Придобивките од папаја се повеќе познати, особено во тропските предели. Луѓето кои живеат во овие региони ги користат плодовите, семките и листовите на папаја за да излечат некои болести. Денес, една од најраспространетите култури во светот, овошјето од папаја е многу здрава храна. Им пркоси на болестите со тоа што го намалува воспалението. Благодарение на содржината на антиоксиданси, обезбедувањето младост е исто така една од придобивките на папаја.
придобивките од папаја
Што е папаја?
Папаја, "Карика папаја “ е плод на растението. Со потекло од Централна Америка и јужно Мексико, ова овошје денес се одгледува во многу делови на светот. Содржи ензим наречен папаин кој ги разградува цврстите протеински синџири кои се наоѓаат во мускулите.
Овошјето се јаде сурово кога е зрело. Но, незрелата папаја мора да се свари пред да се јаде, особено за време на бременоста. Тоа е затоа што незрелото овошје има висока содржина на латекс што ги стимулира контракциите.
Обликот на папаја е сличен на круша и може да порасне до половина метар во должина. Кората на незрелиот плод е зелена. Таа станува портокалова кога зрее. Месото внатре е жолто, портокалово или црвено.
Нутритивна вредност на папаја
Малку папаја(152 грам)содржина на хранливи материие како што следува:
Калории: 59
Јаглехидрати: 15 грама
Влакна: 3 грама
Протеин: 1 грама
Витамин Ц: 157% од RDI
Витамин А: 33% од РДИ
Фолати (витамин Б9): 14% од РДИ
Калиум: 11% од RDI
Содржи мали количини на калциум, магнезиум и витамини Б1, Б3, Б5, Е и К.
Папајата содржи и здрави антиоксиданси познати како каротеноиди. Посебноликопен високо ниво на каротеноиди. Овие корисни антиоксиданси подобро се апсорбираат од овошјето од папаја отколку другото овошје и зеленчук.
Придобивките од папаја
антиоксидативен ефект
Премногу слободни радикали во телото предизвикуваат телото да оди во состојба на оксидативен стрес. Ова значи болест.
Каротеноидните антиоксиданси кои се наоѓаат во папаја ги неутрализираат слободните радикали. Тоа го спречува да му наштети на телото.
способност за спречување на рак
Ликопенот, кој ги обезбедува придобивките од папаја, го намалува ризикот од рак. Тоа е исто така корисно за луѓето кои се подложени на третман за рак.
Способноста на овошјето за борба против рак се должи на неговата способност да ги намали слободните радикали кои предизвикуваат развој и прогресија на ракот.
корист на срцето
Друга од придобивките на папаја е заштитата на срцето. Истражувањата покажуваат дека овошјето богато со ликопен и витамин Ц спречува срцеви заболувања.
Антиоксидансите во овошјето го зголемуваат заштитното дејство на добриот холестерол со тоа што го штитат срцето.
намалување на воспалението
Потеклото на многу болести се заснова на хронично воспаление. нездрава храна предизвикува воспаление.
Истражувањата покажаа дека овошјето богато со антиоксиданси како папаја го намалува воспалението.
Го подобрува варењето на храната
Еден од факторите кои ги обезбедуваат придобивките од папаја е ензимот папаин. Овој ензим го олеснува варењето на протеините.
Утврдено е дека одредени видови храна го намалуваат ризикот од развој на астма. Овие намирници се кајсии, брокула, диња, тиквички, папаја заедно со моркови. Заедничка карактеристика на овие овошја и зеленчуцибета каротен е содржината.
Придобивка за пациентите со дијабетес
Луѓето со дијабетес тип 1 кои јадат храна богата со растителни влакна имаат пониско ниво на шеќер во крвта. Луѓето со дијабетес тип 2 имаат подобрување на нивото на шеќер, липиди и инсулин во крвта.
Една мала папаја обезбедува околу 17 грама влакна, што е еквивалент на околу 3 грама јаглени хидрати. Со други зборови, тоа е овошје кое пациентите со дијабетес можат да го консумираат со мир на умот.
Го зајакнува имунитетот
Една од придобивките на папаја е тоа што го зајакнува имунитетот. Бидејќи е богат со антиоксиданси кои ги отстрануваат слободните радикали.
Лекува рани
Нанесувањето на мелените семки од папаја на раните го прави побрзо заздравување. Јадрото на плодот има антимикробно дејство кое ги убива бактериите во раната.
Спречува артритис
артритисе болна болест која предизвикува воспаление во зглобовите.
