Plaukai, kaip meno kūrinys, yra mūsų asmeninės išraiškos ir stiliaus drobė. Tačiau, kad ši drobė būtų sveika ir gyvybinga, ją formuojančioms šaknims reikia tvirto pagrindo. Kasdienio gyvenimo įtampa, aplinkos veiksniai ir ėsdinantis laiko poveikis silpnina šiuos pagrindus. Taigi, kaip galime sustiprinti savo plaukų šaknis gamtos teikiamais turtais? Štai paslaptys, kaip atgaivinti plaukų folikulus natūraliais metodais, kuriuos galite paruošti patogiai namuose su lengvai prieinamais ingredientais...
Kodėl plaukų folikulai tampa silpni?
Yra keletas priežasčių, kodėl plaukų folikulai susilpnėja:
Vitaminų trūkumas: Trūkstant plaukų sveikatai būtinų vitaminų, susilpnėja plaukų folikulai. Ypač B12, cinko, geležies ir folio rūgštis Nepakankamas vitaminų ir mineralų suvartojimas sukelia plaukų folikulų silpnumą.
Nepakankama ir nesubalansuota mityba: Sveikų plaukų pagrindas – subalansuota ir tinkama mityba. Dėl baltymų, omega-3 riebalų ir kitų maistinių medžiagų trūkumo susilpnėja plaukų folikulai.
Cheminių medžiagų turintys produktai ir aukšta temperatūra: Besaikis plaukų formavimo priemonių (pavyzdžiui, tiesintuvų, garbanojimo žirklių) ir chemikalų turinčių plaukų priemonių naudojimas pažeidžia plaukų folikulus.
Geležies trūkumas: organizme geležies trūkumasTai neleidžia plaukų folikulams pasisavinti deguonies, todėl plaukų folikulai susilpnėja.
Dažnas plaukų plovimas: Per dažnai plaunant plaukus, sutrinka natūralus plaukų riebalų balansas, dėl to susilpnėja plaukų folikulai, o plaukai išsausėja.
Neigiami aplinkos veiksniai: Tokie veiksniai kaip nepalankios oro sąlygos, pavyzdžiui, sniegas, lietus, vėjas, cigarečių dūmai ir oro tarša, taip pat prisideda prie plaukų folikulų silpnėjimo.
Be šių veiksnių, plaukų folikulų susilpnėjimui įtakos turi ir genetiniai veiksniai bei hormoniniai pokyčiai.
Kaip sustiprinti silpnas plaukų šaknis?
Sveika mityba, streso vengimas ir pakankamas miegas yra svarbūs plaukų sveikatai. Plaukų folikulų stiprinimas yra kantrybės ir reguliarios priežiūros reikalaujantis procesas. Pažiūrėkime, ką galite padaryti, kad sustiprintumėte silpnus plaukų folikulus šiame procese:
Sveika mityba: Subalansuota mityba, kurioje gausu vitaminų ir mineralų, yra svarbi plaukų folikulų stiprinimui. Ypač B12, Vitaminas D Reikėtų vartoti maisto produktų, kurių sudėtyje yra plaukų sveikatai būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip omega-3 ir omega-XNUMX. Baltymų turtinga dieta padeda sustiprinti plaukų folikulus.
Tinkamos plaukų priežiūros priemonės: Naudojant jūsų plaukų tipui tinkantį šampūną ir kondicionierių, stiprinami plaukų folikulai. Be to, plaukų kaukės ir serumai maitina plaukų folikulus ir prisideda prie jų stiprinimo.
Plaukų masažas: Reguliariai masažuojant plaukų šaknis, pagerėja kraujotaka, o plaukų folikulai tampa sveikesni. Taip plaukų folikulai atgaivinami ir stiprinami.
Vengti karščio: Pernelyg didelis tokių priemonių kaip plaukų džiovintuvas ir tiesintuvas naudojimas pažeidžia plaukų folikulus. Leisdami jam išdžiūti kuo natūraliau ir nelaikydami karščio, sustiprinsite plaukų folikulus.
PRP gydymas: Gydymas trombocitais turtinga plazma (PRP) yra medicininis metodas, naudojamas stiprinti plaukų folikulus. Plazma, gauta iš paties žmogaus kraujo, suleidžiama į galvos odą, kad atnaujintų ir sustiprintų plaukų folikulus.
Plaukų transplantacija: Plaukų persodinimas yra nuolatinis sprendimas silpniems plaukų folikulams sustiprinti ir plaukų slinkimui sustabdyti. Sveiki plaukų folikulai, paimti iš donoro srities, persodinami į retas arba nuplikusias vietas.
Natūralūs plaukų šaknų stiprinimo metodai
Mūsų plaukų folikulai laikui bėgant silpnėja dėl įvairių priežasčių. Tai veda prie plaukų slinkimo. Laimei, yra natūralių metodų, kuriais galite sustiprinti plaukų folikulus. Taigi, kokiais veiksmingiausiais natūraliais būdais galite sustiprinti plaukų folikulus?
1. Masažas natūraliais aliejais
Reguliarus galvos odos masažas atgaivina plaukų folikulus, padidindamas kraujotaką. kokosų aliejus, alyvuogių aliejus ir argano aliejus Natūralūs aliejai, tokie kaip maitina ir stiprina plaukų folikulus.
2. Aloe Vera
Aloe vera drėkina galvos odą ir stiprina plaukų folikulus. Tepkite alavijo gelį tiesiai ant galvos odos arba sumaišykite su kondicionieriumi.
3.Svogūnų sultys
Svogūnų sultysDėl didelio sieros kiekio jis stiprina plaukų folikulus ir mažina plaukų slinkimą. Svogūnų sultimis ištepkite galvos odą ir šiek tiek palaukę nuplaukite.
4.Žalioji arbata
Žaliojoje arbatoje gausu antioksidantų ir ji stiprina plaukų folikulus. Užplikę žaliąją arbatą, patepkite ja ant galvos odos.
5. Eteriniai aliejai
levandos, rozmarinas ir eteriniai aliejai, tokie kaip pipirmėčių, stiprina plaukų folikulus ir skatina plaukų augimą. Sumaišykite kelis lašus eterinio aliejaus su nešikliu ir įmasažuokite į galvos odą.
6.Plaukų kaukės
Naminės plaukų kaukės maitina ir stiprina plaukų folikulus. Kaukės, pagamintos iš natūralių ingredientų, tokių kaip kiaušiniai, medus, jogurtas ir avokadas, giliai prižiūri plaukų folikulus.
Šie natūralūs metodai labai veiksmingi stiprinant plaukų folikulus ir skatinant sveiką plaukų augimą. Tačiau jei plaukų slinkimas tęsiasi, pravartu pasikonsultuoti su dermatologu. Be to, prieš bandydami bet kokį natūralų gydymą, būtinai atlikite alergijos testą. Būkite kantrūs ir reguliariai rūpinkitės savo plaukų sveikata. Pamatysite, kad laikui bėgant jūsų plaukai tampa stipresni ir sveikesni.
Kokie vitaminai stiprina plaukų folikulus?
Stiprios plaukų šaknys užtikrina, kad plaukai auga sveiki ir atrodys žvilgantys. Kaip minėjome aukščiau, sveika mityba yra nepakeičiamas plaukų folikulų stiprinimo elementas. Todėl pravartu žinoti, kurie vitaminai stiprins plaukų folikulus. Taigi, kokie vitaminai stiprina plaukų folikulus?
Vitaminas E: Vitaminas E yra žinomas dėl savo antioksidacinių savybių ir padeda maitinti plaukų folikulus, padidindamas galvos odos kraujotaką. Be to, jis apsaugo nuo lūžinėjimo ir pažeidimų padidindamas plaukų sruogų lankstumą ir blizgesį.
B vitaminai: B grupės vitaminų kompleksasTai gyvybiškai svarbu plaukų sveikatai. Ypač biotinas (Vitaminas B7) palaiko plaukų augimą ir prisideda prie plaukų sruogų stiprinimo. Niacinas (Vitaminas B3) pagerina kraujotaką plaukų folikuluose, todėl plaukai atrodo pilnesni.
Vitaminas A: Vitaminas A palaiko sveiką galvos odos riebalų gamybą. Sebum yra natūralus plaukų aliejus, kuris drėkina plaukų sruogas, neleidžia joms išsausėti ir lūžinėti.
C vitaminas:Vitaminas C yra stiprus antioksidantas ir padidina plaukų sruogų atsparumą pažeidimams. Tai taip pat padeda geriau maitinti plaukų folikulus, nes pagerina geležies pasisavinimą.
geležies: Geležis atlieka svarbų vaidmenį aprūpinant plaukų folikulus deguonimi. Geležies trūkumas sukelia plaukų slinkimą ir plaukų folikulų susilpnėjimą.
cinko: Cinkas yra svarbus mineralas sveikai plaukų folikulų veiklai. Tai padeda išvengti plaukų slinkimo ir palaiko natūralų plaukų augimo procesą.
Kai kurie aliejai ir aliejų mišiniai maitina ir stiprina plaukų folikulus. Natūralūs aliejai, kuriuos galite naudoti plaukų šaknims stiprinti:
Jojoba aliejus:Jojoba aliejusJis drėkina galvos odą ir stiprina plaukų sruogas. Jis apsaugo nuo lūžinėjimo, išsaugodamas natūralų plaukų riebalų balansą ir padeda plaukams augti sveikesniems.
Migdolų aliejus: Migdolų aliejus, kuriame gausu vitamino E, maitina plaukų folikulus ir prisideda prie plaukų sruogų stiprinimo. Be to, jis padidina plaukų blizgesį ir apsaugo nuo lūžinėjimo bei slinkimo.
Argano aliejus: Argano aliejus drėkina ir atkuria plaukus. Nors jis atgaivina sausus ir pažeistus plaukus, jis taip pat stiprina plaukų folikulus. Tai padeda plaukams atrodyti sveikesniems ir šviesesniems.
Alyvuogių aliejus: Alyvuogių aliejus giliai maitina plaukų folikulus ir stiprina plaukų sruogas. Be to, jis minkština galvos odą ir apsaugo nuo pleiskanų susidarymo.
Kokosų aliejus: Kokosų aliejus stiprina plaukų folikulus ir drėkina plaukų sruogas. Tai padeda išvengti plaukų slinkimo ir skatina plaukų augimą greičiau.
Česnakų aliejus:česnako aliejusTai natūralus sprendimas, stiprinantis plaukų folikulus ir mažinantis plaukų slinkimą. Patepus ant galvos odos, užtikrinamas sveikesnis plaukų augimas.
Šampūno pasirinkimas silpniems plaukams stiprinti
Mūsų plaukai ilgainiui silpsta dėl tokių priežasčių kaip kasdienio gyvenimo stresas, aplinkos veiksniai ir netinkamų priežiūros priemonių naudojimas. Tinkamo šampūno pasirinkimas silpniems plaukams stiprinti yra vienas svarbiausių žingsnių plaukų priežiūros rutinoje. Šampūno, kurį pasirinksite silpniems plaukams stiprinti, savybės turėtų būti tokios.
Jūsų plaukų tipui tinkamas šampūnas: Kiekvieno plaukų tipo poreikiai yra skirtingi. Rinkitės specialiai sausiems, riebiems, ploniems ar storiems plaukams paruoštus šampūnus. Jūsų plaukų tipui tinkamas šampūnas padeda sustiprinti plaukus, maitindamas plaukų folikulus.
Maistingos sudedamosios dalys: Norėdami sustiprinti silpnus plaukus, atkreipkite dėmesį į šampūno sudedamąsias dalis. Šampūnai, kurių sudėtyje yra plaukų folikulus maitinančių ir plaukų sruogas stiprinančių ingredientų, tokių kaip biotinas, keratinas, baltymai, vitaminai ir augalų ekstraktai, leidžia pasiekti efektyvių rezultatų.
Venkite cheminių ingredientų: Cheminiai ingredientai, tokie kaip sulfatas, parabenas ir silikonas, kenkia plaukams ir pažeidžia plaukų folikulus. Kai tik įmanoma, rinkitės šampūnus, kuriuose yra natūralių ingredientų ir kuriuose nėra tokių cheminių medžiagų.
Drėkinanti savybė: Plaukų drėgmės balansą palaikantys šampūnai neleidžia plaukų sruogoms lūžinėti ir nusidėvėti. Drėkinamieji šampūnai yra naudingesni, ypač sausiems ir pažeistiems plaukams.
Reguliarus naudojimas: Reguliarus naudojimas yra svarbus norint pamatyti šampūno poveikį. Plaukite plaukus kelis kartus per savaitę, kad šampūnas įsiskverbtų į plaukų šaknis ir sustiprintų plaukų sruogas.
Papildomi priežiūros produktai: Be šampūno, galite sustiprinti plaukų folikulus naudodami papildomas priežiūros priemones, tokias kaip kondicionierius, kaukė ir serumas. Šios priemonės palaiko šampūno poveikį ir užtikrina, kad plaukai augtų sveikesni.
Vienas iš svarbių veiksnių, turinčių didelės įtakos mūsų išvaizdai ir savijautai, yra plaukų sveikata. Stiprios plaukų šaknys užtikrina, kad plaukai auga sveiki ir atrodys žvilgantys. Aukščiau paminėjome, ką galite padaryti norėdami sustiprinti plaukų folikulus – nuo sveikos mitybos iki šampūno pasirinkimo. Dabar pateiksime jums du natūralių kaukių receptus, kuriuos galite lengvai paruošti namuose, kad sustiprintumėte plaukų folikulus:
1. Kiaušinių ir alyvuogių aliejaus kaukė
Kiaušiniai yra puikus baltymų šaltinis plaukams, o kartu su alyvuogių aliejumi maitina ir stiprina plaukų folikulus.
medžiagos
2 kiaušinių tryniai
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
Kaip tai daroma?
Kiaušinių trynius įmuškite į dubenį ir gerai išplakite su alyvuogių aliejumi.
Tepkite mišinį ant plaukų šaknų ir sruogų.
Uždenkite plaukus dangteliu ir palikite mišinį ant plaukų 30 minučių.
Išskalaukite kaukę plaudami plaukus šiltu vandeniu ir jūsų plaukų tipui tinkamu šampūnu.
Ši kaukė maitina plaukų šaknis ir sustiprina plaukų sruogas.
2.Avokadų ir medaus kaukė
Avokadas puikiai drėkina ir stiprina plaukus. Medus maitina galvos odą kaip natūralus antiseptikas.
medžiagos
1 prinokęs avokadas
1 šaukštai medaus
Vienas šaukštas kokosų aliejaus (nebūtina)
Kaip tai daroma?
Avokadą sutrinkite ir sumaišykite su medumi. Pasirinktinai taip pat galite įpilti kokosų aliejaus.
Tepkite mišinį ant plaukų šaknų ir sruogų.
Uždenkite plaukus dangteliu ir palikite mišinį ant plaukų 30 minučių.
Išskalaukite kaukę plaudami plaukus šiltu vandeniu ir jūsų plaukų tipui tinkamu šampūnu.
Ši kaukė stiprina jūsų plaukų šaknis, taip pat suteikia plaukų sruogoms blizgesio ir švelnumo.
Dėl to;
Atėjome į kelionės, kupinos paslapčių, kaip stiprinti jūsų plaukų folikulus gamtos apsuptyje, pabaigą. Šioje kelionėje atradome paprastus, bet efektyvius sprendimus, paslėptus mūsų delnuose. Nuo maitinančio kiaušinio trynio prisilietimo iki giliai drėkinančios avokado galios – kiekvienas iš jų tapo gelbėjimosi ratu mūsų plaukams.
Atminkite, kad reguliariai naudojant šį gamtos siūlomą lobį plaukų sveikatai apsaugoti ir stiprinti laikui bėgant pasikeis. Kiekviena jūsų plaukų sruoga taps stipresnė dėl stebuklingo natūralios priežiūros prisilietimo. Šioje natūralaus grožio kelionėje jūs taip pat jausitės sveikesni ir laimingesni.
