He aha te kai ngawari, me pehea te hanga, he aha te kai?

kai kai ngawari E ai ki te ingoa, he kai ka kainga nga kai ngawari, nga kai ranei kua whakangohehia e te kuru. I etahi wa, ka rongoa nga taakuta i nga turoro me etahi ahuatanga motuhake. kai kai ngawarihe aha tana e taunaki ana.

Pai"he aha te kai ngawari” a he aha nga taote i whakahau ai i taua kai?

kai kai ngawari I te nuinga o te wa ka tūtohuhia ki nga tangata he kaki, he upoko, he pokanga puku, he raru niho ranei. I roto i tenei kai, ko nga kai kakano ngawari anake te ngaungau, te horomia me te keri ka kainga.

Ka mahia nga kai ngawari ma te tapatapahi, te tapatapahi, te kuru ranei. He iti te muka o enei kai.

He mahere kai mo te wa poto e okioki ana te punaha keri. Ka taea te tono mo te wa poto, mo te wa tonu ranei i runga i te ahua hauora o te tangata.

He aha te kai i runga i te kai ngawari?

I roto i tenei kai, me kai nga kai ngawari ki te ngaungau, ki te horomia me te keri. Me whai hua ano enei kai ki nga matūkai. kai kai ngawariAnei te rarangi o nga kai pai ka taea te kai i roto:

huawhenua

• Nga huawhenua maoa kore kiri, kore kakano
• Rīwai penupenu
• Nga huawhenua kohuatia me te kuru
• wai huawhenua

Hua

• panana
• awhekātō

• Hinu
• te aporo
• hua kēne

pūmua

• Kohuatia Egg Scrambled
• huamata hua
• Te mīti me te ika kua tunua ki te whenua, tapatapahi rawa ranei
• Te ika kēne
• Kohuatia me te kuru pi, pini

pata

• pāreti raihi ma
• Kihu
• Te taro ma, ka kuru, ka tapatapahi rawa ranei
• rimurapa tunua
• Oat

Nga taonga whakapaipai

• Te miraka me te miraka
• Yogurt
• Tiihi whare
• Aihikiriimi

Kai reka

• Tiēre

• gelatin
• Urutapu
• Te pata i hangaia me nga hua tapatapahi
• keke mākū

ranu

• He huawhenua, heihei ranei
• hupa wheua

He aha e kore e taea te kai i runga i te kai ngawari?

huawhenua

• broccolinga huawhenua kaore e ngawari ki te pakaru, penei i te karoti, te herewi, me te kareparāoa
• Riwai parai

Hua

• He hua mata, he anga ranei
• Pear me te aporo
• hua maroke
• hua muka teitei
• Ko nga hua kohatu penei i te tumatakuru me te rōpere

pūmua

• Mīti mōmona me te tino maoa
• Miti me te ika parai
• Mīti tukatuka pērā i te hōtiti me te harāmi
• Hotdog
• Pata pīnati
• Purapura
• He pi, he pini kore ranei

pata

• Ihipa
• Popcorn

• Peke Tureke
• taro rewena
• Toast
• Ko nga karepe korekore
• tohi me te pihikete

Nga taonga whakapaipai

• tiihi pakeke
• Yogurt me te aihikirimi me nga hua, nati, maramara tiakarete

Kai reka

• pie
• keke maroke

ranu

• ranu kawa
• ranu BBQ

I roto i tenei kai, he mea tika kia karohia nga kai ka whakapataritari i te puku, he uaua ranei ki te ngaungau me te horomia.

Ma wai e kai te kai ngawari?

Nga taote i raro i nga tikanga e whai ake nei kai kai ngawarihe aha tana e taunaki ana:

• Postoperative: Ko te hunga kua pangia te mahunga, te kaki, te puku ranei. Ko te pokanga Bariatric me te gastrectomy he tauira o aua pokanga.

• raruraru niho: Hei karo i te hiahia ki te ngaungau i roto i nga keehi penei i te tangohanga niho mohio me te wewete o nga niho niho. kai kai ngawari hanga. Ma tenei ka arai i te kai kia kore e piri ki waenga i nga niho me te tupono ka pangia.

• He uaua ki te horomia: Mo te hunga e uaua ana ki te horomia, ka whakahau te taote kia kai i nga kai ngawari. Ko te mea he ngawari te kai me te wai ka taea te kai me te kore e nui te taumaha ki nga uaua e awhina ana ki te horomia.

• Te maimoatanga mate pukupuku: Ko te whakamaarama irirangi me te chemotherapy ka mate i te mumura o te ara kena. I roto i tenei huru e mohiotia ana ko mucositis, tūroro kai kai ngawari ka tūtohuhia te tono.

He pehea te taka o nga kai ngohengohe?

• Horoi me te tihorea nga huawhenua me nga hua.
• Tapahia te kai (mīti, hēki, tīhi) kia iti.
• Kohuatia nga huawhenua, te mīti, te ika, te pi me te pīni tae noa ki te ngawari.
• Purihia te kai ki te whakaranu.
• Patupatua nga huawhenua i te wa e mahi ana te hupa.
• Kaua e waiho he kapia ki roto i nga rīwai penupenu.
• Hei whakarite i nga ranu, taapirihia te miraka, te kirīmi, te tiihi rewa ranei.
• Tāpirihia he hupa ki tō kai hei waimeha.
• Whakanuia te taro ki te miraka, ki te hupa ranei.

Kia pehea te roa o te kai ngawari?

kai kai ngawari Ka whakamahia i runga i nga korero a te taote me te waa kua whakaritea. I te wa e kai ana, me tupato kia kaua e kai i nga mea totoka ka whakararu te mamae, te mumura ranei.

Tohutoro: 1