Кокосын тосны ашиг тус - хор хөнөөл ба хэрэглээ

Кокосын тосны ашиг тус нь маш гайхалтай тул үүнийг супер хоол гэж нэрлэдэг. Өөх тосны хүчлүүдийн өвөрмөц хослолоор эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой. Энэ тос Энэ нь ихэвчлэн Филиппин, Шри-Ланка, Малайз, Полинез, Индонезид ургадаг наргил модны жимснээс гарган авдаг.

Кокосын тос гэж юу вэ?

Наргил модны тос Энэ нь хүнсний тос болгон хэрэглэдэг нэг төрлийн ханасан өөх бөгөөд арьс, үсэнд шууд түрхэж болно.

Энэ нь ханасан өөхний нэг хэлбэр болох дунд гинжин тосны хүчлээр баялаг юм. Дунд зэргийн гинжин тосны хүчлүүд нь нийт найрлагын 65 орчим хувийг эзэлдэг. Кокосын тосонд байдаг дунд зэргийн гинжин тосны хүчлүүд ба тэдгээрийн харьцаа дараах байдалтай байна.

• Лаурины хүчил: 49%
• Миристик хүчил: 18%
• Каприлийн хүчил: 8%
• Палмитийн хүчил: 8%
• Capric хүчил: 7%
• Олейны хүчил: 6%
• Линолын хүчил: 2%
• Стеарины хүчил: 2%

Хэдийгээр 90 орчим хувь нь ханасан өөх тос боловч бага хэмжээний моно болон олон ханаагүй өөх тос агуулдаг. Нэг халбага кокосын тосонд 12 грамм ханасан өөх тос, 1 грамм ханаагүй өөх тос агуулагддаг. Кокосын тосонд агуулагдах тосны хүчлүүд нь ашиг тусаа өгдөг.

Кокосын тосыг яаж олж авдаг вэ?

Энэ нь уламжлалт кокосын түүхий тосноос эсвэл хатаасан кокосын цөмийг гаргаж авах замаар гаргаж авдаг. Өрөөний температурт хатуу байдаг өөх тос нь халах үед зөөлөрч, хайлдаг.

Кокосын тосны тэжээллэг чанар

1 цайны халбага (4,5 грамм) кокосын тосны тэжээллэг чанар нь дараах байдалтай байна.

• Калори:  40
• Газрын тос:  4.5g
• Натри:  0mg
• Нүүрс ус:  0g
• эслэг:  0g
• Чихэр:  0g
• Уураг:  0g

Кокосын тосны ашиг тус

Хүчтэй эмийн шинж чанартай өөх тосны хүчлийг агуулдаг

• Кокосын тосыг давуу талтай болгодог зүйл нь бусад тосноос өөр үйлчилгээтэй байдаг. Энэ нь эрүүл өөх тос ихтэй байдаг. 
• Ингэснээр өөхний шаталтыг түргэсгэдэг. Энэ нь бие болон тархийг хурдан эрчим хүчээр хангадаг.
• Мөн цусан дахь сайн холестеролыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь зүрхний өвчин тусах эрсдэлийг бууруулдаг.
• Бидний хэрэглэдэг ихэнх өөх тосыг урт гинжин триглицерид гэж нэрлэдэг. Харин кокосын тосонд агуулагдах өөх тос нь дунд гинжин триглицерид (MCTs) юм. Энэ нь юу гэсэн үг вэ гэвэл өөх тосны хүчлүүд нь бусад тосноос богино байдаг.
• Бид ийм төрлийн өөх тосыг идэхэд элэг рүү шууд ордог. Энд үүнийг эрчим хүчний хурдан эх үүсвэр болгон ашигладаг эсвэл кетон болгон хувиргадаг.
• Кетонууд нь тархинд хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Эпилепси, Альцхаймерын болон бусад эмгэгийн эмчилгээний сонголтууд.

Жингээ хасахад тусалдаг

• Кокосын тосонд агуулагддаг дунд гинжин триглицеридүүд (MCTs) нь илүү их калори шатаахад тусалдаг.
• Энэ нь жингээ хасахад хялбар болгодог.

