എന്താണ് എപ്പിതെറാപ്പി? Apitherapy ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ചികിത്സയും

apitherapy ചികിത്സതേനീച്ചകളിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു തരം ബദൽ തെറാപ്പി ആണ്. നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ പരിക്കുകൾ, രോഗങ്ങളും അവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള വേദന ചികിത്സിക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

apitherapy ഇനിപ്പറയുന്ന രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ ഇത് ഫലപ്രദമാണ്:

- മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്

- സന്ധിവാതം

- അണുബാധകൾ

- ഷിംഗിൾസ്

apitherapy ചികിത്സ

apitherapyചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുന്ന പരിക്കുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

- മുറിവുകൾ

- വേദന

- പൊള്ളൽ

- ടെൻഡിനൈറ്റിസ് (ജോയിന്റ് വീക്കം)

apitherapy ചികിത്സ തേനീച്ച ഉൽപന്നങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു:

- ഇത് പ്രാദേശികമായി പ്രയോഗിക്കുന്നു.

- ഇത് വാമൊഴിയായി എടുക്കുന്നു.

- ഇത് നേരിട്ട് രക്തത്തിലേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കുന്നു.

ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ഈ ചികിത്സാരീതി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ചികിത്സയുടെ ചരിത്രം പുരാതന ഈജിപ്തിലേക്കും ചൈനയിലേക്കും പോകുന്നു. ഗ്രീക്കുകാരും റോമാക്കാരും സന്ധിവേദന മൂലമുണ്ടാകുന്ന സന്ധി വേദന ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിച്ചു. തേനീച്ച വിഷം ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്.

എപ്പിതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന തേനീച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

apitherapyഎല്ലാ പ്രകൃതിദത്ത തേനീച്ചകളും തേനീച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്നു ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇവയാണ്:

എപ്പിതെറാപ്പി - തേനീച്ച വിഷം 

പെൺ തൊഴിലാളി തേനീച്ചകൾ തേനീച്ച വിഷം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് തേനീച്ചയുടെ കുത്തലിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ലഭിക്കും. ഒരു സ്റ്റെയിൻലെസ്സ് സ്റ്റീൽ മൈക്രോ ഐ ഉപയോഗിച്ച് തേനീച്ചയുടെ കുത്ത് ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു. ഇത് വിഷം ചർമ്മത്തിൽ പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു, പക്ഷേ തേനീച്ച കുത്തനെ ചർമ്മവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് തടയുന്നു, ഇത് തേനീച്ചയെ കൊല്ലുന്നു.

Apitherapy-തേൻ

തേനീച്ചകൾ ഈ മധുര പദാർത്ഥം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

Apitherapy-പരാഗണം

തേനീച്ചകൾ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ശേഖരിക്കുന്ന പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദന വസ്തുവാണിത്. ഇതിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

എപ്പിതെറാപ്പി-റോയൽ ജെല്ലി

എൻസൈമുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഈ ഭക്ഷണം രാജ്ഞി തേനീച്ച ഭക്ഷിക്കുന്നു. ഇതിൽ ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

Apitherapy-Propolis

പ്രൊപൊലിസ്തേനീച്ചക്കൂടുകൾ, ട്രീ റെസിനുകൾ, തേൻ, എൻസൈമുകൾ എന്നിവയുടെ സംയോജനമാണ് ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ വൈറസുകൾ പോലുള്ള ബാഹ്യ ഭീഷണികളിൽ നിന്ന് തേനീച്ചക്കൂടുകളെ സംരക്ഷിക്കാൻ. ഇതിൽ ശക്തമായ ആൻറിവൈറൽ, ആന്റിഫംഗൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

Apitherapy-Beeswax

തേനീച്ചകൾ തേനീച്ചക്കൂടുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനും തേനും കൂമ്പോളയും സംഭരിക്കുന്നതിനും തേനീച്ച മെഴുക് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇത് കോസ്മെറ്റിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

  ഓറഞ്ച് തൊലി കഴിക്കാമോ? പ്രയോജനങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

സാധ്യമായ ഏറ്റവും പുതിയതും ശുദ്ധവുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക apitherapyഅതിൽ നിന്ന് മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, തേനീച്ച പാൽ ഒരു വിറ്റാമിൻ അടങ്ങിയ എടുക്കൽ തേനീച്ച ഉൽപ്പന്നംമരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് പോലെ ഇത് ഫലപ്രദമല്ല.

കൂടാതെ, പ്രാദേശിക ഉത്പാദകരിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന തേൻ അലർജിയെ ചെറുക്കാൻ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാകും.

തേനീച്ച വിഷ ചികിത്സ (തേനീച്ച വിഷ ചികിത്സ)

തേനീച്ച വെനം തെറാപ്പി (BVT) ജീവനുള്ള തേനീച്ച അല്ലെങ്കിൽ തേനീച്ച വിഷം കുത്തിവയ്പ്പ് ഉപയോഗിച്ച് മനുഷ്യരുടെയും മൃഗങ്ങളുടെയും വൈകല്യങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ തേനീച്ച വിഷം ഉപയോഗിക്കുക എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

ആളുകൾ, കുതിരകൾ, നായ്ക്കൾ, പൂച്ചകൾ എന്നിവയെ ചികിത്സിക്കാൻ BVT ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആർത്രൈറ്റിസ്, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ 40-ലധികം വ്യത്യസ്ത രോഗങ്ങൾ BVT ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നു.

