Ko nga makawe, he rite ki te mahi toi, ko te konae mo to tatou ake ahua me te ahua. Heoi, kia ora ai, kia ora ai te kanapa, me tino turanga nga pakiaka ka puta mai. Ko te taumahatanga o te oranga o ia ra, o nga ahuatanga o te taiao me te kino o te waa ka ngoikore enei turanga. Na, me pehea e taea ai e tatou te whakapakari i o tatou pakiaka makawe me nga taonga e tukuna ana e te taiao? Anei nga mea ngaro me pehea e taea ai e koe te whakaora i o makawe makawe me nga tikanga taiao ka taea e koe te whakarite i roto i te whakamarie o to kaainga me nga kai ngawari e waatea ana ...
He aha i ngoikore ai nga makawe makawe?
He maha nga take e ngoikore ai nga makawe makawe:
Te ngoikore o te huaora: Ko te kore o nga huaora e tika ana mo te hauora o nga makawe ka ngoikore nga makawe makawe. Ina koa te B12, te zinc, te rino me te waikawa folic Ko te kore e kai i nga huaora me nga kohuke ka ngoikore nga makawe makawe.
Te kai takarepa me te kore taurite: Ko te kaupapa o te makawe hauora he kai taurite me te tika. Ko te kore o te pūmua, te ngako omega-3 me etahi atu matūkai ka ngoikore nga makawe makawe.
Nga hua matū me te wera nui: Ko te nui o te whakamahi i nga taputapu whakapaipai makawe (pēnei i te whakamarotika, te rino koiri) me nga hua matū kei roto i nga makawe ka pakaru nga makawe makawe.
Te ngoikore o te rino: i roto i te tinana ngoikoretanga rinoKa aukati i nga makawe o nga makawe ki te tango i te hāora, e ngoikore ai nga makawe makawe.
Horoi makawe auau: Ko te horoi i o makawe i te nuinga o te wa ka pakaru te toenga hinu o te makawe, ka ngoikore nga makawe, ka maroke nga makawe.
Nga take taiao kino: Ko nga mea penei i nga ahuatanga kino o te rangi penei i te hukarere, te ua, te hau, te paowa hikareti me te parahanga o te hau ka whai waahi ano ki te ngoikore o nga makawe makawe.
I tua atu i enei mea, ko nga ahuatanga ira me nga huringa homoni ka whai waahi ano ki te ngoikore o nga makawe makawe.
Me pehea te whakapakari i nga pakiaka makawe ngoikore?
Ko te kai hauora, te karo i te ahotea me te nui o te moe he mea nui mo te hauora makawe. Ko te whakapakari i nga makawe makawe he tukanga e hiahia ana ki te manawanui me te tiaki i nga wa katoa. Me titiro ki nga mea ka taea e koe ki te whakapakari i nga makawe ngoikore i roto i tenei mahi:
Te kai hauora: He mea nui te kai taurite ki nga huaora me nga kohuke hei whakapakari i nga makawe makawe. Ina koa B12, Huaora D Ko nga kai kei roto nga matūkai e tika ana mo te hauora o nga makawe, penei i te omega-3 me te omega-XNUMX, me kai. Ka awhina te kai ki te pūmua ki te whakapakari i nga makawe makawe.
Ko nga hua tiaki makawe tika: Ma te whakamahi i te shampoo me te kaahuru e tika ana mo to momo makawe ka whakapakari i nga makawe makawe. I tua atu, ko nga makawe makawe me nga serum ka whangai i nga makawe makawe me te whai waahi ki te whakapakari.
mirimiri makawe: Ko te mirimiri i nga pakiaka o nga makawe i nga wa katoa ka piki te tohanga toto, ka pai ake te hauora o nga makawe makawe. No reira, ka ora ake, ka whakapakarihia nga makawe makawe.
Te karo i te wera: Ko te whakamahi nui o nga taputapu penei i te whakamaroke makawe me te whakamaroke ka pakaru nga makawe makawe. Ko te tuku kia maroke kia rite ki te mea ka taea me te kore e whakamahana ki te wera ka kaha ake nga makawe makawe.
