Inona no atao hoe aretin'ny rafi-pandevonan-kanina? Safidy fitsaboana voajanahary

Ny votoatin'ny lahatsoratra

Inona avy ireo aretin'ny système digestif?
Inona avy ireo soritr'aretin'ny aretin'ny rafi-pandevonan-kanina?
- - reflux
Ahoana no fomba fitsaboana ara-boajanahary ny aretin'ny taovam-pandevonan-kanina?
- - Mint
  - Tamotamo
Nutrition amin'ny aretina ao amin'ny système digestif
- Inona no sakafo tsara ho an'ny système digestif?
- Inona no sakafo sarotra levonina?
Zavatra tokony hodinihina hampihenana ny fitarainana momba ny fandevonan-kanina

isika rehetra indraindray olana amin'ny fandevonan-kanina velona isika. avy amin'ny fihinanana haingana loatra, ny fihinanana sakafo tsy mety, na fahampian-dranodfotoana… Miteraka olana amin'ny vavony ireo toe-javatra rehetra ireo.

olana amin'ny fandevonan-kanina Amin'ny ankapobeny dia azo vahana amin'ny fanafody tsotra ao an-trano izany.

ankehitriny aretina fandevonan-kaninaAndeha hohazavaina hoe inona izany sy ny fomba fanamboarana azy.

Inona avy ireo aretin'ny système digestif?

Ny rafi-pandevonan-kanina dia ampahany sarotra sy tena ilaina amin'ny vatantsika. Mivelatra hatrany am-bava ka hatrany amin’ny rectum. Manamora ny fandraisan’ny vatantsika ny otrikaina ilaina sy manala ny fako.

karazana samihafa aretina fandevonan-kanina ary samy manana soritr'aretina isan-karazany. Rehefa tsy voavaha ireo olana ireo dia mety hiteraka fahasarotana sy aretina mitaiza.

Inona avy ireo soritr'aretin'ny aretin'ny rafi-pandevonan-kanina?

fitohanana mitaiza

Ny fitohanana mitaiza dia mitranga rehefa tsy afaka manala ny fako ao amin'ny vatana mandritra ny fotoana maharitra ny système digestif. Hita ireto soritr'aretina manaraka ireto:

mamontsina
Fanaintainan'ny kibo
Ny fihenan'ny tsinay

tsy fahazakana sakafo

Rehefa tsy mahazaka sakafo sasany ny système digestif tsy fahazakana sakafo miseho ny soritr'aretina:

kibo kibo
mamontsina
Aretin'an-doha
Aretim-pivalanana
mandatsa-dranomaso
mora tezitra
mandoa
maloiloy

vahaolana reflux

reflux

Heartburn, izay manimba ny lalankaniny gastroesophageal reflux aretinamitondra mankany.

Ny asidra vavony mivoaka ao amin'ny lalankaniny dia miteraka fanaintainana sy fahatsapana may ao amin'ny tratra. Ny soritr'aretin'ny reflux dia:

tratra tsy mahazo aina
kohaka maina
marikivy tsiro ao am-bava
fahasarotana mitelina

Vahaolana voajanahary sy azo antoka amin'ny tenda mafy ao an-trano

aretina tsinay mamaivay

Ny aretin'ny tsinay (IBD) dia misy fiantraikany amin'ny faritra iray na maromaro amin'ny système digestif. Mizara roa izy io:

kolitis ulcerative mahakasika ny tsinaibe
misy fiantraikany amin'ny colon sy ny tsina kely Ny aretin'i Crohn

Na dia tsy fantatra aza ny tena antony, ny aretina amin'ny tsinay dia vokatry ny fototarazo sy ny olana amin'ny hery fiarovana. Ny soritr'aretina dia:

OSA
Olana amin'ny fikorianan'ny tsinay
lanja very
anorexie
Fandosirana ao amin'ny rectum
tsemboka alina

Ahoana no fomba fitsaboana ara-boajanahary ny aretin'ny taovam-pandevonan-kanina?

capsule anzima digestif

dite chamomile

Ampio chamomile maina eran`ny sotrokely ny rano iray vera.
Andrahoy mandritra ny 5 minitra ary atsipazo. Asio tantely rehefa mangatsiaka. ho an'ny dite.
Afaka misotro dite chamomile indroa isan'andro.

Noho ny fananana anti-inflammatoire sy antispasmodic, ny chamomile dia manampy amin'ny cramping, aretim-pivalanana ary aretin`ny tsinay mora tezitra Izy io dia fanafody ho an'ny olana isan-karazany amin'ny fandevonan-kanina toy ny Mampalemy ny hozatry ny tsinay izany. Manamaivana ny fanaintainan'ny kibo izany.

Ginger

Ampio rano iray vera ny fakan’ sakamalaho voatetika eran’ny sotrokely.
Andrahoy ary atsipazo.
Asio tantely rehefa mangatsiaka kely. Sotroina ny dite dieny mbola tsy mangatsiaka loatra.
Azonao atao ny misotro io dite io alohan'ny sakafo na alohan'ny hatory.

Gingermanamaivana ny olan'ny fandevonan-kanina. Manamaivana ny fivontosana sy ny entona. Manamaivana ny soritr'aretin'ny maloiloy sy mandoa izany.

inona no mahasoa koriana

voan-trondro

Andrahoy ny voan-drafy iray eran`ny sotrokely ary atsipazo.
Asio tantely ny dite rehefa mangatsiaka ary sotroina.
Tokony hisotro an’io indray mandeha isan’andro ianao.

voan-trondroNy fiantraikany carminative dia manampy amin'ny fanasitranana ny vavony. Manamaivana ny entona ary na dia ny tsinay aza.

Ahoana no hampijanonana ny orona? 6 Fomba tsotra indrindra

Mint

Potehina roa sotro ny ravina solila.
Ampio rano roa vera ny raviny ary ampangotrahina. Atsipazo avy eo.
Rehefa mihamangatsiaka kely ny dite dia asiana tantely dia sotroina.
Tokony hisotro io dite io indray mandeha isan'andro ianao.

MintNy menthol ao anatiny dia mampiseho fananana anti-inflammatoire sy antispasmodic izay manamaivana ny olana amin'ny fandevonan-kanina toy ny aretin'ny tsinay. Manamaivana ny fanaintainan'ny kibo izany.

nalaina fennel

voa fennel

Asio voanio fennel iray sotrokely amin'ny rano iray vera.
Andrahoy ary atsipazo.
Fa rehefa mangatsiaka.
Tokony hosotroina in-2 na in-3 isan’andro io fangaro io alohan’ny sakafo.

FennelNy fananana anti-inflammatoire sy antispasmodic ao aminy dia manamaivana ny aretim-bavony izay miteraka aretim-bavony sy fivontosana.

Aloe Vera

Misotroa ranom-boankazo aloe vaovao sotro roa isan'andro.

Aloe VeraMisy fitambarana laxative toy ny barbaloin, aloin, ary aloe-emodin izay mampirisika ny fihetsehan'ny tsinay. Manamaivana ny tsy fahampian-tsakafo, ny fivontosana ary ny entona.

Tamotamo

Ampio ranom-boankazo iray vera ny vovon-tsavony iray sotro.
Afanaina kely ary asiana tantely. ho an'ny fangaro.

TamotamoNy curcumin dia mahasoa amin'ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina. Manana fananana anti-inflammatoire sy antioxidant izay miaro ny tsinay amin'ny fahasimbana.

Vitamin D

Mihinàna sakafo be vitaminina D toy ny yaourt, trondro, voamaina, soja ary atody.
Azonao atao koa ny mandray fanampin-tsakafo vitaminina D amin'ny alàlan'ny fifampidinihana amin'ny dokotera.

Vitamin Dmitazona ny fahasalaman'ny bakteria mahasoa amin'ny tsinay. Izy io dia manampy amin'ny fitsaboana ny olana amin'ny fandevonan-kanina toy ny aretin'ny tsinay.

dite maitso

Ampio dite maitso antsasaky ny sotrokely amin'ny rano mafana iray vera.
Atsipazo mandritra ny 5 minitra ary atsipazo. ho an'ny dite.
Tokony hisotro dite maitso indroa isan’andro farafahakeliny.

Voatavo ve legioma sa voankazo? Nahoana no voankazo ny voatavo?

dite maitso Loharanon'ny polyphenols tena tsara izy io. Izy io dia manetsika ny antioxidants intracellular izay misoroka ny fahasimban'ny trakta gastrointestinal.

mandevon-kanina