Хортой бичил биетнийг устгадаг

• 12 нүүрстөрөгчийн лаурын хүчил нь кокосын тосонд агуулагдах өөх тосны хүчлүүдийн 50 орчим хувийг бүрдүүлдэг. Лаурины хүчил шингээх үед монолаурин хэмээх бодисыг үүсгэдэг
• Лаурины хүчил ба монолаурин хоёулаа бактери, вирус, мөөгөнцөр зэрэг хортой эмгэг төрүүлэгчдийг устгадаг. 
• Тухайлбал, “Алтан стафилококк" Энэ нь нян ба Candida albicans мөөгөнцрийг устгахад тусалдаг.

хоолны дуршлыг бууруулдаг

• Кокосын тосонд агуулагдах өөх тосны хүчлүүдийн нэг сонирхолтой шинж чанар нь хоолны дуршлыг бууруулдаг. 
• Энэ нь өөх тосны солилцооны үйл явцтай холбоотой юм. Учир нь кетон нь хоолны дуршлыг бууруулах үйлчилгээтэй.

Бодисын солилцоог хурдасгадаг

• Дунд гинжин триглицерид (MCTs) нь өөх тосны хүчил бөгөөд хурдан шингэж, шатсан калорийн тоог нэмэгдүүлдэг. 
• Хяналттай судалгаа, MCTs бодисын солилцооны түвшинмэдэгдэхүйц өссөнийг харуулсан

Түүний найрлага дахь өөх тосны хүчил нь таталтыг бууруулдаг

• Кокосын тосны ашиг тусыг бүрдүүлдэг өөх тосны хүчлүүд нь элг рүү илгээгдэж, кетон болж хувирдаг тул эпилепситэй өвчтөнд кетозыг өдөөдөг.
• Ийм байдлаар таталтыг бууруулдаг.

Сайн холестеролыг нэмэгдүүлдэг

• Энэхүү тос нь бие дэх HDL (сайн) холестеролыг нэмэгдүүлдэг байгалийн ханасан өөх тосыг агуулдаг. 
• Үүнээс гадна эдгээр өөх тос нь "муу" LDL холестеролыг бага хор хөнөөлтэй хэлбэр болгон хувиргадаг.
• Сайн холестеролыг ихэсгэдэг учраас бусад тостой харьцуулахад зүрхний эрүүл мэндэд тустай.

Альцгеймерийн өвчтэй хүмүүсийн тархины үйл ажиллагааг сайжруулна

• Альцгеймерийн өвчтөнүүд тархины зарим хэсэгт глюкозыг эрчим хүч болгон ашиглах чадвар буурдаг.
• Судлаачдын үзэж байгаагаар кетонууд нь эдгээр буруу ажиллаж буй тархины эсүүдэд эрчим хүчний өөр эх үүсвэр болж, Альцгеймерийн шинж тэмдгийг бууруулдаг.
• Кокосын тосны ашиг тусыг өгдөг дунд гинжин триглицеридийн хэрэглээ нь хөнгөн хэлбэрийн Альцгеймерийн өвчтөнүүдийн тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Гэдэсний хортой өөхийг багасгана

• Кокосын тос нь хоолны дуршлыг бууруулж, өөх тосыг шатаахад тусалдаг тул жингээ хасахад тусалдаг. 
• Ялангуяа хэвлийн хөндий болон эрхтнүүдийн эргэн тойронд хуримтлагдсан хэвлийн өөхийг багасгахад үр дүнтэй байдаг. Энэ нь хамгийн аюултай тос бөгөөд олон архаг өвчнийг өдөөдөг.
• Кокосын тос нь өөх тос, илчлэг ихтэй гэдгийг санаарай. Тиймээс өөхийг шатаахын тулд хэвлийн өөхийг хэт их хэрэглэж болохгүй.  

