Nagų sveikata yra bendros kūno sveikatos atspindys, taip pat labai svarbus estetikos klausimas. Stiprūs ir sveiki nagai – įvaizdis, kurio trokšta visi, nesvarbu, ar tai vyrai, ar moterys. Tačiau, deja, mūsų nagai dėl įvairių priežasčių gali susilpnėti, lūžinėti ar skilinėti. Laimei, yra daug natūralių stiprinimo būdų, kuriuos gamta mums siūlo. Šiame straipsnyje apžvelgsime keletą natūralių metodų, kurie padės turėti sveikus ir stiprius nagus.
Kaip sustiprinti silpnus nagus?
Mūsų nagai gali lengvai nusilpti dėl poveikio, su kuriuo jie nuolat susiduria kasdienėje rutinoje. Kartais tokie veiksniai kaip nesveika mityba, chemikalai, nuolatinis nagų lako naudojimas ar nuolatinis nagų laikymas šlapiu gali sukelti nagų silpnėjimą. Bet nesijaudink! Yra paprastų ir natūralių būdų, kaip sustiprinti silpnus nagus.
1. Subalansuota mityba
Subalansuota mityba yra labai svarbi sveikiems nagams. Būkite atsargūs vartodami maistą, kuriame gausu maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, cinkas, geležis, vitaminai A ir C. Taip pat galite vartoti biotino papildus, kad sustiprintumėte nagus.
2. Drėkinamieji kremai
Savo nagus galite apsaugoti kasdien tepdami drėkinamąją priemonę. Drėkinamieji kremai stiprina nagus ir saugo juos nuo aplinkos poveikio.
3. Papildomi produktai
Rinkoje yra daug papildų, skirtų nagams stiprinti. Ypač tai, kas juose yra keratinasJie padeda atkurti nagus su tokiais komponentais kaip kalcis ir vitaminas E.
4. Būkite atsargūs naudodami nagų laką
Nuolat naudojant nagų laką, nagai gali užsikimšti ir nusilpti. Retkarčiais turėtumėte pailsinti nagus ir leisti jiems kvėpuoti. Taip pat galite apsaugoti nagus nuo žalingo nagų lako poveikio, užtepdami pagrindą arba apsauginį sluoksnį.
5.Natūralios priežiūros metodai
Priežiūros metodai, kuriuos galite atlikti namuose su natūraliais ingredientais, taip pat sustiprins jūsų nagus. Alyvuogių aliejus, kokosų aliejus, citrinos sultys ir migdolų aliejus Natūralūs produktai, tokie kaip maitina ir stiprina nagus.
Reguliarus nagų kirpimas ir formavimas sumažina lūžinėjimo riziką. Tuo pačiu metu turėtumėte rūpintis savo odelėmis ir tinkamai jas nukirpti.
Norėdami sustiprinti silpnus nagus, galite vadovautis aukščiau pateiktais patarimais. Tačiau jei turite rimtų problemų dėl nagų, pravartu pasikonsultuoti su specialistu.
Natūralūs nagų stiprinimo metodai
"Kaip sustiprinti silpnus nagus?" Kaip jau minėjome antraštėje, sustiprinti nagus ir pasiekti sveikesnę išvaizdą galime natūraliais metodais. Pažvelkime į natūralius nagų stiprinimo būdus.
1. Alyvuogių aliejus
alyvų aliejus, Tai puikus natūralus sprendimas nagams stiprinti. Įmasažuokite kelis lašus alyvuogių aliejaus ant nagų. Reguliariai atlikdami šią procedūrą, jūsų nagai taps stipresni ir ryškesni.
2.Kokosų aliejus
Kokosų aliejus sulaiko drėgmę ir stiprina nagus. Kokosų aliejumi galite tepti nagus jį masažuodami arba sukurti nagų priežiūros priemones, įlašinę kelis lašus kokosų aliejaus.
3. Citrinų sultys
Citrinų sultys padeda balinti ir sustiprinti nagus. Pamerkite nagus į dubenį su citrinos sultimis ir tada nuplaukite. Taikydami šią procedūrą kartą per savaitę, galite padaryti savo nagus stipresnius ir sveikesnius.
4.Česnakas
Česnakai yra veiksmingas natūralus ingredientas, kurį galite naudoti nagams stiprinti. Galite sutraiškyti kelias česnako skilteles ir patepti nagus, o tada nuplauti.
5.Brangusis
Medus drėkina ir stiprina nagus. Patepkite nagus medumi, palikite ir nuplaukite vandeniu. Šį metodą galite pakartoti kelis kartus per savaitę.
6.Morkų sultys
Morkų sultysJis stiprina nagus su jame esančiu beta karotinu ir vitaminu E. Kasdien geriant morkų sultis, nagai bus sveikesni.
7.Žalioji arbata
Žalioji arbata padeda sustiprinti nagus ir taip pat neleidžia nagams pabalti. Kasdienis žaliosios arbatos gėrimas palaiko jūsų nagų sveikatą.
8.Aloe vera gelis
Patepę nagus alavijo geliu, galite juos drėkinti ir sustiprinti. Alavijas gerina nagų struktūrą ir apsaugo nuo lūžinėjimo.
