മറുവശത്ത് ഹെർബൽ ടീ ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ, സസ്യങ്ങളുടെ പൂക്കൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സസ്യങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നത്. ഈ, ഹെർബൽ ടീഇതിനർത്ഥം ഇത് വൈവിധ്യമാർന്ന സുഗന്ധങ്ങളിലും സുഗന്ധങ്ങളിലും കാണാമെന്നും പഞ്ചസാര പാനീയത്തിനോ വെള്ളത്തിനോ ആകർഷകമായ ഒരു ബദൽ ഉണ്ടാക്കാം എന്നാണ്.
രുചികരമായത് കൂടാതെ, ചിലത് ഹെർബൽ ടീആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതോ ചില അസുഖങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതോ പോലുള്ള ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഹെർബൽ ടീനൂറുകണക്കിന് വർഷങ്ങളായി വിവിധ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ആധുനിക ശാസ്ത്രം, ഹെർബൽ ടീലിലാക്കിന്റെ ചില പരമ്പരാഗത ഉപയോഗങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനും പുതിയ ചില ചായകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനുമുള്ള തെളിവുകൾ അദ്ദേഹം കണ്ടെത്താൻ തുടങ്ങി.
ഇവിടെ ഹെർബൽ ടീയുടെ ഗുണങ്ങൾ തീർച്ചയായും ശ്രമിക്കേണ്ടതാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഹെർബൽ ടീലിസ്റ്റ്…
എന്താണ് ഹെർബൽ ടീകൾ?
ഹെർബൽ ടീ പച്ചമരുന്നുകൾ, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ചെടികളുടെ പൂക്കളുടെ ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവ വെള്ളത്തിൽ തിളപ്പിച്ച് ലഭിക്കുന്ന കഫീൻ നീക്കം ചെയ്ത പാനീയങ്ങളാണിവ. ഹെർബൽ ടീആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഗുണനിലവാരം വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ കൃത്രിമ സുഗന്ധങ്ങൾ ചേർക്കാതെ ഈ ചായകൾ കുടിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
ചില പച്ചമരുന്നുകൾ എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ലായിരിക്കാം. ഈ ചായകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ചില ചായകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
ഹെർബൽ ടീയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ജലദോഷവും ചുമയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
എൽഡർബെറി ചെടി ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഹെർബൽ ടീ ജലദോഷം, ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇത് ചുമയ്ക്കും ആസ്ത്മയ്ക്കും കാരണമാകുന്ന തിരക്കേറിയ നാസൽ ഭാഗങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ഊഷ്മാവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വിയർപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിലെ വൈറസുകളുടെ പുനരുൽപാദനം തടയുന്നതിനും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ഹെർബൽ ടീ ഇത് ദഹനത്തിനും സഹായിക്കുന്നു. ദഹനനാളത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും വിഘടിപ്പിക്കാനും അവ സഹായിക്കുന്നു.
അണുബാധകളോട് പോരാടുന്നു
അണുബാധയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗമാണ് ഹെർബൽ ടീ. ജിഞ്ചർ ഹെർബൽ ടീക്ക് പനി കുറയ്ക്കാനും അണുബാധയെ വേഗത്തിലാക്കാനുമുള്ള ഗുണമുണ്ട്.
വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ട്
ഹെർബൽ ടീറുമാറ്റിക് വേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമായി ഇത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളുടെ വികാസം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയും ഇത് കുറയ്ക്കുന്നു. സന്ധിവാത രോഗികൾക്ക് വേദനയെ ചെറുക്കാൻ ഇഞ്ചി ചായ കഴിക്കാം.
ഉറക്കമില്ലായ്മ ചികിത്സിക്കുന്നു
ചമോമൈൽ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഹെർബൽ ടീ സൗമ്യമായ ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ ചികിത്സയിൽ ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗമാണ്. ശരീരം വിശ്രമിക്കുകയും ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ത്ര്യ്പ്തൊഫന് (അമിനോ ആസിഡ്) അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
ടിഷ്യു കോശങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
ഹെർബൽ ടീശരീരത്തിലെ ടിഷ്യു കോശങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
ആമാശയത്തെ വിശ്രമിക്കുന്നു
പെരുംജീരകം ഹെർബൽ ടീ ഇതിന് ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക്, ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് വയറുവേദന, മലബന്ധം, കോളിക്, വയറുവേദന എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം നന്നായി ദഹിക്കുന്നതിനും ഇവ ഗുണം ചെയ്യും.
വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു
ഹെർബൽ ടീ ഇത് വൃക്കയെ വിഷവിമുക്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വൃക്കയിലെ എല്ലാ മാലിന്യങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുകയും ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കുന്നു
ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു പരമ്പരാഗത പ്രതിവിധി ഹെർബൽ ടീദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ കൊഴുപ്പ് വിഘടിപ്പിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ഇത് ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കുന്നു.
ഇതിന് ആന്റീഡിപ്രസന്റ് ഫലമുണ്ട്
ഹെർബൽ ടീ ഇത് മൃദുവായ ആന്റീഡിപ്രസന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് വിഷാദം കുറയ്ക്കാൻ തലച്ചോറിലെ രാസവസ്തുക്കളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
ഹെർബൽ ടീകൾക്ക് മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. ഉത്കണ്ഠയും ഉറക്കമില്ലായ്മയും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ സ്വാഭാവികമായി ഉറങ്ങാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നതിനും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ചമോമൈൽ ചായ വളരെ വിശ്രമിക്കുന്നതും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ വളരെ ഫലപ്രദവുമാണ്.
തൈറോയിഡിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു
ഹെർബൽ ടീതൈറോയ്ഡ് ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും സിസ്റ്റത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ചായ സഹായിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ തൈറോയ്ഡ് ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ഡാൻഡെലിയോൺ ടീ സഹായിക്കുന്നു.
തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
ഹെർബൽ ടീ ഇത് നാഡി വേദനയിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു, ഓർമ്മശക്തിയും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.
രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഹൃദയം, വൃക്കകൾ തുടങ്ങിയ അവയവ സംവിധാനങ്ങളെ ഇത് ബാധിക്കുന്നു. ഹൈബിസ്കസ് ഹെർബൽ ടീ യാതൊരു പാർശ്വഫലങ്ങളും ഇല്ലാതെ സ്വാഭാവികമായും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും. ഈ ഹെർബൽ ടീയിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടില്ല, എന്നാൽ നല്ല ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളായ ഫിനോളുകളും ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും
ഹെർബൽ ടീപാർശ്വഫലങ്ങളില്ലാതെ മുഖക്കുരു ചികിത്സയ്ക്ക് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഹെർബൽ ടീ ഇത് ചർമ്മത്തിന് ആന്തരികമായും ബാഹ്യമായും ഉപയോഗിക്കാം.
മുഖക്കുരു ചികിത്സയ്ക്ക് റൂയിബോസ് ചായ മികച്ചതാണ്. ഇതിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ഇമ്മ്യൂൺ മോഡുലേറ്റിംഗ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇവ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്നും ചർമ്മത്തിന് ദോഷകരമായ നാശത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷണം നൽകുന്നു.
സോറിയാസിസ്, എക്സിമ, മുഖക്കുരു എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന നിരവധി ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ ചമോമൈൽ ടീയിലുണ്ട്. മുഖക്കുരു തടയാനും കുറയ്ക്കാനും അവയ്ക്ക് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയ കുറയ്ക്കാൻ ചമോമൈൽ ചായ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടാം.
പെപ്പർമിന്റ് ടീയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിന് ഓക്സിഡേറ്റീവ് കേടുപാടുകൾ തടയുന്നു. ഇത് മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ കുറയ്ക്കുകയും മുഖക്കുരു ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഏത് ഹെർബൽ ടീ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും?
ചമോമൈൽ ടീ
ചമോമൈൽ ചായഇത് സെഡേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും ഉറക്കത്തെ സഹായിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മനുഷ്യരിലെ ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ ചമോമൈൽ ടീ അല്ലെങ്കിൽ സത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം രണ്ട് പഠനങ്ങൾ പരിശോധിച്ചു.
ഉറക്ക പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള 80 പ്രസവാനന്തര സ്ത്രീകളിൽ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് ചമോമൈൽ ചായ കുടിക്കുന്നത് ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും കാരണമായി.
ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉള്ള 34 രോഗികളിൽ നടത്തിയ മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ പകൽ സമയത്ത് ഉണർന്നിരിക്കുന്ന സമയം, ഉറങ്ങാനുള്ള സമയം, പകൽ സമയത്ത് ചമോമൈൽ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് കഴിച്ചതിനുശേഷം പകൽസമയത്തെ പ്രവർത്തനം എന്നിവയിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി കണ്ടെത്തി.
ചമോമൈൽ അതിന്റെ ഉറക്ക ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് മാത്രമല്ല ഉപയോഗിക്കുന്നത്, ഇതിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, കരൾ സംരക്ഷണം എന്നിവയുണ്ടെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
എലികളിലും എലികളിലും നടത്തിയ പഠനങ്ങളിൽ ചമോമൈൽ സപ്ലിമെന്റേഷൻ വയറിളക്കം, വയറ്റിലെ അൾസർ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുമെന്നതിന്റെ പ്രാഥമിക തെളിവുകൾ കണ്ടെത്തി.
