Te tipu marjoramhe otaota rongonui i roto i te maha o nga rihi Mediterranean. Kua roa e whakamahia ana hei rongoa otaota me te maha o nga puhui e whai hua ai te hauora.
i roto i te tuhinga "He aha te pai o te marjoram", "Ko nga painga o te tipu marjoram", "Me pehea te whakatipu marjoram", "Kei te whakamahia nga rihi marjoram" ka korerohia nga kaupapa.
He aha te tikanga o te Marjoram?
marjoram reka He otaota kakara mai i te whanau miniti kua tipuhia ki te Mediterranean, ki Awherika ki te Raki me Ahia ki te hauauru mo nga mano tau.
Timi He reka ake te reka, ka whakamahia ki te whakapaipai i nga huamata, nga hupa, me nga hupa. He tino whai hua ina whakamaroke engari ka taea te whakamahi hou.
E ai ki te korero he maha nga momo anti-inflammatory me te antimicrobial o tenei otaota. Kua whakamahia hei rongoa ki te rongoa i nga tini mate penei i te raru o te nakunaku, nga mate, me te paheketanga mamae.
Ka taea te hanga i nga rau hou, maroke ranei hei tii, hei tangohanga ranei.
Marjoram Nutrition Uara
Marjoram ( origanum majorana ), he mema o te whanau miniti origanum He otaota mohoao ka riro mai i nga rau o te tipu no te puninga.
he punetēpu marjoram maroke kei roto:
4 taara
0.9 karamu o te warowaihā
0.2 karamu pūmua
0.1 karamu o te ngako
0.6 karamu o te muka
9.3 micrograms o te huaora K (12 ōrau DV)
1.2 mirakarama rino (7 ōrau DV)
0.1 milligrams konupora (4 ōrau DV)
29.9 milligrams o te konupūmā (3 ōrau DV)
121 waeine o te ao o te huaora A (2 ōrau DV)
marjoram maroke he tino whakamīharo, engari kei roto i te putanga hou he taumata teitei ake o nga huaora me nga kohuke.
He aha nga painga o te Marjoram?
He taonga antioxidant me te anti-inflammatory
AntioxidantsKa awhina i te aukati i te kino o nga pūtau i puta mai i nga ngota ngota kino e kiia nei ko nga rauropi kore utu.
E kiia ana ko etahi puhui kei roto i tenei tipu, penei i te carvacrol, he paanga antioxidant. Ina koa, ka awhina i te whakaiti i te mumura o to tatou tinana.
Ahakoa ko te mumura he urupare noa a te tinana, ko te mumura mau tonu e pa ana ki te mate huka, te mate pukupuku me temate autoimmune ka nui ake pea te mate o etahi mate, tae atu ki Na reira, ko te whakaiti i te mumura ka whakaheke i te tupono.
He mahi antimicrobial
Marjorama He āhuatanga antimicrobial hoki. Ko nga whakamahinga noa ko te tono hinu tino waimeha ki te kiri mo nga mate harore me te tango taapiri hei rongoa i te tipu o te huakita whekau.
Ka whakaheke i nga raruraru nakunaku
MarjoramKua roa e whakamahia ana ki te aukati i nga raru o te nakunaku penei i te whewhe puku me etahi mate kawe kai.
I kitea e te rangahau o nga tipu e ono ko tenei tipu he tukumate kawe kai noa. ki Clostridium perfringens I whakaatu ia kei te whawhai ia. I tua atu, i kii tetahi rangahau kiore ko tana tangohanga he whakamarumaru ki te mate whewhe puku.
Ka awhina pea ki te whakarite i te huringa paheketanga me nga homoni
Marjoram he whakaihiihi i te rere paheketanga. Ka taea e tana tangohanga, te tii ranei ki te whakarite i te huringa o te paheketanga me te whakahoki ano i te toenga o te homoni i roto i nga wahine kore-hapu he rereke nga huringa.
He mate homoni me nga tohu penei i te paheketanga o te wa me te hakihaki.polycystic ovary syndrome (PCOS) Ka taea hoki te awhina i te maimoatanga. I roto i te rangahau mo nga wahine 25 whai PCOS tea marjoramKua kitea kua piki ake te ahua o te homoni me te taikaha o te taiaki.
He aha nga kino o Marjoram?
Ka taea e Marjoram te maha o nga paanga taha. Na reira, me tupato koe i te wa e whakamahi ana i te taapiri.
Nga kino o te marjoram mo nga wahine hapu
Ko nga wahine e hapu ana, e u ana ranei me karo i nga tangohanga, tangohanga ranei o tenei tipu.
Na te maha o nga homoni whanau me ona paanga ki te paheketanga, ka taea e tenei otaota te whakaputa i nga paanga kino i te wa e hapu ana.
Ka pa ki te whakaheke toto
Nga taapiri Marjoram ka taea te aukati i te whakaheke toto.
I roto i tetahi rangahau i tātarihia nga tipu 20, marjoram Kua whakatauhia he aukati i te hanga platelet, he take nui ki te whakaheke toto. He mea tino nui tenei mo te hunga e whakamahi ana i te whakaheke toto.
Ka taea te mahi tahi me etahi rongoa
MarjoramKa taea te mahi tahi me etahi rongoa ka nui ake te tupono o te whakaheke toto, penei i te whakaheke toto me te anticoagulants.
Ka taea hoki e ia te mahi tahi me etahi rongoa mate huka, ka heke te huka toto ki nga taumata kino. Mena he mate huka koe, korero ki to taakuta i mua i te tango marjoram.
Me pehea te whakamahi i te tipu marjoram?
