Estrogène no hormonina mahatonga ny vehivavy ho vehivavy. Izy io dia mamolavola ireo endri-javatra izay manavaka ny vatan'ny vehivavy amin'ny vatan'ny lehilahy.
Kely dia kely ihany koa ny estrogen ny lehilahy, saingy tsy dia be loatra toy ny an'ny vehivavy.
Ny hormonina estrogen dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fahasalaman'ny vehivavy. Ohatra; tompon'andraikitra amin'ny fampivoarana ara-pananahana ny tovovavy mandritra ny fahamaotiana.
Izy io dia mifehy ny fitomboan'ny soson'ny tranonjaza mandritra ny vanim-potoanan'ny fadimbolana sy ny fitondrana vohoka. Miteraka fiovan'ny nono amin'ny zatovovavy sy ny vehivavy bevohoka izany. Izy io dia mandray anjara amin'ny metabolisma kolesterola sy ny taolana. Izy io dia mandrindra ny lanjan'ny vatana sy ny fahatsapana insuline.
Tsy fiovana lehibe sy tena ilaina ho an'ny vatan'ny vehivavy ve izany? Noho ny antony sasany dia mihena tsindraindray ny haavon'ny hormone estrogen ao amin'ny vatantsika.
Inona ary no mitranga? "Ahoana no mampitombo ny hormonina vehivavy?" Manomboka mitady ny valin’ilay fanontaniana isika. Ho an'izay manontany rehefa mihena ny estrogen Andeha isika hanomboka amin’ny fitantarana ny zava-mitranga.
Inona no mahatonga ny estrogen ambany?
Ny hormone estrogen dia novokarina ao amin'ny ovaire. Raha misy olana amin'ny ovaire, dia hisy fiovana ihany koa amin'ny haavon'ny estrogen.
Ny fitomboan'ny masirasira miaraka amin'ny poizina masirasira manakana ny tranokalan'ny hormone
ahoana ny amin'ny olona mihena ny haavon'ny estrogen azonao ve Raha mandinika ny fiovana eo amin’ny vatany izy dia afaka mahazo izany. Rehefa mihena ny haavon'ny estrogen Inona no fiovana mitranga eo amin'ny vatana?
Inona avy ireo soritr'aretin'ny estrogen ambany?
Ny ankizivavy mbola tsy tonga amin'ny fahamaotiana na mitsahatra amin'ny fananahanaamin'ny vatan'ny vehivavy manatona ambany estrogen hormonina risika bebe kokoa. Na izany aza, dia mety hisy fiantraikany amin'ny vehivavy na firy taona na firy taona.
Ny soritr'aretin'ny hormone estrogen ambany toa izao:
Hatsembohana amin'ny alina:ambany estrogenMisy fiantraikany amin'ny hypothalamus, ny ampahany amin'ny atidoha izay mifehy ny hafanan'ny vatana. ambany ny haavon'ny estrogen Rehefa mitranga izany, ity faritry ny ati-doha ity dia mahatonga azy ho saro-pady amin'ny fiakarana kely amin'ny hafanan'ny vatana. Tsy azo ihodivirana ny tselatra mafana sy ny tsemboka be loatra.
Fatigue na tsy fahitan-tory: Ny tselatra mafana amin'ny alina dia miteraka fahatapahana ny torimaso.
Ny hormone estrogen dia misy ifandraisany amin'ny serotonine novokarin'ny atidoha. Serotonin, ny hormonina torimaso melatoninataoko. Noho izany, raha mihena ny estrogen, dia mihena ny serotonine, izay manasarotra ny famokarana melatonin.
Sarotra mifantoka: Ny tsy torimaso tsara dia miteraka tsy fifantohana sy fahasahiranana amin'ny fifantohana.
Fiovan'ny toe-po:Estrogène mandrindra ny fadimbolana, vokatry ny tsy ara-dalàna tsingerin`ny tonga fotoana toe-po lasa tsy marin-toerana. Miharatsy ny toe-javatra rehefa ampiana ny tsy fahitan-tory.
Fahaketrahana: estrogen, ketrakaMampiakatra ny haavon'ny serotoninina, izay miady aminy. Rehefa ambany ny hormonina estrogen dia mihena koa ny haavon'ny serotoninina ary lasa sarotra kokoa ny miady amin'ny fahaketrahana.
Vaky taolana: Mampitombo ny hamafin'ny taolana ny estrogen, rehefa mihena ny haavony ao amin'ny vatana, dia mihena ny hakitroky ny taolana ary lasa marefo ny taolana.
Fanaraha-maso maharary:Raha tsy ampy ny estrogen, toy ny amin'ny menopause, dia maina ny fivaviana ary manify ny rindrin'ny fivaviana. Ireo toe-javatra ireo dia miteraka firaisana ara-nofo maharary.
Atrophy vulvovaginal: ambany estrogen Ny atrophy vulvovaginal dia mipoitra rehefa ny haavon'ny fivaviana dia mahatonga ny fivaviana ho tery ary very ny fahafahany. Ity toe-javatra ity dia antsoina koa hoe syndrome genitourinary amin'ny menopause.
Infection amin'ny uretra: More noho ny fanalefahana ny urethra otrikaretina ny lalan-dra azo atao. Rehefa manify ny urethra dia mora kokoa amin'ny bakteria mampidi-doza ny miditra sy miditra ao amin'ny tatavia na ny fivaviana.
Mahazo lanja:Estrogène sy hormonina firaisana ara-nofo hafa dia misy fiantraikany amin'ny habetsahan'ny tavy ao amin'ny vatana. Raha ambany ny estrogen, dia ny vatana no tena faritra kiboMitahiry tavy bebe kokoa izy io. Manasarotra ny hampihenana lanja izany. Lasa mora kokoa ny mampihena lanja rehefa voalanjalanja ny haavon'ny estrogen.
Antony mety hampidi-doza ho an'ny estrogen ambany
Amin'ny olona sasany ambany ny haavon'ny estrogen mety hitranga kokoa. izay ambany ny haavon'ny estrogen? Ny antony mety hampidi-doza indrindra dia:
taonaMamokatra estrogen kely kokoa ny ovaire rehefa mandeha ny fotoana.
Manana olana hormonina ao amin'ny fianakaviana, toy ny kista ovarian.
Diagnose ny ambany estrogen Matetika izany dia manomboka amin'ny fizahana ara-batana, tantara ara-pitsaboana, ary famerenana ny soritr'aretina. Ny antony mahatonga ny estrogen ambanyNy dokotera dia hanao fitsirihana ra mba hijerena ny haavon'ny hormone.
Fitsaboana ny ambany estrogen
ho an'ny vehivavy rehetra fitsaboana ambany estrogen tsy ilaina. Ny soritr'aretin'ny estrogen ambany Raha toa ka mampahatezitra izany, dia mety hanoro ny fitsaboana amin'ny dokotera. Fitsaboana, mahatonga ny ambany estrogenAtao tsirairay araka izay sy soritr'aretina izany.
Ahoana no mampitombo ny hormonina estrogen?
Misy fomba hampitomboana ara-boajanahary ny haavon'ny estrogen ve? Mazava ho azy fa azo fehezina amin'ny fiovan'ny sakafo sy ny fomba fiainana ny fihenan'ny haavo. Ny tsy fahampian'ny hormone estrogen Mipoitra amin'ireo fomba voajanahary ireo.
Voalohany, fantaro raha manana estrogen ambany ianao
ambany estrogenNy zavatra voalohany tokony hataonao rehefa miahiahy momba ny homamiadana ianao dia ny manatona dokotera. Ny olona hanome torohevitra manan-danja indrindra amin'io lafiny io dia ny dokotera.
Izy io dia manao fitsapana isan-karazany izay afaka mamaritra ny haavon'ny hormonina. Voamarika mazava tsara na misy estrogen ambany na tsia.
miala amin'ny sigara
Misy fiantraikany ratsy eo amin'ny rafitra endocrine ny fifohana sigara ary mametra ny fahafahan'ny vatana hamokatra estrogen izany. Ny fialana amin'ny fifohana sigara dia dingana iray manan-danja mba hampitombo ny haavon'ny hormonina vehivavy.
Fiovana sakafo
Mba hahatonga ny rafitra endocrine hamokatra estrogen ampy dia tsy maintsy salama ny vatantsika. Mihinàna sakafo mahasalama ary ialao ny sakafo GMO.
Sakafo misy phytoestrogensMiezaka mihinana aho. Ny sakafo soja dia mamokatra phytoestrogens izay maka tahaka ny vokatry ny estrogen.
Na izany aza, ny soja dia tena sarotra levonina ary sakafo mahazaka. Ny sakafo hafa misy phytoestrogens dia ny peas, cranberries, apricots, prunes, broccoli, soflera, rongony, voatavo manta, jirofo mena, tsaramaso mung ary voamaina manontolo.
Ny siramamy dia miteraka tsy fifandanjan'ny hormonina ao amin'ny vatana, ka ahena ihany koa ny fihinanana siramamy.
Sakafo misy magnesium Ny fihinanana na fihinanana takelaka magnesium dia manentana ny famokarana estrogen ary ambany estrogen Mampihena ny soritr'aretina maro ateraky ny
mahazo lanja
Ilay tsy mijery lohatenim-baovao sy mikoropaka. Fantatro fa sarotra ny mampihena lanja na dia 100 grama aza izany ary maro ny olona mandalo io dingana sarotra io. Tsy natao ho an'ny olona miezaka mampihena lanja izany. Tolo-kevitra manan-kery ho an'ny malemy.
Ny tsy fahampian-danja dia manakana ny fahafahan'ny vatana hamokatra estrogen. Ny fihazonana lanja ara-pahasalamana dia manatsara ny haavon'ny estrogen. Ilaina ny tavy amin'ny vatana mba hamokarana hormonina.
Ho an'ny dite raokandro
Fampitomboana ny haavon'ny estrogen Karazana isan-karazany azonao ampiasaina raokandro dite misy. Ny jirofo mena, hop, licorice root, thyme, verbena ary nahita palmetto dite avy amin'ny zavamaniry toy ny Aorian'ny fandevenana ireo anana ireo amin'ny rano mafana mandritra ny 5 minitra eo ho eo, dia azonao atao ny misotro ny dite. Aza mihoa-pefy ny vola.
dite mainty ary ny dite maitso dia misy phytoestrogens, izany hoe manatsara ny haavon'ny estrogen.
ho an'ny kafe
Ny fikarohana dia nanamarika fa ny vehivavy izay mihinana kafeinina mihoatra ny 200mg isan'andro dia manana haavon'ny estrogen avo kokoa noho ny vehivavy tsy mihinana.
Tsarovy fa ny kafeinina dia manaitaitra mahery vaika. Tandremo ihany koa fa tsy mihoatra ny 400 mg ny kafeinina isan'andro.
FANAZARAN-TENA
fanatanjahan-tena mafy, fihenan'ny haavon'ny estrogenMiteraka homamiadan'ny nono izany, fa ny fanaovana fanatanjahan-tena antonony kosa dia mahasalama ary mampitombo ny androm-piainany sady mampihena ny mety ho voan'ny kanseran'ny nono.
misotro ranon-javatra
Rano hanalana poizina amin’ny vatana, toy ny seleria, epinara, laisoa ary letisia. legioma maitsoAmpitomboy ny fisotroana rano amin'ny fisotroana dite maitso miaraka amin'ny rano. Mampihena ny adin-tsaina oxidative izany ary mampitombo ny famokarana hormonina ao amin'ny vatana.
Inona no mitranga raha miakatra ny haavon'ny estrogen?