Te maimoatanga PRP: Ko te maimoatanga Platelet Rich Plasma (PRP) he tikanga rongoa hei whakapakari i nga makawe makawe. Ko te plasma ka puta mai i te toto ake o te tangata ka werohia ki te mahunga hei whakahou me te whakapakari i nga makawe makawe.
Whakawhitinga makawe: Ko te whakawhitinga makawe he otinga pumau hei whakapakari i te ngoikore o nga makawe makawe me te whakamutu i nga makawe. Ko nga makawe hauora i tangohia mai i te waahi kaikoha ka whakatokia ki nga waahi iti, pakira ranei.
Nga Tikanga Taiao hei Whakakaha i nga Puakaa Mahunga
Ka ngoikore o tatou makawe i roto i te waa na te maha o nga take. Ma tenei ka mate te makawe. Waimarie, he tikanga taiao ka taea e koe te whakamahi hei whakapakari i nga makawe makawe. Na, he aha nga tikanga taiao tino whai hua ka taea e koe te whakamahi hei whakapakari i nga makawe makawe?
1. Mirimiri ki te Hinu Maori
Ko te mirimiri i nga wa katoa o te mahunga ka whakaora i nga makawe makawe ma te whakanui ake i te rere toto. hinu kokonati, hinu oriwa me Te hinu Argan Ko nga hinu taiao penei i te whangai me te whakapakari i nga makawe makawe.
2.Aroe Vera
Ko te Aloe vera he whakamakuku i te mahunga me te whakapakari i nga makawe makawe. Hoatuhia te kiri aloe vera ki to mahunga ka uru ranei ki to whakamaarama.
3.Wai Riki
wai rikiHe mihi ki te nui o te whanariki, ka whakapakari i nga makawe makawe me te whakaheke i nga makawe. Hoatuhia te wai riki ki to mahunga ka horoi i muri i te tatari mo etahi wa.
4.Kakariki
He nui nga antioxidants tea matomato me te whakapakari i nga makawe makawe. I muri i te mahi tii matomato, pania ki to mahunga.
5. Hinu Tino
Lavender, Rosemary me nga hinu tino nui penei i te Peppermint hei whakapakari i nga makawe makawe me te whakatairanga i te tipu o nga makawe. Whakaranuhia etahi pata o te hinu nui ki te hinu kawe ka mirimiri ki te mahunga.
6.Mahi makawe
Ka whangaia, ka whakakaha hoki nga makawe makawe i te kainga. Ko nga kopare kua oti te hanga mai i nga mea taiao penei i te hua manu, te honi, te miraka tepe me te awhekakaka hei tiaki hohonu i nga makawe makawe.
Ko enei tikanga taiao he tino whai hua mo te whakapakari i nga makawe makawe me te whakatairanga i te tipu o te makawe hauora. Heoi, ki te haere tonu te mate o nga makawe, he pai ki te toro atu ki te tohunga kiri. Ano hoki, me mahi he whakamatautau mate mate i mua i te whakamatau i tetahi maimoatanga taiao. Kia manawanui me te tiaki tonu i to hauora makawe. Ka kite koe ka kaha ake, ka ora ake o makawe i roto i te waa.
He aha nga huaora hei whakapakari i nga makawe makawe?
Ma te kaha o nga pakiaka makawe ka pai te tipu o te makawe me te ahua kanapa. Ka rite ki ta matou i korero ai i runga ake nei, ko te kai hauora he mea tino nui ki te whakapakari i nga makawe makawe. Na reira, he pai ki te mohio ko wai nga huaora ka whakapakari i nga makawe makawe. Na, he aha nga huaora e whakapakari ana i nga makawe makawe?
Huaora E: E mohiotia ana te Huaora E mo ona taonga antioxidant me te awhina i te whangai i nga makawe makawe ma te whakanui ake i te rere toto ki te mahunga. I tua atu, ka tiakina mai i te pakaru me te pakaru ma te whakanui ake i te ngawari me te whiti o nga whenu makawe.
Huaora B: B huaora matatiniHe mea nui mo te hauora makawe. Ina koa Huaoraate (Vitamin B7) e tautoko ana i te tipu o nga makawe me te whai waahi ki te whakapakari i nga whenu makawe. Huapeka (Te Huaora B3) ka pai ake te rere o te toto ki nga makawe makawe, ka nui ake te ahua o nga makawe.
