нэг давуу тал нь гэдэсний замыг сайжруулдаг. Ийм байдлаар цочромтгой гэдэсний хам шинжийн шинж тэмдгийг бууруулдаг.

Чихний халдварыг эмчлэх боломжтой

Чихний лавыг арилгахад туслах нь бүйлсний тосны бас нэг ашиг тус юм. Бүйлсний бүлээн тосыг чихэндээ асгавал чихний лавыг зөөлрүүлж, арилгахад хялбар болгодог.

Бүйлсний тос сулардаг уу?

Олон хүмүүс жингээ хасах гэж оролдохдоо өөх тосноос зайлсхийдэг ч зөв хэмжээний өөх тос хэрэглэх нь жингээ хасахад тустай. Хоолны дэглэмд бүйлсний тосыг хэрэглэх нь өөх тосыг алдахад тусалдаг.

Помело жимс гэж юу вэ, яаж идэх вэ, ямар ашиг тустай вэ?

Бүйлсний тосыг хэрхэн хэрэглэх вэ?

Almond oil нь хоол хүнс болон байгалийн гаралтай арьс үс арчилгааны бүтээгдэхүүн болгон ашиглаж болох олон зориулалттай бүтээгдэхүүн юм.

Гал тогоонд

Бүйлсний тос нь зөөлөн амттай бөгөөд олон аяганд амт нэмдэг. Өндөр температур нь тэдний тэжээллэг чанарыг сүйтгэж болзошгүй тул цэвэршүүлээгүй сортуудыг хоол хийхэд хэрэглэж болохгүй. Үүний оронд хоол хийх процесс дууссаны дараа хоолонд нэмж оруулах хэрэгтэй.

Цэвэршүүлсэн бүйлсний тосны утааны цэг 215°С өндөр байдаг. Үүнийг шарж, шарсан гэх мэт хоол хийх аргад ашиглаж болно. Цэвэршүүлээгүй бүйлсний тосыг хэрэглэх хэд хэдэн арга байна:

Салатны амтлагч болгон
Хоолонд анхилуун үнэр нэмэхийн тулд
Гоймон дээр нэмэхийн тулд

Үс, арьс арчилгаа

Энэхүү тос нь худалдаанд үйлдвэрлэсэн чийгшүүлэгч тосноос хямд бөгөөд ямар ч хортой найрлагагүй. Энэ нь арьс, үсний аль алинд нь хэрэглэгддэг олон төрлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн юм. Бүйлсний тосыг арьс, үсэнд дараах байдлаар хэрэглэнэ;

Чийгшүүлэгчийн хувьд: Энэ нь мэдрэмтгий арьсанд зориулсан маш сайн чийгшүүлэгч юм.
Нэмэлт хуурай газруудад түрхэнэ: Хуурайшсан тохой, хөл болон бусад хэсэгт хэрэглэнэ.
Гэрийн үсний маскын хувьд: Бүйлсний тосыг нухсан авокадотой хольж үсийг чийгшүүлж үсний маск хий.
Эфирийн тостой хослуул: Арьсандаа түрхэхдээ эфирийн тосыг шингэлэхийн тулд бүйлсний тосыг зөөгч тос болгон хэрэглээрэй.

Бүйлсний тосны хор хөнөөл

Бид дээр бүйлсний тосны ашиг тусыг жагсаасан. Энэхүү эрүүл тосыг болгоомжтой хэрэглэхгүй бол хортой.

Судалгаанаас харахад бүйлсний тос хэрэглэх нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд дутуу төрөлт үүсгэдэг. Тиймээс тосыг хэрэглэхээсээ өмнө эмчид хандана уу.
Бүйлсний тос нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг. Хэрэв та цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх эм хэрэглэж байгаа бол болгоомжтой байгаарай.
Бүйлсний тос нь самар харшилтай хүмүүст хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой. Хэрэв та харшилтай бол энэ тосыг бүү хэрэглээрэй.
Бүйлсний тос нь зарим эмийг арьсанд шингээхэд саад учруулж болзошгүй. Үүнд прогестерон ба кетопрофен орно. Тиймээс эдгээр эмийг хэрэглэж байгаа бол бүйлсний тосыг бүү хэрэглээрэй.