I te nuinga o te wa ka whakamahia tenei otaota i roto i nga waahanga iti hei whakapaipai, hei kakara ranei. Ko te tii o te tipu ka tunua ano.
1 tīpune marjoram Ka taea e koe te whakauru ki te 1 punetēpu (15 ml) o te hinu tunu ka whakamahia mo te tunu kai. Ka taea hoki e koe te whakamahi i tenei ranunga mo te tunu kai o ia ra, ki te whakakakahu ranei i nga huawhenua me nga kai.
I to ringa i te wa e tunu ana marjoram ki te kore, ka taea te whakamahi thyme me te sage hei utu mo tenei otaota.
Nga painga o te Marjoram Essential Oil
ka awhina i te nakunaku
Marjoram Ka taea te whakaihiihi i nga repe huware, ka awhina i te kemu tuatahi o te kai i roto i te waha. Ko nga rangahau e whakaatu ana ko ana puhui he whakamarumaru puku me nga paanga anti-inflammatory.
Ko nga tangohanga tipu ka awhina i te keri kai ma te whakaongaonga i te nekehanga peristaltic o nga whekau me te whakatairanga i te whakakorenga.
Ko te hunga e mate ana i nga raru o te nakunaku penei i te nausea, te pupuhi, te puku o te puku, te korere, te paura ranei, i roto i te diffuser. hinu faufaa marjoram Ka taea e koe te whakamahi i.
Ka whakarato i te toenga hormonal
MarjoramE mohiotia ana i roto i nga rongoa tuku iho mo tona kaha ki te whakahoki i te toenga hormonal me te whakahaere i te huringa paheketanga.
Mo nga wahine e pa ana ki te kore tauritenga o te homoni, ka taea e tenei otaota te awhina ki te pupuri i nga taumata o te homoni hauora.
Ko te otaota hei emmenagogue, ko te tikanga ka taea te whakamahi hei awhina i te tiimata o te menstruation. I whakamahia ano hoki e nga whaea ngote hei whakaohooho i te whakaputa miraka u.
Ko te polycystic ovary syndrome (PCOS) me te kore tamariki (i te nuinga o te wa ka puta mai i te PCOS) etahi atu take nui o te koretake o te homoni kua kitea e tenei otaota hei whakapai ake.
Ka awhina pea ki te whakahaere i te mate huka momo 2
Akoranga, marjoramKua whakamatauhia he otaota anti-diabetic. He hou me te marjoram marokeka awhina i te whakapai ake i te kaha o te tinana ki te whakahaere tika i te huka toto.
He painga mo te hauora ngakau
MarjoramHe rongoa taiao whai hua mo te hunga e mate nui ana, e mate ana ranei i nga tohu toto tiketike me nga raru o te ngakau. He tino nui ki nga antioxidants, he pai mo te punaha cardiovascular me te tinana katoa.
He vasodilator whai hua ano, ko te tikanga ka awhina i te whakaroa me te whakangawari i nga oko toto. Ma tenei ka pai te rere o te toto me te whakaheke toto.
Marjoram hinu faufaaKua kitea te whakamahutanga ki te whakaheke i te mahi o te punaha nerve aroha me te whakaihiihi i te punaha nerve parasympathetic, ka hua te vasodilation ki te whakaheke i te pehanga ngakau me te whakaheke toto.
i Cardiovascular Toxicology he rangahau kararehe kua whakaputaina, he reka tangohanga marjorami kitea he mahi hei antioxidant me te aukati i te hanga o te waikura nitric me te lipid peroxidation i roto i nga kiore me te mate o te myocardial infarction (mate ngakau).
Ka whai hua ki te mamae mamae
Ka taea e tenei otaota te awhina i te whakaiti i te mamae ka puta mai i te mamae o te uaua, i te uaua ranei o te uaua, tae atu ki te ahua o te mahunga. He maha nga wa ka whakauruhia e nga kaiao mirimiri te ngako ki roto i a raatau hinu mirimiri, hinu hinu ranei mo tenei take.
He rangahau i whakaputaina i roto i te Complementary Therapies in Medicine, aromatherapy marjoram rekaE whakaatu ana ka whakamahia e nga nēhi hei waahanga o te tiaki turoro, ka whakaitihia te mamae me te awangawanga.
Marjoram hinu faufaa He tino whai hua ki te whakakore i te taumahatanga, ka rongohia ona taonga anti-inflammatory me te marino i roto i te tinana me te hinengaro.
Ka taea e koe te ngana ki te horapa huri noa i to kaainga mo te whakangā me te whakamahi i roto i te hinu mirimiri i te kainga, te tunu hinu hinu ranei.
Ka aukati i te whewhe puku
He rangahau kararehe i whakaputaina i te tau 2009, marjorami arotakehia tona kaha ki te aukati me te rongoa i nga whewhe puku.
I kitea e te rangahau ko nga pota o te 250 me te 500 milligrams ia kirokaramu o te taumaha o te tinana i tino whakahekehia te mate whewhe, te whakaputanga o te kopu, me te whakaputa waikawa.
I tua atu, ko te tangohanga i whakahou i te hūpē o te pakitara puku, he mea nui ki te whakapai ake i nga tohu whewhe.
Marjoram ehara i te mea i aukati me te rongoa i nga mate whewhe, kua whakamatauria ano he waahanga nui o te haumaru.
Hei hua;
Marjoram He otaota kakara kua whakamahia ki nga rongoa tuku iho mo te wa roa. He maha nga painga ka taea, tae atu ki te whakaheke i te mumura, te whakamaarama i nga take keri, me te whakarite i te huringa paheketanga.
