Ahoana no fanaovana lasopy holatra? Recipe lasopy holatra

“Ahoana ny fomba fanaovana lasopy holatra?” Izy io dia manolotra safidy hafa miaraka amin'ny crème, tsy misy crème, miaraka amin'ny ronono, miaraka amin'ny yaourt ary misy tsirony. Mora atao amin'ny fitaovana ampiasaina matetika ao an-dakozia izy io.

holatra Loharano tsara amin'ny fibre sy asidra matavy tsy matavy izy io. Tsy dia misy kaloria izy io. Manankarena otrikaina toy ny vitaminina B sy mineraly toy ny selenium, varahina ary potasioma izy io.

Mahasalama kokoa ny mihinana holatra vaovao, izay ahitanao lasopy am-bifotsy sy efa vita. Satria ireo karazana efa vita, izay tsy dia fantatsika loatra momba izay ampiana additive, dia mety hanohintohina ny fahasalamantsika.

Ireto misy sakafo matsiro azonao hanina amin'ny sakafo.Recipe lasopy holatra”...

fomba fahandro lasopy holatra

Ahoana no hanaovana lasopy holatra ronono?

fitaovana

• 500 grama ny holatra nambolena
• dibera 2 sotrokely
• 4 tablespoons ny lafarinina
• 1 litatra rano mangatsiaka
• sira
• ronono 1 kaopy sy sasany

FABRICATION

• Sasao ary tetehina madinika ny holatra.
• Endasina ao anaty vilany ny menaka sy ny lafarinina. 
• Asio rano rehefa masaka. Afangaro amin'ny blender.
• Rehefa mangotraka ny rano dia arotsaka ny holatra sy ny sira.
• Andrahoy mandritra ny 20 minitra eo ho eo.
• Aorian'ny fandrahoan-tsakafo dia ampio ny ronono ary ampangotrahina. Akatona ny ambany.
• Aroso miaraka amin'ny poivre noir.

Ahoana no hanaovana lasopy holatra amin'ny crème?

fitaovana

• 8 vera ny ron-kena
• 250 grama ny holatra
• Rano misy voasarimakirana antsasaky
• 1 sotrokely lafarinina
• Ronono iray vera
• dibera 1 sotrokely
• sira
• Paprika antsasaky ny sotrokely
• 1 kapoka voanio

FABRICATION

• Tetehina ny holatra rehefa avy nosasana. Asio ranom-boasarimakirana eo amboniny ary avela hipetraka kely.
• Esory ao anaty vilany ny menaka, ampio ny holatra ary sarony kely.
• Ampio ny ron-kena ary andrahoy mandritra ny 10-15 minitra.
• Afangaro ao anaty vilia ny ronono sy ny lafarinina. Ampio ny lasopy mangotraka.
• Ampio sira sy zava-manitra ary andrahoy amin'ny afo kely mandritra ny 15-20 minitra.

Ahoana ny fomba fanaovana lasopy holatra misy legioma?

fitaovana

• 1 tongolo
• karaoty
• 1 ovy lehibe
• 5 holatra lehibe
• Persily amboara persily
• sira, dipoavatra
• antsasaky ny boaty ny crème
• Menaka 3 menaka
• 1 tablespoons ny lafarinina
• Rano 5 vera

FABRICATION

• Endasina amin’ny menaka ny tongolo voatetika madinika. Ampio ny legioma voatetika madinika. 
• Ampio ny lafarinina farany ary endasina kely.
• Ampio ny ranonao. Asio sira sy dipoavatra ary andrahoy.
• Rehefa masaka dia asiana persily voatetika madinika sy crème.

Ahoana no fanaovana lasopy holatra holatra Creamy?

fitaovana

• holatra antsasaky ny fonosana
• 200 grama ny tratra akoho
• dibera 1 sotrokely
• Ronono 1 kaopy
• 4 tablespoons ny lafarinina
• antsasaky ny fonosana ny crème
• Limon
• Sira sy dipoavatra

FABRICATION

• Apetraho eo ambony fatana ny akoho mba handrahoina.
• Sasao sy tetehina ny holatra ary afangaro amin’ny famoretana ny ranom-boankazo antsasa-maniry ao anaty vilia.
• Rehefa masaka ny akoho dia tetehina amin'ny vy.
• Atsofohy ao anaty vilany misaraka ny holatra voasarimakirana miaraka amin'ny dibera. 
• Rehefa manomboka mitroka ny rano izy dia ampio ny akoho ary ahodina indroa.
• Ampio ny ron-kena. Ampifanaraho amin'ny tianao ny fiovaovan'ny lasopy amin'ny asiana rano mangotraka kely. Avela hangotraka.
• Mandritra izany, kobanina tsara ao anaty vilia ny ronono sy ny lafarinina. Ampio ny lasopy mangotraka amin'ny ronono miaraka amin'ny sotro. Afanaina araka izany ny ronono misy lafarinina.
• Ampio tsikelikely ny lasopy. Ampio crème antsasaky ny fonosana ary afangaro.
• Rehefa mangotraka dia asiana sira sy dipoavatra. 
• Aroso miaraka amin’ny voasarimakirana betsaka.

Ahoana no hanaovana lasopy holatra yaourt?

fitaovana

• 400 grama ny holatra
• 2 sotrokely menaka oliva
• 1,5 kaopy yaorta
• 1 tamenak'atody
• 2 tablespoons ny lafarinina
• sira

FABRICATION

• Rehefa avy nosasana ny holatra dia tetehina madinika ary apetraka ao anaty vilany. 
• Atsipazo menaka oliva eo amboniny, afeno ny sarony ary avelao ho masaka.
• Ampio rano mangotraka ny vilany izay manakaiky ny holatra mitete, ary andrahoy mandritra ny 15 minitra eo ho eo mandra-pahatonga ny holatra.
• Eo am-pikarakarana ny holatra dia atambatra ao anaty vilia iray misaraka ny yaourt sy ny tamenak’atody ary ny lafarinina. 
• Ampio rano mafana vitsivitsy avy ao anaty vilany ity fangaro ity ary afangaro. Avelao mafana ny fangaro.
• Ampio tsikelikely ny fangaro ary arotsaho ny lasopy. Afangaro mandra-pangotraka ny lasopy.
• Rehefa mangotraka ny lasopyo dia asiana sira.

Ahoana ny fomba fanaovana lasopy holatra mena?

fitaovana

• 400 grama ny holatra
• 1 dipoavatra mena vaovao
• menaka oliva antsasaky ny sotrokely na dibera 1,5 sotrokely
• 2 sotro fihinanana lafarinina
• ronono mangatsiaka 3 vera
• 3 kaopy rano mafana
• Sira sy dipoavatra

FABRICATION

• Sasao ny holatra ary tetehina, anisan’izany ny tahony.
• Ataovy ao anaty vilany misy menaka ary manomboka mahandro.
• Tetehina madinika ny poivre mena. 
• Rehefa levona ny holatra dia ampidirina ao anaty vilany. 
• Andrahoina miaraka amin'ny poivre mandra-pahalemy ny holatra.
• Rehefa ritra tsara dia asiana lafarinina ary endasina kely.
• Ampio ronono mangatsiaka, mamporisika tsy tapaka. Dia asiana rano mafana.
• Vonoy ny afo rehefa mangotraka tsara.
• Asio sira sy dipoavatra.

Ahoana no hanaovana lasopy holatra efa masaka?

fitaovana

• Holatra 15 novolena
• 3 tablespoons ny lafarinina
• Ronono 1 kaopy
• Rano 4 vera
• 2 tablespoons dibera
• sira

Ho an'ny akanjo:

• 1 tamenak'atody
• Rano misy voasarimakirana antsasaky

FABRICATION

• Sasao ny holatra dia atao anaty rano misy voasarimakirana. Andrahoina mandritra ny 15 minitra ary esory ny rano maloto.
• Endasina ny lafarinina miaraka amin'ny dibera ao anaty vilany tsy miova ny lokony ary ampio ny ronono.
• Ahetsiketsika tsy tapaka mba tsy hivangongo.
• Ampio holatra sy ny ranony ary andrahoy mandra-matevina.
• Raha maizina ny andro, dia azonao ampiana rano mafana kely ary amboary ny tsy fitoviana.
• Ampio ny lasopy amin'ny hafanana ary atsofoka.
• Atao mangotraka dia asiana sira ary vonoy ny fatana.

"Ahoana no hanaovana lasopy holatra? Nanome fomba fanamboarana samihafa ho anao izahay. Fantatrao fa mety fomba fahandro lasopy holatraAzonao zaraina aminay ny anao.

Loharano: 1, 2, 3