Ahoana ny fomba fanaovana salady akoho? Sakafo akoho salady Recipe

salady akoho Mitazona anao ho feno amin'ny votoatin'ny proteinina. Miaraka amin'io endri-javatra io, dia tena ilaina amin'ny sakafo sakafo. Azonao atao ny manamboatra azy amin'ny fampifangaroana azy amin'ny akora samihafa. Eto dia samy hafa sakafo salady akoho fomba fanamboarana...

Recipe salady akoho

Salady sakafo akoho

fitaovana

• 500 grama ny hena akoho nahandro
• 4 ravina salady
• 3-4 voatabia serizy
• 1 dipoavatra maitso
• Persily amboara persily
• Rano misy voasarimakirana antsasaky
• menaka oliva
• sira, dipoavatra

FABRICATION

• maitso ary voatabiaSasao ary tetehina. Ento ao anaty vilia baolina.
• Araraka eo amboniny ny henan’akoho efa masaka, menaka oliva, ranom-boasarimakirana, sira sy dipoavatra.
• Afindra amin'ny lovia fanosotra ary manompoa.

Salady akoho katsaka

fitaovana

• 1 tratra akoho
• 2 + 3 sotrokely menaka oliva
• 5 ravina salady
• 1 kôkômbra
• Katsaka iray vera
• 1 dipoavatra mena
• 1 sotro ny ranom-boasary makirana

FABRICATION

• Asio menaka oliva 2 sotrokely ao anaty vilany ary hafanaina.
• Hetezo ny tratran'ny akoho amin'ny julienne. Afangaro amin'ny menaka oliva. 
• Esory avy eo amin'ny fatana ary mangatsiaka. 
• Ento ao anaty vilia salady. 
• Tetehina madinika ny letisia sy kôkômbra dia arotsaka.
• Ampio ny katsaka.
• Tetehina madinika ny poivre mena dia arotsaka.
• Asio menaka oliva sy ranom-boasarimakirana 3 sotro fihinanana. 
• Afangaro ny akora rehetra. 
• Vonona hanompo.

Salady akoho miaraka amin'ny peas

fitaovana

• 2 tratra akoho
• menaka oliva 3+3 sotrokely
• 1 letisia
• 2 voatabia
• 5 sangany dill
• 1 kaopy voanjo
• 1 sotro ny ranom-boasary makirana
• 3 sangany ny solila vaovao

FABRICATION

• Makà menaka oliva 3 sotrokely ao anaty vilany ary hafanaina.
• Tetehina madinika ny nonon’akoho. Afangaro amin'ny menaka oliva. 
• Esory avy eo amin'ny fatana ary mangatsiatsiaka. Ento ao anaty vilia salady.
• Tetehina madinika ny letisia, voatabia ary aneta ary arotsaka.
• Ampio ny peas.
• Asio menaka oliva ary asio ranom-boasary makirana.
• Tetehina madinika ny solila vaovao dia arotsaka.
• Afangaro ny akora rehetra. 
• Vonona hanompo.

Salady varimbazaha akoho

fitaovana

• 1 kaopy varimbazaha
• 6 voanio voanio
• 1 poivre mena natono
• 4 apricots maina
• 1 bunch of rocket
• Kôkômbra voatsindrona
• Henan'akoho 1

FABRICATION

• Rehefa avy nandrahoina ny akoho dia tapaho ny julienne.
• Sasao sy maina ny arugula.
• Hetezo efatra ny apricots.
• Raiso ny arugula eo amin'ny lovia manompo. 
• Ampio apricots, voanjo, hodi-boasary makirana, poivre notetehina voatetika, ary varimbazaha efa masaka. Mifangaro.
• Ho an'ny saosy, ampio menaka oliva, sirop ampongabendanitra ary hodi-boasary makirana.
• Afangaro indray.
• manompo.

Salady akoho miaraka amin'ny mayonnaise

fitaovana

• Dill sy persily antsasaky ny bunch
• 2 sotro yaorta
• tongolo gasy roa
• 2 dipoavatra maitso
• 3 tongolo
• 1 kôkômbra
• 2 karaoty
• 1 nono
• Vovoka sakay, poivre noir, sira

FABRICATION

• Andrahoina ny tratran’ny akoho. Tetehina tsikelikely ny akoho. 
• Afangaro ny zava-manitra sy ny sira.
• Sasao ny legioma rehetra. Tetehina kely.
• Afangaro izy rehetra. Asio sotro iray. Afangaro amin'ny akoho ny koba sisa tavela.
• Etsy andaniny, kobanina ny mayonnaise sy yaourt. Afangaro ny laona sy ny akoho. 
• Afangaro tsara ny fangaro yaourt.
• Ento ao anaty vilia vera. Ampio ny salady voatokana eo amboniny.

Salady Chicken Caesar

fitaovana

• 1 antsasany ny salady kôkômbra (ampahany mafy no hampiasaina)
• 2 silaka mofo voamadinika
• 2 akoho fillet

Ho an'ny saosy;

• Rano voasarimakirana antsasaky ny vera
• sira, dipoavatra
• tongolo gasy 1 jirofo
• 1 sotrokely voantsinapy
• 2 sotro soja
• 1 tamenak'atody

Handravaka azy;

• fromazy parmesan

FABRICATION

• Afangaro sira sy dipoavatra ny akoho. Afangaro ary hanina.
• Makà menaka oliva ao anaty vilany. Rehefa mafana dia endasina mifanila ny akoho. Apetraho eo anilany ny akoho nendasina mba hampangatsiaka.
• Sasao sy maina ny ravinkazo letisia. Esory amin'ny lovia fanosotra. Alahatra eo amboniny ny mofo voatetika.
• Maka ranom-boasarimakirana iray kaopy. 
• Arotsaka ao anaty rano mafana ny voantsinapy, ny soja soja, ny tamenak’atody voatahiry, ny tongolo gasy voatoto, ny sira sy ny poivre ary afangaro.
• Aparitaho amin'ny mofo sy anana ny saosy nomaninao.
• Hetezo manify ny akoho efa masaka raha mbola mafana. Apetraho eo amin'ny salady. Famafazana fromazy Parmesan eo amboniny.
• Efa vonona ny salady.

Salady akoho noodle

fitaovana

• Hena akoho
• 1 kaopy vary orza
• nalona gherkins
• Garniture
• sira

FABRICATION

• Andrahoina ny akoho dia tapaho. 
• Endasina amin'ny menaka kely ny paty, asiana rano mafana ary andrahoy. Avela hihena.
• Ampio akoho, vermicelli, voatetika voatetika ary haingo ao anaty vilia ary afangaro. Asio sira ihany koa.
• Vonona hanompo.

Salady akoho voanjo

fitaovana

• 1 fonosan'akoho
• 4-5 sampana tongolo lohataona
• nalona gherkins
• 8-10 voanio voanio
• mayonnaise
• Sira, dipoavatra, paprika
• dill amin'ny fangatahana

FABRICATION

• Rehefa avy nangotraka ny tratran’ny akoho dia tetehina madinika.
• Tetehina madinika ny tongolo lohataona, voatetika gherkins, aneta ary voanjo dia ampio.
• Ampifanaraho amin'ny tsironao ny sira, dipoavatra ary sakay. Ampio ny mayonnaise farany ary afangaro.
• Rehefa avy niandry ny 4-5 ora ao amin`ny vata fampangatsiahana, dia ho vonona ny hanompo.

Salady akoho natono

fitaovana

• 1 tratra akoho
• voatabia iray
• 1 eran-tanan'ny letisia
• 1 eran-tanan-kalesy
• Katsaka masaka antsasaky ny kaopy
• Mint, sira, dipoavatra, rosemary, thyme
• Limon
• mofo rye
• Nar eksşisi
• ronono 1 sotrokely

FABRICATION

• Tetehina ny legioma rehetra ary apetraho ao anaty vilia baolina. 
• Afangaro ny rosemary, thyme, menaka oliva 2 sotrokely, ronono ary ny akoho voatetika ao anaty vilia iray hafa.
• Atsofohy mandritra ny 2 minitra avy eo aloha sy aoriana ny akoho marinated. Apetraho amin'ny salady.
• Araraka eo ny zava-manitra sy marikivy ary asio sira sy voatabia ary mofo.
• Raha tianao dia azonao ampiana voanio sesame ny marinade amin'ny akoho.

Salady akoho legioma

fitaovana

• 500 grama ny tratra akoho
• 1 karaoty
• 300 grama ny holatra
• 1 sotro ny peas
• 5-6 gherkins voatoto
• 4 tablespoons ny mayonnaise
• 1 kaopy yaorta
• 1 dipoavatra mena
• sira, dipoavatra

FABRICATION

• Rehefa avy nangotraka ny tratran’ny akoho dia ampangatsiatsiaka ary tetehina.
• Tetehina madinika ny holatra dia sauté.
• Raha mampiasa paiso am-bifotsy ianao dia tsy mila andrahoina. Na izany aza, andrahoy ny pea vaovao mandra-pahalemy.
• Ampio ireo akoho ireo amin'ny akoho. 
• Tetehina teo amboniny ny poizina ary tetehina ny karaoty.
• Tetehina ny poivre mena dia arotsaka.
• Farany, ampio sira, dipoavatra, mayonnaise ary yaorta ary afangaro.
• Atao mangatsiatsiaka ao anaty vata fampangatsiahana.

Salady Pasta Chicken

fitaovana

• Paty antsasaky ny fonosana
• 1 tratra akoho
• Siny misy garnish
• 1 lovia yaorta
• 2 tablespoons ny mayonnaise
• 1,5 sotrokely voantsinapy
• 4 kôkômbra voatoto
• 4-5 sampana dill
• 2 sotrokely menaka oliva
• 1 sotrokely sira sy dipoavatra

FABRICATION

• Makà vilany misy rano mafana. Asio sira sy menaka ary avela hangotraka. 
• Avy eo dia ampio ny paty ary andrahoy. Arotsaka rehefa andrahoina.
• Andrahoina ao anaty vilany kely ny akoho. Dia diniho.
• Alefaso ao anaty vilia ny entana rehetra ilaina amin'ny salady.
• Afangaro tsara ny akora.
• Avy eo dia afindra amin'ny lovia fanosotra. Raha tianao, dia azonao atao ny handravaka azy amin'ny anana. 
• MAZOTOA HOMANA!

salady akoho efa nanandrana ny recette-ny ve ianao? Miandry ny fanehoan-kevitrao.

Loharano: 1, 2, 3