ഇഞ്ചി ചായ ഉണ്ടാക്കുന്നതെങ്ങനെ, അത് ബലഹീനതയുണ്ടോ? ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

ലേഖനത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം

ഇഞ്ചി ചായയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഇഞ്ചി എങ്ങനെയാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത്?
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ജിഞ്ചർ ടീ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം?
ഗർഭകാലത്ത് ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കാമോ?

ഇഞ്ചിപല സാധാരണ രോഗങ്ങൾക്കും ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ഔഷധസസ്യവും സുഗന്ധവ്യഞ്ജനവുമാണ്. വിറ്റാമിൻ സി, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ചായ ഉണ്ടാക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. നാരങ്ങ നീര്, തേൻ അല്ലെങ്കിൽ പുതിന എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഇഞ്ചി ചായ ഉണ്ടാക്കാം.

ഇഞ്ചി ചായയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചലന രോഗത്തിന് നല്ലതാണ്

വിശ്രമിക്കുന്ന പ്രഭാവം കാരണം ഇത് ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കുന്നു. ഛർദ്ദി, തലവേദന, മൈഗ്രെയ്ൻ എന്നിവ തടയാൻ ഇത് സഹായകമാണ്. ദീർഘദൂര യാത്രയ്ക്ക് ശേഷം ജെറ്റ് ലാഗ് ഒഴിവാക്കാനും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ഉദരരോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നു

ദഹനത്തിൽ ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് പരോക്ഷമായി പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വയറുവേദന തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പൊട്ടുന്നതും തടയുന്നു.

വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള സന്ധികളുടെ വീക്കം ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. പേശികളിലും സന്ധികളിലും വേദനിക്കുന്ന ക്ഷീണം, വീക്കം, വീക്കം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. വേദന, കത്തുന്ന സംവേദനം, ചൊറിച്ചിൽ എന്നിവ തടയാൻ അത്ലറ്റിന്റെ കാൽ അവന്റെ അസുഖത്തിൽ ഇഞ്ചി ചായ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു

ആസ്ത്മ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

ആസ്ത്മയുടെ കാര്യത്തിൽ ഇഞ്ചി ചായ മദ്യപാനം പ്രയോജനകരമാണ്. കഫം അയവുള്ളതാക്കാനും ശ്വാസകോശത്തെ വികസിപ്പിക്കാനും ഇഞ്ചി സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ശ്വസനം എളുപ്പമാക്കുന്നു. ഇത് അലർജിയും നിരന്തരമായ തുമ്മലും കുറയ്ക്കുന്നു.

രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, പനി, വിറയൽ, അമിത വിയർപ്പ് എന്നിവ തടയാൻ ഒരു കപ്പ് ഇഞ്ചി ചായ വേണ്ടി. രക്തചംക്രമണത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നതും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തടയുന്നതുമായ ധാതുക്കളും അമിനോ ആസിഡുകളും പോലുള്ള സജീവ സംയുക്തങ്ങൾ ഇഞ്ചിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ആർത്തവ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു

ഗർഭപാത്രത്തിലേക്ക് ഇഞ്ചി ചായഅതിൽ മുക്കിയ ഒരു ചൂടുള്ള ടവൽ ഇടുക. ഇത് വേദന ഒഴിവാക്കാനും പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കും. ഇഞ്ചി ചായ ഇത് കുടിക്കുന്നത് സുഖകരമായ ഫലവും നൽകും.

പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു

രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എല്ലാ ദിവസവും ഒരു കപ്പ് ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുന്നുധമനികളിൽ സ്ട്രോക്ക്, ഫാറ്റി ഡിപ്പോസിറ്റ് എന്നിവയുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും. ഇഞ്ചി ചായ ഇത് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു

മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉന്മേഷത്തോടെയും ശാന്തതയോടെയും ഇരിക്കാൻ ഒരു കപ്പ് ഇഞ്ചി ചായ വേണ്ടി. ഇഞ്ചി ചായവിശ്രമിക്കുന്ന സുഗന്ധം കാരണം ഇത് തെളിയിക്കപ്പെട്ട സ്ട്രെസ് റിലീവറാണ്.