Геморрой өвчнийг эмчилдэг

• Наргил модны тос hemorrhoids янз бүрийн хэлбэрээр ашиглаж болно. Энэ нь нянгийн эсрэг болон үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул геморрой өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг.
• Хуурай хөвөнг кокосын тосонд дэвтээнэ. Хөвөнг шулуун гэдсээр эсвэл хошногоны гадна талд өвдсөн хэсэгт түрхэнэ.
• Хэрэглэх бүрт эрүүл ахуйг сахихын тулд цэвэр хөвөн дэвсгэр хэрэглээрэй. 
• Шинжлэх ухаанаар нотлогдоогүй ч геморройтой зарим хүмүүс энэ талаар кокосын тосны ашиг тусыг туршиж үзсэн.

Гэдэс дүүрэхийг багасгадаг

• Кокосын тос нь XNUMX нугалаа гэдэсний хорт бодисыг гадагшлуулж хоол боловсруулахад тустай. Хорт бодис нь хүний ​​биед чөлөөт радикалуудын агууламж нэмэгдсэний үр дүн юм.
• Кокосын тосны хүчил нь чөлөөт радикалуудыг устгадаг. Гэдэс дүүрэх зэрэг ходоодны эмгэгүүд аяндаа эдгэрдэг.

Халдвартай тэмцдэг

• Кокосын тос нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул халдварыг эмчлэхэд тусалдаг. 
• Гаднаас нь түрхэхэд түрхсэн хэсэгтээ тоос шороо, агаар, мөөгөнцөр, бактери, вирусээс хамгаалах химийн давхарга үүсгэдэг. 
• Энэ нь хөхөрсөн зэрэг гэмтсэн эдүүдийн эдгэрэлтийг түргэсгэдэг.
• Судалгаанаас харахад энэ тос нь ханиад, герпес, гепатит, улаанбурхан, сарс вирусыг үүсгэдэг вирусуудтай холбоотой байдаг; шархлаа, хоолойн халдвар, шээсний замын халдварЗаг хүйтэн өвчин үүсгэгч бактерийг устгана.

Дархлааг бэхжүүлнэ

• кокосын тос; Мөөгөнцөр, бактери, вирусын эсрэг үйлчилгээтэй нянгийн эсрэг липид, лаурины хүчил, каприны хүчил, каприлийн хүчил агуулсан тул дархлааг бэхжүүлнэ.

Ясанд тустай

• Амьтны судалгаагаар энэхүү тосонд агуулагдах антиоксидантууд нь ясны эсийг гэмтээж болох чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж ясны эрүүл мэндийг хамгаалдаг болохыг харуулж байна.

Кандидозын эсрэг үр дүнтэй

• Candida albicans нь ам, үтрээ зэрэг биеийн дулаан, чийглэг хэсэгт нийтлэг мөөгөнцрийн халдвар үүсгэдэг мөөгөнцөр юм.
• Туршилтын судалгаагаар кокосын тосыг харуулсан кандидозын халдварЭнэ нь тэмцэхэд тусалж чадна гэдгийг харуулж байна

Кокосын тосны төрөл

Энэ тосыг цэвэршүүлээгүй, цэвэршүүлсэн гэсэн хоёр төрөлд ерөнхийд нь ангилдаг.

цэвэршүүлээгүй кокосын тос

Нэрнээс нь харахад энэ төрлийн тос нь цэвэршүүлэх процесст ордоггүй бөгөөд кокосын тосны хамгийн цэвэр хэлбэр юм. Цэвэр кокосын тос гэж нэрлэгддэг энэхүү тосыг шинэхэн эсвэл хатаасан кокосын махаар хийдэг.

Цэвэршүүлсэн кокосын тос

Энэ төрлийн кокосын тосыг хатаасан кокосын махаар хийдэг. Кокосын маханд агуулагдах боломжит бактерийг багасгахын тулд махыг цайруулж, боловсруулдаг.

Кокосын тос аль нь хамгийн сайн вэ?

Кокосын тосыг хуурай эсвэл нойтон аргаар гаргаж авдаг. Хуурай боловсруулалт хийхдээ кокосын махыг хатааж, цөмийг үүсгэж, тосыг шахаж, дараа нь цайруулж, үнэргүй болгоно. Энэ процесс нь цэвэршүүлсэн кокосын тосыг бий болгодог бөгөөд энэ нь илүү төвийг сахисан үнэртэй, илүү утааны цэгтэй байдаг.

