വേദന നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ഭാഗമാണ്, എല്ലാവർക്കും ഈ അസ്വസ്ഥത കാലാകാലങ്ങളിൽ അനുഭവപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും, നിരന്തരമായ വേദനയോടെ ജീവിക്കേണ്ടതില്ല. ഇന്ന് ഡോക്ടർമാർ പതിവായി നിർദ്ദേശിക്കുന്ന വേദനസംഹാരികളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളും ആസക്തിയും കാരണം, പ്രകൃതിദത്ത വേദനസംഹാരികളോടുള്ള താൽപര്യം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പ്രകൃതിദത്ത വേദനസംഹാരികൾ ഞങ്ങൾ അവലോകനം ചെയ്യുകയും വേദന ഒഴിവാക്കാൻ അവ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുകയും ചെയ്യും.
ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പ്രകൃതിദത്ത വേദനസംഹാരികൾ
വേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത സസ്യങ്ങൾ
ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ ഒരു പേടിസ്വപ്നമാക്കി മാറ്റുന്ന വേദന ഒഴിവാക്കാൻ പ്രകൃതി നമുക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ചില പ്രകൃതിദത്ത സസ്യങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണ്. വേദനസംഹാരിയായ പ്രകൃതിദത്ത സസ്യങ്ങൾ ഇതാ:
ഇഞ്ചി: ഇഞ്ചി റൂട്ട് അതിൻ്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ കാരണം വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് തലവേദന, സന്ധി വേദന, പേശി വേദന എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. ഭക്ഷണത്തിൽ ഇഞ്ചി ചായയോ അതിൻ്റെ ഫ്രഷ് റൂട്ടോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും.
മുനി:മുനിഅതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അവശ്യ എണ്ണകൾ കാരണം ഇതിന് വേദന ഒഴിവാക്കുന്ന ഫലമുണ്ട്. തലവേദന, ആർത്തവ വേദന, പല്ലുവേദന തുടങ്ങിയ സന്ദർഭങ്ങളിൽ ചെമ്പരത്തി ചായ കുടിക്കുകയോ ചെമ്പരത്തിയിൽ നേരിട്ട് മസാജ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യാം.
ലാവെൻഡർ: ശാന്തമാക്കുന്ന ഫലത്തിന് പുറമേ, ലാവെൻഡറും വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തലവേദനയ്ക്കും മൈഗ്രെയിനിനും ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ക്ഷേത്രങ്ങളിലോ കൈത്തണ്ടയിലോ മസാജ് ചെയ്ത് ലാവെൻഡർ ഓയിൽ കുറച്ച് തുള്ളി പുരട്ടാം.
മാംസവര്ണ്ണം: സുഗന്ധ ചികിത്സയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു കരയാമ്പൂവിൽ നിന്നുള്ള എണ്ണവേദനസംഹാരിയായ ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ് ഇത്. ഇത് പല്ലുവേദനയ്ക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ഫലപ്രദമാണ്. പല്ല് അല്ലെങ്കിൽ മോണ വേദന ഉള്ള ഭാഗത്ത് ഗ്രാമ്പൂ ഓയിൽ കുറച്ച് തുള്ളി പുരട്ടി വേദന ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.
പുതിന: പുതിനയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മെന്തോൾ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വയറുവേദന, തലവേദന അല്ലെങ്കിൽ പേശി വേദന എന്നിവയ്ക്ക് പെപ്പർമിൻ്റ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കാം. മസാജ് ഓയിലായി ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പുതിന ചായ കുടിക്കാം.
അശ്വഗന്ധ:അശ്വഗന്ധഎനർജി ലെവൽ വർദ്ധിപ്പിച്ച് തലവേദന ഒഴിവാക്കുന്നു. ഇതിൻ്റെ പൊടിച്ച വേരുകൾ ചായയുടെ രൂപത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം.
ഡെയ്സി: തലവേദന കുറയ്ക്കാൻ ചമോമൈൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഒരു കപ്പ് ചമോമൈൽ ചായ കുടിച്ചാൽ ആശ്വാസം ലഭിക്കും.
കാശിത്തുമ്പ: ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ കാരണം കാശിത്തുമ്പയ്ക്ക് തലവേദന ഒഴിവാക്കാനാകും. കാശിത്തുമ്പ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് തല മസാജ് ചെയ്യാം.
നാരങ്ങ പുല്ല്: നാരങ്ങാ അതിൻ്റെ വിശ്രമ ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. വേദന ഒഴിവാക്കാൻ നാരങ്ങാ ചായ കുടിക്കാം.
റോസ്മേരി: റോസ്മേരിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളാലും പ്രത്യേകിച്ച് റോസ്മറിൻ എന്ന സംയുക്തത്താലും വേദന കുറയ്ക്കുന്ന ഫലമുണ്ട്. നാഡി വേദന, തലവേദന, പേശി വേദന എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. അരോമാതെറാപ്പിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എണ്ണയായോ ചായയായോ കഴിക്കാം.
പ്രകൃതിദത്ത ഔഷധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഓരോ സസ്യത്തിനും വ്യത്യസ്ത ഇഫക്റ്റുകൾ ഉള്ളതിനാൽ, ഒരു വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കാതെ അത് ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ പച്ചമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.
വേദന ഒഴിവാക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത സസ്യങ്ങൾ തൽക്ഷണ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഗുരുതരമായ വേദന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് കൂടുതൽ പ്രയോജനപ്രദമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരിക്കും.
പ്രകൃതിദത്ത വേദന ഒഴിവാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ
പ്രകൃതിദത്ത മാർഗങ്ങളിലൂടെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ച ഓപ്ഷനാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പ്രകൃതി നമുക്ക് നൽകുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ്, അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രത്യേക ചേരുവകൾ നന്ദി. സ്വാഭാവിക വേദനസംഹാരികളായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ:
ഇഞ്ചി:ഇഞ്ചിആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമാണിത്. വാതം, ആർത്തവ വേദന, തലവേദന എന്നിവയിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. മലബന്ധം, ഓക്കാനം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾക്കും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
മഞ്ഞൾ: മഞ്ഞൾ, കെവിട്ടുമാറാത്ത പേശി വേദന, നടുവേദന മുതൽ പല്ലുവേദന വരെ എല്ലാത്തരം രോഗങ്ങൾക്കും ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണിത്. മഞ്ഞളിലെ കുർക്കുമിൻ എന്ന സജീവ ഘടകമാണ് ഇതിനെല്ലാം കാരണം. പേശികളിലും സന്ധികളിലും വേദന ഒഴിവാക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. മഞ്ഞളിൻ്റെ വേദന ശമിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചായയുടെ രൂപത്തിലോ മഞ്ഞൾ പാലിലോ കഴിക്കാം.
ചെറി:വേദനസംഹാരിയായ പ്രകൃതിദത്ത പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ചെറിയെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ചെറികോശജ്വലന സംയുക്തങ്ങളെ അടിച്ചമർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്തോസയാനിൻ എന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സംയുക്തങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം കാരണം വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്. ഗവേഷണ പ്രകാരം, ചെറികൾക്ക് ചുവന്ന നിറം നൽകുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ ആസ്പിരിനേക്കാൾ മികച്ചതും വേദന ഒഴിവാക്കുന്നതുമാണ്. വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു പിടി ചെറി കഴിക്കുക.
ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ: ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർഇതിൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസിന് പ്രധാനമാണ്. പൊട്ടാസ്യം സന്ധികളിൽ കാൽസ്യം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുന്നു, അതിനാൽ സന്ധി വേദനയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നു. പേശിവലിവ് തടയാൻ, ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കലർത്തി ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ കുടിക്കുക. കാലിലെ മലബന്ധം തടയാൻ, ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ 1 ടീസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗറും തേനും കലർത്തി ഉറങ്ങാൻ 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് കുടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ കലക്കി കുടിക്കുക.
വെളുത്തുള്ളി:വെളുത്തുള്ളിഇതിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ, ആൻറിവൈറൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ ചെവി അണുബാധകൾ, കുടൽ പരാന്നഭോജികൾ, സന്ധിവാതം വേദന എന്നിവ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. വെളുത്തുള്ളി അസംസ്കൃതമായി കഴിക്കുമ്പോൾ പരമാവധി ഗുണം നൽകുന്നു. പല്ലുവേദന മാറാൻ വെളുത്തുള്ളി ചതച്ച് ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് ചേർത്ത് പുരട്ടുക. പേശികൾക്കും സന്ധികൾക്കും വല്ലാത്ത വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ വെളുത്തുള്ളിയുടെ എണ്ണ ചൂടാക്കി മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക.
തൈര്: ഒരു സാധാരണ പാത്രംതൈര്ദഹനക്കേട് പരിഹരിക്കാനും വയറുവേദന ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് സ്വാഭാവിക വേദനസംഹാരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ പാലുൽപ്പന്നത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ പ്രോബയോട്ടിക്സ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. വീക്കം, വീക്കം, വേദന എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ ഒരു പാത്രം പ്ലെയിൻ തൈര് കഴിക്കുക.
ചുവന്ന മുന്തിരി: ചുവന്ന മുന്തിരിയിൽ റെസ്‌വെറാട്രോൾ എന്ന ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് സംയുക്തം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മുന്തിരിക്ക് ചുവപ്പ് നിറം നൽകുന്നു, മാത്രമല്ല വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. റിവേരട്രോൾതരുണാസ്ഥിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും സന്ധി വേദനയും നടുവേദനയും തടയാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. വേദനയെ ചെറുക്കാൻ ഒരു പിടി ചുവന്ന മുന്തിരി മാത്രം കഴിച്ചാൽ മതി.
ഒലിവ് എണ്ണ:ഒലിവ് എണ്ണഇതിന് ശക്തമായ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇതിൽ ഒലിയോക്ലാൻ എന്ന പ്രകൃതിദത്ത സംയുക്തം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് സന്ധിവാതവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം തടയാൻ സഹായിക്കും. എക്‌സ്‌ട്രാ വെർജിൻ ഒലിവ് ഓയിലിൽ ഇബുപ്രോഫെന് സമാനമായ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മികച്ച വേദനസംഹാരിയാക്കുന്നു.
പൈനാപ്പിൾ: പൈനാപ്പിളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബ്രോമെലൈൻ എൻസൈം കാരണം വേദന ഒഴിവാക്കുന്ന ഫലമുണ്ട്. പേശി വേദന, സന്ധി വീക്കം എന്നിവയിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒരു സഹായ ചികിത്സയായി നിങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവിക വേദനസംഹാരികൾ ഉപയോഗിക്കാം. ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശകൾ പാലിക്കുന്നതും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്.
പ്രകൃതിദത്ത വേദന ആശ്വാസ ചായകൾ
എല്ലാവരും വിശ്വസിക്കുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന രീതികളാണ് വേദനസംഹാരികൾ. എന്നിരുന്നാലും, ഈ മരുന്നുകൾ ചിലപ്പോൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിലൂടെ ആസക്തി ഉണ്ടാക്കാം. ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെ പ്രകൃതിദത്ത ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ രീതികളാണ് പ്രകൃതിദത്തമായ വേദന-ശമന ചായകൾ. വേദന കുറയ്ക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ചായകൾ ഇതാ...
ഇഞ്ചി ചായ: ഇഞ്ചി അതിൻ്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതും വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിന് വളരെ ഫലപ്രദവുമാണ്. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു കഷണം പുതിയ ഇഞ്ചി ചേർത്ത് 10-15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. എന്നിട്ട് അരിച്ചെടുത്ത് കുടിക്കാം.
ചമോമൈൽ ചായ: ചമോമൈലിന് ശാന്തമായ ഫലമുണ്ട്, തലവേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ, ആർത്തവ വേദന തുടങ്ങിയ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് ചമോമൈൽ പൂക്കൾ ചേർത്ത് 5-10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. അരിച്ചെടുത്ത ശേഷം കഴിക്കാം.
പുതിന ചായ: പുതിനയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മെന്തോൾ കാരണം വേദന ഒഴിവാക്കുന്ന ഫലമുണ്ട്. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു പിടി പുതിനയില ചേർത്ത് 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. എന്നിട്ട് കുടിക്കാം.
പെരുംജീരകം ചായ:പെരുംജീരകംദഹനവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഗുണകരവും വയറുവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതുമായ സസ്യമാണിത്. 1 ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ ചതച്ച പെരുംജീരകം ചേർത്ത് 10 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. അരിച്ചെടുത്ത ശേഷം കഴിക്കാം.
മുനി: മുനി അതിൻ്റെ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതും ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ മുനി ചേർത്ത് 10 മിനിറ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക. എന്നിട്ട് അരിച്ചെടുത്ത് കുടിക്കാം.
ഓർക്കുക, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾക്ക് പകരം പ്രകൃതിദത്തമായ വേദന ഒഴിവാക്കുന്ന ചായകൾ ഇല്ല. നേരിയ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ പ്രകൃതിദത്ത ചായകൾ ഒരു സപ്ലിമെൻ്റായി മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ.
തലവേദനയ്ക്കുള്ള സ്വാഭാവിക വേദനസംഹാരികൾ
നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ് തലവേദന. തലകറക്കം, സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ടിന്നിടസ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളാൽ പ്രകടമാകുന്ന തലവേദന ചിലപ്പോൾ സൗമ്യമായിരിക്കാം, എന്നാൽ ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ അത് കഠിനമായിരിക്കും. മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവർക്കും പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും പ്രകൃതിദത്തമായ വേദനസംഹാരികൾ ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്.
പ്രകൃതിദത്ത വേദനസംഹാരികളിൽ ഹെർബൽ ചേരുവകൾ അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ കണ്ടെത്തിയ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ രീതികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഈ രീതികൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം വിശ്രമിക്കാനും തലവേദന ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. തലവേദനയ്ക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന പ്രകൃതിദത്ത വേദനസംഹാരികൾ ഇതാ:
ലാവെൻഡർ ഓയിൽ: തലവേദന ഇല്ലാതാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധിയാണ് ലാവെൻഡർ ഓയിൽ. ഒരു സ്പോഞ്ചിൽ കുറച്ച് തുള്ളി ലാവെൻഡർ ഓയിൽ (1-2 തുള്ളി മതിയാകും) ചേർത്ത് നിങ്ങളുടെ തലയോ നെറ്റിയോ പതുക്കെ മസാജ് ചെയ്യുക. ലാവെൻഡർ ഓയിലിൻ്റെ വിശ്രമ ഫലം തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഇഞ്ചി: ഇഞ്ചി വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ശക്തമായ സസ്യമാണ്. തലവേദന മാറ്റാൻ ഇഞ്ചി ചായയായി കഴിക്കാം. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് പുതിയ ഇഞ്ചി കഷ്ണങ്ങൾ ചേർത്ത് ബ്രൂവ് ചെയ്ത് ഈ ചായ കുടിക്കുക. ഇഞ്ചി അരച്ച് തലയിൽ പുരട്ടിയാൽ തലവേദന കുറയ്ക്കാനും സാധിക്കും.
പുതിന എണ്ണ: പെപ്പർമിൻ്റ് ഓയിൽ തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റൊരു പ്രകൃതിദത്ത വേദനസംഹാരിയാണ്. കാരിയർ ഓയിൽ (ഒലിവ് ഓയിൽ, വെളിച്ചെണ്ണ) ഉപയോഗിച്ച് ഏതാനും തുള്ളി പെപ്പർമിൻ്റ് ഓയിൽ കലർത്തി തലയിൽ മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യാം. പെപ്പർമിൻ്റ് ഓയിൽ അതിൻ്റെ തണുപ്പിക്കൽ പ്രഭാവം കൊണ്ട് തലവേദന മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുന്നു.
മസാജ്: തലവേദന ഒഴിവാക്കാനും മസാജ് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. നിങ്ങളുടെ തലയിൽ മൃദുലമായ മർദ്ദം പ്രയോഗിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്തിയോ നിങ്ങൾക്ക് മസാജ് ചെയ്യാം. ഈ മസാജ് നിങ്ങളുടെ തലയിലെ പിരിമുറുക്കവും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുമ്പോൾ വേദന ഒഴിവാക്കും.
നിങ്ങളുടെ തലവേദന സ്വാഭാവികമായി ഇല്ലാതാക്കാൻ മുകളിൽ പറഞ്ഞ രീതികൾ നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് കഠിനവും സ്ഥിരവുമായ തലവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
തൽഫലമായി;
ഈ ലേഖനത്തിൽ, ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പ്രകൃതിദത്ത വേദനസംഹാരികളെക്കുറിച്ചുള്ള വിപുലമായ വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നൽകിയിട്ടുണ്ട്. സ്വാഭാവിക രീതികൾക്ക് വേദന ഒഴിവാക്കാനും വിട്ടുമാറാത്ത വേദനയെ സഹായിക്കാനും കഴിയുമെന്നതിന് ധാരാളം തെളിവുകളുണ്ട്. ഇഞ്ചി, മഞ്ഞൾ, കര്പ്പൂരതുളസി, ചമോമൈൽ തുടങ്ങിയ പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ അവയുടെ വേദന-ശമന ഫലത്തിന് പേരുകേട്ടതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഏതെങ്കിലും വേദനസംഹാരികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു പ്രൊഫഷണൽ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടുപിടിക്കുകയോ ചികിത്സിക്കുകയോ ചെയ്യരുതെന്ന് ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
