Цусны эргэлтийн эмгэгийн үед юу сайн бэ? 5 Ургамлын гаралтай эмчилгээ

Төрөл бүрийн эмгэгүүд нь цусны эргэлтийн эмгэгийг үүсгэдэг. Цусны эргэлтийн эмгэгийн шалтгаан нь тамхи татах, жингийн асуудал, чихрийн шижин, идэвхгүй байдал, тэнцвэргүй хооллолт, цусны даралт ихсэх, холестерины хэмжээ, мэдрэлийн системийн өвөрмөц эмгэг, бамбай булчирхайн эмгэг, жирэмслэлт зэрэг орно.

Цусны эргэлтийн эмгэг нь дунд болон өндөр настай хүмүүст нэлээд түгээмэл тохиолддог. Энэ нь артерийн хананы дагуух холестерины товрууны хуримтлалаас үүсдэг. Энэ нь судас хатуурч, нарийсдаг.

Цусны эргэлтийн эмгэгийн хэд хэдэн төрөл байдаг. Эдгээрийн нэг нь титэм артерийн өвчин, каротид артерийн өвчинтэй харьцуулах хувилбар болох захын артерийн өвчин (PAD) юм. PAD-ийн үед өөх тосны ордууд артерийн хананы дотоод давхаргад үүсдэг. Эдгээр саад тотгорууд нь голчлон бөөр, хэвлий, гар, хөл, хөл рүү явдаг артерийн цусны судаснуудад цусны эргэлтийг хязгаарладаг.

Цусны эргэлтийн өөр нэг эмгэг нь артериолын склероз бөгөөд артери, мөч, нүд болон бусад эрхтнүүдийн дотоод болон дунд давхаргыг хамардаг. Энэ нөхцөл байдал нь эдгээр эдэд цусны эргэлт буурч, цусны эргэлтийн асуудал, захын судасны үйл ажиллагаа алдагдах, нүд, бөөрний урсгал алдагдах, сохрох, бөөрний дутагдалд хүргэдэг.

Цусны эргэлтийн өөр нэг эмгэг нь цусны эргэлтийн улаан эсийн хэмжээ, өөрөөр хэлбэл гемоглобины агууламж байхгүй гэж тодорхойлж болох олиохроми юм. Цусны эргэлтийн хэмжээ, эсийн бүрэлдэхүүн хэсгүүд болон шингэний дутагдалыг олигеми гэж нэрлэдэг. Энэ нь цочмог цус алдалтын үр дагавар эсвэл шингэн алдалттай цус багадалт гэх мэт удаан хугацааны шинж чанартай байж болно.

Цусны эргэлтийн эмгэгийн шалтгаан юу вэ?

Цусны эргэлтийн эмгэг нь бие махбодид цусны эргэлт хангалтгүй байгаагаас үүсдэг эмгэг юм. Энэ нөхцөл байдал олон янзын шалтгааны улмаас үүсч болно. Цусны эргэлтийн эмгэгийг үүсгэдэг гол хүчин зүйлүүд нь:

1. Зүрхний өвчин: Зүрх бол биеийн хамгийн чухал эрхтэн бөгөөд цусыг шахах үүрэгтэй. Зүрхний өвчин нь зүрх хангалттай цус шахахгүй, улмаар цусны эргэлт мууддаг.
2. Атеросклероз: Судасны дотоод гадаргуу дээр үүссэн товруу нь судас нарийсч, цусны урсгалыг хүндрүүлдэг. Энэ нь цусны эргэлтийг алдагдуулж болзошгүй юм.
3. Гипертензи: ГипертензиЭнэ нь цусны судсыг гэмтээх, нарийсгахад хүргэдэг. Энэ нь цусны эргэлтийн эмгэгийг үүсгэдэг.
4. Чихрийн шижин: Чихрийн шижин нь цусны судсыг гэмтээж, цусны эргэлтэнд сөргөөр нөлөөлдөг.
5. Таргалалт: Илүүдэл жин нь цусны судаснуудад өөх тосны хуримтлал үүсгэж, судас нарийсдаг.

Эдгээр хүчин зүйлсээс гадна суурин амьдралын хэв маяг, тамхи татах, хоол тэжээлийн дутагдал зэрэг нөхцөл байдал нь цусны эргэлтийн эмгэгийг үүсгэдэг. 

Цусны эргэлтийн эмгэгийн шинж тэмдэг

Цусны эргэлт муу байгаагийн шинж тэмдэг нь:

1. Хүйтэн гар, хөл: Бие дэх цусны эргэлт удааширч, гар хөл хөрч эхэлдэг.
2. Хөл, хөл хавдсан: Цусны эргэлт муу байгаагаас хөл, хөл хавагнах магадлалтай.
3. Ядаргаа, сул дорой байдал: Цусны эргэлтийн тогтолцооны эмгэгийн улмаас бие нь хангалттай хүчилтөрөгч авч чадахгүй бөгөөд энэ нь сул дорой байдал, ядрах мэдрэмжийг үүсгэдэг.
4. Судасны хөхөрсөн: Бие дэх цусны эргэлтийг зөрчсөний үр дүнд венийн судсанд хөхөрсөн, цус алдалт үүсч болно.
5. Толгой эргэх, толгой өвдөх: Хүчилтөрөгч тархинд хүрэлцэхгүй байгаагаас болж толгой эргэх, толгой өвдөх шинж тэмдэг илэрч болно.
6. Арьсны өнгөний өөрчлөлт: Бие дэх цусны эргэлтийг зөрчсөний улмаас арьсан дээр цайрах, хөхөрсөн, өнгө өөрчлөгдөх боломжтой.

Цусны эргэлтийн эмгэгийн шинж тэмдэг нь хүн бүрт өөр өөр байж болох бөгөөд ноцтой байж болзошгүй тохиолдолд эмчид хандах нь чухал юм. 

Хөлний цусны эргэлтийн эмгэгийн шинж тэмдэг

Энэ эмгэг нь цусны судас бөглөрөх, сулрах зэргээс болж цус хөлөнд хангалттай хүрэлцэхгүй байгаатай холбоотой юм. Хөлний цусны эргэлтийн эмгэгийн шинж тэмдэг нь сэтгэл түгшээсэн эмгэг юм.

1. Хөлний өвдөлт, таагүй байдал: Ялангуяа удаан хугацаагаар идэвхгүй байх эсвэл хол зайд алхсаны дараа хөл өвдөх, ядрах, тайван бус байх мэдрэмж төрж болно.
2. Хөл хавагнах: Цусны эргэлтийн эмгэг нь хөлний хаван үүсгэдэг. Хаван нь ихэвчлэн өдрийн дараа илүү мэдэгдэхүйц болдог.
3. Хөл мэдээ алдах, загатнах: Цусны эргэлт муутай үед хөл нь бадайрч, чичирч, бадайрч болно.
4. Варикозын судлууд ба хар толбо: Хөлний венийн судсыг тэлэх, эргэн тойрон дахь жижиг венийн судлууд суларсаны үр дүнд венийн судас, хар толбо үүсч болно.
5. Хөлний өнгөний өөрчлөлт: Цусны эргэлтийн асуудлаас болж хөлний өнгөний өөрчлөлт, ялангуяа арьсан дээр нил ягаан эсвэл улаавтар өнгө өөрчлөгдөж болно.

Тархи дахь цусны эргэлтийн эмгэгийн шинж тэмдэг

Тархи дахь цусны эргэлтийн эмгэг нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй нөхцөл юм. Хэдийгээр энэ асуудал ахимаг насны хүмүүст илүү их тохиолддог боловч залуу насны бүлэгт ч тохиолдож болно. Тархины цусны эргэлт муудсан тохиолдолд бие махбодид янз бүрийн шинж тэмдэг илэрч болно. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн хамгийн түгээмэл нь:

• Толгой өвдөх: Хүчтэй эсвэл байнгын толгой өвдөх нь тархины цусны эргэлтийн эмгэгийг илтгэнэ.
• Толгой эргэх, тэнцвэр алдагдах: Тархины цусны эргэлтийн эмгэг нь тэнцвэрийн төвд нөлөөлж, толгой эргэх шалтгаан болдог.
• Гэнэт хараа муудах эсвэл бүрэлзэх: Хэрэв тархинд хангалттай хүчилтөрөгч байхгүй бол нүдэнд байнгын хараа муудаж болно.
• Хэл ярианы эмгэг: Тархины гэмтлийн улмаас хэл ярианы бэрхшээлтэй байж болно.
• Гар, хөл сулрах, мэдээ алдах: Тархины цусны эргэлтийг зөрчсөний үр дүнд бие суларч, мэдээ алдалт мэдрэгддэг.

Эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь түр зуур эсвэл бүрмөсөн тохиолдож болох тул нухацтай авч үзэх шаардлагатай. Тархины цусны эргэлтийн эмгэгийн шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь чухал юм. Эрт оношилгоо, эмчилгээний ачаар ийм хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. 

Цусны эргэлтийн эмгэгийн сорил

Бидний биеийн хамгийн чухал системүүдийн нэг болох цусны эргэлтийн систем нь цусыг бие махбодид эргэлдүүлэн хүчилтөрөгч, шим тэжээлийг эрхтнүүдэд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд цусны эргэлтийн эмгэг үүсч, энэ нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэдэг. Энэ шалтгааны улмаас цусны эргэлтийн эмгэгийн шинжилгээ нь маш чухал юм.

Цусны эргэлтийн эмгэгийн шинжилгээ нь эмч нарын цусны шинжилгээгээр биеийн цусны эргэлтийн тогтолцоог үнэлэх арга юм. Энэ шинжилгээг ихэвчлэн сэжигтэй шинж тэмдэг бүхий өвчтөнүүдэд хийдэг бөгөөд судасны бөглөрөл, цусны бүлэгнэл, цусны эргэлтийн тогтолцооны өвчин зэрэг эмгэгийг тодорхойлоход тусалдаг.

Шинжилгээний үр дүнд тохирсон эмчилгээний аргуудыг тодорхойлж, өвчтөний биеийн байдлыг нарийн хянаж байдаг. Цусны эргэлтийн эмгэг нь эрт оношлох, эмчлэхэд хяналт тавих боломжтой эмгэг юм. Тиймээс тэдний шинж тэмдгийг сэжиглэж буй хүн бүр эмчид хандаж, цусны эргэлтийн эмгэгийн шинжилгээ хийлгэх нь чухал юм.

Эрүүл цусны эргэлт нь биеийн үйл ажиллагааны хэвийн үйл ажиллагааг хангаж, эрүүл мэндийн ерөнхий байдалд эерэгээр нөлөөлдөг гэдгийг мартаж болохгүй. Тиймээс цусны эргэлтийг тогтмол шалгаж, шинжилгээнд хамруулж байх нь эрүүл амьдрахад маш чухал юм.

Цусны эргэлтийн эмгэгийн эмчилгээ

Цусны эргэлтийн эмгэг нь ихэвчлэн зүрх судасны өвчлөлөөс үүдэлтэй байдаг бөгөөд эмчлэхгүй бол амь насанд аюултай байдаг. Гэсэн хэдий ч цусны эргэлтийн эмгэгийг зөв оношлох, эмчлэх замаар даван туулах боломжтой.

Цусны эргэлтийн эмгэгийн эмчилгээ нь өвчний гарал үүсэл, хүнд байдлаас хамаарч өөр өөр байдаг. Эхний алхам бол амьдралын хэв маягийг өөрчлөх явдал юм. Эрүүл хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн, стрессийг багасгах нь цусны эргэлтэнд эерэгээр нөлөөлдөг. Мөн тамхи татах, архи гэх мэт хорт зуршлаас хол байх нь чухал.

Эмийн эмчилгээ нь цусны эргэлтийн эмгэгийг эмчлэхэд түгээмэл хэрэглэгддэг арга юм. Цус шингэлэх эм, даралт бууруулах эм, холестерин бууруулах эм зэрэг төрөл бүрийн эмүүдийг хэрэглэх замаар өвчнийг дарах зорилготой. Гэсэн хэдий ч эмийн эмчилгээг эмчийн хяналтан дор хийх ёстой.

Илүү ноцтой тохиолдолд мэс заслын оролцоо шаардлагатай байж болно. Жишээлбэл, бөглөрсөн судсыг нээхийн тулд ангиопластик эсвэл мэс засал зэрэг мэс заслын үйл ажиллагаа явуулж болно. Эдгээр төрлийн мэс заслыг ихэвчлэн нарийн мэргэжлийн мэс засалч хийдэг бөгөөд өвчтөний нөхцөл байдлаас шалтгаалан өөр өөр байж болно.

Хөлний цусны эргэлтийн эмгэгийг эмчлэх

Хөлний цусны эргэлтийн эмгэг нь өндөр нас, суурин амьдралын хэв маяг, таргалалт, удамшлын хүчин зүйлээс шалтгаалан үүсдэг. Энэ тохиолдолд хөл өвдөх, хавдах, базлах, мэдээ алдах зэрэг шинж тэмдгээр илэрдэг. Гэсэн хэдий ч энэ асуудалд эмчлэх боломжтой тал бий.

Юуны өмнө хөлний цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх энгийн арга хэмжээ авах нь маш ашигтай байдаг. Тогтмол дасгал хийх, удаан хугацаагаар зогсохгүй байх, хөлөө дээш өргөх замаар амраах, эрүүл хооллолт нь энэ асуудлыг арилгахад тусалдаг. Түүнчлэн тамхи татах, архины хэрэглээг хязгаарлах нь цусны эргэлтэнд сөргөөр нөлөөлдөг хүчин зүйлүүдийн нэг юм.

Хөлний цусны эргэлтийг сайжруулах өөр нэг сонголт бол эмчийн хяналтан дор эмчилгээ хийх явдал юм. Таны нөхцөл байдлыг үнэлсний дараа эмч танд тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө гаргах болно. Тэрээр эм, төхөөрөмжтэй эмчилгээ, заримдаа мэс заслын оролцоо гэх мэт хэд хэдэн сонголтын аль нэгийг хэрэглэж болно. Жишээлбэл, хэрэв цусны бүлэгнэл үүссэн бол цус шингэлэх эм, хөлний булчинг бэхжүүлэх физик эмчилгээ хийх боломжтой.

Эдгээр эмчилгээний аргуудаас гадна байгалийн зарим аргаар хөлний цусны эргэлтийг сайжруулах боломжтой. Жишээлбэл, хөлөндөө иллэг хийх, халуун хүйтэн түрхэх, хөлөө амраах, ургамлын гаралтай эмчилгээний аргуудыг туршиж үзэхэд тустай.

Цусны эргэлтийн эмгэгт юу сайн вэ?

Цусны эргэлтийн эмгэгийг эмчлэхэд дараах аргуудыг хэрэглэнэ.

дасгал

Тогтмол дасгал хийх нь цусны эргэлтийг сайжруулснаар зүрхний эрүүл мэндийг дэмждэг.

Эрүүл хооллолт

Антиоксидант мөн омега-3 тосны хүчил агуулсан хоол хүнс хэрэглэх нь цусны эргэлтийг зохицуулдаг.   

Усны хэрэглээ

Хангалттай хэмжээний ус уух нь цусыг шингэлж, цусны эргэлтийг дэмждэг.

Тогтмол шалгалт

Цусны даралт болон холестерины хэмжээг тогтмол шалгаж байх нь чухал.  

стрессийн менежмент

Стресс нь цусны даралтыг ихэсгэдэг тул стресстэй тэмцэх арга техникийг дадлагажуулах нь чухал юм.

Тамхи, архи

Тамхи, согтууруулах ундаа нь цусны эргэлтэнд сөргөөр нөлөөлдөг тул тэдгээрийн хэрэглээг аль болох зайлсхийх хэрэгтэй.

байгалийн нэмэлтүүд

Цагаан гаа, сармис зэрэг байгалийн гаралтай нэмэлтүүд нь цусны эргэлтийг дэмждэг.  

Уурын банн

Уурын усанд орох нь цусны судсыг өргөсгөх замаар цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг.

Цусны эргэлтийн эмгэг, ургамлын гаралтай эмчилгээ

Цусны эргэлтийн эмгэгийг байгалийн гаралтай ургамлын эмчилгээний тусламжтайгаар арилгах боломжтой. Цусны эргэлтийг зохицуулж, дэмжих ургамлын шийдлүүд энд байна.

1. Цагаан гаа: Цагаан гаа нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Үүнийг өдөр бүр хэрэглэж байх ёстой.
2. Сармис: Сармис нь цусны судсыг тэлэх замаар цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Шинэ сармис хэрэглэх нь хамгийн үр дүнтэй арга юм.
3. Оливийн тос: Чидун жимсний тос нь зүрхний эрүүл мэндийг дэмжих замаар цусны эргэлтийг зохицуулдаг. Та үүнийг салат, хоолонд хэрэглэж болно.
4. Гинкго билоба: Гинкго навч нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, тархины үйл ажиллагааг дэмжинэ. Та үүнийг нэмэлт тэжээл болгон авч болно.
5. Улаан чинжүү: Улаан чинжүү агуулдаг капсаицин Энэ нь цусны эргэлтийг хурдасгах чадвартай. Та үүнийг хоолондоо нэмж болно.
6. Маалингын үр: Маалингын үр нь омега-3 тосны хүчлийг агуулдаг бөгөөд цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Та үүнийг смүүти эсвэл тарагтай хамт хэрэглэж болно.
7. Цагаан гаа, нимбэгтэй цай: Цусны эргэлтийг цагаан гаа, нимбэгний антиоксидант шинж чанараар нэмэгдүүлэх боломжтой. Та үүнийг өдөр бүр хэрэглэж болно.
8. Розмари тос массаж: Розмари тос, арьсаар дамжин цусны эргэлтийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Та үүнийг массажны тос болгон ашиглаж болно.
9. хумс: Хумс, цусны эргэлтийг сайжруулж, ерөнхий эрүүл мэндийг дэмжих боломжтой. Та үүнийг өдөр бүр хэрэглэж болно.
10. Нимбэгний шүүс: Нимбэг нь түүнд агуулагдах витамин С-ийн ачаар цусны судсыг бэхжүүлж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг. Та үүнийг өдөр бүр хэрэглэж болно.

Ургамлын эмчилгээг тогтмол, мэргэжилтний хяналтан дор хэрэглэх нь чухал гэдгийг санаарай. Цусны эргэлтийн асуудалтай бол заавал мэргэжлийн эмчид хандах хэрэгтэй.

Цусны эргэлтийг юу хурдасгадаг вэ?

Цусны эргэлтийг хурдасгах нь бидний биеийн эрүүл мэндэд маш чухал юм. Үүний тулд байгалийн зарим арга, дадал зуршлыг эзэмших шаардлагатай. Цусны эргэлтийг хурдасгах 8 үр дүнтэй аргыг энд оруулав.

1. Дасгал хийхийн тулд: Тогтмол дасгал хийх нь цусны эргэлтийг хурдасгаж, зүрхний эрүүл мэндийг хамгаалдаг. Аэробик дасгал, алхах, гүйх, дугуй унах зэрэг үйл ажиллагаа нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг.
2. Эрүүл хооллолт: Антиоксидантаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь цусны эргэлтийг хурдасгадаг. Ногоон навчит ногоо, жимс, загас болон газрын самар Ийм хоол хүнс: цусны эргэлтийг дэмжинэ.
3. Усны хэрэглээ: Ус хангалттай ууснаар цусны эргэлтийг зохицуулж, биеийг цэвэрлэдэг. Өдөрт дор хаяж 8 аяга ус уух нь чухал.
4. Массаж: Тогтмол массаж хийх нь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг. Массаж, ялангуяа хөл, гарны хэсэгт цусны урсгалыг хурдасгадаг.
5. Байгалийн ургамлын цай: цагаан гаа, мэргэнГаа зэрэг ургамлын цай нь цусны эргэлтийг хурдасгадаг. Өдөр бүр хэрэглэж болох эдгээр цайнууд нь биеийн цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг.
6. Тогтмол унтах: Хангалттай, чанартай унтах нь цусны эргэлтийг хурдасгадаг. Хүний бие амарч, нөхөн төлжихөд зайлшгүй шаардлагатай нойр нь цусны эргэлтэнд ч эерэгээр нөлөөлдөг.
7. Тамхи, архины хэрэглээг бууруулах: Тамхи, согтууруулах ундаа нь цусны эргэлтэнд сөргөөр нөлөөлдөг. Эдгээр зуршлаас хол байх нь цусны эргэлтийг хурдасгадаг.
8. Саун эсвэл халуун усанд орох: Саун эсвэл халуун усанд орох нь биеийн цусны эргэлтийг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр аргууд нь стрессийг бууруулж, цусны урсгалыг хурдасгадаг.

Цусны эргэлтийн эмгэг нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй тул үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Түүний шинж тэмдгүүдийн талаархи мэдлэгийг дээшлүүлэх, эрт оношлохын ач холбогдлыг онцлон тэмдэглэх нь маш чухал юм. Эрүүл амьдралын төлөө тогтмол дасгал хөдөлгөөн, тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол үзлэгт хамрагдах нь цусны эргэлтийг хэвийн байлгахад тусална.

Эрүүл мэнд хамгийн түрүүнд ирдэг гэдгийг санаарай. Хэрэв танд цусны эргэлтийн эмгэгийн шинж тэмдэг илэрвэл эсвэл өөрийгөө эрсдэлтэй гэж бодож байвал хамгийн ойрын эрүүл мэндийн байгууллагад хандаж мэргэжлийн тусламж авах нь чухал юм. Эрт оношилгоо, эмчилгээ хийснээр та амьдралынхаа чанарыг сайжруулах боломжтой.

Ашигласан материал: 1, 2, 3, 4, 5, 6