ലിൻഡൻ ടീനൂറുകണക്കിനു വർഷങ്ങളായി അതിന്റെ ശക്തമായ ശാന്തമായ ഗുണങ്ങൾക്കായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. വടക്കേ അമേരിക്ക, യൂറോപ്പ്, ഏഷ്യ എന്നിവിടങ്ങളിലെ മിതശീതോഷ്ണ പ്രദേശങ്ങളിൽ സാധാരണയായി വളരുന്നു ടിലിയ ജനുസ് മരങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നത്.
ലിൻഡൻ ടീഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, ശാന്തത എന്നിവയ്ക്കായി ഇത് ജനപ്രിയമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ഹെർബൽ മിശ്രിതം ലഭിക്കുന്നതിന്, ഇലകൾ തിളപ്പിച്ച് പൂക്കൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. വെവ്വേറെ, ഈ ഘടകങ്ങൾ വിവിധ ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഇവിടെ ലിൻഡൻ ടീയുടെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളുംപങ്ക് € |
എന്താണ് ലിൻഡൻ ടീ?
ലിൻഡൻ ടീ, ടിലിയ മരങ്ങളുടെ ഇലകൾ, പൂക്കൾ, പുറംതൊലി എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ഹെർബൽ ടീ ആണ് ഇത് (ലിൻഡൻ മരങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു).
ടിലിയ കോർഡാറ്റ, ടിലിയ വൾഗാരിസ്, ടിലിയ പ്ലാറ്റിഫൈലോസ് ve ടിലിയ ടോമെന്റോസ ലിൻഡൻ മരങ്ങളുടെ ഇനം ഉൾപ്പെടുന്ന ലിൻഡൻ ട്രീ കുടുംബം യൂറോപ്പിൽ നിന്നുള്ളതാണ്, ബൾഗേറിയ, റൊമാനിയ, മുൻ യുഗോസ്ലാവിയ, തുർക്കി തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിച്ചത്. ഇന്ന് ഫ്രാൻസ്, ഇംഗ്ലണ്ട് തുടങ്ങിയ സ്ഥലങ്ങളിലും ഇത് വളരുന്നു.
ലിൻഡൻ മരങ്ങൾക്ക് കടും ചാരനിറത്തിലുള്ള പുറംതൊലി, പച്ച ഹൃദയത്തിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള ഇലകൾ, മഞ്ഞ-പച്ച പൂക്കൾ എന്നിവയുണ്ട്. ചായ, കഷായങ്ങൾ, മറ്റ് ടോണിക്കുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗപ്രദമായ രാസവസ്തുക്കൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി മരങ്ങളുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ ഉണക്കുന്നു.
മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച വൃക്ഷ ഇനം ഏറ്റവും സാധാരണയായി വളരുന്നു, കാരണം അവയുടെ ഭാഗങ്ങൾ ഏറ്റവും ഉയർന്ന തലത്തിലാണ്, ശക്തമായ സ്രവം രൂപപ്പെടുന്നു. തംനിന് മ്യൂസിലേജ് സംയുക്തങ്ങളും.
ചിലപ്പോൾ ലിൻഡൻ ഫ്ലവർ അല്ലെങ്കിൽ ലിൻഡൻ ട്രീ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് കൂടുതലും അതിന്റെ സ്വാഭാവിക മയക്കത്തിനും ഉത്കണ്ഠ വിരുദ്ധ ഫലങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഹൃദയാരോഗ്യം, ദഹനം, ശ്വസന, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും പിന്തുണയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഈ ഹെർബൽ പ്രതിവിധി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാർഗ്ഗമാണ് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ടീ ആയി ഇത് കഴിക്കുന്നത്, പക്ഷേ ഇത് സത്തിൽ, കഷായങ്ങൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിലും ലഭ്യമാണ്.
ലിൻഡൻ ടീയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും മറ്റ് ഗുണം ചെയ്യുന്ന സംയുക്തങ്ങളും നൽകുന്നു
പഠനങ്ങൾ, നാരങ്ങാ മരംഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യ-പ്രോത്സാഹന രാസ സംയുക്തങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞു:
- കെംഫെറോൾ, ക്വെർസെറ്റിൻ, മൈറിസെറ്റിൻ, ഗ്ലൈക്കോസൈഡുകൾ തുടങ്ങിയ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ.
- അറബിനോസ്, ഗാലക്ടോസ്, റാംനോസ് എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും ഉൾപ്പെടെ മസിലേജ് പോളിസാക്രറൈഡുകളുടെ രൂപത്തിലുള്ള കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ.
ഇത് ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഉറവിടമാണെങ്കിലും, അതിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ടിലിറോസൈഡ്, ക്വെർസെറ്റിൻ, കെംപ്ഫെറോൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
ഈ സംയുക്തങ്ങൾ ഫ്രീ റാഡിക്കൽ നാശത്തിൽ നിന്നും കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുമെന്ന് പല പഠനങ്ങളിലും കാണിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഈ രാസവസ്തുക്കൾ കൂടുതലായി ലഭിക്കുന്നത് കണ്ണ്, ഹൃദയം, ചർമ്മം എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുകയും ചില വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
ആത്മശാന്തി
ഉത്കണ്ഠ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ശാന്തത നൽകാനും ലിൻഡൻ പൂക്കൾ ജനപ്രിയമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, ചില പഠനങ്ങൾ ഇതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
ഒരു മൗസ് പഠനം, ഒരു തരം ലിൻഡൻ മരം ടിലിയ ടോമെന്റോസ മുകുളങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സത്തിൽ ശക്തമായ സെഡേറ്റീവ് ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി.
ഗവേഷകർ ഇത് ലിൻഡൻ സത്തിൽഇത് മനുഷ്യന്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ ആവേശം തടയുന്ന മസ്തിഷ്ക രാസവസ്തുവായ ഗാബ-അമിനോബ്യൂട്ടറിക് ആസിഡിന്റെ (GABA) പ്രവർത്തനത്തെ അനുകരിക്കുന്നതായി അവർ നിഗമനം ചെയ്തു. നന്നായി ലിൻഡൻ ചായ GABA പോലെ അഭിനയിച്ച് ഇത് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.
ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം
ലിൻഡന്റെ പരമ്പരാഗത ഉപയോഗങ്ങളിലൊന്ന് "ഹിസ്റ്റീരിയയെ ശമിപ്പിക്കുകയും" ദഹനക്കേട്, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഛർദ്ദി തുടങ്ങിയ ഉത്കണ്ഠയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സമീപകാല ഗവേഷണം, ലിൻഡൻ സത്തിൽനാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ ആവേശം തടയുന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ GABA യുടെ ഫലങ്ങളെ അനുകരിക്കുന്നതിനാൽ ഇതിന് ശാന്തമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ പോലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ സാന്നിധ്യവും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
ലിൻഡൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുക, ടെൻഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലവേദന തുടങ്ങിയ ടെൻഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നതായി ചിലർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. വിശ്രമം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിച്ചേക്കാം.
ലിൻഡൻ ടീ ഇത് സ്വാഭാവികമായും കഫീൻ രഹിതവും ഹെർബൽ ടീ ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
വീക്കം ചെറുക്കുന്നു
വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹവും അർബുദവും ഉൾപ്പെടെ നിരവധി അവസ്ഥകളുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾവീക്കം ചെറുക്കാനും രോഗസാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങളാണ്. ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ ടിലിയ അതിന്റെ പൂക്കളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു തരം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്; ടൈറോസൈഡ്,കുഎര്ചെതിന് പ്രത്യേകിച്ച് ലിൻഡൻ മുകുളങ്ങളിൽ കെംപ്ഫെറോൾ കാണപ്പെടുന്നു.
ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ തുരത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് ടിലിറോസൈഡ്. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് വീക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
കെംഫെറോൾ വീക്കത്തിനെതിരെയും പോരാടുന്നു. കൂടാതെ, ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഇത് ക്യാൻസറിനെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ നൽകുമെന്നാണ്.
വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു
വിട്ടുമാറാത്ത വേദന ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു. രസകരമായി, ലിൻഡൻ ചായയുടെ ഇതിലെ ചില ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു. വേദന ഒഴിവാക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ ടിലിറോസൈഡ്, ക്വെർസെറ്റിൻ എന്നിവയാണ്.
ഡൈയൂററ്റിക് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്
ടിലിയ മരത്തിന്റെ അകത്തെ പുറംതൊലിക്ക് ഡൈയൂററ്റിക്, ഡയഫോറെറ്റിക് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. ലിൻഡൻ ടീജലദോഷം പോലുള്ള അസുഖം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വിയർപ്പും ചുമയും ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് വൈദ്യത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു
ലിൻഡൻ ടീ ഇതിലെ ടിലിറോസൈഡ്, റുട്ടോസൈഡ്, ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ് തുടങ്ങിയ ചില സസ്യ ഘടകങ്ങൾ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
ഒരു മൗസ് പഠനം Linden ചായയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായ ടിലിറോസൈഡ് ഹൃദയത്തിലെ കാൽസ്യം ചാനലുകളെ ബാധിക്കുമെന്ന് അദ്ദേഹം കണ്ടെത്തി.കാൽസ്യംഹൃദയത്തിന്റെ പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിൽ ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നു
ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും ദൈർഘ്യവും ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു. ലിൻഡൻ ടീ, അതിന്റെ ഉള്ളടക്കത്തിൽ പ്ലാന്റ് സംയുക്തങ്ങൾ സുഖപ്രദമായ ഉറക്കം ഉറപ്പാക്കുന്നു ശക്തമായ സെഡേറ്റീവ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ട്.
വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുകയും ദഹന ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
ഡാൻഡെലിയോൺ ചായ മറ്റ് ചില ഹെർബൽ ടീകൾ പോലെ ഒരു സ്വാഭാവിക ഡൈയൂററ്റിക് ഇത് ഒരു ഉത്തേജകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നതിന് തെളിവുകളുണ്ട്, ഇത് മൊത്തത്തിലുള്ള ദഹന പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുമ്പോൾ ദ്രാവകം നിലനിർത്തലും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
വിഷാംശം വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും കഫം പുറന്തള്ളാൻ രോഗികളെ സഹായിക്കുന്നതിനും വിയർപ്പ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഇത് ഒരു മ്യൂസിലേജായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ഗുണങ്ങൾ കാരണം, ഇത് ചുമ, ഫ്ലൂ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ, മറ്റ് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു.
ലിൻഡൻ ടീയുടെ ദോഷങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളും
ലിൻഡൻ ടീയുടെ ഗുണങ്ങൾ എണ്ണുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം 3 ഗ്ലാസിൽ കൂടുതൽ കുടിക്കരുത്. പൊതുവെ സുരക്ഷിതമെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് ലിൻഡൻ അല്ലെങ്കിൽ പൂമ്പൊടിയോട് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ ഈ ചായ കുടിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
കുട്ടികളിലും ഗർഭിണികളിലും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളിലും സുരക്ഷ
ലിൻഡൻ ടീഗർഭിണികളിലോ മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളിലോ ഈ മരുന്നിന്റെ സുരക്ഷ അജ്ഞാതമാണ്. അതിനാൽ, ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഈ ചായ കുടിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
കുട്ടികളിലും ഇത് പരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല, അതിനാൽ ഈ ജനസംഖ്യയിൽ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
ദീർഘകാല ഉപയോഗം ഹൃദ്രോഗത്തിന് കാരണമാകും
ലിൻഡൻ ചായയും ടിലിയ മരകുടുംബത്തിൽ നിന്നുള്ള മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഹൃദ്രോഗമുള്ള ആളുകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.
പതിവ്, ദീർഘകാല ഉപയോഗം ഹൃദ്രോഗത്തിനും, അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ദോഷത്തിനും കാരണമാകുന്നു. അതിനാൽ, മിതമായ അളവിൽ കുടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ചില മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകാം
ലിഥിയം അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്ന ആളുകൾ ലിൻഡൻ ചായ കുടിക്കാൻ പാടില്ല, കാരണം പാനീയം ശരീരം ഈ മൂലകം പുറന്തള്ളുന്ന രീതി മാറ്റും. ഇത് ഡോസിനെ ബാധിക്കുകയും ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
ലിൻഡൻ ടീമറ്റ് നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ, ഇത് ദ്രാവകങ്ങളുടെ വിസർജ്ജനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചേക്കാം.ഡൈയൂററ്റിക്സ്ഒരുമിച്ച് എടുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
ലിൻഡൻ ടീ എങ്ങനെ കുടിക്കാം?
ലിൻഡൻ ടീപറയാൻ എളുപ്പമാണ്. ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, അത് ശാന്തവും ഉറക്കവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്വന്തമായി അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കഷ്ണം നാരങ്ങയും തേനും ചേർത്ത് കുടിക്കാം.
തൽഫലമായി;
ലിൻഡൻ ടീടിലിയ ഇത് മരത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, നൂറുകണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ആളുകൾക്കിടയിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. പൂക്കളാണ് ഏറ്റവും വിലമതിക്കുന്നതെങ്കിലും പുറംതൊലിയും ഇലകളും രുചികരവും സുഗന്ധമുള്ളതുമായ പാനീയമായി ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
ഈ ചായ ശാന്തമാക്കുന്നു, വീക്കം ചെറുക്കുന്നു, വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു, ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ശമിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർ, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ, ഗർഭിണികൾ അല്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾ ഇത് ഒഴിവാക്കണം.
