He aha te Kumine, He aha te mea pai, me pehea te whakamahi? Painga me te kino

Kumine; "Kumine cyminumKa riro mai i nga kakano o te tipu. Ka whakamahia i roto i te maha o nga rihi, ina koa i nga rohe o te Mediterranean me te tonga-tonga o Ahia.

KariHe mea kakara ka kitea i roto i te pata me te taapiri i te reka rereke ki nga tohutao.

Ano, kumine Kua roa e whakamahia ana ki nga rongoa rereke. ako hou, kumineI whakapumautia he maha nga painga o te paraoa ki te hauora, tae atu ki te whakapai ake i te nakunaku me te whakaheke i nga mate kawe kai.

Kua kitea ano hoki e nga rangahau he hua ka whai hua penei i te whakahaere huka toto, te cholesterol me te whakaheke taumaha.

i roto i te tuhinga "He aha te pai o te kumine", "he aha nga painga o te kumine", "he aha te kino o te kumine", "he aha te pai o te kumine", "he pai te kumine mo te kopu", "he ngoikore te kumine?" ka whakautua nga patai.

 Momo Kumine

nga purapura kumine I te nuinga o te wa ka whiwhi katoa, he whenua ranei. Ka whakamarokehia nga kakano, ka tunua, ka maka ki te paura ka whakamahia ki nga momo rihi.

nga purapura kuminei te kumine hinu faufaa ka tangohia. Ka taea hoki te tii i nga kakano hei tii.

E toru nga momo kumine;

– Kumine oneone (kumine kirimini L. )

– Kumine pango ( Nigella sativa )

– Kumine kawa ( Centratherum athelminticum L. Kuntze )

Nigella sativa Ka whakamahia hei rongoa puta noa i te ao. Kua whakamahia ona kakano i roto i nga rongoa tuku iho mo nga mate o te manawa, te upoko o te manawa, te mamae o te tuara, te paralysis, te mate, te mate huka, te mumura, te toto toto tiketike, me nga take keri.

Nigella sativa nga purapura kumineKo te whakauru kaha ko te thymoquinone, he maha nga tono rongoa.

kumine kawa He wahanga no te whanau Asteraceae. Ko enei kakano he reka ake i era atu momo momo kakano kua whakamahia ki nga rongoa tuku iho mo nga whewhe, mate kiri, me te kirikaa. mare i roto i te rongoa ayurvedic, korere a ka whakamahia hei rongoa i nga raru o te puku me te tango i te kohu.

KumineE mohiotia ana ano hei awhina i te pupuhi, te mumura me te mokowhiti. Ka mahi ano hei antioxidant.

Uara Kai o Kumine

he punetēpu kumine 23 Calories kei roto; Ka whakaratohia e ia te 3 karamu o te warowaihā, 1 karamu o te ngako me te 1 karamu o te pūmua, te nuinga o te muka.

Kumine He puna pai o te rino, 1 punetēpu e whakarato ana i te 22 mg o te rino, e rite ana ki te 4% o nga hiahia rino i ia ra. I tua atu, he pai manganeseHe puna o te konupūmā me te konupora.

He aha nga painga o te kumine?

ka whakakaha i te nakunaku

KumineKo te nuinga o te whakamahinga o te paraoa ko te mate huka. Ko te mea pono, kua whakapumautia e nga rangahau hou ko te kumine ka tere te nakunaku noa.

Hei tauira; Ka whakanui ake te tukunga o nga pūmua nakunaku i puta i roto i te waha, te puku me te whekau iti, e whakatere ana i te nakunaku. Ka awhina i te keri ngako me etahi matūkai kei roto i te whekau.

I roto i tetahi rangahau, mate irritable bowel syndrome 57 nga turoro me te IBS, e rua nga wiki kumine I kii ia kua pai ake ona tohu i muri i tana tango.

He puna nui o te rino

nga purapura kumineHe tino nui te rino. he tīpune kumine whenuakei roto ko te 1.4 mg o te rino, ko te 17.5% o te kai rino mo ia ra mo nga pakeke.

ngoikoretanga rino Koia tetahi o nga ngoikoretanga matūkai e pa ana ki te 20% o te taupori o te ao.