തേനീച്ചയുടെ വിഷം ഹിസ്റ്റമിൻ (വിഷം) ആയതിനാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനം ഉണ്ടാക്കാം, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ നേരിയ ചുവപ്പ് നിറം മുതൽ ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന അവസ്ഥ വരെയാകാം എന്നതിനാൽ BVT പരിശീലകർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഒരു BVT ചികിത്സാ പരിപാടി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു വ്യക്തി വിപുലമായ ഗവേഷണം നടത്തുകയും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുകയും വേണം. BVT എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല. ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും വേദനാജനകവുമായ ചികിത്സയാണ്.

Apitherapy യുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

apitherapyവിവിധ അവസ്ഥകളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി ഉപയോഗിക്കാം:

ആർത്രൈറ്റിസ് വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു

തേനീച്ച വിഷ ചികിത്സ (BVT), ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, വേദനസംഹാരിയായ ഗുണങ്ങൾ കാരണം പുരാതന ഗ്രീസ് മുതൽ റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ളവരിൽ വീക്കം, വേദന, കാഠിന്യം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ BVT സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.

പരമ്പരാഗത മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം ആവർത്തന സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി.

മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു

തേന്ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, വേദന ഒഴിവാക്കൽ ഗുണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് നന്ദി, തുറന്ന മുറിവുകളും പൊള്ളലും ഉൾപ്പെടെയുള്ള മുറിവുകളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി ഇത് വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിലവിലെ ഗവേഷണങ്ങളും ഇതിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. 2008-ലെ ഒരു അവലോകനത്തിൽ, തേൻ അടങ്ങിയ മെഡിക്കൽ ഡ്രെസ്സിംഗുകൾ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനൊപ്പം മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.

അലർജിയെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

വൈൽഡ് ഫ്ലവർ തേൻ പല തരത്തിൽ അലർജിയെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അലർജി മൂലമുണ്ടാകുന്ന തൊണ്ടവേദനയ്ക്ക് തേൻ ആശ്വാസം നൽകുകയും പ്രകൃതിദത്ത ചുമ അടിച്ചമർത്തലായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വൈൽഡ് ഫ്ലവർ തേൻ ആളുകളെ അലർജിയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു.

  കോൺ സിൽക്ക് എന്തിനുവേണ്ടിയാണ് നല്ലത്? പ്രയോജനങ്ങളും ദോഷങ്ങളും

രോഗപ്രതിരോധ, ന്യൂറോളജിക്കൽ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

തേനീച്ച വിഷ ചികിത്സ (BVT), രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനവും ന്യൂറോളജിക്കൽ സിസ്റ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു പൂരക തെറാപ്പിയായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാം:

- പാർക്കിൻസൺസ് രോഗം

- മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്

- അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം

- ലൂപ്പസ്

തേനീച്ച വിഷം ഈ അവസ്ഥകൾക്കുള്ള ആദ്യത്തെ അല്ലെങ്കിൽ ഏക ചികിത്സയല്ലെങ്കിലും, തേനീച്ച വിഷം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും ശരീരത്തിലെ ഈ അവസ്ഥകളുടെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുമെന്നും ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഈ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, തേനീച്ച വിഷത്തിന് നാണയത്തിന് രണ്ട് വശങ്ങളുണ്ട്. അലർജി ഇല്ലാത്തവരിൽ പോലും തേനീച്ച വിഷം പല പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉണ്ടാക്കും. ചികിത്സ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിഗണിക്കുകയും നടപ്പിലാക്കുകയും വേണം.

സോറിയാസിസ് ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

apitherapyകോശജ്വലന ചർമ്മ അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, 2015 ൽ പ്ലാക്ക് സോറിയാസിസ് ഉള്ള രോഗികളുടെ ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ട്രയൽ apitherapyചർമ്മത്തിലെ മുറിവുകൾ സുഖപ്പെടുത്താനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും പൈനാപ്പിൾ സഹായിക്കുമെന്ന് അദ്ദേഹം കണ്ടെത്തി.

ക്രമരഹിതവും നിയന്ത്രിതവുമായ ട്രയലിൽ, 25 രോഗികൾക്ക് ആഴ്ചതോറുമുള്ള തേനീച്ച വിഷം നേരിട്ട് ചർമ്മത്തിലെ മുറിവുകളിലേക്ക് കുത്തിവയ്ക്കുകയും 25 പേർക്ക് പ്ലാസിബോ ലഭിക്കുകയും ചെയ്തു. 12 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം apitherapy ഇത് കഴിച്ച രോഗികൾ പ്ലേസിബോ ഗ്രൂപ്പിനെ അപേക്ഷിച്ച് സോറിയാസിസ് ഫലകങ്ങളിലും കോശജ്വലന രക്ത മാർക്കറുകളുടെ അളവിലും ഗണ്യമായ കുറവ് കാണിച്ചു. ഈ ഫലങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് വലിയ പരീക്ഷണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു

ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം ഉള്ള സ്ത്രീകളിൽ, തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ BVT സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു തൈറോയ്ഡ് ചികിത്സ എന്ന നിലയിൽ ബിവിടിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം നിലവിൽ വളരെ ചെറുതാണ്, കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

മോണവീക്കം, ഫലകം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു

പ്രോപോളിസിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. വായുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഇത് മോണരോഗവും ഫലകവും കുറയ്ക്കും. 

പ്രോപോളിസ് അടങ്ങിയ മൗത്ത് വാഷുകൾ വായിലെ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വാഭാവിക സംരക്ഷണം നൽകുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. കാൻസർ വ്രണങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്താനും തടയാനും പ്രോപോളിസ് സഹായിക്കും.

മൾട്ടിവിറ്റമിൻ ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നു

റോയൽ ജെല്ലിയിലും പ്രോപോളിസിലും ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകളായി അവ എടുക്കാം.

പ്രോപോളിസ് ഒരു ഓറൽ സപ്ലിമെന്റായും ഒരു സത്തയായും ലഭ്യമാണ്. റോയൽ ജെല്ലി മൃദുവായ ജെല്ലിലും ക്യാപ്‌സ്യൂൾ രൂപത്തിലും ലഭ്യമാണ്.

Apitherapy ഹാനികളും അപകടസാധ്യതകളും

വ്യത്യസ്ത apitherapy രീതികൾ വ്യത്യസ്ത അപകടസാധ്യതകൾ വഹിക്കുന്നു. തേനീച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾഎന്ത് അലർജി ഉള്ള ആളുകൾക്ക് apitherapy രീതികൾ ഇത് അപകടകരമായേക്കാം.

  എന്താണ് ചിക്കറി കോഫി, അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും എന്തൊക്കെയാണ്?

പ്രത്യേകിച്ച് BVT അപകടകരമായ അപകടസാധ്യതകൾ വഹിക്കുന്നു. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, തേനീച്ച വിഷം ഒരു ഹിസ്റ്റാമിൻ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകും. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ്, നീർവീക്കം തുടങ്ങിയ പ്രകോപനം മുതൽ ജീവന് ഭീഷണിയായേക്കാവുന്ന ഗുരുതരമായ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ വരെ കാരണമാകാം.

BVT വേദനാജനകമാണ്. തേനീച്ചകളോടും അവയുടെ ഉൽപന്നങ്ങളോടും നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ അലർജി ഇല്ലെങ്കിലും, അത് പ്രതികൂല പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ പട്ടികപ്പെടുത്താം:

തലവേദന

- ചുമ

- ഗർഭാശയ സങ്കോചങ്ങൾ

- സ്ക്ലെറയുടെ നിറവ്യത്യാസം അല്ലെങ്കിൽ കണ്ണിന്റെ വെള്ള

- മഞ്ഞപ്പിത്തം അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ മഞ്ഞനിറം

- ശരീരത്തിൽ കഠിനമായ വേദന

- പേശി ബലഹീനത

രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിൽ തേനീച്ച വിഷത്തിന്റെ സ്വാധീനം കാരണം, സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യങ്ങൾ പോലുള്ള ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജാഗ്രത പാലിക്കണം.

ഉദാഹരണത്തിന്, 2009 ൽ കൊറിയൻ ജേണൽ ഓഫ് ഇന്റേണൽ മെഡിസിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു കേസ് പഠനത്തിൽ, തേനീച്ച കുത്തുന്ന ചികിത്സയാണെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി ല്യൂപ്പസ് (ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വൈകല്യം) വികസനത്തിന് ഇത് കാരണമാകുമെന്ന് അവർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.

വേൾഡ് ജേർണൽ ഓഫ് ഹെപ്പറ്റോളജിയിൽ നിന്ന് തേനീച്ച കുത്തുന്ന ചികിത്സ കരളിന് വിഷബാധയുണ്ടാക്കുമെന്ന് 2011ലെ ഒരു റിപ്പോർട്ട് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

തൽഫലമായി;

apitherapy, ധാരാളം വ്യത്യസ്തമായ തേനീച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു ചികിത്സാരീതിയാണിത് ചിലത് apitherapy ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് അപകടസാധ്യത കുറവാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കാൻ ചായയിൽ തേൻ ചേർക്കുന്നത് ആർത്രൈറ്റിസ് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ തേനീച്ച വിഷ ചികിത്സയേക്കാൾ അപകടസാധ്യത കുറവാണ്.

apitherapyഇത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് കണ്ടെത്താൻ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക. ഈ വിഷയത്തിൽ നിങ്ങളെ നയിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ല വ്യക്തിയാണ് അദ്ദേഹം.

പോസ്റ്റ് ഷെയർ ചെയ്യുക!!!

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങളുടെ ഇമെയിൽ വിലാസം പ്രസിദ്ധീകരിക്കില്ല. ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ * ആവശ്യമായ ഫീൽഡുകൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു