Ny turmeric dia fanafody raokandro efa nampiasaina tamin'ny fitsaboana nentim-paharazana sinoa sy indiana nandritra ny an'arivony taona ary nohanina tamin'ny fomba maro samihafa. dite turmeric fomba iray ihany koa ny fampiasana an'io anana fanafody io.
Amin'ity lahatsoratra ity "Inona no mahasoa ny dite turmeric", "ny fotoana hisotroana dite turmeric", "ny fomba fanaovana dite turmeric", "Inona no tombony azo amin'ny dite turmeric" Andao hamaly ny fanontanianao.
Inona ny Tea Turmeric?
dite turmericIzy io dia zava-pisotro vita amin'ny fakan-tsarimihetsika na vovon-tsavony. Arotsaka ao anaty vera misy rano mafana ny turmeric, izay manampy amin'ny fanatsarana ny tsiro sy ny sakafo mahavelona amin'ny dite azo. Azo ampiarahina amin’ny akora hafa toy ny poivre, voasarimakirana, tantely, ginger koa ny dite turmeric vaovao.
Ny fomba mora indrindra, mora ary mahomby indrindra amin'ny fihinanana turmeric dite turmeric dia ny misotro.
Inona no sanda ara-tsakafon'ny dite turmeric?
dite turmericAtao amin'ny alalan'ny fandevenana ny tany, voatetika vao voatetika na voatoto ao anaty rano mafana mandritra ny 10-15 minitra eo ho eo. Kaopy vita amin'ny turmeric voatoto iray sotrokely dite turmericNy votoatin'ny sakafo ao aminy dia toy izao manaraka izao:
Kaloria: 8
Proteinina: 0 grama
Tavy: 0 grama
Carbs: 1 grama
fibre: 0 g
Siramamy: 0 g
Ny turmeric koa dia misy:
Vitamin B3
Vitamin B6
vitaminina C
kalsioma
varahina
Manganese
vy
potasioma
fanitso
Ny fakany dia misy flavonoids, beta-carotene ary curcumin. Ireo antioxidant mahery rehetra ireo dia manome tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany, toy ny fampihenana ny areti-maso sy ny fisorohana ny aretina mitaiza.
Inona no soa azo avy amin'ny dite turmeric?
Mampihena ny areti-maso
TamotamoFianarana an-jatony no natao momba ny curcumin, fitambarana miady amin'ny areti-mifindra hita ao Ny fananana anti-inflammatoire dia mahatonga ny turmeric ho fitsaboana tsara amin'ny aretiota sy ny soritr'aretin'ny gout.
Manampy amin'ny fitsaboana homamiadana
Voaporofo fa misy fiantraikany amin'ny homamiadana ny curcumin amin'ny turmeric. Naneho ny fiantraikany tsara indrindra amin'ny kanseran'ny tsinay, hoditra, nono ary vavony izy io tamin'ny fianarana.
Ankoatr'izay, ny fananana antioxidant curcumin dia mampihena ny fivontosana sy ny areti-maso, izay matetika mifandray amin'ny homamiadana.
Ny fikarohana sasany dia manoro hevitra ihany koa fa ny curcumin dia afaka manatsara kokoa ny fitsaboana simika. Mbola mahaliana kokoa aza ny hetsika fifantenana ataon'ny curcumin - fanadihadiana maro no nahita fa ny sela homamiadana ihany no lasibatra, ka mahatonga ny sela salama tsy hisy fiantraikany.
Manampy amin'ny fitsaboana ny diabeta
Ny fanadihadiana tamin'ny taona 2013 momba ny fanadihadiana maro dia nanamarika fa ny curcumin amin'ny turmeric dia afaka mampihena ny haavon'ny glucose amin'ny rà ary manamaivana ny fahasarotana amin'ny diabeta mifandray amin'izany.
dite turmericMampilamina ny tahan’ny siramamy ao amin’ny ra izany, ka mahatonga ny diabeta ho azo fehezina.
Mitsabo ny aretin'i Alzheimer
Aretin'ny Alzheimer atidoha; vokatry ny firongatry ny mamaivay, fahasimbana oxidative ary poizina metaly. IRETO dite turmericAzo tsaboina amin'ny curcumin in Ny fandinihana iray dia milaza fa ny curcumin dia mety hanatsara ny fitadidiana sy ny toe-po.
Manamafy ny hery fiarovana
isan'andro misotro dite turmericdia mety hanohana ny hery fiarovana mba hisorohana ny aretina sy hampiroborobo ny fahasalamana.
Raha ny marina, ny fikarohana dia naneho fa ny curcumin dia afaka mampihena ny areti-maso ary miaro amin'ny aretina. adin-tsaina oxidative Mampiseho izany fa azo sorohina izany.
Mitantana ny haavon'ny kolesterola
Ny modely biby iray navoaka tao amin'ny diary Atherosclerosis dia nahita fa ny famenoana bitro miaraka amin'ny nalaina turmeric dia mampihena ny haavon'ny kolesterola LDL "ratsy" ary manakana ny oksizenina kolesterola, izay samy mety ho voan'ny aretim-po.
Toy izany koa, ny fandinihana iray tany Inde dia nahatsikaritra fa ny fihinanana kapsule misy curcumin indroa isan'andro dia nanatsara ny fiasan'ny endothelial ary azo oharina amin'ny fahombiazan'ny atorvastatin, karazana fanafody ampiasaina amin'ny fitsaboana ny kolesterola avo sy ny triglyceride.
Mahasoa ho an'ny fahasalaman'ny fo
Ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny curcumin dia afaka mamadika ny aretim-po.
Ny fiantraikan'ny antioxidant ao amin'ilay fitambarana dia mety hampihena ny mety ho olana amin'ny fo samihafa ary hisorohana ny fahasarotan'ny fo mifandray amin'ny diabeta.
Ny curcumin koa dia hita fa mampitombo ny fahasalaman'ny endothelium, ny fonon'ny lalan-drà. Satria ny dysfunction endothelial dia antony lehibe mahatonga ny aretim-po, ny curcumin dia manana anjara toerana lehibe eto.
Ny fikarohana sasany koa dia mampiseho fa ny curcumin dia afaka misoroka arteries tsentsina. Ny fitambarana dia afaka mampihena ny antsanga ao amin'ny lalan-dra, ka misoroka ny aretim-po sy ny aretim-po.
Slimming miaraka amin'ny dite turmeric
Ny fitomboan'ny lanja dia miteraka tavy mivelatra, ka miteraka lalan-dra vaovao miforona.
Na izany aza, ny fanadihadiana dia mampiseho fa ny fihinanana curcumin dia afaka manakana ny fiforonan'ireo lalan-drà ireo. Midika izany fa mihena ny tavy ary mihena ny lanjany.
dite turmericNy curcumin dia mahomby amin'ny fanadiovana ny aty. Ny fihinanana turmeric koa dia mety hampitombo ny haavon'ny glutathione S-transferase, anzima izay miaro ny atiny amin'ny adin-tsaina sy fahasimbana.
Ny fikarohana sasany dia milaza fa ny curcumin dia afaka mamadika ny cirrhosis amin'ny atiny amin'ny ambaratonga sasany. Izany dia vokatry ny fananana antioxidant an'ilay fitambarana.
Afaka mitsabo uveitis
Antsoina koa hoe mamaivay ny maso, izany dia iray amin'ireo toe-javatra manimba ny maso izay mety hisy fiantraikany amin'ny fahitana. Mila fikarohana bebe kokoa anefa alohan’ny hanatsoahan-kevitra.
Mampihena ny olana amin'ny torimaso
Satria ny curcumin dia mandrindra ny toe-po, dia mahomby amin'ny fanatsarana ny fahazarana torimaso. Fanjifana curcuminfanahianaManamaivana ny fahasimban'ny oxidative izy io ary misoroka ny fahasimban'ny oxidative. Ireo no antony mahatonga ny olana amin'ny torimaso.
Manampy amin'ny fitsaboana ny akne
Ny antioxidants ao amin'ny votoatin'ny curcumin, ny fitambaran'ny turmeric, dia miasa mahagaga ho an'ny hoditra. SATRIA dite turmeric Mahasoa ny hoditra ny fisotroana.
Manamaivana ny fanaintainan'ny tonon-taolana
dite turmericNy iray amin'ireo tombontsoa lehibe amin'ny arthritis rheumatoid dia ny fahafahany mampihena ny fanaintainan'ny tonon-taolana sy ny fitsaboana ny soritr'aretin'ny arthritis.
Ho fanampin'ny fiantraikany manohitra ny inflammatoire dia hita fa mahomby amin'ny fampihenana ny fanaintainan'ny tonon-taolana mifandray amin'ny vanin-taolana ny fakana tsimokaretina XNUMX miligrama isan'andro. ho an'ny arthritis dite turmericAtao amin’ny alalan’ny fampifangaroana sakamalaho amin’ny akora hafa miady amin’ny inflammatoire toy ny tantely manta na kanelina.
Manampy amin'ny fitantanana ny aretin'ny tsinay mora tezitra
Efa ela no nampiasaina tamin'ny fitsaboana nentim-paharazana ny curcumin ho fitsaboana aretina maro amin'ny fandevonan-kanina.
Fandinihana maromaro no nahita fa ny curcumin dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana mifandray amin'ny aretin'ny tsinay ary manatsara ny kalitaon'ny fiainan'ny olona voan'ny aretina.
Ny fandinihana tamin'ny taona 2012 dia nahatsikaritra fa tamin'ny voalavo, ny curcumin dia nanampy tamin'ny fampihenana ny fotoana ilana azy hiala amin'ny vavony mankany amin'ny tsina kely.
Manampy amin'ny fitsaboana sy fitantanana ny aretin'ny havokavoka
Mihevitra ny mpikaroka fa ny fananana anti-inflammatoire sy antioxidant an'ny curcumin dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny aretin'ny havokavoka maharitra na maharitra.
Ahoana no fanaovana dite turmeric?
Miaraka amin'ny vovon-tsavony dite turmeric Afaka miomana ianao. Azonao ampiasaina koa ny fakan-tsarimihetsika ho an'ity. i Paoly Apostoly fanomanana dite turmeric:
Azonao ampiana tantely kely ny dite mba hanamafisana ny dite. Ny tantely koa dia manana fananana manohitra ny mikraoba izay manome tombony fanampiny. Azonao atao mihitsy aza ny manampy dipoavatra mainty na ranom-boasary makirana na ginger amin'ny dite.
dite turmeric Tsy misy fampahalalana momba ny ora tokony hisotroanao. Na izany aza, tokony ho fantatrao ny voka-dratsin'ity dite ity ary hamaritra ny fotoana sy ny habetsahanao ho anao.
Inona no voka-dratsin'ny dite turmeric?
Na dia manana fananana fanafody aza izy io, ho an'ny olona sasanyvoka-dratsin'ny dite turmeric mety ho izany.
Olana mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana
mandritra ny fitondrana vohoka, dite turmeric afaka manentana ny tranonjaza. Tsy ampy ny fampahalalana momba ny turmeric sy ny fampinonoana. Noho izany, aza mampiasa azy io amin'ny toe-javatra rehetra.
olana amin'ny gallbladder
Ny turmeric dia mety hampitombo ny olana amin'ny gallbladder. Aza ampiasaina raha manana vatosoa na olana hafa amin'ny gallbladder ianao.
Diabeta
mifandray amin'ny diabeta tombony amin`ny dite turmeric Na izany aza, ilaina ny mihinana amin'ny fifampidinihana amin'ny dokotera, satria mampihena ny tosidra amin'ny marary diabeta sasany.
tsy fiterahana
Mampihena ny isan'ny tsirinaina amin'ny lehilahy ny turmeric rehefa raisina am-bava. Misy fiantraikany amin'ny fahavokarana koa izany.
tsy fahampiana vy
Mety hanelingelina ny fisondrotry ny vy ny turmeric. Satria,tsy fahampiana vy Mila mitandrina ny olona manana izany.
Olana mandritra ny fandidiana
Ny karmerika dia afaka mampiadana ny fandatsahan-dra, noho izany dia tokony hatsahatra ny fihinanana azy roa herinandro farafahakeliny alohan'ny fandidiana voalahatra.
