കൈതച്ചക്ക ( അനനാസ് കോമോസസ് ) അവിശ്വസനീയമാംവിധം രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഉഷ്ണമേഖലാ പഴമാണ്.തെക്കൻ യൂറോപ്യൻ പര്യവേക്ഷകർ ഇതിനെ ഒരു പൈൻ കോണിനോട് ഉപമിച്ചതും തെക്കേ അമേരിക്കയിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിച്ചതുമാണ് ഇതിന് ഈ പേര് നൽകിയതെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
ഈ ജനപ്രിയ പഴത്തിൽ പോഷകങ്ങൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വീക്കം, രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടാൻ കഴിയുന്ന എൻസൈമുകൾ, മറ്റ് ഗുണം ചെയ്യുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
കൈതച്ചക്ക ദഹനത്തെ സഹായിക്കുക, പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുക, ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്നുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തൽ തുടങ്ങിയ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇതിലെ സംയുക്തങ്ങൾക്ക് ഉണ്ട്.
ലേഖനത്തിൽ “പൈനാപ്പിൾ എന്താണ് നല്ലത്”, “പൈനാപ്പിളിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്”, “പൈനാപ്പിളിൽ എത്ര കലോറിയുണ്ട്”, “പൈനാപ്പിളിൽ എന്ത് വിറ്റാമിനുണ്ട്”, “പൈനാപ്പിൾ എങ്ങനെ കഴിക്കാം”, “പൈനാപ്പിൾ വയറിന് നല്ലതാണോ”, “എന്താണ്? പൈനാപ്പിളിന്റെ ദോഷമാണോ?" ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകും.
പൈനാപ്പിളിന്റെ പോഷകാഹാരവും വിറ്റാമിൻ മൂല്യങ്ങളും
പൈനാപ്പിളിലെ കലോറി കുറവാണ്, എന്നാൽ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ശ്രദ്ധേയമായ പോഷക പ്രൊഫൈൽ ഉണ്ട്.
ഒരു കപ്പ് (165 ഗ്രാം) പൈനാപ്പിൾ ഇതിന് ഇനിപ്പറയുന്ന പോഷക ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്:
കലോറി: 82.5
കൊഴുപ്പ്: 1.7 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീൻ: 1 ഗ്രാം
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 21.6 ഗ്രാം
ഫൈബർ: 2.3 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി: ആർഡിഐയുടെ 131%
മാംഗനീസ്: ആർഡിഐയുടെ 76%
വിറ്റാമിൻ ബി6: ആർഡിഐയുടെ 9%
ചെമ്പ്: RDI യുടെ 9%
തയാമിൻ: ആർഡിഐയുടെ 9%
ഫോളേറ്റ്: ആർഡിഐയുടെ 7%
പൊട്ടാസ്യം: ആർഡിഐയുടെ 5%
മഗ്നീഷ്യം: ആർഡിഐയുടെ 5%
നിയാസിൻ: RDI യുടെ 4%
പാന്റോതെനിക് ആസിഡ്: ആർഡിഐയുടെ 4%
റൈബോഫ്ലേവിൻ: ആർഡിഐയുടെ 3%
ഇരുമ്പ്: RDI യുടെ 3%
കൈതച്ചക്ക ചെറിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ എ, കെ, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, കാൽസ്യം എന്നിവയും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.വിശേഷാല് വിറ്റാമിൻ സി കൂടാതെ മാംഗനീസ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
വിറ്റാമിൻ സി വളർച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, ആരോഗ്യകരമായ പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തുകയും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മാംഗനീസ് വളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ധാതുവാണ്, ആരോഗ്യകരമായ മെറ്റബോളിസം നിലനിർത്തുന്നു, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
കൈതച്ചക്ക പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന തന്മാത്രകളാണ് ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ.
ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്ശരീരത്തിൽ ധാരാളം ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ ഉള്ള അവസ്ഥ. ഈ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളുമായി ഇടപഴകുകയും വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം, ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, ദോഷകരമായ നിരവധി രോഗങ്ങൾ എന്നിവ കാരണം നാശമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കൈതച്ചക്ക പ്രത്യേകിച്ച് ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും ഫിനോളിക് ആസിഡുകളും എന്നറിയപ്പെടുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്.
മാത്രമല്ല, പൈനാപ്പിൾആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഇത് ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളെ ശരീരത്തിലെ കഠിനമായ അവസ്ഥകളെ അതിജീവിക്കാനും ദീർഘകാല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.