Ina koa, me rino nga tamariki hei tautoko i te tipu, me nga wahine ki te rino hei whakakapi i te toto kua ngaro i te wa e hapu ana.

mea kakara kumine He puna pai mo te rino ahakoa he iti te whakamahi.

Kei roto nga puhui tipu whai hua

KumineHe maha nga tipu tipu e hono ana ki nga painga hauora pea, penei i te terpenes, phenols, flavonoids, me te alkaloids.

Ko te nuinga o enei ka mahi hei antioxidants, he matū ka whakaiti i te kino ka pa ki te tinana e nga rauropi kore utu.

Ko nga rauropi kore utu he irahiko mokemoke. Ka noho takirua nga irahiko, ka kore e tau ina wehea.

Ko enei irahiko mokemoke, "kore utu" ranei ka pupuri i etahi atu hoa irahiko mai i etahi atu matū o te tinana.

Ko tenei tukanga e kiia ana ko te "oxidation". Ko te waiora o nga waikawa ngako i roto i nga uaua ka arai i nga uaua me te mate ngakau. Ko te oxidation ka mate te mumura o te mate huka me te oxidation o te DNA ka pa ki te mate pukupuku.

KuminePērā i roto i te antioxidants, ka koha ratou i te irahiko ki te tuwhena kore utu anake, kia pai ake ai. KumineKo te paraoa antioxidants he whakamarama pea etahi o ona painga hauora.

Ka awhina i te mate huka

KumineKo etahi o nga waahanga paraoa hei awhina i te mate huka. He whakamatautau haumanu, he tino aro tāpiringa kumineI whakaatu mai i pai ake nga tohu tuatahi o te mate huka ki nga tangata taumaha.

Kumine kei roto hoki nga kai e whakahē ana i etahi o nga paanga roa o te mate huka. Ko tetahi o nga huarahi e pakaru ai te mate huka i nga pūtau o te tinana ko nga hua mutunga glycation (AGEs).

I roto i te hunga e mate huka ana, ka hua noa i roto i te rere toto i te wa e teitei ana nga taumata huka toto mo te wa roa. Ka puta nga AGE ina piri te huka ki nga pūmua me te whakararu i a raatau mahi.

Ko nga AGE te kawenga mo te kino o nga kanohi, nga whatukuhu, nga uaua me nga oko iti o te mate huka. Kuminehe maha nga kai e whakaiti ana i nga AGE, e ai ki nga rangahau-whakamatautau.

Ka arotahi enei rangahau tāpiringa kuminekua whakamatauria nga paanga o kumineI kitea e ratou ka taea te awhina ki te whakahaere i te huka toto i roto i te hunga mate huka e whakamahi ana hei kakara.

He aha te kawenga mo enei paanga, hei painga ranei kumineKaore ano kia marama te nui o te whakamahi.

Ka whakapai ake i te cholesterol toto

KumineKua kitea ko te paraoa he whakapai ake i te cholesterol toto i roto i nga rangahau haumanu. I roto i tetahi rangahau, 75 mg ka tangohia e rua nga wa ia ra mo nga wiki e waru. kuminete whakaheke i nga triglycerides toto kino.

I roto i tetahi atu rangahau, ka heke te taumata o te cholesterol LDL (kino) i roto i te marama me te hawhe. tango kumine kua whakahekehia e te 10% i roto i nga turoro e whiwhi ana

I roto i te rangahau o nga wahine 88 kumineI tirotirohia mena ka pa te paraoa ki te HDL, ara, nga taumata cholesterol pai. 3 karamu ki te miraka pē e rua nga wa ia ra mo te toru marama kumine mara, kumine I piki ake nga taumata HDL ki te hunga i kai miraka pē me te kore.

Ka whakamahia hei mea kakara ki te kai kumineKaore i te mohiotia mena he rite te painga o te paraoa ki te cholesterol toto ki nga taapiri e whakamahia ana i enei rangahau.

Ka awhina i te ngaro o te taumaha me te whakaheke i te ngako

pūmau tāpiringa kumine kua awhina i te mate taimaha i roto i nga rangahau haumanu maha.

