മിക്ക ആളുകളും ഇടയ്ക്കിടെ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അവധി ദിവസങ്ങളിലോ ആഘോഷങ്ങളിലോ. ഇത് അമിത ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണമല്ല. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒരു ക്രമക്കേടായി മാറുകയും വ്യക്തിക്ക് നാണക്കേടും അവരുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് രഹസ്യമായി സൂക്ഷിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹവും അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. സന്തോഷത്തിനായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഇത് പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത വൈകാരികമോ മാനസികമോ ആയ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നത്തിൽ നിന്നോ ചിലപ്പോൾ ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥയിൽ നിന്നോ ഉണ്ടാകുന്നു.
എന്താണ് ബിഞ്ച് ഈറ്റിംഗ് ഡിസോർഡർ?
വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി "ബിഞ്ച് ഈറ്റിംഗ് ഡിസോർഡർ" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ബിംഗ് ഈറ്റിംഗ് ഡിസോർഡർ (ബിഇഡി) ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗമാണ്, അത് കാര്യമായ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ ഇടയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഇനമാണിത്. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഏകദേശം 2% ആളുകളെ ഇത് ബാധിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് വേണ്ടത്ര അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
എന്താണ് Binge Eating Disorder?
അമിതവണ്ണത്തിനും മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണമായേക്കാവുന്ന ഗുരുതരമായ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടാണ് അമിത ഭക്ഷണക്രമം. ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയായി ഇത് നിർവചിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സാഹചര്യത്തെ വിശപ്പിന്റെ തൃപ്തികരമായ വികാരമായി മാത്രം വിശദീകരിക്കുന്നത് തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്നതായിരിക്കാം. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തുടരുന്ന ആളുകൾ പലപ്പോഴും അനിയന്ത്രിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നാം കാണുന്നു.
അമിത ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടിന്റെ കാരണങ്ങൾ
ഈ അവസ്ഥയെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുണ്ട്.
ഇതിൽ ആദ്യത്തേത് മാനസിക സമ്മർദ്ദവും വൈകാരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളുമാണ്. പ്രശ്‌നകരമായ ബന്ധം, ജോലി സമ്മർദം, സാമ്പത്തിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം എന്നിങ്ങനെയുള്ള ജീവിത വെല്ലുവിളികൾ ഒരു വ്യക്തി അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ, ആശ്വസിപ്പിക്കുവാനോ ആശ്വസിപ്പിക്കുവാനോ വേണ്ടി അവർ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു.
മറ്റൊരു പ്രധാന ഘടകം പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണം നിരന്തരം ലഭ്യവും ആകർഷകവുമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ആയിരിക്കുന്നത് അമിത ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടിന് കാരണമാകും. അതേസമയം, സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ, ആഘോഷങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കൂട്ട ഭക്ഷണം പോലുള്ള സാഹചര്യങ്ങളും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സ്വഭാവത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.
ബിംഗ് ഈറ്റിംഗ് ഡിസോർഡർ വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ ജൈവ ഘടകങ്ങളും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. തലച്ചോറിലെ രാസ സന്തുലിതാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. കൂടാതെ, ഹോർമോൺ ക്രമക്കേടുകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിശപ്പിനെ ബാധിക്കുകയും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള പ്രവണത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
അവസാനമായി, ബിഞ്ച് ഈറ്റിംഗ് ഡിസോർഡറിന്റെ കാരണങ്ങളിൽ ജനിതക പാരമ്പര്യവും പരിഗണിക്കാം. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന രോഗമുള്ള കുടുംബാംഗങ്ങൾ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ഈ അസുഖം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉപാപചയ നിരക്കിനെയും വിശപ്പ് നിയന്ത്രണത്തെയും ബാധിക്കുന്നതിലൂടെ ജനിതക ഘടകങ്ങൾ ഈ തകരാറിന്റെ വികാസത്തിന് കാരണമായേക്കാം.
ബിൻഗ് ഈറ്റിംഗ് ഡിസോർഡറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
അനിയന്ത്രിതമായ അമിതഭക്ഷണത്തിന്റെ എപ്പിസോഡുകളും അങ്ങേയറ്റം ലജ്ജയും വിഷമവും അനുഭവപ്പെടുന്നതാണ് ബിംഗ് ഈറ്റിംഗ് ഡിസോർഡറിന്റെ (ബിഇഡി) സവിശേഷത. ഇത് സാധാരണയായി ഏത് പ്രായത്തിലും സംഭവിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് കൗമാരത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ, അതായത് ഇരുപതുകളിൽ ആരംഭിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമാണ്, ഇത് വർഷങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കും.
മറ്റ് ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ പോലെ, പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകളിലാണ് ഇത് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. അമിത ഭക്ഷണം എന്നത് താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളിൽ സാധാരണ അളവിൽ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നാണ്. അമിത ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടിൽ, ഈ സ്വഭാവം ദുരിതവും നിയന്ത്രണമില്ലായ്മയും ഉണ്ടാകുന്നു. അമിത ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:
അനിയന്ത്രിതമായ ഭക്ഷണ മന്ത്രങ്ങൾ
BED രോഗികൾക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന പ്രക്രിയ നിയന്ത്രിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അനിയന്ത്രിതമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി വേഗത്തിൽ വലിയ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും നിർത്താൻ കഴിയാതെ വരികയും ചെയ്യുന്നു.
രഹസ്യമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു
അമിത ഭക്ഷണക്രമം ഉള്ളവർ മറ്റുള്ളവരുടെ മുന്നിൽ വെച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും രഹസ്യമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണരീതികൾ മറയ്ക്കാനും നാണക്കേടിന്റെയോ കുറ്റബോധത്തിന്റെയോ വികാരങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു തന്ത്രമാണിത്.
അമിതഭക്ഷണം
BED രോഗികൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശാരീരിക വിശപ്പും വിശപ്പും തൃപ്തിപ്പെടുത്താനല്ല, മറിച്ച് വൈകാരിക സംതൃപ്തിയോ ആശ്വാസമോ തേടാനാണ്. അമിതമായും വേഗത്തിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള പ്രവണതയായി ഇത് സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
കുറ്റബോധവും ലജ്ജയും
അനിയന്ത്രിതമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം BED രോഗികൾക്ക് കുറ്റബോധവും ലജ്ജയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനത്തിനും മൂല്യമില്ലായ്മയ്ക്കും കാരണമാകും.
ബിഞ്ച് ഈറ്റിംഗ് ഡിസോർഡർ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതിയിലും ഭാരത്തിലും കടുത്ത ക്ഷീണവും അങ്ങേയറ്റത്തെ അസന്തുഷ്ടിയും വിഷമവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ രോഗം കണ്ടുപിടിക്കാൻ, ഒരു വ്യക്തി കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് മാസമെങ്കിലും ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കണം.
അനുചിതമായ നഷ്ടപരിഹാര സ്വഭാവങ്ങളുടെ അഭാവമാണ് രോഗത്തിന്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന സവിശേഷത.ബുലിമിയ നെർവോസഅമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ഡിസോർഡറിന് വിപരീതമായി, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന രോഗമുള്ള വ്യക്തി ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ പോഷകങ്ങൾ കഴിക്കുകയോ ഛർദ്ദിക്കുകയോ കഴിക്കുകയോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയത്ത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അവർ കഴിക്കുന്നത് ഇല്ലാതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന സ്വഭാവരീതികളിൽ ഏർപ്പെടുന്നില്ല.
അമിത ഭക്ഷണ ക്രമക്കേട് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാം?
രോഗത്തിന്റെ ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതികൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:
സൈക്കോതെറാപ്പി
അമിത ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടിന്റെ ചികിത്സയിലെ ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമാണ് സൈക്കോതെറാപ്പി. കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി (CBT) BED ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. ഈ തരത്തിലുള്ള തെറാപ്പിയിൽ, ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾക്ക് പിന്നിലെ വൈകാരികവും മാനസികവുമായ ഘടകങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും ചിന്താരീതികൾ മാറ്റാനും ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാനും ഒരു വ്യക്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
മരുന്ന്
ബിൻഗ് ഈറ്റിംഗ് ഡിസോർഡർ ചികിത്സിക്കാൻ ചില മരുന്നുകളുണ്ട്. ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ, ഡിപ്രഷൻ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, മരുന്ന് എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമാകണമെന്നില്ല, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
പോഷകാഹാര തെറാപ്പി
ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണക്രമം BED രോഗികളെ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ വ്യക്തിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പോഷകാഹാര പദ്ധതി സൃഷ്ടിച്ചുകൊണ്ട് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പുകൾ
ബിൻഗ് ഈറ്റിംഗ് ഡിസോർഡർ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പുകൾ വ്യക്തിയെ അവരുടെ അനുഭവങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഈ ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് പ്രചോദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശരിയായ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നൽകാനും കഴിയും.
അമിത ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടിന്റെ സങ്കീർണതകൾ
അമിത ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുള്ളവരിൽ 50% പേരും അമിതവണ്ണമുള്ളവരാണ്. അമിതവണ്ണം ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, കാൻസർ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഈ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് ആരോഗ്യ അപകടങ്ങളിൽ ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന അവസ്ഥകൾ, ആസ്ത്മ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നുപ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന കുടൽ സിൻഡ്രോം അവിടെ.
സ്ത്രീകളിൽ, ഈ അവസ്ഥ ഫെർട്ടിലിറ്റി പ്രശ്നങ്ങൾ, ഗർഭധാരണ സങ്കീർണതകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുംപോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (PCOS) വികസനത്തിന്റെ അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ബിഞ്ച് ഈറ്റിംഗ് ഡിസോർഡർ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് സാമൂഹിക ചുറ്റുപാടുകളിൽ ആയിരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ഈ ഭക്ഷണ ക്രമക്കേട് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഗുരുതരമായി ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനോ ഡയറ്റീഷ്യനോ വ്യക്തിക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുകയും അവനെ/അവളെ ശരിയായി നയിക്കുകയും ചെയ്യാം.
ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി, കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി തുടങ്ങിയ രീതികളാണ് ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഈ ചികിത്സകൾ ഒരു വ്യക്തിയെ അവരുടെ ചിന്താ രീതികളും പെരുമാറ്റങ്ങളും മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു. വൈകാരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുന്നതിനുള്ള ബദൽ തന്ത്രങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്തുകൊണ്ട് അമിതഭക്ഷണത്തിന് പകരം വയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിലും ഇത് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന വൈകല്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷം ആവശ്യമാണ്. ചികിത്സയ്ക്കിടെ കുടുംബാംഗങ്ങളും സുഹൃത്തുക്കളും വ്യക്തിയോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കുകയും അവനെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും വേണം. അവരുടെ ധാരണയും പിന്തുണയും അമിത ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടിനെതിരെ പോരാടുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
തൽഫലമായി;
ചികിൽസ ആവശ്യമുള്ള ഒരു പ്രശ്‌നമാണ് അമിത ഭക്ഷണ ക്രമക്കേട്. BED ലക്ഷണങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉചിതമായ ഒരു ചികിത്സാ പദ്ധതി ആവശ്യമാണ്. സൈക്കോതെറാപ്പി, മരുന്നുകൾ, പോഷകാഹാര തെറാപ്പി, സപ്പോർട്ട് ഗ്രൂപ്പുകൾ എന്നിവയുടെ സംയോജനം BED രോഗികളെ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ നേരിടാൻ സഹായിക്കും. കൃത്യമായ ചികിൽസാ പദ്ധതിയും പ്രൊഫഷണൽ സഹായവും കൊണ്ട് ബിഇഡിയെ മറികടക്കാൻ സാധിക്കും.