Huaora A: Ka tautoko te Huaora A i te hanga sebum hauora o te mahunga. Ko te Sebum te hinu taiao o nga makawe me te whakamakuku i nga whenu makawe, kia kore ai e maroke me te pakarukaru.
huaora C:Ko te Huaora C he antioxidant kaha me te whakanui ake i te aukati o nga whenu makawe ki te kino. Ka awhina ano hoki i nga makawe makawe kia pai ake te whangai ma te whakapai ake i te whakauru rino.
rino: Ka whai wāhi nui te rino ki te tuku hāora ki ngā follicles makawe. Ko te ngoikore o te rino ka paheke nga makawe me te ngoikore o nga makawe makawe.
Konutea: Ko te Zinc he kohuke tino nui mo te mahi hauora o nga makawe makawe. Ka awhina i te aukati i nga makawe me te tautoko i te tipu o te makawe.
Ko etahi o nga hinu me nga ranunga hinu ka whangai me te whakapakari i nga makawe makawe. Ko nga hinu taiao ka taea e koe te whakamahi hei whakapakari i nga pakiaka makawe:
Jojoba hinu:hinu Jojoba, ka whakamakuku i te mahunga me te whakapakari i nga whenu makawe. Ka aukati i te pakaru ma te pupuri i te toenga hinu tuuturu o nga makawe ka awhina i nga makawe kia ora ake.
Te hinu aramona: Ko te hinu aramona, he nui te huaora E, ka whangai i nga makawe makawe me te whai waahi ki te whakapakari i nga whenu makawe. I tua atu, ka whakanui ake te kanapa o nga makawe me te aukati i te pakaru me te ngaro.
hinu Argan: Ko te hinu Argan te whakamakuku me te whakatika i nga makawe. Ahakoa e whakaora ana i nga makawe maroke me te pakaru, ka whakapakari ano i nga makawe makawe. Ka awhina i nga makawe kia hauora ake, kia marama ake.
hinu oriwa: Ko te hinu oriwa ka tino whangai i nga makawe makawe me te whakapakari i nga whenu makawe. I tua atu, ka whakangwari i te mahunga me te aukati i te hanga o te pakitea.
Te hinu kokonati: Ko te hinu kokonati he whakapakari i nga makawe makawe me te whakamakuku i nga whenu makawe. Ka awhina i te aukati i nga makawe me te akiaki i nga makawe kia tere ake te tipu.
Te hinu karika:hinu karikaHe otinga taiao e whakapakari ana i nga makawe makawe me te whakaheke i nga makawe. Ka pa ana ki te mahunga, ka pai ake te tipu o nga makawe.
Te whiriwhiri i te Shampoo hei whakakaha i nga makawe ngoikore
Ka ngoikore o tatou makawe i roto i te waa na runga i nga take penei i te taumahatanga o te oranga o ia ra, nga ahuatanga taiao me te whakamahi i nga hua tiaki he. Ko te whiriwhiri i te shampoo tika hei whakapakari i nga makawe ngoikore ko tetahi o nga waahanga tino nui i roto i te mahinga tiaki makawe. Ko nga ahuatanga o te shampoo ka whiriwhiria e koe hei whakapakari i nga makawe ngoikore me penei.
Shampoo pai mo to momo makawe: He rereke nga hiahia o ia momo makawe. Whiriwhiria nga shampoos kua tino rite mo nga makawe maroke, hinuhinu, kikokore, matotoru ranei. Ko te shampoo e tika ana mo to momo makawe ka awhina i te whakapakari i nga makawe ma te whangai i nga makawe makawe.
Mahinga kai: Hei whakapakari i nga makawe ngoikore, whakarongo ki nga kai kei roto i to shampoo. Ko nga shampoos kei roto nga kai e whangai ana i nga makawe makawe me te whakapakari i nga whenu makawe, penei i te biotin, keratin, te pūmua, te huaora me te tangohanga tipu, ka taea e koe te whai hua whai hua.
A ape i nga mea matū: Ko nga mea matū penei i te sulfate, te paraben me te silicone ka pakaru nga makawe me te kino i nga makawe makawe. I nga wa katoa ka taea, whiriwhirihia nga shampoos kei roto nga mea taiao me te kore he matū penei.
