Судасны бөглөрөл гэж юу вэ, яагаад үүсдэг вэ? Шинж тэмдэг, ургамлын гаралтай эмчилгээ

Дэлхий даяар нас баралтын 32 орчим хувь нь судасны бөглөрөл атеросклерозын үр дүнд үүсдэг.

Судасны бөглөрөлХэдийгээр энэ нь зүрхний ноцтой өвчин үүсгэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг боловч цаг тухайд нь эмчлэхгүй бол үхэлд хүргэж болзошгүй юм.

эмнэлгийн оролцоо судасны бөглөрөлЭнэ нь арилсан ч нөхцөл байдал дахин давтагдахаас сэргийлж чадахгүй. Энэ шалтгааны улмаас судас бөглөрөхөөс урьдчилан сэргийлэх эсвэл дахин давтагдахаас сэргийлэхийн тулд хоол тэжээл, амьдралын хэв маягт тодорхой өөрчлөлт хийх шаардлагатай байдаг.

Судасны бөглөрөл гэж юу вэ?

Судасны бөглөрөлЭнэ нь судасны хананд товруу хэмээх бодис хуримтлагдсанаас үүсдэг. Үүнийг анагаах ухаанд артерийн товруу гэж нэрлэдэг. Энэ товруу нь цусны урсгалыг бууруулж эсвэл бүрмөсөн хааж болно.

венийн бөглөрөлЭнэ нь зүрхний шигдээс, цус харвалт гэх мэт эрүүл мэндийн бусад хүндрэлүүд үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлж, бүр үхэлд хүргэж болзошгүй юм.

Судасны бөглөрлийн шалтгаан ба эрсдэлт хүчин зүйлүүд

Судасны бөглөрөлартерийн дотоод хананд товруу хуримтлагдсанаас үүсдэг. Энэхүү товруу нь цусанд эргэлдэж буй кальци, холестерин, өөх тос, эсийн хаягдал, фибрин (цусны бүлэгнэлтэд зайлшгүй шаардлагатай материал) зэрэг янз бүрийн бодисуудаас бүрддэг.

Товруу үүсэхийн хариуд артерийн эсүүд үржиж, илүү их бодис ялгаруулж, аль хэдийн бөглөрсөн артерийн нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг.

Артерийн товруу үүссэн хэвээр байгаа тул судас нарийсч, хатуурдаг атеросклероз гэх өвчин үүсэх эрсдэлтэй. Судасны бөглөрөл Хамгийн түгээмэл эрсдэлт хүчин зүйлсийн зарим нь

– Өндөр LDL түвшин (муу холестерин) эсвэл бага HDL түвшин (сайн холестерин)

- Гипертензи

- Тамхи татах

- Чихрийн шижин эсвэл цусан дахь сахарын хэмжээ ихсэх

– Гэр бүлийн түүх нь атеросклероз буюу судас бөглөрсөн

- Стресс

- Таргалалт

- суурин амьдралын хэв маяг

Артерийн судсанд товруу үүсэх нь ихэвчлэн хүүхэд, өсвөр насандаа эхэлдэг. Энэ нь таныг дунд болон түүнээс дээш насны үед судас бөглөрөхөд хүргэдэг.

Ихэнх судасны бөглөрөл зүрхний шигдээс эсвэл цусны бүлэгнэл үүсэх хүртэл энэ тохиолдолд ямар ч шинж тэмдэг илэрдэггүй. Гэсэн хэдий ч судаснуудын 70% ба түүнээс дээш нь бөглөрсөн тохиолдолд дараах шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Судасны бөглөрлийн шинж тэмдэг юу вэ?

Хүнд судасны бөглөрөл тохиолдолд дараах шинж тэмдгүүд илэрч болно:

- амьсгал давчдах

-Хөлрөх

- Дотор муухайрах

- Цээжний өвдөлт эсвэл angina

- зүрхний цохилт

- толгой эргэх

- Сул тал

Судасны бөглөрөл хэрхэн оношлогддог вэ?

хэд хэдэн туршилт судасны бөглөрөлоношлох боломжтой. Эдгээрийн зарим нь:

- Цээжний рентген зураг

- Холестерины шинжилгээ

- CT scan

- Хэт авиан

-Эхокардиографи

- Зүрхний стресс тест

- Электрокардиограмм

- MRI эсвэл PET сканнер

- Ангиографи (зүрхний катетержуулалт)

Таны нөхцөл байдал оношлогдсоны дараа эмч дараах эмчилгээний аргыг санал болгож болно.

– Стент тавих, бөмбөлөг ангиопластик эсвэл тойрох мэс засал зэрэг мэс заслын болон хөндлөнгийн оролцоо

Холестерол эсвэл цусны даралтыг бууруулах эм, аспирин зэрэг цус шингэрүүлэх бусад эмүүд

- цэгэн массаж

- Хоолны дэглэм ба амьдралын хэв маягийг хянах, товрууны товруу арилгах

Атеросклерозын эсрэг ургамлын гаралтай эмүүд

Алимны цуу

Нэг аяга бүлээн усанд нэг халбага түүхий алимны цуу нэмээд сайтар холино. Энэ хольцыг даруй ууна. Та үүнийг өдөрт 1-2 удаа уух хэрэгтэй.

алимны цууЭнэ нь судас бөглөрдөг муу холестеролыг арилгахад тусална. Түүнээс гадна, судасны бөглөрөл Энэ нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь эрсдлийг нэмэгдүүлдэг

Цагаан гааны тос

Сарниулагчийг усаар дүүргээд XNUMX-XNUMX дусал цагаан гаа тос нэмнэ. Тарсан үнэрийг амьсгална. Үүнийг өдөрт 1-2 удаа хий.

Цагаан гааны тос нь үрэвслийн эсрэг хүчтэй нэгдэл болох gingerol агуулдаг. Судасны үрэвслийг намдааж, түгжрэл үүсэхээс сэргийлж, муу холестеролыг исэлдүүлнэ.

Сармис ба нимбэг

материал

• 30 хумс хальсалж сармис
• 6 нимбэг
• Ус (шаардлагатай бол)
• Элсэн чихэр эсвэл зөгийн бал (заавал биш)
• Шилэн лонх

Өргөдөл

– Хэрчсэн нимбэг, хальсалж сармисаа хутгагчинд хийж хутгана.

– Нимгэн тууштай болохын тулд шаардлагатай бол ус нэмнэ.

- Та амтыг нь нэмэхийн тулд бага зэрэг элсэн чихэр эсвэл зөгийн бал нэмж болно.

– Энэ хольцыг саванд хийж буцалгана.

– 5 минут чанаад дараа нь шүүнэ.

– Шилэн саванд хийхээсээ өмнө хольцыг хэсэг хугацаанд хөргөнө. 

– Энэ уусмалыг эхлээд 3 долоо хоногийн турш өдөр бүр нэг аяга ууж, дараа нь 1 долоо хоног хүлээнэ.

– Энэ уусмалыг дахин 3 долоо хоногийн турш нэг аяга ууна.

Та энэ байгалийн эмчилгээг жилд нэг удаа давтах хэрэгтэй.

сармис ve нимбэгний, судасны бөглөрөлЭнэ нь эмчилгээнд маш сайн ажилладаг Сармис нь цаашид түгжрэл үүсэхээс сэргийлдэг бол нимбэгний хальс нь артерийн системийг бүхэлд нь бэхжүүлдэг витамин Р-ийн баялаг эх үүсвэр юм.

Турмерик

BНэг аяга бүлээн усанд хагас цайны халбага нунтаг турмерик нэмээд ууж болно. Та үүнийг өдөр бүр хийх хэрэгтэй.

Турмерикcurcumin хэмээх нэгдэл агуулдаг. Энэхүү нэгдэл нь артерийн үрэвслийг бууруулж, судасны хананд муу холестерины хэмжээг бууруулснаар судсанд товруу үүсэхийг багасгадаг.

витамин С

Цитрус, ногоон навчит ногоо зэрэг витамин С-ээр баялаг хоол хүнс хэрэглээрэй. Мөн эмчтэйгээ зөвлөлдсөний дараа витамин С-г нэмж ууж болно.

витамин Сзүрх, судаснуудад хүчтэй эдгээх шинж чанарыг харуулдаг. Түүний хүчтэй үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант шинж чанар нь үрэвслийг бууруулж, улмаар судасны хананд бөглөрөлтийг бууруулдаг.

Ногоон цай

Нэг аяга усанд нэг халбага ногоон цай нэмээд саванд хийж буцалгана. 5 минут буцалгасны дараа шүүнэ. Цайгаа уухаасаа өмнө бага зэрэг хөргөхийг хүлээнэ үү. Хамгийн оновчтой үр дүнд хүрэхийн тулд та өдөрт 1-2 удаа ногоон цай уух хэрэгтэй.

Ногоон цайХүчтэй антиоксидант болох полифенол агуулсан. Эдгээр нэгдлүүд нь судас бөглөрөхөөс гадна атеросклероз зэрэг зүрх судасны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Сонгины шүүс

100 мл сонгины шүүс гаргаж аваад зөгийн бал нэмээд сайтар холино. Энэ шүүсийг өдөрт нэг халбага хоолны өмнө ууна. Үүнийг өдөрт гурван удаа хоолны өмнө хагас цагийн өмнө хий.