Папаја покажува антиинфламаторни својства кои ја намалуваат болката предизвикана од артритис.
Го намалува воспалението во белите дробови
Папаја содржи витамин А, кој може да помогне да се спречи воспаление на белите дробови предизвикано од пушење.
Добро е да се испие чаша сок од папаја за напади на кашлање.
Го намалува стресот
Папаја содржи активни ензими, како и енергичен витамин Ц. Затоа, го регулира протокот на хормоните на стресот.
Помага при слабеење
100 грама папаја е 43 калории. Значи, тоа е нискокалорично овошје.
Содржината на влакна во овошјето прави да се чувствувате сити и го регулираат движењето на дебелото црево.
Со овие својства, папаја помага при слабеење.
Го подобрува витилигото
Папаја витилигоТоа е еден од најдобрите природни третмани.
Нанесувањето зрела папаја паста на погодената област го зголемува производството на меланин. Тоа и помага на кожата да се врати во својата нормална боја.
Спречува синдром на нервозно дебело црево
60% од содржината на влакна во папаја се растворливи влакна. Ова растворливо влакно помага во спречување на симптоми на синдром на нервозно дебело црево.
Овошјето е исто така богато со протеолитички (протеински варење) ензим кој го поттикнува движењето на дебелото црево.
Хипертензија тивок убиец Тоа е една од болестите наречени Прекумерната потрошувачка на сол е предизвикана од неактивност и неухранетост.
Ниското ниво на калиум во телото предизвикува висок крвен притисок. 100 грама папаја содржи 182 мг калиум, суштински минерал за одржување на крвниот притисок под контрола.
Калиумот ги спречува ефектите на натриумот. Така, ја елиминира можноста за нагло зголемување на крвниот притисок.
Поддржува третман на гихт
Гихтот е предизвикан од акумулација на урична киселина во крвта. Овој вишок киселина формира кристали кои предизвикуваат оток, црвенило и болка во зглобовите.
Папаја помага во ублажување и лекување на симптомите на гихт. Бидејќи ензимот папаин во неговата содржина обезбедува антиинфламаторни својства.
Предности на папаја листот
Придобивките од папаја не се само во нејзиниот плод. Неговите лисја и семиња имаат и лековити својства. Всушност, неговиот лист содржи уникатни растителни соединенија кои покажуваат фармаколошки потенцијал. Еве ги придобивките од листот папаја…
денга треска
Листот од папаја има потенцијал за лекување на денга треска. Денгата, која е заразна, предизвикува симптоми слични на грип како треска, замор, главоболка, гадење, повраќање и осип на кожата. Тоа е вирус што го пренесуваат комарците.
Во моментов не постои лек за денга треска. Еден од ретките билни третмани за справување со симптомите е листот од папаја.
Балансирање на шеќерот во крвта
Листот од папаја се користи во Мексико како алтернативен третман за балансирање на шеќерот во крвта.
Листот има способност да ги заштити клетките кои произведуваат инсулин во панкреасот од оштетување.
Дигестивна корист
Чајот од листовите од папаја се користи како алтернативен третман за дигестивни проблеми како што се гасови, надуеност и горушица.
Листот од папаја содржи влакна и папаин, здрава хранлива материја за варење.
Влакната и папаинот ги разложуваат големите протеини на помали, лесно сварливи протеини и амино киселини.
Олеснување на воспалението
Листот од папаја содржи различни хранливи материи и растителни соединенија кои го ублажуваат воспалението, како што се папаин, флавоноиди и витамин Е.
Придобивки за коса
Маската од лист од папаја се користи за раст на косата.
Една од причините за губење на косата е оксидативниот стрес. Храната која содржи антиоксиданси како што е папаја го намалува оксидативниот стрес. Затоа и овозможува на косата полесно да расте.
Листот од папаја го спречува габичниот првут.
Го поддржува здравјето на косата. Го заштитува скалпот.
Папаинот, кој ги обезбедува придобивките од папаја, се наоѓа и во листот. Овој ензим за растворање на протеини ги отстранува мртвите клетки од кожата. Ги отвора затнатите пори. Ги намалува вродените влакна и формирањето на акни.
Исто така го поддржува заздравувањето на раните.
Превенција од рак
Листот од папаја се користи во алтернативна медицина за спречување и лекување на некои видови на рак.
Екстрактот од листот го потиснувал растот на клетките на ракот на простатата и дојката во студиите со епрувета.
Можете ли да јадете семе од папаја?
