എന്താണ് തേനീച്ച പൂമ്പൊടി, അത് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു? പ്രയോജനങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

തേനീച്ച കൂമ്പോള; പൂമ്പൊടി, അമൃത്, എൻസൈമുകൾ, തേൻ, മെഴുക്, തേനീച്ച സ്രവങ്ങൾ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതമാണിത്.

തീറ്റതേടുന്ന തേനീച്ചകൾ ചെടികളിൽ നിന്ന് പൂമ്പൊടി ശേഖരിക്കുകയും കൂട്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയും അവിടെ സംഭരിക്കുകയും കോളനിക്കായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

തേനീച്ച കൂമ്പോള റോയൽ ജെല്ലി അല്ലെങ്കിൽ കട്ടയും പോലുള്ള മറ്റ് തേനീച്ച ഉൽപന്നങ്ങളുമായി തേൻ ചേർക്കരുത്. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ പൂമ്പൊടി അടങ്ങിയിട്ടില്ല അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം.

തേനീച്ച കൂമ്പോളപോഷകങ്ങൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ലിപിഡുകൾ, 250 ലധികം സജീവ പദാർത്ഥങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ജർമ്മൻ ഫെഡറൽ ആരോഗ്യ മന്ത്രാലയം തേനീച്ച കൂമ്പോളയെ ഒരു മരുന്നായി അംഗീകരിക്കുന്നു. ധാരാളം പഠനങ്ങൾ തേനീച്ച കൂമ്പോളയുടെ ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ പരിശോധിച്ചു

ഇവിടെ "തേനീച്ച കൂമ്പോളയിൽ എന്താണ് നല്ലത്", "തേനീച്ച കൂമ്പോളയിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം", "തേനീച്ച കൂമ്പോളയിൽ എന്താണ് നല്ലത്", "തേനീച്ച കൂമ്പോളയിൽ എത്രമാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നു", "തേനീച്ച കൂമ്പോളയിൽ എങ്ങനെ ലഭിക്കും", "തേനീച്ച കൂമ്പോളയിൽ എങ്ങനെയുണ്ട്" നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം...

എന്താണ് തേനീച്ച പൂമ്പൊടി?

തേനീച്ചകൾ ചെടികളുടെ ആന്തറുകളിൽ നിന്ന് കൂമ്പോള ശേഖരിക്കുന്നു, ഉമിനീർ ഗ്രന്ഥികളിൽ നിന്നോ അമൃതിൽ നിന്നോ ചെറിയ അളവിൽ സ്രവിക്കുന്ന സ്രവത്തിൽ കലർത്തി, പ്രത്യേക കൊട്ടകളിൽ (കോർബിക്കിൾസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു) അവയുടെ പിൻകാലുകളുടെ ഷിൻബോണിൽ സ്ഥാപിക്കുന്നു, അവയെ പൂമ്പൊടി ചാർജുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

പൂമ്പൊടി ശേഖരിച്ച ശേഷം, അത് തേനീച്ചക്കൂടിനുള്ളിൽ പായ്ക്ക് ചെയ്യുന്ന പുഴയിൽ കൊണ്ടുവരുന്നു. പിന്നെ, ശേഖരിച്ച കൂമ്പോളയുടെ ഉപരിതലം "തേനീച്ച ബ്രെഡ്" രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് തേനും തേനീച്ചമെഴുകും ഒരു നേർത്ത പാളിയായി മൂടിയിരിക്കുന്നു.

തേനീച്ച ബ്രെഡ് വായുരഹിതമായ അഴുകലിന് വിധേയമാകുകയും തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. തേനീച്ച കോളനിയിലെ പ്രോട്ടീന്റെ പ്രധാന ഉറവിടമായി തേനീച്ച ബ്രെഡ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

പോളണ്ട്അതിന്റെ നിറം തിളക്കമുള്ള മഞ്ഞ മുതൽ കറുപ്പ് വരെയാണ്. തേനീച്ചകൾ സാധാരണയായി ഒരേ ചെടിയിൽ നിന്നാണ്. പോളണ്ട് ശേഖരിക്കുന്നു, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ വിവിധ സസ്യജാലങ്ങളിൽ നിന്ന് ശേഖരിക്കാം. പൂമ്പൊടി ധാന്യങ്ങൾ സസ്യജാലങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു; ആകൃതി, നിറം, വലിപ്പം, ഭാരം എന്നിവയിൽ അവ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

തേനീച്ച കൂമ്പോള apitherapyതേനീച്ചകൾ നിർമ്മിച്ചതും ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായ രാസ സംയുക്തങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അതിന്റെ ഘടനയിൽ അമിനോ ആസിഡുകൾ, ലിപിഡുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, മാക്രോ, മൈക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ 250 ഓളം പദാർത്ഥങ്ങളുണ്ട്.