Сонгины шүүс нь одоо байгаа холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг төдийгүй зүрх судасны олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг.

Мөн, бөглөрсөн судаснууд Мөн энэ нь атеросклерозын үр дүнд үүсдэг өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж болно

Судасыг цэвэрлэдэг хоол хүнс

чидун жимсний тос

чидун жимсний тос Энэ нь зүрхний эрүүл мэндэд маш их тустай. Энэ нь полифенол, моно ханаагүй өөх тос гэгддэг антиоксидант агуулдаг. Энэхүү моно ханасан өөх тос болон антиоксидантуудын хослол нь эрүүл бус холестериныг бууруулахад тусалдаг. Энэ бууралт нь эцсийн эцэст венийн товрууг багасгахад тусалдаг.

сармис

Сармис нь хүний ​​биеийн хамгийн том судас болох гол судсыг хатууруулахаас сэргийлдэг. Сармис нь эрүүл бус холестериныг бууруулахад тусалдаг.

Турмерик

Үрэвсэл нь судас хатуурах гол шалтгаануудын нэг юм. Турмерик нь байгалийн үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул үрэвсэл, атеросклерозыг багасгахад тусалдаг. Бие дэх эрүүл бус холестериныг бууруулснаар, судасны бөглөрөлЭнэ нь эмчлэхэд хамгийн тохиромжтой хүнсний нэг юм. 

Бүйлс

Бүйлс Энэ нь эрүүл бус холестерины хэмжээг бууруулдаг моно ханаагүй ба олон ханаагүй өөх тосыг агуулдаг. Холестерины бууралт нь судаснуудад хуримтлагдсан товрууны хэмжээг багасгахад хүргэдэг. Бүйлс нь мөн магни агуулдаг бөгөөд энэ нь товруу үүсэхээс сэргийлдэг.

анар

анарЭнэ нь витамин С, полифенол зэрэг антиоксидантаар баялаг бөгөөд энэ нь биед азотын ислийг үүсгэдэг. Азотын исэл нь артерийн цусны эргэлт, цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Цусны урсгал нэмэгдэж байгаа нь судсыг нээлттэй байлгаад зогсохгүй судсанд тогтсон товрууг багасгахад тусалдаг. 

Улбар шар өнгийн ус

жүржийн шүүсБиеийн судасны үйл ажиллагааг сайжруулдаг антиоксидант агуулсан. Өдөрт хоёр аяга шингэлээгүй жүржийн шүүс уух нь цусны судасны эрүүл мэндийг сайжруулж, цусны даралтыг бууруулдаг. 

Шанцай

ШанцайЦусан дахь өөх тосыг багасгахад тусалдаг антиоксидант агуулдаг. Эдгээр антиоксидантууд нь бие махбод дахь эрүүл бус холестерины түвшинг бууруулж, судаснуудад товруу үүсэхийг бууруулдаг. Шанцай их хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй, өдөрт нэг халбага хангалттай.

кофе

кофеноос олддог кофеинЭнэ нь өдөөгч бөгөөд цусны даралтыг түр зуур нэмэгдүүлдэг. Кофеиныг өндөр тунгаар хэрэглэхэд зүрхний цохилт жигд бус байдаг.

Дунд зэрэг хэрэглэсэн кофе нь зүрхний өвчний эрсдэлийг үнэхээр бууруулдаг. Өдөрт хамгийн тохиромжтой кофены хэмжээ 2-4 аяга байна.

ногооны салат

ногооны салатЭнэ нь бие дэх LDL буюу муу холестерины түвшинг бууруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тул судасны бөглөрөлЭнэ нь багасгахад хамгийн тохиромжтой хоол юм

Энэ нь артерийн ханан дахь өөх тосны хуримтлалыг бууруулдаг. Авокадо нь мөн Е витаминаар баялаг бөгөөд холестерины исэлдэлтээс сэргийлдэг тэжээллэг бодис юм. Үүнээс гадна энэ нь цусны даралт ихсэх эрсдлийг бууруулдаг кали агуулсан байдаг.

цэцэгт байцаа

цэцэгт байцааих хэмжээний витамин К агуулдаг. Энэхүү витамин нь судсан дахь кальцийг гэмтээх эрсдлийг бууруулдаг. Антиоксидантаар баялаг брокколи нь эсэд исэлдэлтийн стресс үүсгэж, хананд урагдахад хүргэдэг чөлөөт радикалуудтай тэмцэхэд тусалдаг. Мөн энэ нь товрууны хуримтлалыг багасгадаг сульфорафан хэмээх нэгдлүүдийг агуулдаг.

Мушгираа

Мушгираацусны даралтыг бууруулж, дарагдсан мэдрэлийг тайвшруулдаг тул угаасаа. судсыг цэвэрлэдэг хоол хүнстэдний нэг юм. Энэ нь цусны урсгалыг зохицуулахын тулд цусыг нэг хөдөлгөөнөөр шахах замаар ажилладаг. 

Цангис жимс

Цангис жимс нь судсыг бэхжүүлснээр зүрхэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Энэхүү жимс нь артерийн эсүүдэд исэлдэлтийн стрессээс сэргийлдэг антиоксидантаар хангадаг.

Цангис жимсэнд агуулагддаг полифенолууд нь зүрхний эрүүл мэндэд маш их тустай бөгөөд зүрх судасны өвчлөлийн эрсдлийг бууруулдаг. Мөн энэ жимсийг тогтмол хэрэглэснээр амь насанд аюултай өвчин болох судас хатуурлаас сэргийлэх боломжтой.

тарвас

тарвасЭнэ нь усны өндөр агууламжтай шинэ сэргэг жимс юм. Тогтмол хэрэглэвэл товруу хуримтлагдахаас сэргийлж, судсыг цэвэрлэхэд тусалдаг гэдгийг мэддэг. 

Аспарагус

Судасыг цэвэрлэдэг хоол хүнсТэдний нэг нь аспарагус юм. Аспарагус Энэ нь цусны даралтыг бууруулдаг тул АГ-тэй өвчтөнүүдэд хэрэглэдэг. Аспарагус нь зүрхний үйл ажиллагааг бууруулснаар зүрхэнд цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг. 

Салмон

Артерийн бөглөрлийг эмчлэхийн тулд эмч нар тослог загас идэхийг зөвлөж байна. Артерийн судсыг тайлах эрүүл өөх тос агуулсан венийн судсыг цэвэрлэх хамгийн сайн хүнсний нэг хулдг.

Энэ нь LDL холестерины түвшинг бууруулж, бие дэх HDL-ийн түвшинг сайжруулдаг омега 3 тосны хүчлийг ихээр агуулдаг. Үүний ачаар триглицеридыг мэдэгдэхүйц бууруулж, цусны бүлэгнэл, судаснуудад үрэвсэхээс сэргийлдэг. Долоо хоногт хоёроос доошгүй удаа хулд загас идэхийг зөвлөж байна.

Ногоон цай

Ногоон цай нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэх олон хүчтэй антиоксидант, флавоноид агуулдаг. EGCG нь судсыг цэвэрлэж, товруу үүсэхээс сэргийлдэг ногоон цайны нэгдэл юм.

Өдөрт 2-3 аяга ногоон цай уух нь муу холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг. Ногоон цай нь зүрхний эрүүл мэндийг хамгаалахаас гадна таргалах эрсдлийг бууруулдаг.

Бүтэн үр

Бүхэл үр тариа нь тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн нэг хэсэг бөгөөд бие махбодийг амин чухал тэжээлээр хангадаг төдийгүй артерийн хатуурлыг багасгахад тусалдаг. Бүхэл үр тариа нь зүрх судасны өвчний эрсдлийг эрс бууруулдаг. Эдгээр үр тариа нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг арилгадаг. 

зайлсхийх хоол хүнс

Судасны бөглөрөлХодоодны өвдөлтийг улам хүндрүүлдэг тул та дараах хоолноос татгалзах хэрэгтэй.

- Цэвэршүүлсэн үр тариа

- Хэт их давс

- Амтлагч

- Боловсруулсан хоол хүнс

– Бяслаг, цөцгийн тос, сүү, зайрмаг гэх мэт. Сүүн бүтээгдэхүүн

- Өндөгний шар

– Шарсан эсвэл идэхэд бэлэн хоол

- нарийн боов

- Мах

Судасны бөглөрөлтөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?

- Биеийн жингээ хэвийн хэмжээнд байлга.

- Тамхинаас гарах.

– Ханасан өөх тос, холестерины агууламж багатай, ургамлын гаралтай эрүүл хооллолтыг баримтал.

- Тогтмол дасгал хийх.

-Стрессээ зохицуул.

– Цусны даралт болон холестеролоо хяналтандаа байлга.

- Цусан дахь сахарын хэмжээг бага байлгах.

Судасны бөглөрөлэрүүл мэндийн бусад олон хүндрэл үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь эрсдэл, тэр байтугай үхлээс зайлсхийхийн тулд энэ эмгэгийг аль болох хурдан эмчлэх шаардлагатай гэсэн үг юм.