കൈതച്ചക്കബ്രോമെലൈൻ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കൂട്ടം ദഹന എൻസൈമുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവ പ്രോട്ടീനുകളെയും പ്രോട്ടീൻ തന്മാത്രകളെയും അമിനോ ആസിഡുകളും ചെറിയ പെപ്റ്റൈഡുകളും പോലുള്ള നിർമാണ ബ്ലോക്കുകളായി വിഘടിപ്പിക്കുന്നു.
പ്രോട്ടീൻ തന്മാത്രകൾ തകർന്നു കഴിഞ്ഞാൽ, അവ ചെറുകുടലിൽ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. പാൻക്രിയാറ്റിക് അപര്യാപ്തത ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും സഹായകരമാണ്, ഈ അവസ്ഥയിൽ പാൻക്രിയാസിന് ആവശ്യമായ ദഹന എൻസൈമുകൾ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയില്ല.
ഉദാഹരണത്തിന്, ബ്രോമെലൈൻ അടങ്ങിയ ഡൈജസ്റ്റീവ് എൻസൈം സപ്ലിമെന്റ് കഴിച്ചതിന് ശേഷം, പാൻക്രിയാറ്റിക് അപര്യാപ്തത ഉള്ളവർക്ക് മികച്ച ദഹനം അനുഭവപ്പെട്ടതായി ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നു.
കടുപ്പമുള്ള മാംസം പ്രോട്ടീനുകളെ തകർക്കാനുള്ള കഴിവ് കാരണം ബ്രോമെലൈൻ ഒരു വാണിജ്യ മാംസം ടെൻഡറൈസറായും വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു
അനിയന്ത്രിതമായ കോശവളർച്ചയുടെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളുള്ള ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമാണ് കാൻസർ. ഇതിന്റെ വികസനം പലപ്പോഴും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്, വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
നിരവധി പഠനങ്ങൾ, പൈനാപ്പിൾ കൂടാതെ ഇതിലെ സംയുക്തങ്ങൾ ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. കാരണം, അവയ്ക്ക് ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.
ഈ സംയുക്തങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ബ്രോമെലൈൻ എന്ന ദഹന എൻസൈമുകളുടെ ഒരു കൂട്ടം. ക്യാൻസറിനെ ചെറുക്കാൻ ബ്രോമെലിൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഉദാഹരണത്തിന്, ബ്രോമെലൈൻ സ്തനാർബുദ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ അടിച്ചമർത്തുകയും കോശങ്ങളുടെ മരണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് രണ്ട് ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
സ്തനാർബുദംകൂടാതെ, ചർമ്മം, പിത്തരസം, ആമാശയ വ്യവസ്ഥ, വൻകുടൽ എന്നിവയിലെ കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ ബ്രോമെലൈൻ സഹായിക്കുന്നു.
കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ തടയുകയും ക്യാൻസർ കോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്നതിൽ വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന തന്മാത്രകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ബ്രോമെലൈൻ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ്, മൃഗ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.
പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വീക്കം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു
കൈതച്ചക്ക നൂറ്റാണ്ടുകളായി ഇത് പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. അവയിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും എൻസൈമുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതായത് ബ്രോമെലൈൻ, ഇത് കൂട്ടായി പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വീക്കം അടിച്ചമർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഒമ്പത് ആഴ്ചത്തെ പഠനത്തിൽ, ആരോഗ്യമുള്ള 98 കുട്ടികളുടെ ഗ്രൂപ്പുകളിലൊന്ന് അങ്ങനെ ചെയ്തില്ല പൈനാപ്പിൾ നൽകിയില്ല, ഒരു ഗ്രൂപ്പിന് 140 ഗ്രാം, മറ്റൊരു ഗ്രൂപ്പിന് 280 ഗ്രാം, ഇത് അവരുടെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ ദിവസവും.
കൈതച്ചക്ക ഇത് കഴിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് വൈറൽ, ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.
കൂടാതെ, മിക്കതും പൈനാപ്പിൾ ഇത് കഴിച്ച കുട്ടികളിൽ മറ്റ് രണ്ട് ഗ്രൂപ്പുകളേക്കാൾ നാലിരട്ടി രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്ന വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ (ഗ്രാനുലോസൈറ്റുകൾ) ഉണ്ടായിരുന്നു.
മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, സൈനസ് അണുബാധയുള്ള കുട്ടികൾ സാധാരണ ചികിത്സയെ അപേക്ഷിച്ച് ബ്രോമെലൈൻ സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കുമ്പോൾ വളരെ വേഗത്തിൽ മെച്ചപ്പെട്ടതായി കണ്ടെത്തി.