തേനീച്ച പൂമ്പൊടിയുടെ പോഷക മൂല്യം

തേനീച്ച കൂമ്പോള ഇതിന് ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു പോഷക പ്രൊഫൈൽ ഉണ്ട്.

പ്രോട്ടീനുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, കൊഴുപ്പുകൾ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, എൻസൈമുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ 250-ലധികം ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

തേനീച്ച കൂമ്പോളയിൽ ധാന്യങ്ങൾ ഏകദേശം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 40%

പ്രോട്ടീൻ: 35%

വെള്ളം: 4-10%

കൊഴുപ്പുകൾ: 5%

മറ്റ് ചേരുവകൾ: 5-15%

അവസാന വിഭാഗത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പൂമ്പൊടിയിലെ പോഷകങ്ങളുടെ അളവ് ചെടിയുടെ ഉറവിടത്തെയും അത് ശേഖരിച്ച സീസണിനെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, പൈൻ ചെടികളിൽ നിന്ന് ശേഖരിക്കുന്നത് ഗവേഷണം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് തേനീച്ച കൂമ്പോളഈന്തപ്പനയിൽ ഏകദേശം 7% പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ടെന്നും ഈന്തപ്പനയിൽ നിന്ന് ശേഖരിക്കുന്ന ഒന്നിൽ ഏകദേശം 35% പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ടെന്നും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

കൂടാതെ, വസന്തകാലത്ത് വിളവെടുക്കുന്നു തേനീച്ച കൂമ്പോളവേനൽക്കാലത്ത് ശേഖരിക്കുന്ന കൂമ്പോളയിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമായ അമിനോ ആസിഡ് ഘടനയുണ്ട്.

തേനീച്ച പൂമ്പൊടിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഉയർന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഉള്ളടക്കം ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്നും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു

തേനീച്ച കൂമ്പോള, അവയിൽ ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ, കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, ക്വെർസെറ്റിൻ, കെംഫെറോൾ എന്നിവയും ഗ്ലുതഥിഒനെ പോലുള്ള വൈവിധ്യമാർന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു

ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഹാനികരമായ തന്മാത്രകളിൽ നിന്ന് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നത് ക്യാൻസർ, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളെ തടയുന്നു.

ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ്, മൃഗം, ചില മനുഷ്യ പഠനങ്ങൾ തേനീച്ച കൂമ്പോള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾക്ക് വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാനും അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനും ട്യൂമറുകളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും വ്യാപനത്തിനും എതിരെ പോരാടാനും കഴിയുമെന്ന് ഇത് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഇതിനോടൊപ്പം, തേനീച്ച കൂമ്പോളഇതിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഉള്ളടക്കവും ചെടിയുടെ ഉറവിടത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ലേബലിൽ പ്രത്യേകം പറഞ്ഞിട്ടില്ലെങ്കിൽ, തേനീച്ച കൂമ്പോളഏത് ചെടിയിൽ നിന്നാണ് ഇത് വരുന്നത് എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്.

ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകൾ, കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങിയ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത ഘടകങ്ങളെ കുറയ്ക്കുന്നു

ലോകമെമ്പാടുമുള്ള മരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം ഹൃദ്രോഗമാണ്. ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ ലിപിഡുകളും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. രസകരമായി, തേനീച്ച കൂമ്പോള ഈ അപകട ഘടകങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

ഉദാഹരണത്തിന്, മൃഗ പഠനങ്ങൾ തേനീച്ചയുടെ കൂമ്പോള സത്തിൽഇത് രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ്, പ്രത്യേകിച്ച് "മോശം" എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ഇതുകൂടാതെ, തേനീച്ച കൂമ്പോളഇതിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ലിപിഡുകളെ ഓക്‌സിഡേഷനിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ലിപിഡുകൾ ഓക്സിഡൈസ് ചെയ്യുമ്പോൾ, അവ ഒന്നിച്ചുചേർന്ന് രക്തക്കുഴലുകളെ സങ്കോചിപ്പിക്കുകയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളിൽ നിന്ന് കരളിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു

രക്തത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ വേർപെടുത്തുകയും ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സുപ്രധാന അവയവമാണ് കരൾ.