9. Žuvų taukai
Žuvų taukaiJis stiprina nagus su jame esančiomis omega-3 riebalų rūgštimis. Žuvų taukų papildų ar žuvies vartojimas pagerina nagų būklę.
BiotinasTai svarbus vitaminas nagams stiprinti. Galite pagerinti savo nagų sveikatą vartodami biotino papildus arba vartodami maistą, kuriame gausu biotino.
Reguliariai taikydami šiuos natūralius nagų stiprinimo metodus galite turėti sveikesnius ir gražesnius nagus. Atminkite, kad gražių ir prižiūrėtų rankų paslaptis – sveiki nagai!
Sveiki sveiki nagai su nagų stiprinimo vaistu!
Mūsų nagai gali susilpnėti, lūžinėti arba lėtai augti dėl aplinkos veiksnių, netinkamos nagų priežiūros ir mitybos sutrikimų. Galite suteikti savo nagams reikalingą palaikomąją priežiūrą naudodami natūralią ir veiksmingą nagų stiprinimo priemonę. Šis stebuklingas vaistas paruošiamas taip:
Alyvuogių aliejus: Alyvuogių aliejus yra itin veiksmingas natūralus ingredientas, skirtas maitinti ir drėkinti nagus.
Citrinų sultys: Citrinų sultys padeda balinti ir išvalyti nagus.
Medus: Medus yra natūralus drėkiklis, padedantis sustiprinti nagus.
česnakai: česnakasTai padeda išvengti nagų infekcijų ir juos stiprina.
Nagų stiprinimo kurso paruošimas
Dubenyje sumaišykite kelis šaukštus alyvuogių aliejaus, kelis lašus citrinos sulčių, arbatinį šaukštelį medaus ir sutrintą česnako skiltelę.
Šiuo mišiniu užtepkite nagus ir švelniai masažuodami pamaitinkite nagus.
Reguliariai taikant nagus stiprinančią priemonę, ilgainiui nagai bus stipresni ir sveikesni. Tačiau neturėtumėte tikėtis greitų rezultatų. Būkite kantrūs ir reguliariai naudokite šį vaistą.
Ką valgyti norint sustiprinti nagus?
Labai svarbu, kad mūsų nagai būtų stiprūs ir sveiki, kad jie atrodytų ryškiai ir patraukliai. Sveiki nagai kartais gali natūraliai susilpnėti ir lūžinėti. Tam reikia tinkamos mitybos, taip pat nagų priežiūros.
Vienas iš efektyviausių būdų stiprinti nagus – valgyti tinkamą maistą, kuris palaiko nagų sveikatą. Štai maisto produktai, kuriuos turėtumėte valgyti reguliariai, kad sustiprintumėte nagus:
Baltymas: Keratinas, pagrindinė mūsų nagų statybinė medžiaga, susideda iš baltymų. Todėl pakankamas kiekis kasdienėje mityboje baltymų Svarbu paimti. Galite reguliariai vartoti baltymų šaltinius, tokius kaip žuvis, mėsa, vištiena, kiaušiniai, pieno produktai ir lęšiai.
Biotinas: Biotinas yra būtinas vitaminas nagų sveikatai palaikyti. Žalios lapinės daržovės, kiaušinio trynys, sojos pupelės, Mantar Maisto produktai, tokie kaip migdolai, yra maisto produktai, kuriuose yra daug biotino. Vartojant šiuos maisto produktus galima pašalinti biotino trūkumą ir turėti sveikesnius nagus.
cinko:cinkasTai būtina nagų augimui ir stiprinimui. Maisto produktų, kurių sudėtyje yra cinko, tokių kaip vėžiagyviai, raudona mėsa, vištiena, avinžirniai ir saulėgrąžų sėklos, vartojimas bus naudingas nagų sveikatai palaikyti.
Omega-3 riebalų rūgštys: žuvis, graikiniai riešutai, Chia sėklos Maistas, kuriame yra omega-3 riebalų rūgščių, pavyzdžiui, linų sėmenys ir linų sėmenys, yra veiksmingi nagų sveikatai palaikyti. Reguliarus šių maisto produktų vartojimas padės sustiprinti nagus.
Vitaminas B: Vitaminas B yra būtinas sveikam nagų augimui. Kiaušiniai, pieno produktai, nesmulkinti grūdai, riešutai ir žalios lapinės daržovės Vartodami maistą, kuriame yra vitamino B, pvz., , palaikysite nagų sveikatą.
Nagų sveikata yra svarbi, o silpni nagai erzina. Laimei, yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sustiprintumėte nagus. Tokie veiksniai kaip tinkama mityba, reguliari nagų priežiūra, sveikas gyvenimo būdas ir vitaminų papildai teigiamai veikia nagų sveikatą.
Atminkite, kad rūpinimasis nagų sveikata ir jų stiprinimas – kantrybės reikalaujantis procesas. Tačiau reguliariai prižiūrėdami ir imdamiesi atitinkamų atsargumo priemonių, galite užtikrinti, kad jūsų nagai būtų sveiki ir stiprūs.
Jei norite turėti sveikus ir stiprius nagus, galite išbandyti natūralius metodus. Norėdami gauti daugiau informacijos ir detalių į mūsų tinklaraštį Nepamirškite pasižiūrėti.
