cayenne na fantatra kokoa amin'ny hoe sakay, dia zava-manitra atao amin'ny fanamainana ny poivre mena mafana. Azo atao vovoka izy io ary ampiasaina ho zava-manitra amin'ny sakafo, ary azo hanina manontolo.
Ny tombontsoa ara-pahasalamana mifandraika amin'ny tsiro mangidin'ny dipoavatra cayenne dia matetika noho ny zavatra simika antsoina hoe "capsaicin" ao anatin'izany.
Inona no atao hoe Cayenne Pepper?
cayennedia poivre mafana ampiasaina mba hanisy tsiro ny sakafo. Matetika izy io dia mahia sy mena, 10 hatramin'ny 25 sm ny halavany ary misy tendrony miolikolika.
cayennemisy capsaicin be dia be, izay tompon'andraikitra amin'ny ankamaroan'ny tombontsoany. Io akora io koa dia tompon'andraikitra amin'ny tsiron'ny dipoavatra.
History of Cayenne Pepper
Fantatra fa avy any Amerika Afovoany sy Atsimo, io dipoavatra io dia nampiasaina ho haingon-trano tany am-boalohany - ela be talohan'ny nahatsapan'ny olona ny maha zava-dehibe azy ho zava-manitra sy fanafody.
Nahita an'io dipoavatra io i Christopher Columbus rehefa nandeha tany Karaiba. Nentiny tany Eorôpa izy ireo ary ankehitriny, ambolena eran-tany.
Sakafo Cayenne Nutritional Value
Ny otrikaina manan-danja hita ao anatin'io dipoavatra io dia ahitana vitamina C, B6, E, potasioma, manganese ary flavonoids. sotro iray cayenne Ahitana ireto atiny mahavelona ireto:
17 kaloria
2 miligrama ny sodium
1 grama ny tavy
3 grama ny gliosida
1 grama siramamy
1 grama fibre (6% amin'ny sanda isan'andro)
1 grama proteinina (1% amin'ny sanda isan'andro)
2185 IU ny vitamina A (44% amin'ny sanda isan'andro)
6 miligrama vitaminina E (8 isan-jaton'ny sanda isan'andro)
4 milligrams of vitamin C (7% amin'ny lanjany isan'andro)
1 miligrama vitaminina B6 (6% amin'ny sanda isan'andro)
2 micrograms of vitamin K (5% amin'ny sanda isan'andro)
1 miligrama manganese (5% amin'ny sanda isan'andro)
106 miligrama potassium (3% amin'ny sanda isan'andro)
Tsy misy kolesterola ao anaty dipoavatra cayenne.
Inona no soa azo avy amin'ny Pepper Cayenne?
Ny capsaicin hita ao anatin'io dipoavatra io dia manome tombony maro. Manafaingana ny metabolism izany ary manatsara ny fahasalaman’ny fo. Fantatra ihany koa fa manamaivana ny fanaintainan'ny tonon-taolana sy ny toe-javatra mampivarahontsana hafa. Rehefa ampiasaina ho zava-manitra, dia tsara ho an'ny hoditra sy ny volo. i Paoly Apostoly Tombontsoa azo avy amin'ny dipoavatra cayenne...
Ny fahasalamanao dia miankina amin'ny kalitaon'ny fandevonan-kaninao. cayenne, manafaingana ny fandehanan-dra Manana fahaiza-manao toy izany izy - ka manafaingana ny dingan'ny fandevonan-kanina.
Manatsara ny fahafahan'ny vavony miaro amin'ny aretina sy mampitombo ny famokarana ranom-pandevonan-kanina koa izy io. Ireo rehetra ireo dia dingana tena mahasoa ho an'ny fahasalaman'ny fandevonan-kanina.
mampidina tosidra
Loharano sasany cayenneNambarany fa ny singa capsaicin ao anatiny dia mety hampidina ny tosidra mandritra ny alina. Manokatra lalan-dra ny poivre ary mampitombo ny fikorianan'ny rà izany. Rehefa mitombo ny fikorianan'ny ra dia mihena ho azy ny tosidra.
Araka ny voalazan'ny University of Maryland Medical Center, ny capsaicin dia mety hampihena ny fanaintainana. Ny fitambarana dia manana fananana manamaivana ny fanaintainana mahery vaika.
Capsaicin dia mampihena ny habetsaky ny akora P (simika izay mandefa hafatra fanaintainana mankany amin'ny atidoha). Vokatr'izany dia mahatsiaro maivamaivana ianao. Izany no mahatonga ny ankamaroan'ny menaka manitra misy capsaicin.
Rehefa ampiharina amin'ny hoditra ny capsaicin, dia mamaly ny atidoha amin'ny famoahana dopamine, hormone tsara izay manome fahatsapana valisoa sy fahafinaretana.
cayenne Mahomby koa izy io amin'ny migraine. Mampihena ny fitambaran'ny platelet (fantatra amin'ny anarana hoe PAF) mahatonga ny migraine izany.
cayenne Ampiasaina ihany koa izy io mba hitsaboana cramps. Capsaicin dia afaka mamerina ny fifandraisana amin'ny neuromuscular amin'ny alàlan'ny fanafintohinana. Izany dia manampy amin'ny fanalefahana ny cramps.
Mety hanampy amin'ny fisorohana ny homamiadana
Maro ny fanadihadiana no namaritra ny fahafahan'ny capsaicin mampirisika ny apoptose (fahafatesan'ny sela homamiadana). Mametra ny fahafahan’ny sela homamiadana miditra ao amin’ny vatana ihany koa.
Miaro ny fahasalaman'ny fo
cayenneRaha heverina fa manatsara ny fahasalaman’ny lalan-drà sy mampidina tosi-drà izy io, dia azo lazaina koa fa miaro ny fo. Mahomby koa izy io amin'ny fisorohana ny aretim-po amin'ny fisorohana ny fivontosana.
Ny capsaicin dia manadio ny fitehirizana lipida izay manery ny lalan-drà.Asehon’ny fandinihana fa mandaitra koa izy io amin’ny fitsaboana ny olana amin’ny fikorianan’ny ra, ny aretim-po (fitepon’ny fo tsy ara-dalàna), ary ny fitempon’ny fo.
cayenne Mahasoa koa izy io amin'ny fisorohana ny aretim-po mifandray amin'ny diabeta. Ary ny mahaliana kokoa, dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny takelaka izany (ary hampidina ny kolesterola koa).
Manadio ny fanakanana
cayennedia afaka manampy mazava fitohanana ao amin`ny sinuses. Ny capsaicin ao anaty dipoavatra dia manalefaka ny mucus ary manentana ny sinus. Manamaivana ny fitohanana amin'ny orona izany amin'ny farany amin'ny fanampiana ny fampidiran-drivotra.
Capsaicin koa dia manana fiantraikany mahasoa amin'ny rhinitis, aretina misy soritr'aretina toy ny fitohanana nasal.
cayenne Manamaivana ny fitohanana ateraky ny bronchitis ihany koa izy io. otrikaretina sinus, marary tenda ary manampy amin'ny fitsaboana ny laryngitis ihany koa. Afaka manampy amin'ny fitsaboana ny sery, ny gripa, ary ny alèjy hafa mifandraika amin'izany.
Mampihena ny fanaintainan'ny tonon-taolana
Nasehon'ny fanadihadiana fa manatsara ny fanaintainana ny fanosotra crème misy capsaicin amin'ny tonon-taolana.
Ity poivre cayenne ity dia manana fananana anti-inflammatoire izay afaka manampy amin'ny fanalefahana ny arthritis sy ny fanaintainan'ny tonon-taolana. Capsaicin topical ho an'ny fanaintainan'ny osteoarthritis sy aretin-kozatra Mety hahomby amin'ny
Manana fananana anti-mikrobia izy io
cayenneNoho ny fananana anti-bakteria, dia afaka misoroka ny aretina raha misy ratra. Izy io koa dia manana fananana anti-fungal.
Manamafy ny hery fiarovana
Na dia tsy dia betsaka aza ny fanadihadiana momba izany, ny antioxidants amin'ny dipoavatra dia manamafy ny hery fiarovana. Rehefa mihinana sakay dia miakatra ny hafanan’ny vatana, izay manamafy ny hery fiarovana.
manasitrana ny aretin-nify
Ny fampiasana dipoavatra amin'ny aretin'ny nify dia fanafody tranainy, saingy hahomby izany. Ny poivre dia miasa toy ny mahasosotra ary manampy amin'ny fampihenana ny areti-nify lalina kokoa. Mampitombo ny rà eo an-toerana ihany koa izany.
Manatsara ny fahasalaman'ny hoditra sy ny volo
Na dia kely aza ny fikarohana momba izany, dia misy ny tatitra sasany cayenneLazainy ny soa azony amin’ny hoditra sy ny volo. Ny capsaicin amin'ny dipoavatra dia mampitony ny hoditra mena (manohitra ny inflammatoire) ary mitsabo ny fiovan'ny hoditra vokatry ny akne.
Fa aza mampiasa poivre irery. Afangaro ny poivre 15 sotro miaraka amin'ny vovon-kaozy kely sy ny zavokado masaka antsasany mandra-pahamaivana. Ahosotra amin’ny tarehy ary kobanina rehefa afaka XNUMX minitra.
cayenneManatsara ny fahasalaman’ny volo koa ny vitamina ao anatiny. Afangaro amin’ny tantely ny poivre ary apetaho amin’ny hodi-doha.. Sarony satroka ny volonao. Sasao rehefa afaka 30 minitra.
Azonao atao ihany koa ny manampy atody telo sy menaka oliva amin'io fangaro io ary mampihatra ny dingana mitovy amin'ny volo matanjaka kokoa. Io vahaolana io koa dia manampy ny volo sy ny famirapiratana.
Mampalemy anao ve ny Pepper Cayenne?
Fianarana, dipoavatra manafaingana ny metabolism ary mampiseho mihitsy aza fa manafoana ny hanoanana. Ity fananana ity dia noho ny capsaicin (fantatra ihany koa amin'ny hoe simika thermogenic). Ity fitambarana ity dia fantatra fa miteraka hafanana fanampiny ao amin'ny vatantsika ary mandoro tavy sy kaloria bebe kokoa mandritra ny dingana.
Ny fikarohana dia mampiseho amintsika fa ny fihinanana sakafo be capsaicin dia afaka mampitombo ny tahan'ny metabolika ao amin'ny vatantsika amin'ny 20 isan-jato (hatramin'ny 2 ora).
Ny fandinihana tamin'ny taona 2014 dia nahatsikaritra fa ny olona mihinana paprika isaky ny misakafo dia tsy dia mazoto loatra ary manana fahatsapana feno. Noho izany dia manampy amin'ny fampihenana ny lanjany ity poivre mena mafana ity.
Ny loza sy ny voka-dratsin'ny Cayenne Pepper
fahasosorana
cayenne mety hiteraka fahasosorana amin'ny olona sasany. Anisan'izany ny fahasosorana amin'ny hoditra, ny fahasosorana amin'ny maso, ny vavony, ny tenda ary ny orona.
Fahasimban'ny atiny na voa
Mety hiteraka fahasimban'ny voa na ny aty ny fihinanana be loatra an'io sakay io.
Effet amin'ny ankizy
Ny ankizy latsaky ny 2 taona dia tokony hiala amin'ny sakay.
Mandeha ra
Ny capsaicin dia mety hampitombo ny rà mandriaka mandritra sy aorian'ny fandidiana. Noho izany, aza mampiasa izany, fara fahakeliny, tapa-bolana alohan`ny fandidiana voalahatra.