മൃഗ പഠനം, തേനീച്ച കൂമ്പോളലിലാക്ക് കരളിന്റെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.

പ്രായമായ മൃഗങ്ങളുമായുള്ള പഠനങ്ങളിൽ, തേനീച്ച കൂമ്പോള കരളിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തത്തിൽ നിന്ന് മലോൻഡിയാൽഡിഹൈഡ്, യൂറിയ തുടങ്ങിയ കൂടുതൽ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു.

മറ്റ് മൃഗ പഠനങ്ങൾ തേനീച്ച കൂമ്പോള മയക്കുമരുന്ന് അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ വിവിധ വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് അതിന്റെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ കരളിനെ സംരക്ഷിക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു. തേനീച്ച കൂമ്പോള ഇത് കരൾ രോഗശാന്തിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുള്ള വിവിധ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

തേനീച്ച കൂമ്പോള വീക്കവും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ പരമ്പരാഗതമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഒരു മൃഗ പഠനം തേനീച്ച കൂമ്പോള എക്സ്ട്രാക്റ്റ് എലികളുടെ കൈകാലുകളുടെ വീക്കം 75% കുറച്ചതായി കാണിച്ചു.

ഇതിന്റെ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾ ഫിനൈൽബുട്ടാസോൺ, ഇൻഡോമെതസിൻ, അനൽജിൻ, നാപ്രോക്സെൻ തുടങ്ങിയ നിരവധി നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

തേനീച്ച കൂമ്പോളഅരാച്ചിഡോണിക് ആസിഡ് പോലുള്ള കോശജ്വലന ഒമേഗ 6 ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് കുഎര്ചെതിന് ഇത് ഉൾപ്പെടെയുള്ള വീക്കം, വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന വിവിധ സംയുക്തങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു

മാത്രമല്ല, തേനീച്ച കൂമ്പോളഇതിലെ സസ്യ സംയുക്തങ്ങൾ ട്യൂമർ നെക്രോസിസ് ഫാക്ടർ (ടിഎൻഎഫ്) പോലുള്ള കോശജ്വലന ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ജൈവ പ്രക്രിയകളെ അടിച്ചമർത്തുന്നു.

പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു

തേനീച്ച കൂമ്പോളരോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, അസുഖങ്ങളും അനാവശ്യ പ്രതികരണങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അലർജിയുടെ തീവ്രതയും ആരംഭവും കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന് കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരു പഠനത്തിൽ, തേനീച്ച കൂമ്പോളമാസ്റ്റ് സെല്ലുകളുടെ സജീവമാക്കൽ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

മാസ്റ്റ് സെല്ലുകൾ സജീവമാകുമ്പോൾ, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിന് കാരണമാകുന്ന രാസവസ്തുക്കൾ പുറത്തുവിടുന്നു.

കൂടാതെ, നിരവധി ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ് പഠനങ്ങൾ, തേനീച്ച കൂമ്പോളഇതിന് ശക്തമായ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് സ്ഥിരീകരിച്ചു.

തേനീച്ച കൂമ്പോള സത്തിൽയുടെ, E. coli, സാൽമോണല്ല, സുഡോമാനോസ് ഏറുഗ്നോനോ ഇത് ഹാനികരമായ ബാക്ടീരിയകളെയും സ്റ്റാഫ് അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നവയെയും നശിപ്പിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

മുറിവുകൾ ഉണക്കാനും അണുബാധ തടയാനും സഹായിക്കുന്നു

തേനീച്ച കൂമ്പോളയിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മുറിവ് ഉണക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

ഉദാഹരണത്തിന്, മൃഗ ഗവേഷണം തേനീച്ച കൂമ്പോള സത്തിൽപൊള്ളലേറ്റ മുറിവുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ സിൽവർ സൾഫാഡിയാസൈൻ സമാനമായി ഫലപ്രദമാണെന്നും അത് വളരെ കുറച്ച് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയെന്നും കണ്ടെത്തി.

പൊള്ളലേറ്റതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റൊരു മൃഗ പഠനം തേനീച്ച കൂമ്പോള അടങ്ങിയ ഒരു ബാം പ്രയോഗം കാണിച്ചു

തേനീച്ച കൂമ്പോളഅതിന്റെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങൾക്ക് അണുബാധ തടയാൻ കഴിയും, ഇത് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാവുന്ന മേച്ചിൽ, മുറിവുകൾ, പൊള്ളൽ എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്.