ഫെർട്ടിലിറ്റി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു

ഇഞ്ചിക്ക് കാമഭ്രാന്തൻ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇഞ്ചി ചായപുരുഷന്മാർ ദിവസവും കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ബീജത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും പുരുഷ ഫലഭൂയിഷ്ഠതയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാരിലെ ഉദ്ധാരണക്കുറവിന്റെ ചികിത്സയിലും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ചുമ, ജലദോഷം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു

നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി ചുമയും മൂക്കൊലിപ്പും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു കപ്പ് എടുക്കുക ഇഞ്ചി ചായ വേണ്ടി. ഇത് കഫം അയയ്‌ക്കാനും ശ്വസനവ്യവസ്ഥയെ വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന് ഊഷ്മളത നൽകുകയും ഫിറ്റ്നസ് തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു.

ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നു

കാൻസർ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിച്ച് അണ്ഡാശയ അർബുദം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ക്യാൻസറിനെ ചികിത്സിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗം തടയുന്നു

അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം ഭേദമാക്കുന്നതിനോ തടയുന്നതിനോ ദിവസവും ഇഞ്ചി കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇഞ്ചി ചായ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ നഷ്ടം കുറയ്ക്കുകയും ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഈ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

ഇഞ്ചി ചായശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇത് അധിക കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുന്ന ഒരു കൊഴുപ്പ് ബർണറാണ്. ജിഞ്ചർ ടീ നിങ്ങൾക്ക് വയറു നിറഞ്ഞതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് കലോറി കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഇഞ്ചി എങ്ങനെയാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത്?

ജിഞ്ചറോൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സജീവ ഫിനോളിക് സംയുക്തം ഇഞ്ചിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ജിഞ്ചറോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഗ്ലൂക്കോസ്, ഇൻസുലിൻ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.

ഇഞ്ചിപ്പൊടി ഉപഭോഗത്തിന്റെ താപ പ്രഭാവം വിലയിരുത്താൻ അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഒരു പഠനം നടത്തി.

ഭക്ഷണത്തിൽ ഇഞ്ചിപ്പൊടിയുള്ള ആളുകൾക്ക് തെർമോജെനിസിസ് (വിശ്രമ ഘട്ടത്തിൽ ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനുമായി ചെലവഴിക്കുന്ന ഊർജ്ജത്തിന് പുറമേ ചെലവഴിക്കുന്ന ഊർജ്ജത്തിന്റെ അളവ്) വർദ്ധിച്ചുവെന്നും വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്തുന്നതായും ഫലങ്ങൾ വ്യക്തമായി കാണിച്ചു.

ഇഞ്ചി ഒരു ശക്തമായ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഏജന്റാണെന്നും ശാസ്ത്രജ്ഞർ പ്രഖ്യാപിച്ചു. ഒരു പഠനത്തിൽ, കോശജ്വലന പ്രതികരണത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ജീനുകളുടെ പ്രകടനത്തെ തടയാൻ ഇഞ്ചി സഹായിച്ചതായി ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ള രോഗികളെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റൊരു പഠനം, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ സങ്കീർണതകളിലൊന്നായ കുറഞ്ഞ ഗ്രേഡ് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി സഹായിക്കുമെന്ന് വെളിപ്പെടുത്തി.

വീക്കം, പൊണ്ണത്തടി കൂടാതെ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം വീക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി സഹായിക്കും.

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളും ഇഞ്ചിയിലുണ്ട്. വിഷ ശേഖരണത്തിനും ഡിഎൻഎ നാശത്തിനും കാരണമാകുന്ന ഹൈഡ്രോക്‌സിൽ റാഡിക്കലുകളും സൂപ്പർഓക്‌സൈഡ് അയോണുകളും നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നത് വിഷബാധയെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.

ബ്രിട്ടീഷ് ജേണൽ ഓഫ് ന്യൂട്രീഷനിൽ, ഇഞ്ചിക്ക് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ, ലിപിഡ് കുറയ്ക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടെന്ന് പ്രസ്താവിക്കുന്ന ഒരു റിപ്പോർട്ട് ശാസ്ത്രജ്ഞർ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.

ഗ്യാസ്ട്രിക് ശൂന്യമാക്കാനും ഇഞ്ചി ഉത്തേജിപ്പിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. ഇത് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും ശരിയായ ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, അതിന്റെ ഫലമായി ശരീരഭാരം കുറയുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഇഞ്ചി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

- മലവിസർജ്ജനം സഹായിക്കുന്നതിന് രാവിലെ ഡിറ്റോക്സ് വെള്ളത്തിൽ 1 ടീസ്പൂൺ ഇഞ്ചി ചേർക്കുക.

- ഒരു ചെറിയ ഇഞ്ചി വേര് അരച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രാതൽ പാനീയത്തിൽ ചേർക്കുക.

- ഗ്രീൻ അല്ലെങ്കിൽ ബ്ലാക്ക് ടീയിൽ ചതച്ച ഇഞ്ചി ചേർത്ത് നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് അടിച്ചമർത്താൻ ഭക്ഷണത്തിന് 20 മിനിറ്റ് മുമ്പ് കഴിക്കുക.

- ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ ടർക്കി വിഭവങ്ങളിൽ 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ വറ്റല് ഇഞ്ചി ചേർക്കുക.

- കേക്ക്, പേസ്ട്രി, കുക്കീസ്, ബിസ്‌ക്കറ്റ് എന്നിവയിൽ ഇഞ്ചി ചേർക്കാം.

- സാലഡ് ഡ്രെസ്സിംഗിൽ ഇഞ്ചി ചേർക്കുക മറ്റൊരു രുചി.

- ഒരു ചെറിയ കഷ്ണം പച്ച ഇഞ്ചി ചവയ്ക്കാം.

- ഇഞ്ചി സൂപ്പുകളിലോ വറുത്തതിലോ ചേർക്കുക, അതിന്റെ രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ജിഞ്ചർ ടീ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം?

ശുദ്ധമായ ഇഞ്ചി ചായ

വസ്തുക്കൾ

ഇഞ്ചി വേരിന്റെ ചെറിയ കഷണം
1 ഗ്ലാസ് വെള്ളം

ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?

ഇഞ്ചി വേര് ഒരു കീട ഉപയോഗിച്ച് ചതച്ചെടുക്കുക. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഇഞ്ചി റൂട്ട് എറിയുക, 2 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ഒരു ഗ്ലാസിലേക്ക് ചായ അരിച്ചെടുക്കുക.

ഇഞ്ചി, കറുവപ്പട്ട ചായ

കറുവ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണിത്, നിങ്ങൾക്ക് അതിന്റെ സുഗന്ധം ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, ഈ ചായ നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്.

വസ്തുക്കൾ

ചതച്ച ഇഞ്ചി വേരിന്റെ ചെറിയ കഷണം
¼ ടീസ്പൂൺ സിലോൺ കറുവപ്പട്ട പൊടി
1 ഗ്ലാസ് വെള്ളം

ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?

ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ സിലോൺ കറുവപ്പട്ട പൊടി ചേർത്ത് ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ കുത്തനെ വയ്ക്കുക. രാവിലെ വെള്ളം അരിച്ചെടുത്ത് തിളപ്പിക്കുക. ചതച്ച ഇഞ്ചി റൂട്ട് ചേർത്ത് 2 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ഇഞ്ചി കറുവപ്പട്ട ചായഇത് ഒരു ഗ്ലാസിലേക്ക് അരിച്ചെടുക്കുക.

ഇഞ്ചി, പുതിന ചായ

ശുദ്ധമായ ഇഞ്ചി ചായയുടെ രുചി നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് തുളസി ചേർക്കുകയും പുതിനയുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഗുണങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യാം. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഈ ചായ സഹായിക്കും.

വസ്തുക്കൾ

ചതച്ച ഇഞ്ചി വേരിന്റെ ചെറിയ കഷണം
4-5 അരിഞ്ഞ പുതിന ഇലകൾ
1 ഗ്ലാസ് വെള്ളം

ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?

ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. ചതച്ച ഇഞ്ചി വേരും അരിഞ്ഞ പുതിനയിലയും ചേർത്ത് 2-3 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്ത് 2 മിനിറ്റ് വിടുക. ഇഞ്ചിയും പുതിന ചായയും ഒരു ഗ്ലാസിലേക്ക് അരിച്ചെടുക്കുക.

ഇഞ്ചി, നാരങ്ങ ചായ

Limonവിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും വിഷബാധ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അതിരാവിലെ തന്നെ ഒരു കപ്പ് ഇഞ്ചി ലെമൺ ടീ തയ്യാറാക്കി ആസ്വദിക്കാം.

വസ്തുക്കൾ

ചതച്ച ഇഞ്ചി വേരിന്റെ ചെറിയ കഷണം
1 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
1 ഗ്ലാസ് വെള്ളം

ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?

ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം തിളപ്പിക്കുക. ചതച്ച ഇഞ്ചി ചേർത്ത് 1 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്ത് 2 മിനിറ്റ് വിടുക. ഇഞ്ചി ചായ ഒരു ഗ്ലാസിലേക്ക് അരിച്ചെടുക്കുക. നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക.