എന്തിനധികം, ബ്രോമെലിൻ വീക്കം മാർക്കറുകൾ കുറയ്ക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ സഹായിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.
ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു
പല തരത്തിലുള്ള ആർത്രൈറ്റിസ് ഉണ്ട്, അവയിൽ മിക്കതും സന്ധികളുടെ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
കൈതച്ചക്കഇതിൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുള്ള ബ്രോമെലൈൻ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ, ഇത് പലപ്പോഴും കോശജ്വലന ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ളവർക്ക് വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകും.
1960-കളിലെ ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ ബ്രോമെലൈൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നാണ്.
സന്ധിവാത ചികിത്സയിൽ ബ്രോമെലൈനിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ച് സമീപകാല പല പഠനങ്ങളും അന്വേഷിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് രോഗികളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ബ്രോമെലൈൻ അടങ്ങിയ ദഹന എൻസൈം സപ്ലിമെന്റ് കഴിക്കുന്നത് ഡിക്ലോഫെനാക് പോലുള്ള സാധാരണ ആർത്രൈറ്റിസ് മരുന്നുകൾ പോലെ ഫലപ്രദമായി വേദന കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചതായി കണ്ടെത്തി.
കൂടാതെ, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ബ്രോമെലൈനിന്റെ കഴിവ് ഒരു അവലോകനം വിശകലനം ചെയ്തു. ആർത്രൈറ്റിസ് ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ ബ്രോമെലിനിന് കഴിവുണ്ടെന്ന് അദ്ദേഹം നിഗമനം ചെയ്തു, പ്രത്യേകിച്ച് ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക്.
ഒരു ശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ നൽകുന്നു
പൈനാപ്പിൾ കഴിക്കുന്നുശസ്ത്രക്രിയ അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമത്തിനു ശേഷമുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ സമയം കുറയ്ക്കാം. ബ്രോമെലൈനിന്റെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളാണ് ഇതിന് പ്രധാനമായും കാരണം.
ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കുശേഷം പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്ന വീക്കം, വീക്കം, ചതവ്, വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ ബ്രോമെലിൻ കഴിയുമെന്ന് പല പഠനങ്ങളും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് വീക്കം മാർക്കറുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ദന്ത ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പ് ബ്രോമെലൈൻ കഴിച്ചവർക്ക് വേദന ഗണ്യമായി കുറയുകയും അത് കഴിക്കാത്ത ആളുകളേക്കാൾ സന്തോഷം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്തുവെന്ന് ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നു.
വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് സാധാരണ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ പോലെയുള്ള ആശ്വാസം നൽകുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
കഠിനമായ വ്യായാമം പേശി ടിഷ്യുവിനെ നശിപ്പിക്കുകയും ചുറ്റുമുള്ള വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. ബാധിച്ച പേശികൾക്ക് കൂടുതൽ ശക്തി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല മൂന്ന് ദിവസം വരെ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
കേടായ പേശി കോശങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ കഠിനമായ വ്യായാമത്തിൽ നിന്നുള്ള കേടുപാടുകൾ വേഗത്തിലാക്കാൻ ബ്രോമെലൈൻ പോലുള്ള പ്രോട്ടീസുകൾ കരുതപ്പെടുന്നു.
ട്രെഡ്‌മിൽ 45 മിനിറ്റ് കഠിനമായ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് ബ്രോമെലൈൻ അടങ്ങിയ ദഹന എൻസൈം സപ്ലിമെന്റ് നൽകി ഒരു പഠനം ഈ സിദ്ധാന്തം പരീക്ഷിച്ചു. സപ്ലിമെന്റ് കഴിച്ചവർക്ക് വീക്കം കുറയുകയും പിന്നീട് ശക്തിപ്പെടുകയും ചെയ്തു.
വ്യായാമം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ ബ്രോമെലിൻ കഴിയുമെന്ന് മറ്റ് പല പഠനങ്ങളും തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
പൈനാപ്പിൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമോ?
പഠനങ്ങൾ പൈനാപ്പിൾഇതിന് അമിതവണ്ണ വിരുദ്ധ ഫലമുണ്ടെന്ന് കാണിക്കുന്നു. എലികൾ കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണമാണ് നൽകിയത് കൈതച്ചക്ക ജ്യൂസ് ശരീര ഭാരം, ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്, ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് ശേഖരണം, കരളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടൽ എന്നിവയിൽ കുറവ് കാണിച്ചു.
കൈതച്ചക്ക ജ്യൂസ്ഇത് ലിപ്പോജെനിസിസ് (കൊഴുപ്പ് രൂപീകരണം) കുറയ്ക്കുകയും ലിപ്പോളിസിസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ പുറത്തുവിടാൻ കൊഴുപ്പുകളുടെ തകർച്ച).
കൈതച്ചക്ക വയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.
കൈതച്ചക്കഇതിൽ ബ്രോമെലൈൻ ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി ഇത് അക്യൂട്ട് ത്രോംബോഫ്ലെബിറ്റിസ് (രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന അവസ്ഥ) ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കും.
എന്നിരുന്നാലും, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളിൽ ബ്രോമെലൈനിന്റെ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾ നിഗമനം ചെയ്യാൻ മനുഷ്യ ജനസംഖ്യയിൽ കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
കൊളസ്‌ട്രോൾ ഫലകങ്ങളെ തകർക്കുന്നതിനാൽ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ബ്രോമെലൈൻ ഗുണം ചെയ്യും. കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം, റുമാറ്റിക് ഹൃദ്രോഗം, ജന്മനായുള്ള ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഹൃദ്രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ ഇതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി ഇതുവരെ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
ചർമ്മത്തിന് പൈനാപ്പിളിന്റെ ഗുണങ്ങൾ
കൈതച്ചക്കദേവദാരുവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സി ചർമ്മത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും. വിറ്റാമിൻ സി കൊളാജൻ ഇത് ഉൽപാദനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചർമ്മത്തെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പൈനാപ്പിളിന്റെ ദോഷങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
അലർജിക്ക് കാരണമായേക്കാം ചില കേസുകളിൽ പൈനാപ്പിൾ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും വയറിളക്കത്തിനും കാരണമായേക്കാം. അലർജികൾക്കിടയിൽ തീവ്രമായ ചൊറിച്ചിൽ, ചർമ്മ തിണർപ്പ്, വയറുവേദനയും ഛർദ്ദിയും.
ആസ്ത്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാക്കാം ചില ഗവേഷണങ്ങൾ നീ പൈനാപ്പിൾ ആണ് ആസ്ത്മ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, പഴം ചിലരിൽ വിപരീത ഫലമുണ്ടാക്കും.
രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് അഗ്രഗേഷൻ തടയാനും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയാനും ബ്രോമെലിൻ കഴിയും. ഇത് ചിലരിൽ രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. മാത്രമല്ല ആർത്തവ രക്തസ്രാവംവർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞ് ഉടൻ പൈനാപ്പിൾ അത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. (പൈനാപ്പിൾ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ മെച്ചപ്പെടുത്തും, പക്ഷേ അത് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിലായിരിക്കണം.)
കൂടാതെ, രക്തം കട്ടിയാക്കുന്നതിനുള്ള കുറിപ്പടിക്കൊപ്പം ബ്രോമെലൈൻ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
ഗർഭകാലത്ത് ഗർഭം അലസലിന് കാരണമാകാം
ഉപകഥ കണ്ടെത്തലുകൾ പൈനാപ്പിൾഇത് ഗർഭം അലസലിന് കാരണമാകുമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുക പൈനാപ്പിൾ കഴിക്കുകഅത് ഒഴിവാക്കുക. ദയവായി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.
പൈനാപ്പിൾ എങ്ങനെ കഴിക്കാം
കൈതച്ചക്കനിങ്ങൾക്ക് ഇത് പുതിയതോ ടിന്നിലടച്ചതോ ഫ്രോസൻ ചെയ്തതോ വാങ്ങാം. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു സ്മൂത്തി ആയി അല്ലെങ്കിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് കഴിക്കാം ഫ്രൂട്ട് സലാഡുകൾഇതിലേക്ക് ചേർത്തും കഴിക്കാം.
തൽഫലമായി;
കൈതച്ചക്ക ഇത് രുചികരവും കുറഞ്ഞ കലോറിയും പോഷകഗുണമുള്ളതും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയതുമാണ്.
മെച്ചപ്പെട്ട ദഹനം, കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത, മെച്ചപ്പെട്ട പ്രതിരോധശേഷി, സന്ധിവാതത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കൽ, ശസ്ത്രക്രിയയിൽ നിന്നും കഠിനമായ വ്യായാമത്തിൽ നിന്നും വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ശ്രദ്ധേയമായ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളുമായി ഇതിലെ പോഷകങ്ങളും സംയുക്തങ്ങളും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഇത് ഒരു വൈവിധ്യമാർന്ന പഴമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് പല തരത്തിൽ കഴിക്കാം.
