എന്താണ് റെസ്‌വെറാട്രോൾ, ഏത് ഭക്ഷണത്തിലാണ് ഇത് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്? പ്രയോജനങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

റിവേരട്രോൾ അതുല്യമായ സാധ്യതയുള്ള ഒരു പോളിഫെനോൾ ആണ് ഇത്. റെസ്വെരാട്രോൾ സപ്ലിമെന്റുകൾമസ്തിഷ്കത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം സംരക്ഷിക്കുക, രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക തുടങ്ങിയ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

എന്താണ് Resveratrol, അത് എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

റിവേരട്രോൾഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു സസ്യ സംയുക്തമാണ്. മികച്ച ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകളിൽ റെഡ് വൈൻ, മുന്തിരി, നിറം ve നിലക്കടല കണ്ടുപിടിച്ചു.

മുന്തിരി, അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം, സമ്മർദ്ദം, ഫംഗസ് അണുബാധകൾ, പരിക്കുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ ഈ സംയുക്തം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

മുന്തിരി, സ്ട്രോബെറി എന്നിവയുടെ തൊലിയിലും വിത്തുകളിലും ഈ സംയുക്തം കൂടുതലായി കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. മുന്തിരിയുടെ ഈ ഭാഗങ്ങൾ ചുവന്ന വീഞ്ഞിന്റെ അഴുകലിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അവ പ്രത്യേകിച്ചും റെസ്വെരാട്രോൾ സാന്ദ്രത ചുവന്ന വീഞ്ഞിൽ ഉയർന്നതാണ്.

ഗവേഷകർ, രെസ്വെരത്രൊല്പ്രശസ്തിയുടെ അനേകം സംരക്ഷണ ഗുണങ്ങളിൽ ചിലത് അവർ വിവരിച്ചു. ഇത് വീക്കം, കാൻസർ, പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.

ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജൻ ഗുണങ്ങളുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് കൂടിയാണ് ഇത്.

ദീര് ഘായുസ്സ് വര് ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതോടൊപ്പം തന്നെ പല വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളും സുഖപ്പെടുത്താനും ഈ സംയുക്തത്തിന് കഴിവുണ്ട്.

അതിനാൽ, ഈ അത്ഭുതകരമായ സംയുക്തത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ ഗവേഷകർ അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നത് തുടരുന്നു.

എന്താണ് Resveratrol പ്രയോജനങ്ങൾ?

ഇത് ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്

റിവേരട്രോൾ ഇത് ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് മാത്രമല്ല, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് എൻസൈമുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന പാതകളും ജനിതക കോഡുകളും സജീവമാക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും.

ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾകോശങ്ങൾക്ക് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ തടയാനോ മന്ദഗതിയിലാക്കാനോ കഴിയുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പദാർത്ഥങ്ങളാണ്.

ഭക്ഷണം സംസ്കരിക്കുമ്പോഴോ പാരിസ്ഥിതിക ഉത്തേജകങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുമ്പോഴോ കോശങ്ങൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന മാലിന്യ വസ്തുക്കളാണ് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഈ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ കാര്യക്ഷമമായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനോ നശിപ്പിക്കാനോ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ഉണ്ടാകാം, ഇത് കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തകരാറിലാക്കുന്നു.

നമ്മുടെ ശരീരം അതിന്റേതായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുമ്പോൾ, നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ലഭിക്കും.

റിവേരട്രോൾഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം എന്നിവയുൾപ്പെടെ പല രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്ന ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണിത്.

സെല്ലുലാർ, മൃഗ പഠനങ്ങളിൽ, രെസ്വെരത്രൊല്ഇത് പ്രധാനപ്പെട്ട ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് എൻസൈമുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ഒരു പഠനത്തിൽ, ഗവേഷകർ രെസ്വെരത്രൊല്ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളും കോശജ്വലന വസ്തുക്കളും കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങളുടെയും പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തി.

