ravinkazo maitso izay tsy nojerentsika. Manolotra tombony maro ho antsika izy amin'ny loko mainty, fotsy ary mena. radishmanasitrana aretina maro koa ny lafarinina sy ny raviny.
raha ny marina ravinkazomisy otrikaina bebe kokoa noho ny radish. Manana fananana afaka manampy amin'ny fisorohana ny aretina izy io. Dia ndao atomboka ny tantara, hojerentsika hoe inona izany tombony amin`ny radish izay hahagaga antsika?
Ny hasarobidin'ny sakafon'ny ravinkazo
ravinkazo, 6 heny noho ny radish vitaminina C ahitana. Noho izany, loharano tena tsara amin'ny vitamin C izy io. Ankoatr'izay, ny habetsahan'ny vitamin B6 avo lenta, magnésium, phosphore, vy, calcium ary A vitaminina manome.
ravinkazoMisy antioxidants sasany toy ny sulforaphane indole, ary koa potasioma sy asidra folika. Ankoatra izany, ny sakafo fibre sy proteinina dia hita.
kaloria ny ravinkazo ambany sy be fibre. Feno otrikaina koa izy io. Miaraka amin'io endri-javatra io dia mitazona azy ho feno ary manampy amin'ny fampihenana ny lanjany.
Inona no soa azo avy amin'ny ravin-radish?
1. Vitaminina sy mineraly tena ilaina
ravinkazomisy otrikaina betsaka kokoa noho ny radish mihitsy.
vy, calcium, asidra folika, vitamin C ary phosphore Manome vitaminina sy mineraly manan-danja toy ny
2. Fibre avo lenta
ravinkazomanome fibre bebe kokoa noho ny tenany. Ny fibre dia manampy amin'ny dingan'ny fandevonan-kanina.
SATRIA ravinkazo, fitohanana ary mamontsina Misoroka ny fitarainana vavony sy tsinay toy ny
3. Manamafy ny hery fiarovana ary mampihena ny havizanana
ravinkazo Noho ny habetsahan'ny vy, dia tonga lafatra izy io mba hanala ny havizanana.
ravinkazoBe mineraly toy ny vy sy phosphore izy io, izay manamafy ny hery fiarovana ny vatana.
Ankoatra izany, vitaminina C, izay manakana ny harerahana, vitaminina AAhitana vitaminina hafa ilaina toy ny thiamine koa izy io.
4. Diuretic vokany
Ny ranom-boan'ny raviny, Izy io dia diuretika voajanahary.
Manampy amin'ny famongorana ny vato izy io ary manadio ny tatavia.
ravinkazo izy io koa dia mampiseho fananana laxative mahery izay manamaivana ny fitohanana.
5. Scurvy
ravinkazo Manana antiscorbutic izy io, midika izany fa manampy amin'ny fisorohana ny scurvy.
ny bokaAretina vokatry ny tsy fahampian’ny vitamina C efa mandroso izy io. ravinkazoMisy vitamina C be lavitra noho ny fakany izy io.
6. Ny hemoroida
ravinkazovay Manampy amin'ny fitsaboana ny toe-javatra maharary toy ny
Noho ny fananana antibacterial, dia mampihena ny fivontosana sy ny mamaivay.
Afangaro amin'ny siramamy sy rano mitovy fatra ny ravinkazo maina mba hanaovana pasteur. Ity paty ity dia azo hanina na apetaka amin'ny toerana.
7. Kôlesterola
ravinkazoNy haavon'ny potassium, vy, vitamin C ary fibre sakafo ao anatiny dia mampihena ny tosidra.
Manatsara ny fampidiran-dra izany. Manatanjaka ny fo amin'ny fomba maro izy io amin'ny fanamboarana ny lalan-dra sy ny lalan-dra simba.
Mampihena ny mety hisian'ny atherosclerose, aretim-po ary fahatapahan'ny lalan-drà izy io amin'ny fampidinana ny haavon'ny kolesterola amin'ny ankapobeny.
8. Rhématisma
Amin'ny rheumatism dia mivonto ny hodi-dohalika ary miteraka tsy fahazoana aina.
Ny pulp amin'ny ravin-radish mifangaro amin'ny ampahany mitovy amin'ny siramamy sy ny rano sasany dia azo ampiasaina hanamboarana pasteur. Ity paty ity dia azo ampiharina amin'ny lohalika.
Ny fampiasana tsy tapaka an'io paty io dia manamaivana ny fanaintainana ary mampihena ny fivontosana.
ravinkazo Manampy amin'ny fisorohana ny diabeta ihany koa izy io amin'ny fampidinana ny siramamy efa ambony.
10. Detox
ravinkazo misy otrikaina ilaina maromaro. Ireo sakafo ireo ravinkazoAmpifandraisina amin'ny fananana anti-mikrobia sy anti-bakteria ao amin'ny licorice, dia miantoka ny fanesorana ny poizina amin'ny vatana.
Tahaka ny ahoana izany?