He aha nga painga, nga kino me te uara kai o Sumac?

SumacNa tona tae whero maramara me te hihiko, ka taapiri te reka me te tae ki nga rihi. I tua atu, he maha nga painga mo to tatou hauora, ka taea e tatou te rarangi hei rarangi roa.

Rich polyphenol me te ihirangi flavonoid, ka whakaheke i te cholesterol, ka whakapumau i te huka toto me te whakaheke i te mate wheua. He aha etahi atu painga sumac? 

inaianei whakairingaKia timata ahau ma te korero ki a koe nga mea e tika ana kia mohio koe mo taua mea.

He aha te sumac?

Sumac, Huatau ira tangata ranei Anacardiaceae He tipu puāwai nō te whānau. Ko te nuinga o enei tipu ka whakaputa i nga hua whero kanapa i te ahua o nga rakau iti. rakau sumackei roto

Ka tipuhia enei tipu puta noa i te ao. Ka tino kitea i te Rawhiti o Ahia, Awherika, me Amerika Te Tai Tokerau.

kakara sumac, he momo motuhake tipu sumac o Rhus coriaria Ka whiwhi mai i nga hua maroke me te whenua.. I roto i nga kai o te Middle East, ka whakamahia i roto i nga mea katoa mai i nga rihi kai ki nga huamata.

He hā ahurei e kiia ana he paku kawa me te paku hua, penei i te rēmana. I tua atu i te taapiri i te reka motuhake ki nga rihi, ka tukuna ano e ia nga painga whakamiharo.

He aha te uara kai o te sumac?

• Ka rite ki etahi atu otaota me nga mea kakara, kakara sumacHe iti hoki nga calories.  
• C huaora i runga i te teitei. 
• Ka whakarato i nga antioxidants nui e awhina ana ki te whawhai i nga mate.
• Sumac, waikawa gallic, methyl gallate, kaempferol me quercetin He nui te polyphenols me te flavonoids penei 
• Ko te mahi hei antioxidant me te whai taonga anti-mate pukupuku. tannin Kei reira.

He aha nga painga o Sumac?

Te whakataurite i te huka toto

• Ko nga taumata huka toto nui ka pa kino ki te hauora. ngenge poto āninika puta nga tohu penei i te mimi me te matewai.
• Ko te nui o te huka toto ka nui ake te kino o te mate penei i te kino o te nerve, te mate whatukuhu me te whakaroa i te whakaora patunga.
• Akoranga, sumac E whakaatu ana ka awhina i te pupuri i nga taumata huka toto noa. 
• ātete ki te insulinKa awhina ano hoki ki te aukati Ko te insulin te taiaki e kawe ana i te huka mai i te toto ki nga kopa. Na, ka piki tonu nga taumata huka toto, ka piki nga taumata insulin.

whakaheke cholesterol

• Ko te cholesterol teitei tetahi o nga mea nui mo te mate ngakau. 
• Ka hangai te Cholesterol ki roto i nga uaua, ka whaiti, ka whakapakeke, ka pehia te uaua o te ngakau, ka uaua ake te rere o te toto.
• Akoranga sumac ma te whakaheke i te cholesterol kua whakaatuhia hei painga mo te hauora ngakau.

Te ihirangi antioxidant

• Ko nga antioxidants he pūhui kaha e whawhai ana i nga rauropi kore utu ki te aukati i te kino o nga pūtau me te tiaki i nga mate kino.
• Ko nga antioxidants ka whakaiti i te tupono o nga mate kino penei i te mate ngakau, te mate huka me te mate pukupuku.
• SumacHe matū kaha e awhina ana ki te whakakore i nga rauropi kore utu me te pupuri i te hauora o te tinana. antioxidant ko te puna.

Te whakaheke i te mate wheua

• Ko te Osteoporosis ka mate te wheua. Ka piki ake te mate o te mate osteoporosis ki te pakeke. Ko nga wahine te tino morearea.
• tangohanga sumacKa whakaitihia te mate o nga wheua ma te whakarereke i te toenga o etahi pūmua motuhake e whai waahi ana ki te whakawhitinga o nga wheua.

Te whakaora i te mamae uaua

• he ako, kakara sumac i riro mai i te tipu ano wai totoKua whakaatuhia hei awhina i te whakaiti i te mamae o te uaua i te wa e mahi ana i nga mahi aerobic i nga pakeke hauora.
• Na te nui o te ihirangi antioxidant, ka awhina i te mamae me te whakaiti i te mumura.

Te tautoko i te nakunaku

• Sumacmamae puku, whakaheke waikawa, He pai mo te maimoatanga o nga mate kenae noa penei i te kookiri me te kookiri o te kohu.

whawhai mate pukupuku

• Ko etahi rangahau tipu sumackua whakaatuhia he taonga anti-mate pukupuku. 
• Ko te whakaaro he tiaki i nga pūtau hauora i te wa e rongoa ana te mate pukupuku uma.

Whakaorangia nga raruraru manawa

• Sumac, marete puku o te uma me te Bronchitis Ka whakamahia mo nga raru o te uma me te manawa penei i te
• Na te kaha o nga hinu tino kaha (thymol, carvacrol, Borneo me geraniol) kei roto.

He aha nga kino o te sumac?

• kakara sumac, he tipu e piri tata ana ki te kawa paihana paihana sumache rereke ki
• paihana sumacKei roto he puhui e kiia nei ko te urushiol, ka whakapataritari i te kiri ka pa mai he mate kino ka mate.
• kakara sumac I tetahi atu taha, no te momo tipu rereke, ka pau pai e te nuinga o nga tangata.

Kohi SumacAhakoa he onge nga paanga kino kino, ka kitea ki etahi taangata.

• Sumac, kāheti ve mango No te whanau tipu ano Mena he mate mate koe ki tetahi o enei otaota, kakara sumacka taea ranei.
• Sumac Mena ka pa ki a koe etahi tohu kino penei i te patito, te pupuhi, te hives ranei i muri i te kai, whakairinga mutu te kai.
• Mena kei te tango koe i tetahi rongoa hei whakaheke i te huka toto, te taumata cholesterol ranei. whakamahi sumacwhakarongo mai ki ahau. 
• Sumac Na te mea ka whakaheke te huka toto me te cholesterol, ka taea e ia te taunekeneke me enei rongoa.