ഇഞ്ചിയും തേനും ചായ

തേൻ പ്രകൃതിദത്തമായ മധുരപലഹാരമാണ്, കൂടാതെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ഇഞ്ചി ചായഇതിൽ തേൻ ചേർക്കുന്നത് ബാക്ടീരിയ അണുബാധ തടയാനും ആമാശയത്തെ ശമിപ്പിക്കാനും തീർച്ചയായും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

വസ്തുക്കൾ

ചതച്ച ഇഞ്ചി വേരിന്റെ ചെറിയ കഷണം
ജൈവ തേൻ 1 ടീസ്പൂൺ
1 ഗ്ലാസ് വെള്ളം

ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും?

ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് അതിലേക്ക് ഇഞ്ചി ചതച്ചത് ചേർക്കുക. ഒരു മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്ത് ഒരു മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. ഇഞ്ചി ചായഇത് ഒരു ഗ്ലാസിലേക്ക് അരിച്ചെടുക്കുക. ഒരു ടീസ്പൂൺ ജൈവ തേൻ ചേർക്കുക. കുടിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് നന്നായി ഇളക്കുക.

ഗർഭകാലത്ത് ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കാമോ?

ഇഞ്ചി ചായഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ഗർഭധാരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രഭാത രോഗത്തിനുള്ള ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിയാണിത്.

കിണറ് "ഗർഭകാലത്ത് ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കാമോ", "ഗർഭിണികൾക്ക് ഇഞ്ചി ചായ ദോഷകരമാണോ", "ഗർഭിണികൾ ഇഞ്ചി ചായ എത്രമാത്രം കുടിക്കണം"? ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ ഇതാ...

ഗർഭകാലത്ത് ഇഞ്ചി ചായയുടെ ഗുണങ്ങൾ

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ 80% സ്ത്രീകൾക്കും ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് മോണിംഗ് സിക്ക്നസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.

ഗർഭകാലത്തെ ചില അസ്വസ്ഥതകൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി സസ്യ സംയുക്തങ്ങൾ ഇഞ്ചി വേരിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച്, അതിൽ ജിഞ്ചറോളുകളും ഷോഗോളുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു; ഈ രണ്ട് തരത്തിലുള്ള സംയുക്തങ്ങളും ദഹനനാളത്തിലെ റിസപ്റ്ററുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും വയറ് ശൂന്യമാക്കുന്നത് വേഗത്തിലാക്കുകയും ഓക്കാനം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അസംസ്കൃത ഇഞ്ചിയിൽ വലിയ അളവിൽ ജിഞ്ചറോളുകൾ കാണപ്പെടുന്നു, അതേസമയം ഉണങ്ങിയ ഇഞ്ചിയിൽ ഷോഗോളുകൾ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു. പുതിയതോ ഉണങ്ങിയതോ ആയ ഇഞ്ചിയിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് ഇഞ്ചി ചായഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഓക്കാനം വിരുദ്ധ ഫലങ്ങളുള്ള സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് ഇഞ്ചി ചായ എത്രമാത്രം കുടിക്കണം, പാർശ്വഫലങ്ങളുണ്ടോ?

ഇഞ്ചി ചായ സാധാരണയായി ഗർഭിണികൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കുറഞ്ഞത് മിതമായ അളവിൽ.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കുന്നതിന് സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഡോസ് ഇല്ലെങ്കിലും, പ്രതിദിനം 1 ഗ്രാം (1.000 മില്ലിഗ്രാം) ഇഞ്ചി സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

1 ടീസ്പൂൺ (5 ഗ്രാം) വറ്റല് ഇഞ്ചി വേരിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭവനങ്ങളിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന ചേരുവയാണിത്. ഇഞ്ചി ചായഅത് യോജിക്കുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഇഞ്ചി കഴിക്കുന്നതും മാസം തികയാതെയുള്ള പ്രസവം, മരിച്ച പ്രസവം, കുറഞ്ഞ ജനനഭാരം, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സങ്കീർണതകൾ എന്നിവ തമ്മിൽ ഒരു ബന്ധവും പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, ഗർഭം അലസൽ, യോനിയിൽ രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള ഗർഭിണികൾ ഇഞ്ചി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.

പലപ്പോഴും വലിയ അളവിൽ ഇഞ്ചി ചായ കുടിക്കുന്നു ചില ആളുകളിൽ അസുഖകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ഗ്യാസ് തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങളാണിവ. ഇഞ്ചി ചായ മദ്യപിക്കുമ്പോൾ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, കുടിക്കുന്നതിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക.