Чихрийн шижин өвчнийг хэрхэн эмчлэх вэ? Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх ургамлын гаралтай 10 арга

Анагаах ухаанд чихрийн шижин гэж нэрлэгддэг чихрийн шижин нь өнөөдөр улам бүр нэмэгдэж буй эрүүл мэндийн асуудал болоод байна. Энэ өвчний тархалтад хүмүүсийн амьдралын хэв маяг, хооллолтын өөрчлөлт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг олон хүчин зүйл байдаг. Хамгийн түгээмэл нь бие махбодид дааврын инсулиныг зөв үйлдвэрлэх, хэрэглэх боломжгүй байдаг. Энэ нөхцөл байдал нь цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн бус нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Тэгэхээр чихрийн шижин өвчнийг хэрхэн эмчлэх вэ? Энэ нийтлэлд бид чихрийн шижин яагаад үүсдэг, түүнийг хэрхэн эмчлэх талаар дэлгэрэнгүй ярих болно.

Чихрийн шижин гэж юу вэ?

Чихрийн шижин нь бие махбодид инсулины дааврыг хангалтгүй үйлдвэрлэдэг эсвэл үүнийг үр дүнтэй ашиглаж чаддаггүй эмгэг юм. Үүний үр дүнд цусан дахь сахарын хэмжээ нэмэгдэж, удаан хугацаанд эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсдэг.

Үндсэндээ 1-р хэлбэр, 2-р хэлбэр гэсэн хоёр өөр төрөлтэй чихрийн шижин өвчинд удамшлын хүчин зүйл, таргалалт, амьдралын хэв маяг, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйл зэрэг олон хүчин зүйл нөлөөлдөг. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь ихэвчлэн хүүхэд, өсвөр насанд тохиолддог бөгөөд нойр булчирхай нь хангалттай инсулин үүсгэдэггүй нөхцөл юм. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь ихэвчлэн насанд хүрэгчдэд илэрдэг бөгөөд энэ нь бие махбодид үйлдвэрлэсэн инсулиныг хангалттай үр дүнтэй ашиглах боломжгүй нөхцөл юм.

Чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг нь байнгын цангах, байнга шээх, хэт өлсөх, сулрах, турах, ядрах, бүдэг хараа, арьсны асуудал юм. Эдгээр шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй бөгөөд тухайн хүний ​​эрүүл мэндийн байдлыг улам дордуулахгүйн тулд эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.

Хэрэв чихрийн шижин өвчнийг хянахгүй бол ноцтой хүндрэлүүд гарах магадлалтай. Үүнд зүрхний өвчин, бөөрний асуудал, хараа муудах, мэдрэлийн гэмтэл, хөлний асуудал орно. Гэсэн хэдий ч тогтмол дасгал хөдөлгөөн, эрүүл хооллолт, эмийн тусламжтайгаар чихрийн шижин өвчнийг хянах боломжтой.

Чихрийн шижин өвчний шалтгаан юу вэ?

Олон янзын шалтгаанаас үүдэлтэй чихрийн шижингийн шалтгааныг авч үзье.

1. Генетикийн урьдач нөхцөл: Чихрийн шижин өвчний үед генетикийн хүчин зүйл чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн чихрийн шижин өвчтэй бол таны эрсдэл өндөр байна.
2. Таргалалт: Илүүдэл жинтэй хүмүүс чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөр байдаг. Бие махбодид хуримтлагдсан өөх тос нь инсулины үр нөлөөг бууруулж, цусан дахь сахарын түвшинд сөргөөр нөлөөлдөг.
3. Суурин амьдралын хэв маяг: Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг нь инсулины биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг. Тогтмол дасгал хийдэггүй хүмүүс чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөр байдаг.
4. Буруу хооллох зуршил: Нүүрс ус ихтэй хоол хүнс нь чихрийн шижин өвчний хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Боловсруулсан нүүрс ус, ялангуяа цагаан талх, будаа, гоймон зэрэг нь цусан дахь сахарын хэмжээг хурдан нэмэгдүүлдэг.
5. Стресс ба сэтгэл хөдлөлийн хүчин зүйлүүд: Архаг стресс нь биеийн дааврын тэнцвэргүй байдал болон инсулины эсэргүүцэлnшалтгаанууд e. Сэтгэл хөдлөлийн хүчин зүйлүүд нь чихрийн шижин өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
6. Тамхи татах, архины хэрэглээ: Тамхи татах, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг хүчин зүйлүүд юм. Тамхи татах нь бие махбод дахь инсулины эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, нойр булчирхайн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг мэддэг.
7. Нас: Нас ахих тусам чихрийн шижин өвчний эрсдэл нэмэгддэг. Чихрийн шижин өвчний тохиолдол ялангуяа 45 наснаас хойш нэмэгддэг.
8. Поликистик өндгөвчний синдром: Мөн PCOS гэж нэрлэдэг олон уйланхайт өндгөвчний синдромЭнэ нь нөхөн үржихүйн тогтолцооны дааврын тэнцвэргүй байдалтай холбоотой юм. PCOS-тэй эмэгтэйчүүд чихрийн шижин өвчинд илүү өртөмтгий байдаг.
9. Гипертензи: Цусны даралт ихсэх нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчний эрсдэлт хүчин зүйл юм. Та цусны даралтыг тогтмол шалгаж, цусны даралтыг хэвийн хэмжээнд байлгах хэрэгтэй.
10. Өмнө нь жирэмсний чихрийн шижин өвчтэй байсан: Хэрэв та өмнө нь жирэмсэн байхдаа чихрийн шижин өвчтэй байсан бол 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл хожим нь нэмэгддэг.
11. Эрүүл мэндийн бусад асуудлууд: Эрүүл мэндийн зарим асуудал нь чихрийн шижин өвчний эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Үүнд зүрхний өвчин, бөөрний өвчин, нойрны апноэ орно.

Чихрийн шижингийн шалтгаан нь нарийн төвөгтэй бөгөөд хувь хүн бүрт өөр өөр хүчин зүйл нөлөөлдөг гэдгийг санаарай.

Хэн чихрийн шижин өвчнөөр өвчилдөг вэ?

Хэдийгээр бүх насныханд ажиглагдаж болох ч зарим эрсдэлт хүчин зүйлсээс шалтгаалж зарим хүмүүст илүү тохиолддог. Чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөртэй бүлэгт дараахь зүйлс орно. 

1. Гэр бүлийн түүх: Чихрийн шижин нь удамшлын урьдал нөхцөлтэй байдаг. Энэ өвчний гэр бүлийн түүхтэй хүмүүс чихрийн шижин өвчтэй гэж илүү оношлогддог. Гэр бүлийн нэгдүгээр зэргийн хамаатан садан (эцэг эх, ах, эгч) нь чихрийн шижин өвчтэй бол хувь хүмүүс ч эрсдэлтэй байж болно гэдгийг мартаж болохгүй.
2. Нас: Нас ахих тусам чихрийн шижин өвчний эрсдэл нэмэгддэг. Энэ өвчний тохиолдол ялангуяа 45 ба түүнээс дээш насны хүмүүст илүү их байдаг.
3. Таргалалт: Илүүдэл жин эсвэл таргалалт нь чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг хамгийн чухал хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Биеийн жингийн индекс (BMI) 25 ба түүнээс дээш хүмүүс чихрийн шижин өвчний эрсдэлд илүү өртөмтгий байдаг.
4. Суурин амьдралын хэв маяг: Өдрийн цагаар тогтмол биеийн тамирын дасгал хийхгүй байх, суурин амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх нь чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Дасгал хөдөлгөөн, идэвхтэй амьдралын хэв маяг нь чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
5. Хоол тэжээлийн зуршил: Тэнцвэргүй, эрүүл бус хооллолт нь чихрийн шижин өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Өндөр хэмжээний элсэн чихэр, боловсруулсан хоол хүнс хэрэглэх нь чихрийн шижин өвчний эрсдлийг нэмэгдүүлдэг бол эслэг, гликемийн индекс багатай хоол хүнс хэрэглэх нь чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
6. Жирэмсний үеийн чихрийн шижин: Жирэмсэн үед тохиолддог жирэмсний үеийн чихрийн шижин нь эмэгтэйчүүдэд чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Жирэмсний чихрийн шижинтэй эмэгтэйчүүд ирээдүйд чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөртэй бүлэг юм.
7. Өвчтөний түүх: Чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд элэг өөхлөх, холестерин ихсэх, цусны даралт ихсэх, зүрхний өвчин зэрэг эрүүл мэндийн асуудлууд дагалддаг.
8. Угсаатан: Чихрийн шижин нь зарим үндэстний бүлгүүдэд илүү түгээмэл байдаг. Жишээлбэл, Өмнөд Ази, Ойрхи Дорнод, Карибын тэнгисийн бүс нутгийн хүмүүс чихрийн шижин өвчтэй болох магадлал өндөр байдаг.

Чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг юу вэ?

Тохиромжтой эмчилгээ, амьдралын хэв маягийг өөрчилснөөр хянах боломжтой чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгийг анзаарахад бага зэрэг хэцүү байдаг. Чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгийг дараахь байдлаар тодорхойлж болно.

1. Байнгын цангах мэдрэмж: Чихрийн шижинтэй хүмүүс биеийнхээ илүүдэл сахарын хэмжээг зохицуулахын тулд илүү их ус алддаг. Энэ нь байнгын цангах мэдрэмжинд хүргэдэг. Хэрэв та байнга цангаж, цангаж чадахгүй бол чихрийн шижин өвчнийг оношлох хэрэгтэй.
2. Байнга шээх: Сахарын өндөр түвшин нь шээсэнд нэмэлт ус үүсгэдэг. Шээсээр илүүдэл ус алдагдах үед шээсний давтамж нэмэгддэг. Хэрэв та ердийнхөөсөө илүү олон удаа бие засах хэрэгтэй гэж бодож байвал болгоомжтой байх хэрэгтэй.
3. Хэт ядаргаа, сул дорой байдал: Цусан дахь сахарын өндөр түвшин нь хангалттай энерги, глюкозыг эсэд хүрэхээс сэргийлдэг. Энэ нь хэт ядаргаа, сул дорой байдлын мэдрэмжинд хүргэдэг. Хэрэв та хэвийн хэмжээнээс удаан үргэлжилдэг ядаргаа, идэвхгүй байдлаас гарах боломжгүй бол чихрийн шижин гэж сэжиглэж болно.
4. Нүдний асуудал: Өндөр сахарын хэмжээ нь нүдний торлог бүрхэвчийг гэмтээж, харааны бэрхшээлийг үүсгэдэг. Бүдгэрсэн хараа, давхар хараа эсвэл нүдэнд байнга шатаж буй мэдрэмж зэрэг асуудал нь чихрийн шижин өвчний шинж тэмдэг байж болно.
5. Ам хуурайших, шархны эдгэрэлт удаашрах: Байнгын цангах мэдрэмжээс болж ам хуурайших мэдрэмж төрж болно. Нэмж дурдахад, чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст шархны эдгэрэлтийн процесс удаан үргэлжилдэг. Хэрэв та ам хуурайшиж, шарх нь ердийнхөөс удаан үргэлжилж байгааг анзаарсан бол энэ нь чихрийн шижин өвчнийг илтгэнэ.

Чихрийн шижингийн шинж тэмдэг нь хүн бүрт өөр өөр байж болох ба заримдаа бага зэргийн шинж тэмдэг илэрдэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрвэл эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөж, шаардлагатай шинжилгээ хийлгэх нь ашигтай байх болно. Эрт оношилж, эмчилбэл чихрийн шижин өвчнийг хянаж, ноцтой хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Чихрийн шижингийн эмчилгээ

Инсулины эсэргүүцэл эсвэл нойр булчирхайн хангалтгүй үйл ажиллагааны үр дүнд үүсдэг энэ өвчин нь амьдралын чанарыг бууруулж, эрүүл мэндийн ноцтой асуудал үүсгэдэг. Аз болоход, чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх олон сонголт байдаг. Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд дараах аргуудыг ашигладаг.

1. Чихрийн шижингийн эмүүд: Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх олон эм байдаг. Цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд эмч танд тохирох зүйлийг зааж өгнө. Эдгээр нь ихэвчлэн чихрийн шижингийн эсрэг эм эсвэл инсулин тарилга байж болно. Эмийн эмчилгээ нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг ба хүндрэлийн эрсдлийг бууруулдаг.
2. Хоол тэжээлийн хуваарь: Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд эрүүл хооллолтын хөтөлбөр маш чухал. Нүүрс ус багатай, сахар багатай хоолны дэглэм нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг. Элсэн чихэр агуулсан хоолноос хол байж, эслэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэх нь цусан дахь сахарын хэмжээг тэнцвэржүүлэхэд тусална.
3. Дасгал: Чихрийн шижинтэй хүмүүст тогтмол дасгал хийх нь цусан дахь сахарын хэмжээг тэнцвэржүүлж, инсулины эсэргүүцлийг бууруулахад чухал үүрэгтэй. Дасгал хийх нь бие махбодийг эрчим хүч зарцуулж, цусан дахь сахарын хэмжээг бага түвшинд байлгахад тусалдаг. Та эмчтэйгээ хамт тохирох дасгалын хөтөлбөрийг тодорхойлж болно.
4. Стресс менежмент: СтрессЭнэ нь чихрийн шижин өвчнийг өдөөдөг бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Та стрессийг удирдах арга техник, йог, бясалгал эсвэл гүнзгий амьсгалын дасгал зэрэг дасгалуудыг туршиж үзэх замаар стрессийн түвшинг бууруулж чадна.
5. Тогтмол шалгах: Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд эмчийн тогтмол үзлэг чухал байдаг. Цусан дахь сахарын хэмжээг хянах нь эмчилгээг удирдах, болзошгүй хүндрэлийг эрт илрүүлэхэд тусалдаг.

Чихрийн шижингийн эмчилгээ нь нарийн төвөгтэй үйл явц боловч үүнийг зөв аргаар хянах боломжтой. Зөв эм уух, эрүүл хооллолтыг баримтлах, тогтмол дасгал хийх, стрессээ тайлах, эмчийн хяналтанд тогтмол хамрагдах нь чихрийн шижин өвчнийг даван туулахад тусална. Эмчилгээг тасалдуулахгүй байх, эрүүл амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөд дасан зохицох нь чухал гэдгийг санаарай.

Чихрийн шижин өвчний шалтгаан юу вэ?

Хүмүүсийн өдөр тутмын амьдралд сөргөөр нөлөөлж буй энэ өвчин нь буруу хооллолт, удамшлын хүчин зүйлтэй холбоотой. Чихрийн шижин нь инсулины даавар хангалтгүй үйлдвэрлэгдсэн эсвэл эсүүд инсулинд тэсвэртэй болох үед үүсдэг.

Чихрийн шижин нь янз бүрийн эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг. Чихрийн шижин өвчний үндсэн нөхцөлүүдийг энд харуулав.

1. Зүрх судасны өвчин: Чихрийн шижин нь зүрх судасны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх нь цусны судас болон гэмтлийг үүсгэдэг холестерин хуримтлал үүсгэж болзошгүй. Энэ нь зүрхний шигдээс эсвэл цус харвах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
2. Нүдний асуудал: Чихрийн шижин нь нүдэнд олон тооны хүндрэлүүдтэй холбоотой байдаг. Чихрийн шижингийн ретинопати нь нүдний арын хэсэгт байрлах торлог бүрхэвчийн судаснууд гэмтсэн тохиолдолд үүсдэг. Үүний үр дүнд хараа муудах, харалган байдал үүсч болно.
3. Бөөрний өвчин: Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх нь бөөрний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Чихрийн шижин нь бөөрний дутагдлын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Үүнийг чихрийн шижингийн нефропати гэж нэрлэдэг бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөх тусам бөөрний дутагдал үүсдэг.
4. Мэдрэлийн гэмтэл: Чихрийн шижин нь захын мэдрэлийг гэмтээж болно. Энэ нөхцөл байдал, гар, хөл хорсохЭнэ нь мэдээ алдах, шатаах зэрэг шинж тэмдгүүдийг үүсгэж болно. Нэмж дурдахад чихрийн шижингийн мэдрэлийн эмгэг нь зарим эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.
5. Хөлийн асуудал: Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн хөл нь онцгой ач холбогдолтой байдаг. Мэдрэлийн гэмтэл, цусны эргэлт муу байгаагаас болж хөл дээр шарх, халдвар, шарх үүсч болно. Хэрэв энэ эмгэгийг эмчлэхгүй бол хөлний ноцтой асуудал үүсдэг.
6. Шарх эдгээхтэй холбоотой асуудлууд: Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн арьс удаан эдгэрдэг. Шарх, зүслэгийг эдгээхэд ердийнхөөс хамаагүй удаан хугацаа шаардагддаг. Учир нь цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх нь дархлааг сулруулж, халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
7. Эрүүл мэндийн бусад асуудлууд: Чихрийн шижин нь шүдний өвчин, арьсны халдварт өвчин, бэлгийн сулрал, хоол боловсруулах эрхтний асуудал, тэр ч байтугай шалтгаан болдог хотгор Энэ нь эрүүл мэндийн бусад олон асуудлыг үүсгэж болно, тухайлбал:

Чихрийн шижин өвчнийг хэрхэн эмчлэх вэ?

Хүмүүст улам бүр мэдрэгдэж буй энэ эмгэгийг зөв эмчилгээ, амьдралын хэв маягийг өөрчилснөөр хянах боломжтой. Тэгвэл чихрийн шижин өвчнийг хэрхэн эмчлэх вэ?

• Ялангуяа шанцайны холтос, бөөрөлзгөнө навч, турмерик, цагаан гаа зэрэг ургамлууд цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах үйлчилгээтэй. Та эдгээр ургамлыг өдөр тутмын хоол хүнсэндээ оруулснаар бие махбодоо чихрийн шижин өвчний эсрэг дэмжиж чадна.
• Хоолны зуршилаа эргэн харах нь чихрийн шижин өвчнийг хянах чухал алхам юм. Боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүнээс хол байж, байгалийн гаралтай хүнс рүү шилжих нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулж чадна. Эслэг ихтэй хоол хүнс нь цусан дахь сахарын хэмжээг аажмаар нэмэгдүүлж, инсулины ялгаралтыг тэнцвэржүүлдэг. Улаан махны оронд цагаан мах, үр тариа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ зэрэг эрүүл хүнс хэрэглэх нь чухал.
• Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх өөр нэг арга бол тогтмол дасгал хийх явдал юм. Дасгал нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг ба инсулиныг бие махбодид илүү сайн хэрэглэдэг. Алхах, гүйх, усанд сэлэх зэрэг аэробик дасгалууд нь чихрийн шижин өвчний эсрэг үр дүнтэй хамгаалалт болдог. Долоо хоногт дор хаяж 150 минут дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийх нь чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулж, одоо байгаа өвчнийг хяналтанд байлгадаг.

Үүний үр дүнд чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс амьдралын хэв маягаа өөрчилж, тогтмол эмчилгээний төлөвлөгөөг дагаж мөрдөх шаардлагатай болдог. Хүн бүрийн бие махбодь өөр байдаг тул эмчилгээний арга нь ч хүн бүрт өөр өөр байдаг.

Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх ургамлын гаралтай аргууд

Чихрийн шижин өвчний эсрэг ургамлын гаралтай эмчилгээний аргууд нь төрөл бүрийн ургамлын байгалийн орц найрлагыг ашиглан биеийн эрүүл мэндийг дэмжих зорилготой. Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх ургамлын гаралтай аргууд энд байна.

одой далдуу

Одой дал модны ургамал нь цусан дахь сахарын хэмжээг тэнцвэржүүлдэг. Энэ нь инсулины эсэргүүцлийг бууруулж, цусан дахь сахарын хэмжээг хянаж байдаг.

ragweed

Ragweed нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах нөлөөтэй гэдгээрээ алдартай. Үүнийг өдөр бүр хэрэглэх нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг.

карри навч

карри навчЭнэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах нөлөөтэй гэдгээрээ алдартай. Та үүнийг хоолонд нэмж эсвэл цай болгон хэрэглэж болно.

Шанцай

Шанцайцусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах үр дүнтэй ургамлын гаралтай нэмэлт юм. Үүнийг хоол, ундаандаа хийж, бүлээн усаар хольж ууж болно.

Цагаан гаа

Цагаан гааны үрэвслийн эсрэг шинж чанар нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг. Та цагаан гаагаа цай хэлбэрээр ууж эсвэл хоолонд нэмж болно.

Нэрс

НэрсЭнэ нь чихрийн шижин өвчний эсрэг антиоксидант хүчтэй эх үүсвэр юм. Энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, инсулины эсэргүүцлийг бууруулдаг.

цэцэгт байцаа

Брокколи нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах үр дүнтэй ургамал юм. Үүнд агуулагдах антиоксидант болон эслэг нь чихрийн шижин өвчнөөс хамгаалдаг.

Селөдерей үр

Селөдерей үрЭнэ нь агуулагдах нэгдлүүдийн ачаар цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг. Та үүнийг хоолондоо нэмж эсвэл цай болгон хэрэглэж болно.

Fennel

FennelЭнэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг. Та үүнийг цай хэлбэрээр ууж эсвэл хоолонд нэмж болно.

Hibiscus цай

Hibiscus цайцусан дахь сахарын хэмжээг бууруулахад тусалдаг байгалийн гаралтай ундаа юм. Өдөрт хэдэн аяга уух нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг.

Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх ургамлын гаралтай аргыг хэрэглэхээс өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм. Ургамлын нөлөө нь хүн бүрт өөр өөр байж болох тул тэдгээрийг хяналттай хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх боломжтой юу?

Чихрийн шижин гэж нэрлэгддэг чихрийн шижин нь архаг өвчин бөгөөд бүрэн эмчлэх боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч зөв эмчилгээ, амьдралын хэв маягийг өөрчилснөөр үүнийг хянаж, шинж тэмдгийг арилгах боломжтой.

Чихрийн шижин нь 1, 2 гэсэн хоёр төрөлтэй байдаг. 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь ихэвчлэн хүүхэд, өсвөр насандаа эхэлдэг ба нойр булчирхай хангалттай инсулин үүсгэдэггүй. Энэ тохиолдолд цусан дахь сахарын хэмжээг инсулин тариагаар зохицуулах ёстой. Чихрийн шижингийн 1-р хэлбэр нь арилдаггүй, гэхдээ тогтмол эмчилгээ хийснээр үүнийг хянах боломжтой.

2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь ерөнхийдөө амьдралын хэв маяг, удамшлын хүчин зүйлүүдтэй холбоотой байдаг. Энэ төрлийн чихрийн шижин өвчнийг даамжрахаас сэргийлж, шинж тэмдгийг арилгахын тулд амьдралын хэв маягийг өөрчлөх, тухайлбал эрүүл хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх, жингээ хянах, стрессийг зохицуулахыг зөвлөж байна. 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг хянах боломжтой ч зарим хүмүүст эмчлэх боломжтой байдаг. Гэсэн хэдий ч чихрийн шижин өвчнийг эмчтэйгээ тогтмол шалгаж, зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Чихрийн шижин нь хувь хүн бүрт өөр өөрөөр хөгждөг гэдгийг санаарай. Зарим хүмүүст шинж тэмдгүүд нь хяналтанд байдаг бол зарим хүмүүст үр дагавар нь илүү хүчтэй байж болно. Тиймээс хувь хүнд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө чухал бөгөөд байнгын хяналт шаарддаг.

Чихрийн шижин урагшилбал юу болох вэ?

Чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхгүй бол эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэдэг. Чихрийн шижингийн дэвшилтэт үр дагавар нь нэлээд ноцтой бөгөөд хүний ​​амьдралын чанарт сөргөөр нөлөөлдөг.

• Нэгдүгээрт, чихрийн шижин өвчний хөгжил нь инсулины эсэргүүцэл, дэвшилтэт инсулины эсэргүүцэлтэй болоход хүргэдэг. Инсулины эсэргүүцэл нь бие махбодь инсулин дааврын хариу үйлдэл үзүүлэхгүй, цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад хүндрэл учруулдаг нөхцөл юм. Энэ тохиолдолд цусан дахь сахарын хэмжээг хянах нь илүү хэцүү болж, цусан дахь сахарын хэмжээ байнга өндөр хэвээр байна.
• Цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх нь удаан хугацаанд эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэдэг. Чихрийн шижингийн дэвшилт нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Цусан дахь сахарын хэмжээ ихэссэний улмаас судас гэмтэх нь зүрхний шигдээс, цус харвалт зэрэг ноцтой үр дагаварт хүргэдэг.
• Нэмж дурдахад чихрийн шижин өвчний явц нь бусад эрхтнүүдийг гэмтээж болно. Бөөр, нүд, мэдрэл, хөл зэрэг олон эрхтэн чихрийн шижин өвчнөөр өвчилдөг. Чихрийн шижингийн удаан хугацааны хяналтгүй явц нь бөөрний дутагдал, харалган байдал, мэдрэлийн гэмтэл, хөлний өвчин үүсгэдэг.

Өвчин даамжрах тусам өвчтөний өдөр тутмын амьдралд сөргөөр нөлөөлдөг. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол шалгаж, хоолны дэглэмд анхаарлаа хандуулж, байнга эм уух хэрэгтэй. Чихрийн шижин хөгжихийн хэрээр эдгээр эмчилгээний аргууд илүү төвөгтэй болж, өвчтөнүүдийн амьдралын чанар буурч байна.

Чихрийн шижин өвчнөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?

Тэгэхээр чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу? Хариулт нь гарцаагүй тийм. Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараахь чухал арга хэмжээг авч болно.

1. Тогтмол дасгал хийх: Суурин амьдралын хэв маяг нь чихрийн шижин өвчний хамгийн том шалтгаануудын нэг юм. Дасгал нь биеийг идэвхтэй байлгаснаар цусан дахь сахарын хэмжээг тэнцвэржүүлдэг. Долоо хоногт дор хаяж 150 минут дунд зэргийн эрчимтэй дасгал хийх нь чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
2. Эрүүл хооллолт: Тэнцвэртэй, тогтмол хооллолт нь чихрийн шижин өвчний эрсдлийг эрс бууруулдаг. Эслэг ихтэй хоол хүнс, үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо хэрэглэх нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад тусалдаг.
3. Сахарын хэт их хэрэглээнээс зайлсхийх: Элсэн чихэр нь биед сөрөг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд элсэн чихэр хэтрүүлэн хэрэглэх нь чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Цэвэршүүлсэн элсэн чихэр агуулсан хоол хүнс, ундааны хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй.
4. Стрессийг удирдах: Стресс нь эрүүл мэндийн олон асуудал үүсгэдэг ба чихрийн шижин нь тэдний нэг юм. Та стрессээ тайлахын тулд йог, бясалгал, гүнзгий амьсгал гэх мэт арга техникийг ашиглаж болно.
5. Тогтмол унтах: Чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хангалттай, чанартай унтах нь чухал. Унтах горимоо бий болгосноор тогтмол унтах зуршилтай болохыг хичээ.
6. Эрсдлийн эсрэг хяналт: Чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг гол хүчин зүйлүүд нь таргалалт, удамшлын урьдал нөхцөл, нас юм. Эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлсийг хянах нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд маш чухал юм.

Мэдээжийн хэрэг, чихрийн шижин өвчнөөс бүрэн урьдчилан сэргийлэх нь үргэлж боломжгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч дээр дурдсан урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авснаар та чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулж, эрүүл амьдрах боломжтой. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь аливаа өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх үндсэн алхам гэдгийг санаарай. Өөртөө анхаарал тавьж, эрүүл амьдралын төлөө зөв сонголт хийгээрэй.

Чихрийн шижингийн эмчилгээний сүүлийн үеийн хөгжил

Сүүлийн жилүүдэд чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд томоохон дэвшил гарсан. Судалгаа, судалгаа нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст илүү үр дүнтэй, хувь хүнд тохирсон эмчилгээний аргыг боловсруулах боломжийг олгодог.

Инсулин эмчилгээ нь хамгийн сүүлийн үеийн дэвшилтүүдийн нэг юм. Хөгжиж буй технологийн ачаар амьсгалын замаар авах боломжтой инсулиныг биед инсулин тарих шаардлагагүйгээр үйлдвэрлэдэг болсон. Энэ арга нь хүмүүст илүү тав тухтай эмчилгээ хийх боломжийг олгодог.

Үүнээс гадна чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг эмүүдэд ихээхэн дэвшил гарч байна. Шинэ үеийн эм нь инсулины эсэргүүцлийг бууруулах замаар цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулахад маш үр дүнтэй байдаг. Эдгээр эмүүдийн ачаар өвчтөнүүдийн эмчилгээнд нийцэх байдал нэмэгдэж, хянахад хэцүү чихрийн шижин өвчнийг илүү хялбар удирдаж болно.

Нэмж дурдахад, сүүлийн жилүүдэд хийгдсэн генийн судалгаа нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд таатай үр дүнд хүрсэн. Эдгээр судалгаануудын ачаар өвчтөний генетикийн онцлогт тохируулан эмчилгээний аргыг тодорхойлж, илүү хувийн эмчилгээний төлөвлөгөөг бий болгодог.

Ялангуяа хиймэл оюун ухаан, технологи хөгжихийн хэрээр чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан бие даасан хоолны дэглэм, дасгалын хөтөлбөрүүдийг бий болгох боломжтой. Ингэснээр өвчтөний өдөр тутмын амьдрал, хэрэгцээнд тохирсон эмчилгээний аргыг тодорхойлж эмчилгээний үйл явцыг илүү үр дүнтэй удирдах боломжтой.

Сүүлийн жилүүдэд чихрийн шижингийн эмчилгээний хөгжил нь өвчтөнд чиглэсэн, хувь хүнд тохирсон эмчилгээний аргуудыг санал болгодог. Эмийн хөгжил, инсулин эмчилгээ, генийн судалгаа, технологийн ачаар чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийг илүү үр дүнтэй, тав тухтай эмчлэх боломжтой болсон. Эдгээр бүтээн байгуулалтын ачаар чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс өдөр тутмын амьдралаа илүү чанартай авч явахад чиглэгдэж байна.

Үүний үр дүнд;

Чихрийн шижин нь олон янзын хүчин зүйлээс шалтгаалдаг бөгөөд ихэнхдээ хөдөлгөөний дутагдал, буруу хооллолт, илүүдэл жин, стресс, удамшлын хүчин зүйлээс шалтгаалдаг. Чихрийн шижингээс ангижрах хамгийн үр дүнтэй арга бол эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх явдал юм. Тогтмол дасгал хийх, тэнцвэртэй хооллолт, жингээ хэвийн байлгах, стрессээс зайлсхийх нь чихрийн шижин өвчний эсрэг хамгаалалтыг бэхжүүлдэг.

Үүнээс гадна цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол шалгаж, эмчийн зөвлөсөн эмийг хэрэглэх нь чухал юм. Чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөхийг хүсэхгүй байгаа бол амьдралын хэв маягаа эргэн харж, эрүүл сонголт хийх зуршилтай болгож, эмчийн үзлэгт тогтмол хамрагдахаа бүү мартаарай. Эрүүл амьдралын хэв маяг нь чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх түлхүүр юм.

Ашигласан материал: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7