Бүйлсний тосны арьсанд үзүүлэх ашиг тус

Бүйлсний тосыг арьс арчилгаа, гоо сайхны бүтээгдэхүүнд өргөн хэрэглэдэг. Энэ тос нь мэдрэмтгий арьсанд аюулгүй байдаг. Арьсны эрүүл мэндийг хадгалахад тусалдаг. Бүйлсний тос нь арьсанд маш их ач тустай. Энэ нь арьсыг гэрэлтүүлж, нөсөө толбыг багасгаж, батга гарахаас сэргийлж, арьсны бүтцийг сайжруулна. Бүйлсний тосны арьсанд үзүүлэх ашиг тусыг эндээс...

Түүний хөнгөн, тайвшруулах шинж чанар нь арьсанд маш их тустай.
Энэ нь арьсыг нарны туяа, эрт хөгшрөлтөөс хамгаалдаг Е витаминыг их хэмжээгээр агуулдаг.
Бүйлсний тосны арьсны ашиг тусын нэг нь нүүр будалтыг зөөлөн арилгадаг. Энэ нь арьсны байгалийн чийгшүүлэгч, иллэг массажны тос зэрэг үүрэг гүйцэтгэдэг.
Энэ нь арьсыг залуужуулж, эдгээдэг.
Батганы сорвийг багасгахад тусална.
Энэ нь үрэвслийг багасгах замаар батга арилгадаг.
Psoriasis ve экзем шинж тэмдгийг арилгадаг.
Бүйлсний тосонд агуулагддаг Е витамин нь хар хүрээг багасгадаг. Нүүрээ цэвэрлэж, бага зэрэг бүйлсний тосыг нүднийхээ доор түрхээрэй. Энэ массаж нь цусны эргэлтийг хурдасгадаг.
Нарны түлэгдэлтээс үүдэлтэй гэмтэлээс хамгаалах нь бүйлсний тосны арьсанд үзүүлэх бас нэг ашиг тус юм.

Харанхуй эсвэл хагарсан уруулыг эмчлэхийн тулд бүйлсний тосыг уруулдаа түрхэж болно.

Хамууны шинж тэмдэг ба байгалийн эмчилгээ

Бүйлсний тосыг арьсанд хэрхэн хэрэглэх вэ?

Нүүрээ цэвэрлэхийн тулд

1 халбага бүйлсний тос, 1 хоолны халбага элсэн чихэр холино. Элсэн чихэрийг бүү уусга
Одоо ашигла.
Холимогийг сойзоор нүүрэндээ бүхэлд нь түрхээрэй.
Хурууны үзүүрээр арьсандаа иллэг хийнэ.
5 минутын дараа хольцыг бүлээн усаар зайлна.

Амтат бүйлсний тосыг нүүрний чийгшүүлэгч болгон

1/4 цайны халбага амтат бүйлсний тос, 4 хоолны халбага зуун настын шүүс, 6 дусал жожоба тос, 1 цайны халбага глицериныг таглаатай саванд хийж сэгсэрнэ.
Холимог бага хэмжээгээр авна. Хацар, хамар, эрүү, духан дээр түрхэнэ.
Хурууны үзүүрээр арьсандаа зөөлөн үрнэ.
Угааж болохгүй.

Нүдний доорх тос болгон

Нэг аяганд хагас халбага бүйлсний тос, хагас халбага зөгийн бал холино.
Арьсанд шууд түрхэнэ.
Холимог руу жижиг хөвөнг дүрж эхэл.
Хөвөн бөмбөлгийг нүд бүрийн доор зөөлөн дар.
Хурууны үзүүрээр массаж хий. Шөнөжингөө үлдээгээрэй.
Маргааш өглөө нь тосыг дулаан, чийгтэй даавуугаар арчина.

Нүүрний маск болгон

1 халбага нимбэг, 1 хоолны халбага зөгийн бал, 1 хоолны халбага бүйлсний тосыг богино долгионы зууханд аюулгүй саванд хийнэ.
30 секундын турш халаана.
Халбагаар найрлагыг нь сайтар холино.
Нүүрэндээ нэн даруй түрхэнэ.
Холимогийг сойзны тусламжтайгаар хамар, хацар, эрүү, духан дээр түрхэнэ.
15-20 минут хүлээнэ үү.
Маскийг дулаан, чийгтэй даавуугаар арчина.

Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та бүйлсний тосны маскыг долоо хоногт ядаж нэг удаа түрхэж болно.

Бүйлсний тосны үсэнд үзүүлэх ашиг тус

Бүйлсний тос нь холестерины хэмжээг бууруулж, хорт хавдраар өвчлөх эрсдлийг бууруулж, зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлж, цусан дахь сахарын хэмжээг тэнцвэржүүлж, жин хасахад тусалдаг. PsoriasisЭнэ нь уруул хагарах, үрчлээ, хагарсан өсгий, хуурай хөл, гар, экзем зэрэг арьсны цочмог халдварт арьсанд олон төрлийн ашиг тустай. Мөн бүйлсний тос нь үсэнд тустай. Энэ нь үсний хамгийн их хэрэглэдэг тоснуудын нэг юм. Одоо үсэнд зориулсан бүйлсний тосны ашиг тусыг харцгаая.

Энэ нь үсийг зөөлрүүлж, гялалзуулж өгдөг.
Үсийг сэргээж, бэхжүүлнэ.
Үсний хаг, мөөгөнцөр зэрэг өвчнийг анагаана.
Энэ нь үсний өсөлтийг хурдасгадаг.
Энэ нь хуйхны халдварыг эмчилдэг.
Эвдэрсэн үзүүрийг засна.
Энэ нь үс унахаас сэргийлдэг.

Бүйлсний тосыг үсэнд хэрхэн хэрэглэх вэ?

Хаг, үсний гэмтлийг арилгах

Хивэг Энэ нь хуйхан болон үсний уутанцар орчимд хуримтлагддаг тул үсний уутанцарт ч нөлөөлдөг. Энэ нь шаардлагатай хүчилтөрөгч хүрэхийг зөвшөөрдөггүй. Бүйлсний тос нь хаг зөөлрүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь хуйханд наалддаг хэсгийг сулруулж, тос түрхсэний дараа шампунь угаах үед амархан цэвэрлэж болно.

Амла нунтаг халбагаар бүйлсний тосыг холино. Хуйхандаа массаж хийж түрхээрэй.
Шампунаар угаахаасаа өмнө үсэндээ нэг цагийн турш байлгана.

Хушганы ашиг тус, хор хөнөөл, тэжээллэг чанар, илчлэг

Хуйхын халдвар, үрэвслийг хянах

Бүйлсний тосны үрэвслийн эсрэг шинж чанар нь үрэвслийг тайвшруулж, багасгадаг.

2 хоолны халбага бүйлсний тосонд 1 хоолны халбага нэмэлт онгон оливын тос нэмнэ.
Холимог дээр 1 халбага цайны модны тос, 1 хоолны халбага зөгийн бал нэмнэ.
Сайн хутгаад хуйханд түрхэнэ.
Угаахаасаа өмнө хагас цаг хүлээх хэрэгтэй.

Үс уналт болон салаалсан үсэнд зориулагдсан

Бүйлсний тос, касторын тос, чидуны тосыг тэнцүү хэмжээгээр холино.
Үүнийг бага зэрэг нойтон үсэнд массаж хийнэ.
Хагарсан үзүүрийг арилгахын тулд долоо хоногт хоёр удаа хэдэн сарын турш давтана.
Хуйх болон үсээ бүйлсний тосоор иллэг хийнэ. Алчуураа халуун усанд дэвтээж, толгойгоо сайтар ороохын өмнө илүүдэл усыг шахаж ав.
Шампунаар угаахаас өмнө үсэндээ хагас цагийн турш байлгана.

Үсний зөөлөн байдал, гялалзах зориулалттай

Авокадог нухаж, бүйлсний тос нэмнэ.
Энэ зуурмагийг хольж үсэндээ түрхээрэй.
Шампунаар угаахын өмнө 45 минут хүлээх хэрэгтэй.

Эрүүл, бат бөх үстэй

Шөнийн турш бага хэмжээний хнаг усанд дэвтээнэ. Өглөө 3 хоолны халбага бүйлсний тос, нэг өндөг нэмээд холино.
Нэг эсвэл хоёр дусал лаванда цэцгийн тос нэмнэ.
Үсэндээ түрхэхээсээ өмнө 10-15 минут хүлээ.
1 цагийн дараа угаана.