He aha te kai wai, me pehea te hanga? Ngaronga Taumaha me te Kai Wai
kai waiHe huarahi ngawari me te tere ki te ngaro i te taumaha. He kaupapa kai ka pau nga kai i roto i te ahua wai.
E taunaki ana nga taakuta i tenei momo kai ki nga turoro e raru ana i te nakunaku, kei te ora mai i etahi pokanga, kei te tata ki te mahi pokanga.
Ahakoa kaore i te whai hua hei mahere whakaheke taumaha mo te wa roa, ko te whai i taua kai mo te ra ka awhina i te horoi i te tinana. Ka timata te tukanga mate taimaha.
Heoi, kaua e tono mo te neke atu i te kotahi ra mena ka tohua e te taote, e te tohunga kai ranei.
He aha te kai wai?
kai wai, He kaupapa kai iti-calorie e whakamahi ana i te wai hei utu mo nga kai totoka.
Kai kai wai mo te kotahi, e rua ranei nga kai i te ra, i te katoa ranei. Ka taea e koe te inu i nga hua me nga huawhenua, te mahi maheni, te inu hupa ranei.
Me pehea te mahi kai wai?
kai waiHe momo kua whakarōpūhia ki nga momo momo.
Nga wiri whakakapi kai: I roto i tenei momo kai, ka pau nga wiriwiri hei whakakapi mo nga kai totoka. Ko etahi o nga kamupene e hokohoko ana i enei wiri mo te mate taimaha.
Nga kai whakaheke me te horoi tinana: kai detoxkai waihe momo. Ka pau etahi wai huarākau, inu ranei hei peia atu nga matū paitini i te tinana.
Tohunga rongoa kai wai: He kai wai ano ka tono mo nga take hauora. He maamaa enei kai wai ka kiia. E ai ki te ingoa, ko nga wai maamaa anake penei i te wai, te wai aporo, te ti, nga inu hakinakina me te hupa ka pau. Ka tūtohuhia enei kai i mua, i muri i etahi pokanga, i te wa e pa ana ki nga raru o te nakunaku.
Ko nga kai wai he kaupapa kai nui mo te hunga e ngana ana ki te whakaheke taumaha ma te kai.
Ko tenei na te mea ka taea e ratou te whakaora i te wa, te whakatere i te whakawhitinga, te whakakore i te tinana. I tenei ara, ka awhina i te ngaro o te taumaha.
He maha nga rangahau mo nga kaupapa e whakakapi ana i etahi, i nga kai katoa ranei ki te wai.
E ai ki te korero ko enei kai ka whakatere ake i te paopaotanga me te tautoko i te mahi whakaheke taumaha.
Ko nga kai wai ka awhina i te tango paitini i te tinana. Ko te muka kai ka horoi i te kopa me te whakapai ake i te hauora gastrointestinal. Ko nga mahi e rua he painga pai mo te mate taimaha.
Ko wai e kore e mahi i te kai wai?
kai wai, Ahakoa ka awhina i te mate taimaha, me karo etahi o nga kai penei:
Nga wahine hapu me nga wahine e u ana
tamariki
Nga pakeke pakeke (ki te kore nga taote e whakahau)
He aha nga painga o te kai wai?
Ka awhina ki te tango i nga matū kino mai i te tinana.
Mena he iti te muka, ka hoatu e te punaha keri te okiokinga e tika ana.
He painga mo te kiri.
He painga mo te hunga mate pukupuku o te waha, te esophagus, te kapia ranei.
Ka whakaitihia te mamae o te whewhe puku.
I etahi wa, he painga mo te hunga kua pokanga puku.
He aha nga kino o te kai wai?
Ko nga kino o te whangai wai mo te wa roa ko enei e whai ake nei:
Ka puta pea te mangere me te mangere.
Ka piki ake te hiahia ki te kai, ka nui ake te kai.
Ka mate te uaua me te ngoikore o nga wheua.
Ka taea e ia te aukati i te mahi tika o te roro.
Ka taea e ia te huri i te ahua me nga whakaaro pohehe.