Како и многу други овошја, месото на папаја покриено со кожа содржи семиња. За жал, многу луѓе го фрлаат гравот без да го јадат. Преферира да јаде само слатко месо од овошјето. Семињата од папаја се за јадење и се многу хранливи. Исто така, има многу придобивки.
Предности на семето од папаја
Се бори против инфекции
Семето од папаја уништува одредени видови габи и паразити кои предизвикуваат болести.
Ја штити функцијата на бубрезите
Семето од папаја е богато со антиоксиданси кои го инхибираат оксидативното оштетување во клетките и го штитат здравјето на бубрезите. Ова го подобрува здравјето и функцијата на бубрезите.
Антиканцерогено својство
Семето од папаја го намалува воспалението и на тој начин штити од развој на рак.
Здравје на варењето на храната
Семињата од папаја се добар извор на влакна. Влакната се движат низ дигестивниот тракт без да се варат и додаваат маса на столицата.
Зголемувањето на внесот на влакна го подобрува дигестивното здравје. Заштитува од болести на цревата.
Корист од црниот дроб
Имаше случаи на цироза на црниот дроб третирани со конзумирање на семе од папаја.
Гравот се меле во прав и се додава во секоја храна.
Помага при слабеење
Семките од папаја се влакнести, поради што се чувствувате сити и го контролираат апетитот. Затоа, обезбедува губење на тежината.
Ја ублажува болката во менструацијата
Конзумирањето семе од папаја за време на менструалниот период кај жените ги ублажува грчевите и болките во мускулите.
Го намалува холестеролот
Семето од папаја е богато со здрави мононезаситени масни киселини. Познато е дека го намалува лошиот холестерол (ЛДЛ), особено високиот олеинска киселина богати во смисла.
Лекување на треска од треска
Тој изјави дека листот од папаја се користел за лекување на денга треска.
Семето од папаја се исто така ефикасни во оваа смисла. Го подобрува нивото на крвни зрнца. Напаѓачот ја лекува болеста борејќи се со вирусот на денга.
Убива бактерии Е-коли
Некои бактерии, како што е Е-коли, може да се уништат со јадење семе од папаја. Ова овозможува да се бори против труење со храна.
Ги чисти неговите токсини
Семето од папаја го прочистува телото од токсини и го подобрува метаболизмот.
корист на кожата
Една од придобивките од семето од папаја е тоа што ја подмладува кожата.
Редовното консумирање обезбедува мазна кожа без брчки и го забавува процесот на стареење.
Семето од папаја штети
Иако семките од папаја имаат докажани придобивки, тие исто така можат да предизвикаат некои здравствени проблеми.
Може да ја намали плодноста: Некои студии на животни покажаа дека семето од папаја може да ја намали плодноста.
Јадењето премногу може да биде штетно: Семето од папаја содржи бензил изотиоцијанат, соединение. Иако ова соединение е познато по својата способност да го спречи ракот, премногу од него е штетно. Може да предизвика значително оштетување на ДНК.
Како да јадете семе од папаја
Неопходно е да се земе предвид дека јадрото на овошјето има горчлив вкус. Затоа, може да се конзумира со додавање на слатките смути, сокови, десерти и чаеви. Слатката храна како мед и шеќер ја потиснува горчината на јадрото.
Штетите од папаја
Иако папаја има придобивки, таа има и некои негативни ефекти. Еве каква штета има папаја…
Може да предизвика спонтан абортус
Не е безбедно да се јаде незрела папаја за време на бременоста. Постои можност за активирање на контракција на матката поради латекс.
Затоа, може да предизвика спонтан абортус, предвремено раѓање или раѓање на мртво дете.
Може да предизвика каротенемија
Ако се консумира во големи количини,Бета каротенот во папаја може да предизвика промена на бојата на кожата, медицински позната како каротеномија.
Може да предизвика респираторна алергија
Папаин ензимот кој се наоѓа во папаја е моќен алерген. Затоа, прекумерната потрошувачка на папаја може да предизвика разни респираторни нарушувања како што се:
респираторна опструкција
Грунт
Затнат нос
Астма
Папаја ретко предизвикува алергиска реакција. Во овој случај, се забележуваат следните симптоми;
Чешање и печење на усните, устата, ушите и грлото
оток на јазикот
насолзени очи
отекување на лицето
Осип на подот на устата и јазикот
Може да предизвика непријатност во стомакот
Јадењето премногу папаја може да го наруши здравјето на цревата и желудникот. Високата содржина на влакна во папаја може да предизвика проблеми во дигестивниот систем. Се смета дека латексот во овошјето е одговорен за оваа состојба.