āhuatanga whakamakuku: Ko nga shampoos e pupuri ana i te makuku o nga makawe ka aukati i nga whenu makawe kia pakaru, kia kore e pakaru. He pai ake nga shampoos whakamakuku, ina koa mo nga makawe maroke me te pakaru.
Te whakamahi auau: He mea nui te whakamahi i nga wa katoa ki te kite i nga paanga o te shampoo. Horoia o makawe i nga wa maha i te wiki kia pai ai te uru o te shampoo ki nga pakiaka makawe me te whakapakari i nga whenu makawe.
Nga hua tiaki taapiri: I tua atu i te shampoo, ka taea e koe te whakapakari i nga makawe makawe ma te whakamahi i etahi atu hua tiaki penei i te whakamaarama, te kanohi kanohi me te serum. Ko enei hua ka tautoko i te painga o te shampoo me te whakarite kia pai ake te tipu o nga makawe.
Recipes Mask Natural E Whakakaha ana i nga Puaka makawe
Ko tetahi o nga mea nui e pa ana ki o tatou ahua katoa me o tatou ahua ko te hauora makawe. Ma te kaha o nga pakiaka makawe ka pai te tipu o te makawe me te ahua kanapa. I runga ake nei, i whakahuahia e koe nga mea ka taea e koe ki te whakapakari i nga makawe makawe, mai i te kai hauora ki te kowhiringa shampoo. Inaianei me hoatu e koe etahi tohutoro kanohi kanohi maori e taea e koe te whakarite i te kainga hei whakapakari i o makawe makawe:
1.Egg me te Olive Oil Mask
Ko nga hua he puna pai o te pūmua mo nga makawe, a, ka honoa ki te hinu oriwa, ka whangai, ka whakapakari i nga makawe makawe.
rauemi
2 toene hua manu
2 punetēpu o te hinu oriwa
Nahea te mahi?
Wawahia nga hua manu ki roto i te peihana ka whiua pai ki te hinu oriwa.
Hoatu te ranunga ki o pakiaka makawe me nga whenu.
Kapihia o makawe ki te potae ka waiho te ranunga ki o makawe mo te 30 meneti.
Horoihia te kanohi ma te horoi i o makawe ki te wai mahana me te shampoo e tika ana mo to momo makawe.
Ma tenei kanohi ka whangai i o pakiaka makawe me te whakakaha ake i o whenu makawe.
2.Avocado and Honey Mask
Ko te Avocado he makuku me te whakakaha mo nga makawe. Ka whangaia e te honi te mahunga hei antiseptic taiao.
rauemi
1 awhekātō maoa
1 punetēpu honi
Kotahi punetēpu hinu kokonati (he kōwhiringa)
Nahea te mahi?
Ranu te awhekātō ka uru ki te honi. Ko te hiahia, ka taea hoki e koe te taapiri i te hinu kokonati.
Hoatu te ranunga ki o pakiaka makawe me nga whenu.
Kapihia o makawe ki te potae ka waiho te ranunga ki o makawe mo te 30 meneti.
Horoihia te kanohi ma te horoi i o makawe ki te wai mahana me te shampoo e tika ana mo to momo makawe.
Ko tenei kanohi ka whakakaha i o pakiaka makawe me te taapiri i te kanapa me te ngawari ki o whenu makawe.
Hei hua;
Kua tae mai matou ki te mutunga o te haerenga ki tonu i nga mea ngaro mo te whakapakari i o makawe makawe i roto i te uma o te taiao. I tenei haerenga, i kitea e matou he rongoa ngawari engari whai hua kua huna ki roto i o matou ringaringa. Mai i te pa o te toene hua ki te kaha whakamakuku hohonu o te awhekātō, kua noho ia o ratou hei oranga mo o tatou makawe.
Kia maumahara, ko te whakamahi i tenei taonga i tukuna e te taiao hei tiaki me te whakapakari i to hauora makawe ka puta he rereketanga i roto i te waa. Ko ia whenu o o makawe ka kaha ake na te mahi makutu o te tiaki taiao. Ko koe hoki, ka pai ake te hauora me te koa i runga i tenei haerenga ataahua.