ഇതിന് കാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്

തേനീച്ച കൂമ്പോളകോശങ്ങൾ അസാധാരണമായി പെരുകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന അർബുദങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനുമുള്ള ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉണ്ട്.

പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, വൻകുടൽ, രക്താർബുദം എന്നിവയിൽ ട്യൂമർ വളർച്ചയെ തടയുന്നതിനും അപ്പോപ്റ്റോസിസ് - കോശങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാം ചെയ്ത മരണം - ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ് പഠനങ്ങൾ. തേനീച്ചയുടെ കൂമ്പോള സത്തിൽകണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

സിസ്റ്റസ് ( സിസ്‌റ്റസ് ഇൻകാനസ് എൽ. ) ഒപ്പം വെളുത്ത വില്ലോ ( സാലിക്സ് ആൽബ എൽ. ) തേനീച്ച കൂമ്പോളസ്തനാർബുദം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, ഗർഭാശയ അർബുദം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്ന ഈസ്ട്രജൻ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ മനുഷ്യാധിഷ്ഠിത ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ പോലുള്ള ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു

സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവത്തിൻറെ അവസാനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു ആർത്തവവിരാമംചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ, രാത്രി വിയർപ്പ്, മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവ പോലുള്ള അസ്വസ്ഥമായ ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പം a പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

പഠനങ്ങൾ, തേനീച്ച കൂമ്പോളആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയുമെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു.

ഒരു പഠനത്തിൽ, 71% സ്ത്രീകൾ തേനീച്ച കൂമ്പോള ഇത് കഴിക്കുമ്പോൾ തന്റെ ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ടതായി അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, പൂമ്പൊടി സപ്ലിമെന്റ് കഴിച്ച 65% സ്ത്രീകൾക്ക് ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ കുറവാണ്. മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം, ക്ഷോഭം കുറയുക, സന്ധി വേദന കുറയുക, മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാവസ്ഥയും ഊർജ്ജവും പോലെയുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളും ഈ സ്ത്രീകൾ ശ്രദ്ധിച്ചു.

കൂടാതെ, മൂന്ന് മാസത്തെ പഠനം, തേനീച്ച പൂമ്പൊടി അനുബന്ധം ഇത് കഴിച്ച സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറവാണെന്ന് കാണിച്ചു. കൂടാതെ, ഈ സപ്ലിമെന്റുകൾ "മോശം" LDL കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും "നല്ല" HDL കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.

മെറ്റബോളിസത്തിൽ നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്

ചില തെളിവുകൾ തേനീച്ച കൂമ്പോളപോഷകങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ പോഷകങ്ങളുടെ ഉപയോഗം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുള്ള എലികൾ അവയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ പൂമ്പൊടി ചേർക്കുമ്പോൾ 66% കൂടുതൽ ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്തു. പൂമ്പൊടി മൂലമാണ് ഈ മാറ്റം ഇരുമ്പ് ആഗിരണംവൈറ്റമിൻ സിയും ബയോ ഫ്‌ളേവനോയ്‌ഡുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാലാണിത്

കൂടാതെ, കൂമ്പോളയിൽ ആരോഗ്യമുള്ള എലികൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ കാൽസ്യവും ഫോസ്ഫറസും ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. അത്തരം ആഗിരണത്തെ സഹായിക്കുന്ന ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള പ്രോട്ടീനുകളും അമിനോ ആസിഡുകളും പൂമ്പൊടിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

മറ്റ് മൃഗ പഠനങ്ങൾ തേനീച്ച കൂമ്പോളപേശികളുടെ വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ത്വരിതപ്പെടുത്താനും ദീർഘായുസ്സ് നൽകാനും കഴിയുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

തേനീച്ച കൂമ്പോള പോഷകഗുണവും ടോണിക്ക് ഗുണങ്ങളും കാരണം, ഇത് നാഡീ കലകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മാനസിക ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സമ്മർദ്ദത്താൽ ദുർബലമാകുന്ന നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പ്രകൃതിദത്ത സ്ട്രെസ് റിലീവറുകളിൽ ഒന്നാക്കി മാറ്റുന്നു.

ഊർജം കുറവുള്ള ആളുകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായമായവർക്ക് ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.

സമ്മർദ്ദമോ പരിക്കോ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള കഴിവുള്ള ഇത് ഒരു പ്രാദേശിക വേദനസംഹാരിയായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

തേനീച്ച പൂമ്പൊടിയും ഭാരക്കുറവും

പോളണ്ട്ഇത് ഹോർമോണുകളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താനും സഹായിക്കുന്നു, അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളെ അലിയിച്ചുകൊണ്ട് മെറ്റബോളിസം വേഗത്തിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. 

കൂടാതെ പോളണ്ട്അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും വളരെ വലിയ അളവിൽ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നും മോശം ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളുള്ള ആളുകളുടെ ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും അറിയാം. 

ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പല നിർമ്മാതാക്കളും അവകാശപ്പെടുന്നു. തേനീച്ച കൂമ്പോള ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ സപ്ലിമെന്റുകൾ ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി തെളിയിക്കുന്ന ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ കുറവാണ്.

ശാസ്ത്രീയ തെളിവില്ലാതെ തേനീച്ച കൂമ്പോളഇത് ഒരു "അത്ഭുത ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ഉൽപ്പന്നം" എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. 

തേനീച്ച പൂമ്പൊടി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

തേനീച്ച കൂമ്പോള ഇത് ഗ്രാനുൾ അല്ലെങ്കിൽ സപ്ലിമെന്റ് രൂപത്തിൽ ലഭ്യമാണ്, മിക്ക ആളുകൾക്കും സുരക്ഷിതമാണ്.

ഹെൽത്ത് സ്റ്റോറുകളിൽ നിന്നോ തേനീച്ച ഉൽപന്നങ്ങൾ വിൽക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ നിന്നോ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വാങ്ങാം. തരികൾ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിലോ പാനീയങ്ങളിലോ ചേർക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, കൂമ്പോള തേനീച്ച കുത്ത് അലർജിയുള്ള ആളുകൾ പൂമ്പൊടിയും മറ്റ് തേനീച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉപയോഗിക്കരുത്, കാരണം അവ ചൊറിച്ചിൽ, വീക്കം, ശ്വാസതടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ അനാഫൈലക്സിസ് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാർഫാരിൻ പോലെയുള്ള രക്തം കട്ടിയാക്കുന്നതുമായി പ്രതികൂലമായി ഇടപഴകാനിടയുണ്ട്.

ഗർഭിണികളോ മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളോ തേനീച്ച ഉൽപന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുത്, കാരണം ഇത് കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതമാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ പഠനങ്ങൾ വളരെ കുറവാണ്.

തേനീച്ച പൂമ്പൊടി ദോഷങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഡോസ് അനുസരിച്ച്, മിക്ക ആളുകളും തേനീച്ച കൂമ്പോള30 മുതൽ 60 ദിവസം വരെ വായിൽ എടുക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. തേനീച്ച കൂമ്പോള കുറഞ്ഞ അളവിൽ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കാം, അത് സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

പൂമ്പൊടിയോട് അലർജിയുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് ഒരു പ്രശ്നമാകാം എന്നതാണ് ഏറ്റവും വലിയ സുരക്ഷാ ആശങ്കകൾ. തേനീച്ച കൂമ്പോള അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളാണ്.

പൂമ്പൊടി കഴിച്ചതിനുശേഷം ചൊറിച്ചിൽ, വീക്കം, ശ്വാസതടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം എന്നിവ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾക്ക് തേനീച്ച അലർജിയോ തേനീച്ച ഉൽപന്നങ്ങളോട് സംവേദനക്ഷമതയോ ഉണ്ടാകാം.

തേനീച്ച കൂമ്പോളപൂമ്പൊടി ഗർഭാശയത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ഗർഭധാരണത്തെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുമെന്ന ആശങ്കയുണ്ട്, അതിനാൽ ഗർഭിണികൾ പൂമ്പൊടി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.

തൽഫലമായി;

വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പ്രോട്ടീനുകൾ, ലിപിഡുകൾ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, എൻസൈമുകൾ, കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, ബയോഫ്ലേവനോയിഡുകൾ എന്നിവ നൽകുന്ന പോഷകങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം കാരണം തേനീച്ച കൂമ്പോളആനുകൂല്യങ്ങൾ തികച്ചും ശ്രദ്ധേയമാണ്.

ഇതിന് ശക്തമായ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ, ആൻറിവൈറൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അത് കാപ്പിലറികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും സ്വാഭാവികമായും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.