ഒരേ ജോലി, രെസ്വെരത്രൊല്ഇത് കോശങ്ങളെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുമെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

ഹൃദയത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും

റിവേരട്രോൾഇത് സാധ്യമായ ഹൃദയ സംരക്ഷണ ഗുണങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കൂടുതലുള്ള ആളുകൾക്ക്.

ഈ കാരണം ആണ്, രെസ്വെരത്രൊല്കാരണം, ഹൃദ്രോഗത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണമായ ധമനികളിലെ ശിലാഫലകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

റിവേരട്രോൾ ഇതിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ലിപിഡിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും കോശജ്വലന പ്രതികരണം കുറയ്ക്കുകയും പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെ ഗ്രൂപ്പിംഗിനെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യകരവും ശക്തവുമാക്കുന്നു.

ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു എന്നതിന്റെ ഒരു സിദ്ധാന്തം, ജീൻ ഗവേഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, രെസ്വെരത്രൊല്ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും രക്തത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു പ്രത്യേക ജീനിന്റെ (PON1) പ്രകടനമാണ് ഇത് നൽകുന്നത്.

വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലമുണ്ട്

ഈ പോളിഫെനോളിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ കോശജ്വലന പ്രക്രിയയിൽ പരോക്ഷമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുമ്പോൾ, രെസ്വെരത്രൊല് ഇത് ശരീരത്തിലെ വീക്കത്തെയും പ്രത്യേകമായി ബാധിക്കുന്നു.

റിവേരട്രോൾNSAID-കൾ പോലെയുള്ള ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകളുടെ അതേ ഫലപ്രദമായ രീതിയിൽ ഇത് COX കോശജ്വലന എൻസൈമുകളെ തടയുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

കൂടാതെ, ഈ പോളിഫെനോൾ മൃഗങ്ങളിലും സെല്ലുലാർ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിലും കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തിനുള്ള ട്രിഗറുകൾ അറിയപ്പെടുന്ന ചില പാതകളെ തടയുന്നു.

റിവേരട്രോൾരോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങളാൽ ചില പ്രോട്ടീനുകളുടെ ഉത്പാദനം നിർത്താനും ഇത് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ഈ പ്രോട്ടീനുകൾ വീക്കത്തിനും ചില സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു.

നാഡീ ഗുണങ്ങളുണ്ട്

റിവേരട്രോൾപ്രശസ്തിയുടെ മറ്റൊരു പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണം തലച്ചോറിനാണ്. ഈ പോളിഫെനോൾ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ, ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകൾ, മൊത്തത്തിലുള്ള മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിരവധി ന്യൂറോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ഈ ആനുകൂല്യങ്ങളിൽ ചിലത് ചുവടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു:

- റിവേരട്രോൾഗ്ലൂട്ടാമേറ്റ് ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതായത് അൽഷിമേഴ്‌സ്, സ്ട്രോക്ക് തുടങ്ങിയ ഡീജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് തലച്ചോറിനെ നന്നായി സംരക്ഷിക്കുന്നു.

ഡിമെൻഷ്യ ബാധിച്ചവർക്ക് സപ്ലിമെന്റൽ റെസ്‌വെറാട്രോൾ എടുക്കുമ്പോൾ മെച്ചപ്പെട്ട ബോധവും കുറവും ഉണ്ടാകാം.

- റിവേരട്രോൾആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ജീൻ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിച്ച് മറ്റ് തരത്തിലുള്ള നാശനഷ്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് തലച്ചോറിനെ സംരക്ഷിച്ചേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് മെലറ്റോണിൻ കഴിക്കുമ്പോൾ.

- ഈ സംയുക്തം ഹിപ്പോകാമ്പസിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

- ഈ സംയുക്തം മസ്തിഷ്കത്തെ ഊർജ്ജ ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് സമ്മർദ്ദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ.

റിവേരട്രോൾമസ്തിഷ്ക കലകളെയും പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ഇത് തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിക്കും, മാനസികാവസ്ഥയും മൊത്തത്തിലുള്ള മാനസികാരോഗ്യവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. താഴെ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു:

- റെസ്വെരാട്രോൾമാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന സെറോടോണിൻ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി ഇത് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

- ഡോപാമൈൻ, സെറോടോണിൻ തുടങ്ങിയ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റുന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളെ തകർക്കുന്ന ചില എൻസൈമുകളും ഈ പോളിഫെനോൾ തടയുന്നു. 

- MAOA, MAOB എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ രെസ്വെരത്രൊല്ഡിമെൻഷ്യ, പാർക്കിൻസൺസ് തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിച്ചേക്കാം.

രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം

റിവേരട്രോൾആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ കാരണം, ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല സപ്ലിമെന്റാണ്.

ഹൃദയമിടിപ്പ് സമയത്ത് ധമനികളുടെ ഭിത്തികളിൽ ചെലുത്തുന്ന സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ഉയർന്ന ഡോസുകൾ സഹായിക്കുമെന്ന് 2015 ലെ ഒരു അവലോകന പഠനം നിഗമനം ചെയ്തു.

ഇത്തരത്തിലുള്ള മർദ്ദത്തെ സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന സംഖ്യയായി കാണപ്പെടുന്നു.

ധമനികൾ കഠിനമാകുമ്പോൾ, പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് കൂടുതലാകുമ്പോൾ ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള അപകട ഘടകമാണ്.

റിവേരട്രോൾനൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രഭാവം നിർവഹിക്കുന്നു, ഇത് രക്തക്കുഴലുകൾ വിശ്രമിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു.

രക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പുകളിൽ നല്ല സ്വാധീനമുണ്ട്

മൃഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിരവധി പഠനങ്ങൾ, റെസ്വെരാട്രോൾ സപ്ലിമെന്റുകൾരക്തത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ മാറ്റാമെന്ന് അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിച്ചു.

2016 ലെ ഒരു പഠനം എലികൾക്ക് ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ, പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണവും നൽകി റെസ്വെരാട്രോൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ അവൻ കൊടുത്തു.

എലികളുടെ ശരാശരി മൊത്തം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവും ശരീരഭാരവും കുറയുകയും അവയുടെ "നല്ല" എച്ച്ഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്തുവെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

റിവേരട്രോൾകൊളസ്ട്രോൾ ഉൽപ്പാദനം നിയന്ത്രിക്കുന്ന എൻസൈമിന്റെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ നിലയെ ബാധിക്കുന്നു.

ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് എന്ന നിലയിൽ, "മോശം" എൽഡിഎൽ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ ഓക്‌സിഡേഷൻ കുറയ്ക്കാനും ഇതിന് കഴിയും. എൽഡിഎൽ ഓക്സിഡേഷൻ ധമനികളിലെ ഭിത്തികളിൽ ഫലകം രൂപപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

ഒരു പഠനത്തിൽ, പങ്കെടുക്കുന്നവർ രെസ്വെരത്രൊല് മുന്തിരി സത്തിൽ അനുബന്ധമായി.

ആറ് മാസത്തെ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം, സമ്പുഷ്ടമായ മുന്തിരി വിത്തോ പ്ലാസിബോയോ സ്വീകരിച്ച പങ്കാളികളെ അപേക്ഷിച്ച് അവരുടെ എൽഡിഎൽ 4.5% കുറയുകയും ഓക്സിഡൈസ്ഡ് എൽഡിഎൽ 20% കുറയുകയും ചെയ്തു.

ചില മൃഗങ്ങളുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

വിവിധ ജീവികളുടെ ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള സംയുക്തത്തിന്റെ കഴിവ് ഗവേഷണത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന മേഖലയായി മാറിയിരിക്കുന്നു. റിവേരട്രോൾവാർദ്ധക്യസഹജമായ രോഗങ്ങളെ അകറ്റുന്ന ചില ജീനുകളെ സെലറി സജീവമാക്കുന്നു എന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ സംയുക്തം മനുഷ്യരിൽ സമാനമായ പ്രഭാവം ചെലുത്തുമോ എന്ന് വ്യക്തമല്ല.

ഈ ലിങ്ക് അന്വേഷിക്കുന്ന ഗവേഷണത്തിന്റെ അവലോകനത്തിൽ, രെസ്വെരത്രൊല്പഠനം നടത്തിയ 60% ജീവികളുടെയും ആയുസ്സ് ഉൽപ്പന്നം നീട്ടിയതായി നിർണ്ണയിച്ചു, എന്നാൽ മണ്ണിരകൾ, മത്സ്യം തുടങ്ങിയ മനുഷ്യർക്ക് പ്രസക്തി കുറഞ്ഞ ജീവികളിലാണ് അതിന്റെ ഫലം ശക്തമായത്. 

ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കാം

വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണം പ്രമേഹമാണ്. ഈ അസുഖം ദിനംപ്രതി വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്.

റിവേരട്രോൾചിലതരം പ്രമേഹം ബാധിച്ച ചില രോഗികളെ സഹായിച്ചേക്കാം.

ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങളിൽ, ഈ സംയുക്തം ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

റിവേരട്രോൾSIRT1, PGC-1a ലെവലുകൾ ഉയർത്തിക്കൊണ്ട് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

ആരോഗ്യകരമായ സെല്ലുലാർ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുമ്പോൾ, വീക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സാന്നിധ്യവും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ചില ജനിതക പ്രതികരണങ്ങൾ അടയ്ക്കുന്നതിന് ഈ എൻസൈമുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

റിവേരട്രോൾഇൻസുലിൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ പാൻക്രിയാസിൽ ഇത് നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

സന്ധി വേദന കുറയ്ക്കാം

സന്ധിവാതം, സന്ധി വേദനയ്ക്കും രക്തചംക്രമണം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രശ്നമാണ്.

ജോയിന്റ് വേദന ചികിത്സിക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനുമുള്ള ഒരു രീതിയായി സസ്യാധിഷ്ഠിത സപ്ലിമെന്റുകൾ പഠിച്ചുവരികയാണ്. റിവേരട്രോൾഒരു സപ്ലിമെന്റായി എടുക്കുമ്പോൾ തരുണാസ്ഥി നശിക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.

തരുണാസ്ഥി തകരുന്നത് സന്ധി വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇത് സന്ധിവേദനയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

ആർത്രൈറ്റിസ് ബാധിച്ച മുയലുകൾക്ക് കാൽമുട്ട് സന്ധികൾ ഉണ്ടെന്ന് ഒരു പഠനം തെളിയിച്ചു. രെസ്വെരത്രൊല് കുത്തിവയ്‌ക്കുകയും തരുണാസ്ഥി ഈ മുയലുകളിൽ കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്‌തില്ല.

ടെസ്റ്റ് ട്യൂബുകളിലും മൃഗങ്ങളിലും നടത്തിയ മറ്റ് ഗവേഷണങ്ങൾ സംയുക്തത്തിന് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സന്ധികളുടെ കേടുപാടുകൾ തടയാനും കഴിവുണ്ടെന്ന് അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.

ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെ അടിച്ചമർത്താം

റിവേരട്രോൾക്യാൻസർ തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമുള്ള കഴിവ്, പ്രത്യേകിച്ച് ടെസ്റ്റ് ട്യൂബുകളിൽ ഇത് പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഫലങ്ങൾ മിശ്രിതമാണ്.

ആമാശയം, വൻകുടൽ, ചർമ്മം, സ്തനങ്ങൾ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ കാൻസർ കോശങ്ങളെ ചെറുക്കുമെന്ന് മൃഗ, ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ് പഠനങ്ങളിൽ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

കാൻസർ കോശങ്ങളെ എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ റെസ്‌വെറാട്രോളിന് കഴിയും?

കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച തടയാം

ക്യാൻസർ കോശങ്ങൾ പെരുകുന്നതും വ്യാപിക്കുന്നതും തടയാൻ ഇതിന് കഴിയും.

ജീൻ എക്സ്പ്രഷൻ മാറ്റാൻ കഴിയും

കാൻസർ കോശങ്ങളിലെ ജീൻ പ്രകടനത്തെ അവയുടെ വളർച്ചയെ തടയുന്ന തരത്തിൽ മാറ്റാൻ ഇതിന് കഴിയും.

ഹോർമോൺ ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടാകാം

റിവേരട്രോൾചില ഹോർമോണുകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന രീതിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയേക്കാം, ഇത് ഹോർമോൺ ആശ്രിത കാൻസറുകളുടെ വ്യാപനത്തെ തടഞ്ഞേക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, ഇതുവരെയുള്ള പഠനങ്ങൾ ടെസ്റ്റ് ട്യൂബുകളിലും മൃഗങ്ങളിലും നടത്തിയിട്ടുള്ളതിനാൽ, മനുഷ്യന്റെ കാൻസർ ചികിത്സയിൽ ഈ സംയുക്തം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാനാകുമെന്ന് കാണാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

ആന്റി-ഏജിംഗ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്

റിവേരട്രോൾശരീരത്തിലെ പല വാർദ്ധക്യ സംബന്ധമായ രോഗ സംവിധാനങ്ങളെയും പോസിറ്റീവായി ബാധിക്കുന്നതായി രേഖപ്പെടുത്തപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഒരു ശക്തമായ ആന്റി-ഏജിംഗ് സംയുക്തമാക്കുന്നു.

റിവേരട്രോൾപ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ പഞ്ചസാര ബാധിക്കുന്ന ആദ്യ മാർഗം ഓട്ടോഫാഗിയുടെ ഇൻഡക്ഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ "റീസൈക്ലിംഗ്" പ്രക്രിയയാണ് ഓട്ടോഫാഗി, അതിൽ കേടായതും പ്രായപൂർത്തിയാകാത്തതുമായ കോശങ്ങൾ തകരുകയും പുതിയ ആരോഗ്യമുള്ള കോശങ്ങൾ നിർമ്മിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഓട്ടോഫാഗി പ്രക്രിയ തടസ്സപ്പെടുമ്പോൾ, വേഗത്തിലുള്ള വാർദ്ധക്യം, കോശകലകളുടെ കേടുപാടുകൾ എന്നിവയുടെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥകൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

റിവേരട്രോൾഈ റീസൈക്ലിംഗ് പ്രക്രിയ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, കോശങ്ങൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ആരോഗ്യത്തോടെ തുടരാനും അനുവദിക്കുന്നു.

കോശങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ, അവ കാര്യക്ഷമമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, സമ്മർദ്ദത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നില്ല, തുടർന്ന് ശരീരത്തിലേക്ക് പുറത്തുവിടുന്ന കോശജ്വലന സംയുക്തങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

കോശം പ്രായമായ അവസ്ഥയിലെത്തുകയും ഈ സംയുക്തങ്ങൾ പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ ശരീരത്തിന് അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ചില എൻസൈമുകൾക്ക് ഈ പ്രക്രിയ നിർത്താൻ കഴിയും. റിവേരട്രോൾഈ എൻസൈമുകളെ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുകയും സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു

റിവേരട്രോൾഅണുബാധയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടാനുള്ള കഴിവിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതിന് പുറമേ, ചില രോഗകാരികളോടും അവസ്ഥകളോടുമുള്ള സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും.

ഈ സംയുക്തത്തിന് ബാക്ടീരിയ അണുബാധയെ ചെറുക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്.

റിവേരട്രോൾമറ്റ് ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളുമായി സഹകരിച്ച് പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം, MRSA പോലുള്ള മയക്കുമരുന്ന് പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള സ്ട്രെയിനുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലാനുള്ള ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

വയറ്റിലെ അൾസർ ഉള്ളവർക്ക് രെസ്വെരത്രൊല്ഈ വ്രണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ചില ബാക്ടീരിയകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കും.

ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഈ പോളിഫെനോൾ മുഖക്കുരു ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ ഫലപ്രദമായി ചെറുക്കും.

റിവേരട്രോൾലൈംഗികമായി പകരുന്ന ചില അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നത് പോലും ഇത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

റിവേരട്രോൾബാക്ടീരിയകളെ ചെറുക്കുന്നതിന് പുറമേ, വൈറൽ അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ഈ പോളിഫെനോളിന്റെ ശക്തികളോട് സെൻസിറ്റീവ് ആണെന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന വൈറസുകളിൽ മോണോ ന്യൂക്ലിയോസിസിന് കാരണമാകുന്ന വൈറസും വാക്കാലുള്ളതും ജനനേന്ദ്രിയവുമായ ഹെർപ്പസിന് കാരണമായ ഹെർപ്പസ് സിംപ്ലക്സ് വൈറസിന്റെ രണ്ട് തരംഗങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

റെസ്‌വെറാട്രോൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ജലദോഷത്തിനെതിരെ പോരാടാം, കൂടാതെ ചില ശ്വാസകോശ അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

ചിക്കൻപോക്സ്, പന്നിപ്പനി അല്ലെങ്കിൽ ദഹനനാളത്തിലെ അണുബാധകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ, രെസ്വെരത്രൊല് സഹായിച്ചേക്കാം.

റെസ്‌വെറാട്രോൾ നിങ്ങളെ ദുർബലമാക്കുമോ?

സെല്ലുലാർ ഗവേഷണ പഠനങ്ങളിൽ, രെസ്വെരത്രൊല്പഞ്ചസാര കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ മരണത്തിന് കാരണമാകുമെന്നും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കലോറി ഊർജ്ജ ഉപയോഗത്തിനും ഉത്തരവാദികളായ ജീനുകളെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കുമെന്നും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ഹോർമോൺ സെൻസിറ്റീവ് ലിപേസ്, ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ ലിപേസ്, ഫാറ്റി ആസിഡ് സിന്തസിസ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ കൊഴുപ്പ് ഉൽപാദനത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ എൻസൈമുകളുടെ ഉൽപാദനത്തെ തടഞ്ഞുകൊണ്ട് ഈ സംയുക്തം കൂടുതൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

റെസ്‌വെറാട്രോൾ മറ്റ് ഗുണങ്ങൾ

ക്ലിനിക്കൽ ഗവേഷണം, രെസ്വെരത്രൊല്ഇത് ശരീരത്തിൽ പ്രശസ്തിയുടെ മറ്റ് വാഗ്ദാന ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഈ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രാഥമിക ഫലങ്ങൾ മനുഷ്യരിൽ വിപുലമായി പരീക്ഷിച്ചിട്ടില്ല, കൂടുതൽ സ്ഥിരീകരണത്തിനായി കാത്തിരിക്കുന്നു.

ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തിയ നിരവധി നേട്ടങ്ങളിൽ ചിലത് ഇതാ.

- റിവേരട്രോൾസ്റ്റെം സെല്ലുകളിൽ ചില പാതകൾ സജീവമാക്കുന്നതിലൂടെ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താം. ഇത് കൂടുതൽ അസ്ഥി രൂപപ്പെടുന്ന കോശ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഈ പോളിഫെനോൾ വിറ്റാമിൻ കെ 2, വിറ്റാമിൻ ഡി എന്നിവയുമായി സമന്വയം സൃഷ്ടിക്കുകയും എല്ലുകളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ധാതുവൽക്കരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

- മൃഗ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ രെസ്വെരത്രൊല്ഇത് പിത്തരസത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചില തരത്തിലുള്ള കരൾ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സംയുക്തം സെപ്സിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന കരൾ കേടുപാടുകൾ തടയുന്നു, ഇത് രക്തത്തിൽ വിഷബാധയുണ്ടാക്കുകയും ഗുരുതരമായ കരൾ തകരാറുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

- റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പിക്ക് വിധേയരായവർക്ക് ഉയർന്ന അളവിൽ നൽകിയിരിക്കുന്നു രെസ്വെരത്രൊല്ഈ ചികിത്സയുടെ ചില ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാം. റേഡിയേഷൻ സമയത്ത് വെളുത്ത രക്താണുക്കളെയും അസ്ഥിമജ്ജയെയും കുറയ്ക്കാൻ ഈ സംയുക്തത്തിന് കഴിയും, ക്യാൻസറിനോടും മറ്റ് രോഗങ്ങളോടും പോരാടുമ്പോൾ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നിലനിർത്താൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നു.

- മുഖക്കുരു സാധ്യതയുള്ള ചർമ്മമുള്ളവർ രെസ്വെരത്രൊല് ആശ്വാസം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. റെസ്വെരാട്രോൾ ജെൽമുഖക്കുരു രൂപീകരണം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും മൊത്തത്തിലുള്ള രൂപവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

- വിറ്റാമിൻ ഡി പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ രെസ്വെരത്രൊല് അതു സഹായിക്കും. ഈ പോളിഫെനോൾ ശരീരത്തിലെ റിസപ്റ്ററുകളെ സജീവമാക്കുന്നതിലൂടെ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

- റിവേരട്രോൾപേശികളുടെ പിണ്ഡം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഒരുപക്ഷേ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ, കൊഴുപ്പും പഞ്ചസാരയും കത്തുന്ന പ്രക്രിയകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് സെല്ലുലാർ തലത്തിൽ ട്രിഗർ ചെയ്യുന്നു.

റെസ്വെരാട്രോൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ

വിവിധ അളവിലുള്ള ഭക്ഷണ സ്രോതസ്സുകൾ രെസ്വെരത്രൊല് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. റെസ്‌വെറാട്രോൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ്:

- റെഡ് വൈൻ (ഒരു ലിറ്ററിന് ഏകദേശം 2 മില്ലിഗ്രാം)

- കറുത്ത ചോക്ലേറ്റ്

- പഴങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ക്രാൻബെറി, മുന്തിരി

- സോയ

- നിലക്കടല

റിവേരട്രോൾ ഇത് സപ്ലിമെന്റ് രൂപത്തിലും വ്യാപകമായി ലഭ്യമാണ്.

എന്താണ് Resveratrol ദോഷങ്ങൾ?

റെസ്വെരാട്രോൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഇത് ഉപയോഗിച്ചുള്ള പഠനങ്ങൾ വലിയ അപകടസാധ്യതകൾ വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് അവ നന്നായി സഹിക്കാൻ കഴിയും.

എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന്, എ രെസ്വെരത്രൊല്എത്രമാത്രം എടുക്കണം എന്നതിൽ ഉറച്ച ശുപാർശകളൊന്നും ഇല്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

സംയുക്തം മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി എങ്ങനെ ഇടപഴകുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച്, പ്രത്യേകിച്ച് ചില ആശങ്കകളുണ്ട്.

ഉയർന്ന ഡോസുകൾ രക്തപരിശോധനാ ട്യൂബുകളിൽ കട്ടപിടിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നതായി കാണിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ, ഹെപ്പാരിൻ അല്ലെങ്കിൽ വാർഫറിൻ പോലുള്ള കട്ടപിടിക്കുന്ന വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചില വേദനസംഹാരികൾക്കൊപ്പം കഴിക്കുമ്പോൾ രക്തസ്രാവമോ ചതവോ സംഭവിക്കാം.

റിവേരട്രോൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ചില സംയുക്തങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില എൻസൈമുകളും ഇത് തടയുന്നു. ഇതിനർത്ഥം ചില മരുന്നുകൾ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത അളവിൽ എത്താം എന്നാണ്. രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ, ഉത്കണ്ഠ മരുന്നുകൾ, രോഗപ്രതിരോധ മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾ നിലവിൽ മരുന്ന് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, രെസ്വെരത്രൊല് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

അവസാനമായി, സപ്ലിമെന്റുകളിൽ നിന്നും മറ്റ് സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നും നിങ്ങളുടെ ശരീരം എത്രത്തോളം കൂടുതലാണ്? രെസ്വെരത്രൊല് ഉപയോഗം ചർച്ചചെയ്യുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഗവേഷകർ രെസ്വെരത്രൊല്ശരീരത്തിന്റെ ഉപയോഗം എളുപ്പമാക്കുന്നതിനുള്ള വഴികൾ അവർ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയാണ്.