Може да комуницира со лекови за разредување на крв
Истражувањата докажаа дека латексот во папаја ги подобрува ефектите на разредување на крвта.
Затоа, ако земате разредувачи на крв или антикоагуланси како што е аспиринот, треба да внимавате да избегнете несакани ефекти.
Ако сте оперирале во рок од неколку недели, не јадете го ова овошје поради неговата антикоагулантна природа.
Според различни студии за папаја, луѓето погодени од состојби на згрутчување на крвта, како што се хемофилија и тромбоза, исто така треба да го избегнуваат ова овошје.
Може да предизвика осип на кожата
Папаин ензимот се користи во кремите против стареење. Но, не е погоден за сите типови кожа.
Некои луѓе може да доживеат алергии како што е осип.
Осипите се должат на алергија на латекс на папаја. Други познати симптоми се чешање и сувост на кожата.
Може да биде токсичен кога се консумира во големи количини
Лисјата, семките и месото на папаја содржат карпаин, антихелминтички алкалоид.
Иако оваа хемикалија е ефикасна во чистењето на паразитските црви во абдоменот, прекумерното внесување може да предизвика несакани ефекти.
Анегдотски докази сугерираат дека високиот внес на карпаин може да предизвика опасно низок пулс.
Може да го забави срцевиот ритам
Се смета дека луѓето со срцеви заболувања не треба да јадат папаја. Се смета дека папаинот пронајден во ова портокалово месесто овошје опасно го забавува пулсот и предизвикува срцеви заболувања.
Може да ја влоши дијарејата
Како и сите други влакнести овошја, папаја ја влошува дијареата ако се консумира во големи количини.
Може да предизвика запек
Иако папаја природно спречува запек, таа негативно влијае на телото кога се консумира прекумерно. Прекумерниот внес на влакна може да предизвика запек.
Како да јадете овошје од папаја?
Папаја има уникатен вкус што им се допаѓа на многумина. Сепак, мора да созрее. Незрелата или презрелата папаја има многу карактеристичен вкус.
Во најдоброто зреење, овошјето треба да има портокалова боја, но делови од него треба да останат како зелени дамки. Најдобро е да се јаде кога е ладно. Треба да се чува колку што е можно повеќе во фрижидер.
По миењето исечете го овошјето, извадете ги семките и јадете со лажица како диња. Може да се јаде и со друга храна која го надополнува неговиот вкус.
Како да се чува папаја?
Папаја зрее и по кубење. Ако има црвено-портокалова кора, зрела е. Треба да се конзумира во рок од неколку дена. На папајата со жолтеникави дамки на нивната кора им требаат неколку дена да созреат.
Зрелата папаја треба да се чува во фрижидер. По сечењето треба да се конзумира во рок од ден или два.
Предности на кожата на папаја
Придобивките од папаја се очигледни и на кожата.
Витаминот Ц и ликопенот во папајата ја штитат кожата и ги намалуваат ефектите од стареењето.
Студиите покажаа дека незрелата папаја е исклучително корисна за локална употреба и за заздравување на раните. Нанесувањето на сурова папаја на кожата лекува хронични кожни чиреви.
Зрелата папаја се користи како маска за лекување на разни проблеми со кожата. Придобивките од маската од папаја за кожата се како што следува;
Ја навлажнува кожата и го спречува нејзиното сушење. Обезбедува живописна слика.
Ги намалува ефектите од стареењето заштитувајќи ја кожата од слободните радикали.
Го зголемува производството на колаген во кожата. Ја прави кожата мека, еластична и затегната.
Нежно ги отстранува мртвите клетки на кожата од лицето. Тоа ја прави кожата да изгледа посветла и помлада. Исто така ја отстранува нечистотијата и маснотијата кои можат да предизвикаат акни и пукнатини на лицето.
Лечи изгореници од сонце. Ја смирува иритираната кожа.
Ги намалува темните дамки.
Папајата генерално е погодна за сите типови на кожа. Некои луѓе може да доживеат несакани ефекти, но овошјето генерално е корисно за здравјето на кожата.
Исечете ја папајата на мали парчиња. Доволна е половина чаша. Потоа се пасира.
Во него додадете 2 лажички млеко и 1 лажица мед. Добро измешајте го.
Нанесете ја оваа маска на лицето и вратот.
Измијте по сушењето.
Може да аплицирате 1-2 пати неделно.
маска од папаја за акни
Ситно исецкајте го и изгмечете го овошјето за да добиете половина чаша папаја.
Додадете 1 лажичка мед, 1 лажичка сок од лимон и 1 лажичка сандалово дрво во прав.
Нанесете ја маската рамномерно на лицето и вратот.
Оставете да се исуши околу 10-15 минути. Измијте со ладна вода.
Правете го ова на секои 3-4 дена.
Смирувачка маска од папаја
Исецкајте половина краставица. Додадете четвртина чаша папаја и четвртина чаша банана. Добро се пасира и се меша.
Нанесете ја маската на лицето и вратот. Почекајте 15 минути.
Измијте се прво со топла вода. Потоа последен пат исплакнете со ладна вода.
Повторувајте го ова еднаш неделно.
Маска од папаја која ги затегнува порите
Изгмечете половина шолја папаја. Изматете 1 белка до пенеста.
Измешајте ги двете и нанесете ја смесата на лицето и вратот.
Измијте го по 15 минути.
Повторувајте го ова еднаш неделно.
Маска од папаја за мрсна кожа
Исецкајте 1 зрела папаја. Исцедете го сокот од 5-6 портокали и измешајте со парчињата папаја.
Добро измешајте и нанесете на лицето.
По 15 минути измијте го.
Направете го ова двапати неделно.
Маска од папаја за заштита на здравјето на кожата
Изгмечете половина шолја папаја. Додадете половина лажичка куркума во прав и измешајте.
Нанесете ја маската на лицето. Нежно четкајте по сушењето. Измијте со ладна вода.
Повторувајте го ова еднаш неделно.
Маска од папаја за темни дамки
Скршете 3-4 коцки папаја. Измешајте го со 1 лажичка млеко.
Нанесете ја маската рамномерно на лицето и вратот.
Оставете го да се исуши 15-20 минути и потоа измијте го.
Можете да го нанесувате 3 пати неделно.
Маска од папаја која ја осветлува кожата
Измешајте папаја и авокадо за да добиете мазна паста. Потоа нанесете го на лицето.
Оставете ја оваа маска на лицето околу 15-20 минути.
На крајот, измијте го со вода.
Маска од папаја која ги отстранува флеките на лицето
Направете паста со дробење на папаја. Измешајте го со 1 лажичка свеж гел од алое вера.
Масирајте го на лицето.
Почекајте 15 минути. Измијте со вода.
Маска од папаја која ги отпушува порите
4 лажички козметичка глина, 1 и пол лажичка гел од алое вера, половина чаша папајаизмешајте го за да направите паста.
Нанесете ја маската на вратот и лицето, држејќи ја подалеку од очите и усните.
Почекајте околу 15 минути. На крај измијте го со млака вода.
Придобивки за коса од папаја
Помага во растот на косата
Папаја ја забрзува циркулацијата на крвта во фоликулите на косата. Содржи фолна киселина, која го поттикнува растот на косата.
Отстранува првут
Една од главните причини за првут е габична инфекција. Семето од папаја го спречува првутот со своите антигабични својства. За ова, можете да го користите овошјето на следниов начин.
Излупете ја папајата. Извадете го месото и семките и испасирајте.
Добиената паста нанесете ја на сите прамени коса со масажа на скалпот.
Измијте го со шампон по чекање еден час.
Обезбедува нега на коса
Папаја го поддржува производството на себум поради високата содржина на витамин А. Себум е природно масло на телото. Нејзиното производство гарантира дека косата е добро негувана. За таа цел, можете да ја пробате оваа маска за коса.
Отстранете ја кожата и семките од половина зрела папаја. Се пасира додека не се добие мазна паста.
Додадете половина чаша јогурт на ова и добро измешајте.
Нанесете од коренот на косата до врвовите.
По чекање 1 час, измијте ја косата со шампон.
За да резимираме;
Папаја е овошје со висока хранлива вредност. Секој има вкус што му се допаѓа. Нејзините моќни антиоксидантни својства ги обезбедуваат придобивките од папаја. Заштитува од многу хронични болести кои се развиваат со возраста, особено срцеви заболувања и рак. Исто така ги намалува знаците на стареење и ја одржува кожата мазна и млада.
Заедно со овошјето од папаја, неговите лисја и семиња се исто така многу корисни. Се јадат и семки од папаја. Листовите се користат за подготовка на чај.
Додека придобивките од папаја се извор на исцелување за нас, штетите од папаја се меѓу работите што треба да се знаат. Овошјето не треба да се јаде со средства за разредување на крвта. Може да предизвика и спонтан абортус ако се јаде пред да созрее поради содржината на латекс.