ഒരു പഠനത്തിൽ, ചമോമൈൽ ടീ പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറച്ചു, മറുവശത്ത്, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവുമായി നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ്, ഇൻസുലിൻ, രക്തത്തിലെ ലിപിഡ് അളവ് എന്നിവ മെച്ചപ്പെട്ടു.
പുതിന ചായ
പുതിന ചായലോകത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപഭോഗം ഹെർബൽ ടീഅതിലൊന്നാണ്. ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഇത് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു; ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, കാൻസർ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റി വൈറൽ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.
ഈ ഫലങ്ങളിൽ പലതും മനുഷ്യരിൽ പഠിച്ചിട്ടില്ല, അതിനാൽ അവ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുമോ എന്ന് അറിയാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, പല പഠനങ്ങളും ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ പെപ്പർമിന്റ് ഗുണകരമായ ഫലങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ദഹനക്കേട്, ഓക്കാനം, വയറുവേദന എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് വിവിധ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
കൂടാതെ, പെപ്പർമിന്റ് ഓയിൽ കുടൽ, അന്നനാളം, വൻകുടൽ എന്നിവയിലെ രോഗാവസ്ഥകളിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന ഫലമുണ്ടെന്ന് കാണിക്കുന്നു.
അവസാനമായി, ഇറിറ്റബിൾ ബവൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ പെപ്പർമിന്റ് ഓയിൽ ഉപയോഗം ഫലപ്രദമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ മലബന്ധം, ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ദഹനക്കേട് എന്നിവയാൽ കഷ്ടപ്പെടുകയോ ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, കുരുമുളക് ചായ കുടിക്കുന്നത് ഒരു മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ്.
ഇഞ്ചി ചായരോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്ന എരിവും സ്വാദിഷ്ടവുമായ പാനീയമാണിത്. ഇത് വീക്കത്തിനെതിരെ പോരാടാനും രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഓക്കാനത്തിനുള്ള ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിയായി അറിയപ്പെടുന്നു.
കാൻസർ ചികിത്സയും ചലന രോഗവും മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കുന്നതിനൊപ്പം, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ, ഓക്കാനം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇഞ്ചി ഫലപ്രദമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ സ്ഥിരമായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
വയറ്റിലെ അൾസർ തടയാനും ദഹനക്കേട് അല്ലെങ്കിൽ മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനും ഇഞ്ചി സഹായിക്കുമെന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്.
ഡിസ്മനോറിയ അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവ വേദന എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനും ഇഞ്ചി സഹായിക്കും. ഇഞ്ചി ഗുളികകൾ ആർത്തവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന കുറയ്ക്കുമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
വാസ്തവത്തിൽ, ഇബുപ്രോഫെൻ പോലെയുള്ള നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ (NSAID-കൾ) പോലെ ഇഞ്ചി ഫലപ്രദമാണെന്ന് രണ്ട് പഠനങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
അവസാനമായി, പ്രമേഹമുള്ളവർക്ക് ഇഞ്ചി ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ തെളിവുകൾ പൊരുത്തമില്ലാത്തതാണ്.
ഇഞ്ചി സപ്ലിമെന്റുകൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രണത്തിനും രക്തത്തിലെ ലിപിഡിന്റെ അളവിനും സഹായിക്കുമെന്ന് ഈ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.
Hibiscus ടീ
Hibiscus ചായഒരേ ചെടിയുടെ വർണ്ണാഭമായ പൂക്കളിൽ നിന്നാണ് ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നത്. ഇതിന് റോസി ചുവപ്പ് നിറവും ഉന്മേഷദായകവും രുചികരമായ സുഗന്ധവുമുണ്ട്. ഇത് ചൂടുള്ളതോ ഐസ് ചെയ്തതോ ആയ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ കുടിക്കാം. മനോഹരമായ നിറത്തിനും അതുല്യമായ രുചിക്കും പുറമേ, ഹൈബിസ്കസ് ടീ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൈബിസ്കസ് ചായയ്ക്ക് ആൻറി-വൈറൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ ഈ ചായയുടെ സത്തിൽ പക്ഷിപ്പനിയുടെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കെതിരെ വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
എന്നിരുന്നാലും, ഹൈബിസ്കസ് ടീ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുമെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഹൈബിസ്കസ് ചായ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതല്ലെങ്കിലും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുമെന്ന് പല പഠനങ്ങളും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ആറാഴ്ചത്തേക്ക് ഹൈബിസ്കസ് ടീ സത്ത് കഴിക്കുന്നത് പുരുഷ ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരിൽ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഒരു പഠനം വെളിപ്പെടുത്തി.
ഹൈബിസ്കസ് ചായയും ആസ്പിരിന്റെ ഫലങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കും, അതിനാൽ 3-4 മണിക്കൂർ ഇടവിട്ട് ഇത് കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
എക്കിനേഷ്യ ടീ
എക്കിനേഷ്യ ചായജലദോഷം തടയുന്നതിനും സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇത് വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ എക്കിനേഷ്യ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിവുകൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തെ വൈറസുകളുമായോ അണുബാധകളുമായോ പോരാടാൻ സഹായിക്കും.
ജലദോഷത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കാനും രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ അത് തടയാനും എക്കിനേഷ്യയ്ക്ക് കഴിയുമെന്ന് പല പഠനങ്ങളും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഈ ഔഷധ ചായജലദോഷ സമയത്ത് തൊണ്ടവേദനയെ നേരിടാൻ ഇത് സഹായിക്കും അല്ലെങ്കിൽ ഞെരുക്കമുള്ള മൂക്ക് വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കും.
റൂയിബോസ് ചായ
റൂയിബോസ് ചായദക്ഷിണാഫ്രിക്കയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഹെർബൽ ടീ ആണ് ഇത്. റൂയിബോസ് ചെടിയുടെ ഇലകളിൽ നിന്നാണ് ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നത്. ദക്ഷിണാഫ്രിക്കക്കാർ ചരിത്രപരമായി ഇത് ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഈ വിഷയത്തിൽ ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണം കുറവാണ്.
എന്നിരുന്നാലും, മൃഗങ്ങളിലും മനുഷ്യരിലും നിരവധി പഠനങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. അലർജികൾക്കും കിഡ്‌നിയിലെ കല്ലുകൾക്കും ഇത് ഫലപ്രദമാണെന്ന് ഇതുവരെയുള്ള പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
എന്നിരുന്നാലും, റൂയിബോസ് ചായ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ഒരു പഠനം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഗ്രീൻ ടീ, ബ്ലാക്ക് ടീ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം അസ്ഥികളുടെ വളർച്ചയിലും സാന്ദ്രതയിലും ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന കോശങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ റൂയിബോസ് ചായയ്ക്ക് കഴിയുമെന്ന് ഒരു ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ് പഠനം പറയുന്നു.
അതേ പഠനത്തിൽ ചായ വീക്കം, കോശ വിഷാംശം എന്നിവയുടെ അടയാളങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. കൂടാതെ, ഹൃദ്രോഗം തടയാൻ റൂയിബോസ് ചായ സഹായിക്കുമെന്ന് പ്രാഥമിക തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദ മരുന്നുകൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ, രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങാൻ കാരണമാകുന്ന ഒരു എൻസൈമിനെ റൂയിബോസ് ചായ തടയുന്നുവെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി.
കൂടാതെ, ആറാഴ്ചത്തേക്ക് ദിവസവും ആറ് കപ്പ് റൂയിബോസ് ചായ കുടിക്കുന്നത് "മോശം" എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും കൊഴുപ്പിന്റെയും അളവ് കുറയ്ക്കുകയും "നല്ല" എച്ച്ഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് മറ്റൊരു പഠനം കണ്ടെത്തി.
മുനി
മുനി സസ്യംഇത് ഔഷധ ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്, കൂടാതെ ഇത് തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രത്യേകിച്ച് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് ശാസ്ത്രീയ ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
നിരവധി ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ്, മൃഗം, മനുഷ്യൻ പഠനങ്ങൾ ഇത് തലച്ചോറിന്റെ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തിന് ഗുണകരമാണെന്നും അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിലെ ഫലകങ്ങളുടെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്കെതിരെ ഫലപ്രദമാണെന്നും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
മുനി തുള്ളികൾ അല്ലെങ്കിൽ മുനി എണ്ണ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള രണ്ട് പഠനങ്ങൾ അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിൽ അവ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി, പഠനങ്ങൾക്ക് പരിമിതികളുണ്ടെങ്കിലും.
എന്തിനധികം, മുനി ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവർക്കും വൈജ്ഞാനിക ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു. ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവരിൽ മുനിയുടെ വിവിധ സത്തിൽ ഒരെണ്ണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം മാനസികാവസ്ഥ, മാനസിക പ്രവർത്തനം, മെമ്മറി എന്നിവയിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നിരവധി പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
എന്തിനധികം, ഒരു ചെറിയ മനുഷ്യ പഠനത്തിൽ മുനി രക്തത്തിലെ ലിപിഡിന്റെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി, അതേസമയം എലികളിൽ നടത്തിയ മറ്റൊരു പഠനം വൻകുടൽ കാൻസറിന്റെ വികസനത്തിൽ നിന്ന് മുനി സംരക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി.
വൈജ്ഞാനിക ആരോഗ്യത്തിനും ഹൃദയം, വൻകുടൽ എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണങ്ങളുള്ള ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഓപ്ഷനാണ് മുനി.
ലെമൺ മെലിസ ടീ
ലെമൺ ബാം ടീയിൽ സൗമ്യമായ നാരങ്ങാ സ്വാദും ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.
ആറാഴ്ചത്തേക്ക് ബാർലി ചായയോ നാരങ്ങ ബാം ചായയോ കുടിച്ച 28 ആളുകളിൽ നടത്തിയ ഒരു ചെറിയ പഠനത്തിൽ, ലെമൺ ബാം ടീ ഗ്രൂപ്പ് ധമനികളുടെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്തി. ധമനികളുടെ കാഠിന്യം ഹൃദ്രോഗം, സ്ട്രോക്ക്, മാനസിക തകർച്ച എന്നിവയ്ക്കുള്ള അപകട ഘടകമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
അതേ പഠനത്തിൽ, ലെമൺ ബാം ചായ കുടിക്കുന്നവരിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിച്ചു, ഇത് സാധാരണയായി പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് കുറയുന്നു. ലെമൺ ബാം ടീ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ ലിപിഡ് അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് പ്രാഥമിക തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, നാരങ്ങ ബാം മാനസികാവസ്ഥയും മാനസിക പ്രകടനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. 20 പങ്കാളികൾ ഉൾപ്പെട്ട രണ്ട് പഠനങ്ങൾ നാരങ്ങ ബാം സത്തിൽ വ്യത്യസ്ത ഡോസുകളുടെ ഫലങ്ങൾ വിലയിരുത്തി. ശാന്തതയിലും ഓർമശക്തിയിലും അവർ പുരോഗതി കണ്ടെത്തി.
മറ്റൊരു ചെറിയ പഠനത്തിൽ, നാരങ്ങ ബാം സത്തിൽ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഗണിത പ്രോസസ്സിംഗ് കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി.
അവസാനമായി, മറ്റൊരു ചെറിയ പഠനം കണ്ടെത്തി, നാരങ്ങ ബാം ചായ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുടെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുന്നു.
റോസ്ഷിപ്പ് ചായ
റോസ് ഹിപ്‌സിൽ വിറ്റാമിൻ സിയും ഗുണം ചെയ്യുന്ന സസ്യ സംയുക്തങ്ങളും കൂടുതലാണ്. ഈ സസ്യ സംയുക്തങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയുള്ളവരിൽ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ റോസാപ്പൂവിന്റെ കഴിവ് നിരവധി പഠനങ്ങൾ പരിശോധിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഈ പഠനങ്ങളിൽ പലതും വീക്കം, വേദന എന്നിവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും റോസ്ഷിപ്പ് ഗുണം ചെയ്യും, കാരണം അമിതഭാരമുള്ള 32 ആളുകളിൽ 12 ആഴ്ച നടത്തിയ പഠനത്തിൽ റോസ്ഷിപ്പ് സത്തിൽ ബിഎംഐയും വയറിലെ കൊഴുപ്പും കുറയുന്നതായി കണ്ടെത്തി.
റോസ്ഷിപ്പിന്റെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഇഫക്റ്റുകൾ ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തിനെതിരെ പോരാടാനും സഹായിക്കും.
എട്ട് ആഴ്ച റോസാപ്പൂവ് പൗഡർ കഴിക്കുന്നത് കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചുളിവുകളുടെ ആഴം കുറയ്ക്കുകയും മുഖത്തെ ഈർപ്പവും ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പ്രാഥമിക പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.
തൽഫലമായി;
ഹെർബൽ ടീഅവർ പലതരം രുചികൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ സ്വാഭാവികമായും പഞ്ചസാരയും കലോറിയും ഇല്ല.
പല ഹെർബൽ ടീകൾക്കും ആരോഗ്യ-പ്രോത്സാഹന ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ആധുനിക ശാസ്ത്രം അവയുടെ ചില പരമ്പരാഗത ഉപയോഗങ്ങളെ സാധൂകരിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