Нойтон боловсруулалтанд кокосын тосыг түүхий кокосын махнаас гаргаж авдаг. Энэ нь кокосын үнэрийг хадгалахад тусалдаг ба утааны цэгийг бууруулдаг.

Цэвэршүүлсэн кокосын тос нь өндөр температурт хоол хийхэд илүү тохиромжтой байдаг бол цэвэршүүлээгүй кокосын тос нь арьс, үсний эрүүл мэндэд илүү тохиромжтой.

Кокосын тос нь арьсанд тустай

Кокосын тос нь арьсанд үзүүлэх үйлчилгээ нь нэлээд үр дүнтэй байдаг. Ерөнхийдөө арьсанд шууд түрхэж, зарим өвчнийг эдгээдэг.

• Кокосын тос нь батга, целлюлит, уутанцрын үрэвсэл болон тамирчны хөл зэрэг арьсны халдварт өвчинд онцгой үр дүнтэй байдаг
• архаг үрэвсэл, хайрст үлд, контакт дерматит ба экзем зэрэг арьсны өвчин үүсгэх чухал шалтгаан болдог Кокосын тос нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул арьсанд түрхэхэд үрэвслийг намдааж, арьсны олон асуудлыг шийддэг.
• Батга, Энэ бол үрэвсэлт өвчин бөгөөд үүнийг эмчлэхэд ашигладаг олон эм нь үрэвслийг багасгах зорилготой. Мөн тосонд агуулагдах бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь үрэвслийг багасгахад тусалдаг. Тиймээс батга эмчлэхэд ч үр дүнтэй байдаг.
• Кокосын тос нь батга, үрэвслийг арилгах үйлчилгээ үзүүлэхээс гадна нүүр болон арьсанд түрхэхэд эдгээр хэсгийг чийглэг байлгахад тусалдаг.
• Шархыг эдгээхээс гадна нянгийн эсрэг шинж чанар нь халдвараас сэргийлдэг бөгөөд энэ нь эдгэрэх процессыг хүндрүүлдэг хамгийн чухал эрсдэлт хүчин зүйлүүдийн нэг юм.

Кокосын тосыг арьс арчилгаанд хэрхэн хэрэглэх вэ?

Кокосын тос нь гоо сайхны хортой найрлагатай бүтээгдэхүүнээс ялгаатай нь бүрэн байгалийн юм. Арьсанд дараах байдлаар хэрэглэнэ;

Биеийн өөх

• Гар хийцийн биеийн цөцгийн тос, кокосын тос, ши тос болон jojoba тосХолихдоо усанд орсны дараа биедээ түрхээрэй. 
• Ингэснээр арьсны нүх сүв нээгдэж, биед чийг алдагдахаас сэргийлнэ.

Чийгшүүлэгч

• Кокосын тос нь хамгийн сайн чийгшүүлэгч тос юм. Бусад тос нь арьсны гадаргуу дээр үлдэж, тослог мэдрэмж төрүүлдэг. Гөлгөр торгомсог арьстай болох боломжийг олгодог энэхүү тосыг массажны тос болгон ч хэрэглэж болно. 
• Кокосын тосыг кокосын сахартай хольж уувал арьсны үхэжсэн эсүүдээс салж, толигор арьстай болно. 

Лосьон

• Энэ нь хуурай арьсанд зориулсан хамгийн сайн эмчилгээний нэг юм. Кокосын тосыг бүлээн гартаа үрээд дараа нь биеийн тос болгон хэрэглээрэй.
• Кокосын тосны арьсны толбо Энэ нь бас үр дүнтэй байдаг Ийм байдлаар биеийн толбо байгаа хэсгүүдэд ч түрхэж болно.

хоргүйжүүлэх банн

• Сайн хоргүйжүүлэх банн нь бие, сэтгэлийг тайвшруулахын зэрэгцээ хорт бодисыг гадагшлуулах гайхалтай арга юм. 
• ¼ аяга кокосын тос ¼ аяга бүлээн ваннд хийнэ epsom давс Үүнийг нэмснээр та хоргүйжүүлэх банн хийж болно. Та мөн хэдэн дусал эфирийн тос нэмж болно.

нарны хамгаалалт

• Энэхүү тос нь арьсны хорт хавдар үүсгэдэг нарны хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг.

Хар цэгүүд

• Кокосын тос, нарны толбо болон хар цэгЭнэ нь цаг хугацааны явцад арьсны өнгийг цайруулахад тусалдаг. 
• Хэрэв таны нүдний эргэн тойронд хар хүрээ үүссэн бол энэ тосыг тухайн хэсэгт түрхээрэй. 
• Энэ нь нүдний талбайг чийгшүүлж, бараан өнгийг цаг хугацааны явцад цайруулах боломжийг олгодог.

Хуурай арьсыг зөөлрүүлнэ

• Кокосын тос нь хуурай, хагарсан арьсанд гайхалтай үйлчилдэг. 
• Хэрэв таны тохой, өсгийд хагарсан бол долоо хоногийн турш кокосын тос түрхээрэй. Та ялгааг харах болно.

нүүрний будаг арилгагч

• Үнэтэй будалт арилгах Хангамжийн төлөө их мөнгө төлөх хэрэггүй. 
• Хөвөн дээр кокосын тосыг асгаж, нүүр будгаа арилгана. Арьс цэвэрлэхэд хамгийн тохиромжтой материал юм.

уруул өнгөлөгч

• Энэ тосыг уруул өнгөлөгч болгон ашиглаж болно. Энэ нь хагарсан уруулыг эдгээх эх үүсвэр юм. 
• Байгалийн гаралтай тул уруулаа долоох нь ямар ч хор хөнөөлгүй. Мэдээжийн хэрэг та кокосын тосонд харшилгүй бол.

байгалийн үнэр дарагч

• Таны арьсанд амьдардаг бактери нь эвгүй үнэр үүсгэдэг.
• Кокосын тосны бактерийн эсрэг шинж чанар нь байгалийн үнэр дарагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Кокосын тос үсэнд тустай

Кокосын тосны үсэнд үзүүлэх ашиг тус нь гайхалтай. Юуны өмнө энэ нь байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Ерөнхийдөө кокосын тосыг уургийн алдагдлыг бууруулж, эрүүл харагдуулах зорилгоор хэрэглэдэг. Энэ нь үсэнд хамгийн сайн тос гэж ярьдаг. 

• Энэ нь үсний эрүүл өсөлтийг баталгаажуулдаг.
• Чийгшүүлж, үрэвслийг багасгана.
• Нойтон үед үсийг уураг алдах, гэмтэхээс хамгаална.
• Энэ нь салхи, нар, утаа зэрэг байгаль орчны сөрөг нөлөөллөөс хамгаалдаг.
• Толгойн бөөсийг арилгахад үр дүнтэй байдаг.
• Энэ нь үсийг нарны хортой туяанаас хамгаалдаг. 
• Энэ нь нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй тул хагтай тэмцэхэд үр дүнтэй байдаг.
• Кокосын тос нь үс уналтад хүргэдэг үсний ширхэгийг гэмтээж, үс унахаас сэргийлдэг.

Кокосын тосыг үсэнд хэрхэн хэрэглэх вэ?

Кокосын тосыг үсний эрүүл мэндийг хамгаалахын тулд дараах байдлаар хэрэглэнэ; 

кокосын тос ангижруулагч

• Үсээ ердийн шампунь болгоод дараа нь дундаас нь төгсгөл хүртэл кокосын тос түрхээрэй. 

кокосын тос арчилгаа

• Үсээ шампунаар угааж, ангижруулсны дараа самнахдаа үсээ хамгаалахын тулд кокосын тос түрхээрэй.

кокосын тостой үсний маск

• Кокосын тосыг үсэндээ түрхээд хэдэн цаг (эсвэл бүр шөнө) байлгана уу. 

Угаахаасаа өмнө үсний хамгаалалт

• Үсээ угаахаасаа өмнө кокосын тос түрхээрэй. 

Хуйхын эмчилгээ болгон

• Унтахынхаа өмнө хуйхандаа кокосын тос түрхээрэй. Шөнөдөө үлдээгээд өглөө нь шампуниар угаана.

Та үсний төрлөөс хамааран эдгээр аргуудыг тогтмол эсвэл хааяа нэг удаа хэрэглэж, сайхан, эрүүл, гялалзсан үсийг авч болно.

Танд хэрэгтэй кокосын тосны хэмжээ нь таны үсний урт, төрлөөс хамаарна. Хамгийн сайн туршлага бол танд хэрэгтэй гэж бодож байгаа хамгийн бага хэмжээгээр эхэлж, аажмаар нэмэгдүүлэх явдал юм.

Хэрэв та богино эсвэл маш нарийн үстэй бол цайны халбагаар хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч урт, зузаан үстэй хүмүүс хоёр хоолны халбагыг хэрэглэж болно.

Кокосын тосны хэрэглээ

Кокосын тосыг ихэвчлэн хоол хийхэд ашигладаг боловч өөр өөр хэрэглээтэй байдаг. Эрүүл мэндийн хувьд бараг бүх зүйлд тустай энэ тосыг арьс, үс, гоо сайханд үр дүнтэй хэрэглэдэг. Кокосын тосыг дээр дурдсан хэрэглээний хэсгүүдээс гадна дараахь байдлаар ашигладаг.

Өндөр температурт хоол хийх

• Энэ нь ханасан өөх тосны өндөр агууламжтай байдаг. Өөх тосны 87 орчим хувь нь ханасан байдаг. Энэ шинж чанар нь түүнийг шарсан мах гэх мэт өндөр температурт хоол хийхэд хамгийн тохиромжтой тосны нэг болгодог.
• Эрдэнэ шиш, гүргэмийн тос нь халах үед хортой нэгдэл болж хувирдаг. Эдгээр нь эрүүл мэндэд хортой нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс кокосын тос нь өндөр температурт хоол хийхэд илүү аюулгүй хувилбар юм.

Амны хөндийн эрүүл мэндэд хэрэглэдэг

• Кокосын тосны нэг давуу тал нь аманд шүдний товруу үүсгэдэг "Streptococcus mutans" бактерийн эсрэг хүчтэй зэвсэг юм. Энэ нь шүд цоорох, буйлны өвчин үүсгэдэг бактерийг саармагжуулдаг.
• Нэг судалгаагаар кокосын тосыг 10 минутын турш хэрэглэдэг амны тос татахАнтисептик ам зайлагчаар зайлахтай адил эдгээр нянгууд үр дүнтэй багасдаг болохыг тогтоожээ.
• Мөн бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй. Буханд иллэг хийхдээ цооролт үүсэхээс сэргийлнэ. 
• Кокосын тосыг хүнсний содтой хольсноор та цагаан, цооролтгүй шүдний оо бэлддэг.

Майонез хийхэд ашигладаг

• Арилжааны майонезид шар буурцгийн тос, элсэн чихэр нэмдэг. 
• Гэртээ хийсэн майонездаа кокосын тос эсвэл чидуны тос хэрэглэж болно.

Өсгий хагарахад хэрэглэнэ

• Кокосын тос нь хөл, гар, тохой зэрэгт маш сайн чийгшүүлэгч үүрэг гүйцэтгэдэг. 
• Үүнийг нүүрэндээ ч хэрэглэж болох ч тослог арьстай хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
• өсгий хагаралбас үр дүнтэй. Унтахынхаа өмнө өсгий дээрээ нимгэн пальто түрхэж, оймс өмс. 
• Өсгийгөө толигор болтол орой бүр кокосын тосыг өдөр бүр хэрэглээрэй.

Арьс арчилгаанд хэрэглэнэ

• Энэ тосыг бүх төрлийн арьсанд хэрэглэдэг. Энэ нь ялангуяа хуурай арьсыг чийгшүүлэхэд үр дүнтэй байдаг. 
• Энэ нь арьс хуурайших, хальслахаас урьдчилан сэргийлэх найдвартай шийдэл юм. 
• Арьс унжсан харагдах байдал, хөгшрөлтийн үрчлээг удаашруулна.
• PsoriasisЭнэ нь дерматит, экзем, арьсны халдварт өвчинд үр дүнтэй байдаг. Тийм ч учраас арьс арчилгааны зориулалтаар үйлдвэрлэсэн саван, тос, лосьондоо кокосын тостой байнга тааралддаг.

Үсний маск эсвэл ангижруулагч болгон ашигладаг

• Хуурай, гэмтсэн эсвэл цайруулахыг хүсч буй үсний хувьд энэ тос нь таны хамгийн сайн найз байх ёстой. 
• Кокосын тосыг аяганд хийж үсээ үрнэ.
• Үүнийг гараараа үрж хайлуулж, үсээ алчуураар боож өгнө. Энэ нь үсийг дулаацуулж, тосыг шингээж, үсийг амархан задлахад тусална. 
• Усанд орохоос 1 цагийн өмнө үүнийг хийж, үсээ угаана.

шархыг эдгээдэг

• Кокосын тосыг шарханд хэрэглэдэг судалгаа Харханд эмчилсэн харханд үрэвслийн шинж тэмдэг буурч, арьсны гол бүрэлдэхүүн хэсэг байсан. коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх нь тогтоогдсон. Үүний үр дүнд түүний шарх илүү хурдан эдгэрсэн.
• Бага зэргийн зүсэлт, хуссан эдгэрэлтийг түргэсгэхийн тулд кокосын тосыг шарханд шууд түрхэж, боолтоор боож өгнө.

Энэ нь хоргүй шавьж үргээгч юм

• Зарим чухал тос нь шавьжийг хол байлгахад тусалдаг. Гэхдээ эдгээр тосыг арьсандаа шууд түрхэхийн оронд зөөгч тостой хослуулах хэрэгтэй. 
• Нэгэн судалгаагаар эфирийн тосыг кокосын тостой хослуулснаар шумуулд хазуулахаас 98% хамгаалсан байна.

Толбо арилгана

• Хивс, тавилга дээрх толбыг арилгахад ашиглаж болно. 
• Ижил хэмжээний кокосын тосыг хүнсний содатай холино. Толбо дээр түрхээд таван минут хүлээгээд арчина.

Хумсны эргэн тойрон дахь ширүүн арьсыг эдгээдэг

• кокосын тос хумс махыг нь сайжруулдаг. 
• Энэ тосноос бага хэмжээгээр зүслэгт түрхээд хэдэн минут иллэг хийнэ. 
• Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг долоо хоногт хэд хэдэн удаа хий.

Модон тавилга өнгөлнө

• Кокосын тос нь тавилгаыг гялалзсан, өнгөлсөн харагдуулдаг. 
• Байгалийн модоор хийсэн гоо сайхныг харуулахаас гадна тоос шороо үргээх үйлчилгээтэй.

нүдний будалт арилгах

• Кокосын тосыг нүдний будалт арилгагч болгон ашиглаж болно. 
• Хөвөн даавуугаар түрхээд будгийн бүх ул мөр арилах хүртэл зөөлөн арчина.

Хагарсан уруулыг эдгээнэ

• Энэ бол хамгийн тохиромжтой байгалийн уруул өнгөлөгч юм. 
• Гөлгөр гулсаж, уруулыг тань хэдэн цагийн турш чийгшүүлж, нарны туяанаас ч хамгаална.

Кокосын тосны хор хөнөөл

Кокосын тос нь ашиг тусаас гадна зарим нэг хор нөлөөг үзүүлдэг.

Харшил үүсгэж болзошгүй

• Харшлын бусад хэлбэрүүдтэй адил түгээмэл биш боловч кокосын тос нь мэдрэмтгий бол харшил үүсгэдэг. 
• Зарим харшлын урвалууд дотор муухайрах, тууралт, экзем, бөөлжих, анафилакс.

Суулгалт

• Кокосын тосыг ихэвчлэн дотоод бактерийн халдвартай тэмцэхийн тулд амаар авдаг. 
• Бактерийг устгах энэхүү үйл явц нь зарим нэг богино хугацааны гаж нөлөө үүсгэдэг. Мөн тэдгээрийн нэг нь суулгалт юм.

