Reflux Kua rongo koe i te ahi i mua? Mena he ae to whakautu, ehara ko koe anake. Nga tangata o nga reanga katoa nga tohu o te refluxhe aha te ora
Inaa, i roto i te 20 paiheneti o nga pakeke, ia ra, ia wiki ranei mate reflux gastroesophageal (GERD)He he.
Ko te nuinga o nga wa e kiia ana ko te mamae o te ngakau, ko te ahua kino ake whakaheke waikawana i roto i te poto mate reflux...
Nga take o te reflux Kei roto i a raatau ko te haputanga, te kai kino me te kai kino, te hiatal hernia me te hē o te taumata waikawa o te puku.
Ko te nuinga o enei ka puta te waikawa o te kopu ki te pupuhi i roto i te korokoro, ka puta te wera o te esophagus, ka paheke ranei.
Ko tenei raruraru na te ngoikoretanga o te esophageal sphincter, me kati ina pahemo te kai. Nga turoro o te RefluxKarekau te huarahi i kati, ka puta te waikawa i te punaha nakunaku ka puta he maha nga raruraru.
Reflux otinga tino Ko te huarahi anake ko te rongoa. Nga tohu reflux He maha nga tangata e mate ana i te hinengaro ka whakamatau i etahi rongoa i runga i nga rongoa, engari ka puta he oranga mo te wa poto, ka kino ake nga tohu ki te kore e whakatauhia te raru.
I roto i tenei tuhinga "he aha te reflux", "nga tohu o te reflux", "me pehea te rongoa i te reflux", "he aha te pai mo te reflux", "te maimoatanga reflux", "te kai reflux" ka korerohia nga kaupapa.
He aha te reflux?
Ko te nuinga o nga tangata e whakapono ana na te nui o te waikawa o te kopu i puta mai ai tenei mate, engari he pono. E ai ki nga rangahau ko te iti o te waikawa o te puku te take nui o tenei mate.
I tua atu, ka piki te waikawa i roto i te esophagus mai i te kopu ki te korokoro. I te kuhu o te waikawa ki roto i te esophagus, ka puta i roto i te rewharewha. Ko tetahi take o tenei mate ko nga wai o te kopu e turuturu ana ki roto i te huarahi na te mea kare e kati tika te reera esophageal.
Ka taea hoki e nga ahuatanga rereke o te kai me nga raruraru ira ki te whekau he raruraru.
Nga tohu o te Reflux
He tohu etahi kia mohio ai koe ki tenei mate. Mena kei te haere tonu koe ki enei tohu i ia ra, he tohu pea mo te mate mau tonu.
Nga tohu o te reflux I roto i nga mea tino noa ko:
– te mamae ngakau
– Te reka kawa, kawa ranei ki te waha puta noa i te ra
Nga raruraru moe me te maremare, te oho mai ranei i te maremare
Nga raruraru kapia, tae atu ki te toto me te ngawari
– Te manawa kino
– waha maroke
- Te pupuhi i muri i te kai ranei
- Nausea
- Te ruaki toto na te kino o te papa o te esophageal
- Hiccups e haere tonu ana puta noa i te ra
- Te pupuhi i muri i te kai
– He uaua ki te horomia
– oro muffled
– Te korokoro mau tonu me te maroke
Nga Take me nga Morearea o te Reflux
Kei raro nei nga take noa me nga take morearea mo te nuinga o nga tangata e pa ana ki tenei mate.
Te mumura
Ko te kino o te kopa na te mumura tetahi o nga tino take. Ko nga rangahau e whakaatu ana i te wa e pa ana nga turoro ki nga taumata teitei o te mumura, ka raru ano te esophagus. Ki te kore e rongoatia, ka puta te mumura ki te mate pukupuku esophageal.
Ka puta mai o tohu i muri i te kai i etahi kai? I roto i tenei take, ka mate pea koe ki te miraka me nga hua miraka, ka pa atu pea to mamae ki a koe. Hei tauira, lactose intolerancemamae ngakau na te mamae refluxka taea te whakanui ake. Ko te rongoa ko te tango probiotic.
Hiatal Hernia
Ko tetahi atu take o te mumura me te ngangau i roto i to puku ko te hiatal hernia. Na te mea ka awhina te diaphragm ki te wehe i te pouaka mai i te kopu, ka puta te hiatal hernia i te wa ka timata te tihi o te kopu ki runga ake i te diaphragm ka rere te waikawa mai i te kopu.ka puta pea. He nui noa atu te hiatal hernia i tenei ahuatanga.
toulekeleká
Ko te nuinga o te hunga pakeke karekau he waikawa o te puku e tika ana ki te keri kai. Te kore kai me nga antacids te take matua o te iti o te waikawa o te puku i roto i nga kaumatua.
I tua atu, mehemea kua pangia koe e te mate H. pylori, he pai te tupono ka pa ki a koe. Ko te mutunga mai, ko nga mate H. pylori ka puta te atrophic gastritis, ko te tikanga ka mumura te mucosa puku.
Haputanga
Ko te nuinga o nga wahine hapu mo te wa poto mate reflux ora. Ko tenei na te waahi o te kopu. I te wa e tipu ana te kukune, ka tukuna e te esophagus e kitea ana te waikawa te pehanga hou ki te paera.
Hei karo i tenei, ka taea e nga wahine hapu te moe i runga i nga urunga teitei ake, ka inu i nga otaota otaota, ka kai i nga kai iti puta noa i te ra.
pūnaha kūnatu ki raro
Ka raru pea nga pepi i te wa moata na te ngoikore o te punaha nakunaku. Heoi, ko te nuinga o nga keehi i roto i nga kohungahunga ka whakatau noa i roto i te 12 marama.
Te momona
Ko nga raru o te taumaha ka nui ake te pehanga ki te sphincter me te takirere, ka whai waahi mo te rerenga waikawa. He nui te momona mate reflux gastroesophageal (GERD) e hono ana ki. Ko nga rangahau katoa e pa ana ki tenei e whakaatu ana ka piki ake nga tohu ka piki ake te taumaha o te manawanui.
Ki te momi hikareti
Ka raru pea te whakaraerae o nga uaua, ka piki ake te hanga waikawa, na te nuinga o nga turoro me mutu te kai paipa hei whakaiti i nga tohu.
Te kai i nga waahanga nui
Mena kei a koe te ahua penei, he maha nga wa e kii ana nga taote kia aro koe ki te rahi o nga waahanga. kai reflux tūtohu.
E kii ana nga taakuta kaua koe e kai paramanawa i mua tonu i te moe na te mea ka nui ake te pehanga me te whakararu i te diaphragm kia eke ai te waikawa ki runga i te esophagus.
Nga taapiri me nga rongoa
He maha nga tangata e amuamu ana mo nga paanga o te tango i te ibuprofen, te whakangao uaua, te rongoa toto, te paturopi, me te acetaminophen. Ako hoki Tuhinga o mua ve pāhare pāporo E whakaatu ana ko nga taapiri ka kaha ake te mumura e pa ana ki tenei mate.
mamae manawa
Ki te mamae koe i muri i te kai, ka pa pea koe ki te mate H. pylori. He mea noa tenei ki te nuinga o nga turoro, na te mate pukupuku o te puku. Ki te kore e rongoatia, ka tupu pea te mate pukupuku puku.
Mare Mauri
Ahakoa kare ano nga kairangahau i tino whakatau ko te maremare tonu ka puta tenei ahuatanga, ko te maremare tonu tetahi atu take e nui ake ai te waikawa ki te rere ki roto i te esophagus.
Te ngoikore o te konupora
Kei te whiwhi koe i te nui o te konupora? E ai ki nga taakuta ko te iti o nga taumata konupora ka paheke te mahi o te sphincter, e kore ai e puta te waikawa.
He aha te mea pai mo Reflux?
Te maimoatanga refluxHe maha nga mea kei roto, tae atu ki te pehea e ngaungau ai koe i to kai. No te mea "Me pehea te haere o te reflux?" Ko te whakautu ki te patai ka whakawhirinaki ki nga waahanga maha, tae atu ki enei e whai ake nei.
I mohio koe ko te ngaungau kino te take tuatahi o te iti o te waikawa o te puku? Ko te ngaungau kino te take tuatahi o tenei mate.
Ko te ngaungau ano ka korero ki to roro ka puta he mahi nakunaku! Ngaungau kai ata me te pai ki to kai.
Puta Puke
Me whai taima to tinana ki te whakaora i te waikawa o te puku, ka puta he oranga mo tenei mate ki te kore koe e kai tonu maimoatanga refluxhe aha te awhina.
Ka awhina ano te nohopuku i te wa poto ki te whakahaere i te ngako o te tinana me te whakatairanga i te mate taimaha. Mo etahi atu korero mo tenei kaupapa "Me pehea te ngaro o te taumaha me te nohopuku tere?" panui.
Kai mo Reflux
Kai refluxKo te kaupapa o te turuturu he whakapai ake i te waahi i puta ai te turuturu. Ki te mahi i tenei, he mea tika ki te pupuri i nga taumata o te waikawa o te kopu kia kore ai te pH e iti rawa, e teitei rawa ranei.
Ko tetahi o nga kai tino pai mo tenei, he mea taunaki ano e nga tohunga kai GAPSko Ko te tikanga o te kai ki te whakaiti i te mumura o te whekau me nga kai ngawari ka tere te ora o to tinana.
Nga Enzymes Digestive
Me tango koe i te probiotic ia ata me te po hei awhina i te taurite o to whekau me te pupuri i te punaha nakunaku hauora. I tua atu, huaora U, tote moana Himalayan me manuka honi ka taea hoki e koe te whakamahi.
Nga Kai He Pai Mo te Reflux
Ko nga taote te tikanga mate reflux e taunaki ana i te kai iti-carb e whakauru ana i nga kai motuhake hei awhina me te whakakore i nga tohu.
Ka kai koe i etahi o nga mea kei runga i tenei rarangi, ka whai mahi tika koe, ka iti ake te rerenga waikawa.
Ko nga rangahau katoa mo tenei mate e whakaatu ana ko te kai me te kai ka whai waahi nui ki nga tohu.
Ko nga huringa i roto i to kai ka pa pai ki to whekau me te ngawari ake mo to tinana ki te kati i nga marere e tuku waikawa ki roto i to esophagus.
Ka hoatu pea e nga taakuta he kai motuhake ki nga turoro hei whakapai ake i te hauora keri me te hauora whanui. Ko te nuinga o enei kai ka whakakore i nga kai tukatuka, kai kore-organic me nga kai whakarereke ira (GMO) ka taea.
Ko te tikanga ko te whakanui ake i te kai muka me te tango probiotic. Kai reflux Ka pai ake te rere o to punaha nakunaku me te aukati i nga mate tawhito e pa ana ki a ia.
He pehea te kai reflux?
Nga tohu refluxHe momo kai ka tangohia e te nuinga o nga taote mai i nga kai a o ratou turoro na te mea ka kino ake te mate. Ko enei kai morearea ko:
Ko nga kai pararopi me nga kai huawhenua ka nui ake te tupono ki te whakakore i nga tohu.
E taunaki ana kia kai i nga kai probiotic penei i te miraka pē, nga ngako hauora tae atu ki te hinu oriwa.
tāpiringa
tāpiringa māori tohu refluxKa whai hua mo te whakapai ake Ko etahi o enei ko enei:
whākōkī kūnatu
Ka taea e koe te tango i tetahi pire whaakiki namu kia rua ranei i mua i to tiimata ki te kai i tetahi kai. Ko enei enzyme ka awhina i to tinana ki te keri katoa i nga kai me te tango i nga matūkai.
paorooro
Hei whakaiti i nga tohu o tenei mate, ka taea e koe te tango i nga probiotic tino kounga. Ma te tango i te 25 ki te 50 piriona waeine, ka taea e koe te taapiri i nga huakita hauora ki to tinana ki te whakataurite i te punaha nakunaku me te peehi i nga huakita kino e puta ai te korenga o te kai, te kore kai me te whekau turuturu.
HCL me te Pepsin
Ka taea e koe te tango i tetahi taapiri kei roto i te 650 milligrams o te HCL me te pepsin i mua i ia kai kia pai ake te nakunaku.
otaota otaota
Ka taea e koe te inu tea chamomile me te tii kanekane hei whakaiti i te mumura.
Tāpiritanga Matatini Magnesium
Ko te konupora he painga mo te hunga e pa ana ki te wera me te pupuhi na tenei mate. Nga tohu refluxE taunaki ana kia tango koe i te iti rawa 400 milligrams o nga taapiri konupora ia ra ki te whakaora i te mamae.
Ētahi atu huarahi hei whakapai ake i to hauora kena
I a koe e ngana ana ki te whakapai ake i to punaha nakunaku, me karo koe i nga kai muka nui me nga mate pawera na te mea ka raru to whekau.
He mea nui te inu wai, engari kaua e inu nui te wai i te wa e kai ana.
Ko te ahotea tetahi take nui mo tenei mate. Ma te korikori tinana, ka taea e koe te tautoko i to punaha nakunaku me te aukati i te piki o te waikawa na te taumahatanga.
Me mutu te kai i te 3 haora i mua i te moe. Kare pea te kai e kena ina kai koe i mua tonu i te moe.
Hei hua;
Te maimoatanga reflux mo;
Rapua he tohutohu mai i te taote mo nga korero kai me te kai, me nga mahere maimoatanga mo te wa roa. Kai i te kai taurite me te karo i nga kai ka puta te mamae.
Whakamahia nga rongoa me nga taapiri hei awhina i to tinana ki te pupuri i te pH taurite me te whakaiti i te mumura i roto i to kohanga.
A ape i nga inu waipiro, warowai me te huka ka nui ake te mumura o to puku.
"Ka haere te reflux" Hei whakautu mo te patai, whakarongo ki nga korero o runga ake nei, korero ki te taote me te rongoa. Mena kaore i te rongoahia te reflux e kore e haere noa.