He rangahau mo nga wahine taumaha 88 i kitea e 3 karamu kumine miraka kau kei roto kumine I kitea i piki ake te tere o te mate taimaha ki te miraka tepe i kainga me te kore.

I tetahi atu rangahau, 75 mg ia ra tāpiringa kumine Ko nga kaiuru i tango i te placebo i ngaro te 1.4 kg neke atu i te hunga i tango i te placebo.

I te toru o nga whakamatautau haumanu, i mahia he rangahau i roto i nga tane me nga wahine pakeke 78. kumine I tirohia nga paanga o te taapiri. Ko te hunga i whakaae ki te tango i te taapiri ka ngaro te 1 kg i roto i nga wiki e waru.

Ka taea te aukati i te mate kai

Kumine He maha nga mea kakara, tae atu ki nga mea kakara, e mohiotia ana he taonga antimicrobial ka taea te whakaiti i te mate o te mate kai.

KumineKo nga momo momo paraoa ka whakaiti i te tipu o te huakita kawe kai me etahi momo harore hopuhopu. ina kemu kumineka waiho he puhui me nga taonga paturopi e kiia nei ko te megalomycin.

Hei taapiri, he rangahau ngongo whakamatautau kuminei whakaatu mai na te paraoa i whakaiti i te aukati tarukino o etahi huakita.

Ka awhina pea ki te whakaiti i te waranga tarukino

Ko te waranga narcotic tetahi o nga momo mooni kei te maaharahara i te ao. Opioids (nga matū ka rite ki te morphine i roto i te tinana)) Ko te raau taero te hanga i te hiahia noa me te tango i te waranga i roto i te roro. Ko te hua o tenei ka mau tonu, ka piki ake ranei te whakamahi.

Akoranga i roto i nga kiore kumine Kua whakaatuhia ko ona waahanga ka whakaheke i te whanonga kaapiri me nga tohu tangohanga.

Heoi, me nui ake nga rangahau hei whakatau mena ka whai hua tenei paanga ki te tangata.

Ka whakaheke i te mumura

Nga rangahau ngongo whakamatautau tangohanga kuminekua whakaatuhia ki te aukati i te mumura.

KumineHe maha nga waahanga o te paraoa ka whai hua whakaahuru, engari kaore nga kairangahau e mohio ko tehea te mea nui.

KumineHe maha nga tipu tipu kua whakaatuhia ki te whakaheke i nga taumata o te NF-kappaB, he tohu whakahirahira nui.

He taonga patu mate pukupuku

E ai ki etahi whakamatautau, kumine Kei a ia te kaha ki te aukati i te tipu o nga pūtau mate pukupuku. I roto i tetahi rangahau kumine Ko nga kiore i whangai i nga kiore i tiakina mai i te mate pukupuku o te koroni. 

Ka awhina i te mate pukupuku

Kua whakamahia e nga tohunga rongoa mo nga rau tau ki te rongoa i te mate pukupuku. kumine kua whakaaro ratou. Nga kiore he mate korere tangohanga kumine hoatu. I whakatauhia e nga kairangahau ko tenei i awhina i te whakapai ake i nga tohu o te mate pukupuku.

Ka whawhai ki nga huakita me nga pirinoa

nga purapura kumineKo te hinu i tangohia mai i a ia kua whakamahia hei larvicide whai hua me te antiseptic. Ka mate ano te hinu i nga riaka o te huakita e atete ana ki etahi atu antiseptics. 

E ai ki nga kairangahau kumineka awhina ki te patu i nga huakita kino e ngana ana ki te whakaeke i te punaha mate. 

Ka whakapakari i te mahara

Kuminehe whakaihiihi i te punaha io matua kia whai hua ake. Ka awhina ano tenei ki te whakapakari i te mahara. KumineKa awhina pea ki te rongoa i te mate a Parkinson na tona whai waahi ki nga mahi o te punaha io o te tinana.

Ka whakapai ake i te bronchitis me te mate huango

Te aroaro o nga hinu kakara tino nui kumineHe mea pai tenei mo te hunga e mate ana i nga raru nui o te manawa penei i te bronchitis me te mate huango.

Te kai kumine Ka awhina ki te whakakore i te pupuhi me te hūpē me te rongoa i nga raruraru manawa.

Ka awhina i te mate makariri

mate huaketo ka mate te makariri, ka kaha te mate o te mate, ka whakaraerae, ka ngoikore. KumineKo nga hinu kei roto i nga hua ka awhina ki te whawhai ki te mate kirikaa, koinei te take nui o te makariri.

Nga painga o te kumine mo te kiri

Kumine i roto i te rahinga rawaka, he mea tino pai mo te kiri Huaora E kei roto. Ia rā kohi kumine Ka awhina i te kiri kia noho taitamariki me te kanapa.

Kei hea me te pehea e whakamahia ai te kumine?

nga painga o te kumineKa taea e koe te tiki ma te whakamahi hei mea kakara i roto i nga kai me te wa e tii ana koe ka inu ai hei tii. Ko enei moni ka whai hua nui ki te whakahaere i te huka toto.

Ko etahi atu painga whakamatautau, penei i te whakaheke taumaha me te whakapai ake i te cholesterol toto, tera pea ka nui ake te horopeta i roto i te puka taapiri.

He nui ake i nga kai ka taea te kai kumine Me tupato ki te tango i tetahi taapiri kei roto

He rite tonu ki nga mea whakauru katoa, kaore pea o tatou tinana e rite ki te tukatuka i nga pota kaore koe e whiwhi mai i te kai. Mena ka whakatau koe ki te whakamatau i nga taapiri, korero ki to taakuta.

He aha nga paanga o te kumine?

Kumine I tua atu i te whai hua, he mea kakara ka pa te kino ki te kai nui.

mamae manawa

nga purapura kumine E mohiotia ana mo ona ahuatanga carminative engari, ko te mea whakahianga, ka puta ano te mamae o te ngakau, tetahi o nga take nakunaku noa! 

Kahu

nga purapura kumineKo tana paanga carminative ka nui te pupuhi. 

kino ate

nga purapura kumineKo te hinu kei roto i nga kakano he tino pahekeheke, a ka mate pea te ate me te whatukuhu mena ka pau nga kakano i roto i nga rahinga mo te wa roa. 

pānga iti

nga purapura kuminehe iti pea te paanga ki nga wahine hapu. He moni nui tenei e kai ana i nga purapura kumineKo te tikanga tera pea ka mate te mate whanautanga, te whanautanga poata ranei.

pānga tarukino

nga purapura kumine He taonga narcotic. Me kai tupato nga kakano na te mea ka mate te kakano. Ko etahi atu paanga o te kumine purapura raruraru hinengaro, ngenge me te nausea.

huringa paheketanga taimaha

nga purapura kumine Ka kaha te whakaheke toto i te wa e hapu ana. Mena ka pau ake i te tikanga, ka uaua ake pea nga wahine i tenei waa.

taumata huka toto iti

nga purapura kumineMa te nui o te kai ka heke te taumata huka toto i roto i te tinana. He raru pea tenei mo te pokanga kua whakaritea tata nei.

He mea nui kia mau tonu nga taumata huka toto i te wa o te pokanga. No reira, me 2 wiki i mua i te mahi to taakuta. nga purapura kumine Ka tohu pea ia kia mutu te kai.

he mate pāwera

Te kai kumineka pa mai te kiri me te mate mate mate. Koia te take me kai te hunga mate kiri ki te iti, ki te hiahiatia.

Ina panui koe mo enei paanga taha kai kumine Ka awangawanga pea koe. He raru enei ka puta noa ina kai nui atu i nga wa o mua. Kaore koe e pa ki enei raruraru i roto i nga moni e whakamahia ana mo nga kai o ia ra.

Hei hua;

KumineHe maha nga painga hauora i runga i nga taunakitanga. Ko etahi kua mohiotia mai i nga wa onamata, ko etahi katahi ano ka akohia.

mea kakara kumine Ka whakanui ake i te kai antioxidant, ka ngawari te nakunaku, te whakarato rino, te whakapai ake i te mana huka toto me te whakaheke i nga mate e mau ana i te kai.

Ko te tango i nga pota teitei i roto i te ahua taapiri kua paheke te taumaha me te whakapai ake i te cholesterol toto, ahakoa me nui ake te rangahau.