Батга үүсэх

• Энэ нь ихэвчлэн хэт тослог арьстай хүмүүст тохиолддог. Наргил модны самар дахь лаурины хүчил нь ихэвчлэн батга үүсгэгч бактерийг устгадаг. Гэхдээ энэ нь хэт тослоггүй арьсны хувьд үнэн юм. Үгүй бол асуудал үүсч магадгүй юм.
• Үүний оронд хийж болох зүйл бол кокосын тосыг зөөгч тос болгон ашиглах явдал юм. Батга арилгахын тулд та наргил модны тосыг арьсанд ээлтэй бусад эфирийн тостой хамт хэрэглэж болно.

Хүүхдийн харшлын урвал

• Кокосын тосны ашиг тус нь хүүхдэд хамааралтай байж болох ч зарим зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Эдгээрээс хамгийн чухал нь бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны доголдол юм.
• Хэрэв таны хүүхэд гипотиреодизмтэй бол эмчтэй зөвлөлдөхөөс өмнө кокосын тосыг хэрэглэхээс зайлсхий. Учир нь тос нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж, зарим хүүхдэд харшлын урвал үүсгэдэг.

Толгой өвдөх

• Кокосын тосоор хордлого тайлдаг хүмүүс ихэвчлэн толгой өвддөг.
• Энэ нь кокосын тосонд агуулагдах дунд гинжний тосны хүчлүүд нь халдвар үүсгэгч мөөгөнцрийн эсийг задалж, мөөгөнцрийн хорт бодисын долгионыг цусны урсгал руу гаргах үед тохиолддог.

Аманд тос татахтай холбоотой асуудал

• Хэрэв та наргил модны тосонд мэдрэмтгий бол ам зайлагч болгон хэрэглэх нь муу санаа байж магадгүй юм. 
• Үүний оронд та наранцэцэг эсвэл гүнжидийн тосыг хэрэглэж болно, учир нь энэ нь хортой бактерийг устгахад тусалдаг.

Candida

• Наргил модны тос CandidaХэдийгээр ревматоид артритыг эмчлэхэд хэрэглэдэг ч зарим шинж тэмдэг илэрч болно. 
• Эдгээр нь үхэж буй Candida мөөгөнцөрөөс ялгарах хорт бодисын үр дүнд үүсдэг.

элэгний гэмтэл

• Кокосын тосонд агуулагдах дунд гинжин хэлхээний өөхний хүчлүүд элэг рүү зөөгдөж, энерги болж хувирдаг. Зарим шинжээчдийн үзэж байгаагаар эдгээр MCFA-ийг элгэнд хүргэх хурд нь асуудалтай байж магадгүй юм.
• Энэ нь элгэнд ачаалал өгч, улмаар эрхтнийг гэмтээж болно. 
• Хэрэв та элэгний өвчтэй эсвэл чихрийн шижин өвчтэй бол кокосын тос эсвэл MCFA агуулсан бусад хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна.

Нэгтгэн дүгнэхэд;

Кокос нь эрүүл мэндэд тустай, дунд гинжин тосны хүчлийг агуулсан нэг төрлийн тос юм. Кокосын ашиг тус нь хоолны дуршлыг дарах, жингээ хасах, сайн холестериныг нэмэгдүүлэх, гэдэс дүүрэх, халдвартай тэмцэх зэрэг орно.

Арьс, үсэнд шууд түрхэх боломжтой тос нь энэ талаар гайхалтай ашиг тустай. Хоол хийх, арьс үсний эрүүл мэндэд хэрэглэхээс гадна тавилга цэвэрлэхээс эхлээд аманд тос татах зэрэг олон төрлийн хэрэглээтэй.

Кокосын тос нь өөх тос, илчлэг ихтэй гэдгийг санах нь чухал. Тиймээс үүнийг бага хэмжээгээр хэрэглэх нь чухал юм. Үгүй бол гэмтэл гарч болзошгүй.

Ашигласан материал: 1, 2, 3, 4, 5