Kokia yra žagrenių nauda, ​​žala ir maistinė vertė?

žagreniųDėl savo granuliuotos ir ryškios raudonos spalvos jis suteikia patiekalams skonio ir spalvos. Be to, ji turi daug naudos mūsų sveikatai, kurią galime išvardyti kaip ilgą sąrašą.

turtingas polifenolis ir flavonoidų kiekis, mažina cholesterolio kiekį, stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje ir mažina kaulų retėjimą. Kokie dar privalumai žagreniai? 

dabar žagreniųPradėsiu nuo to, ką reikia žinoti apie tai.

Kas yra žagrenis?

žagrenių, Rhusas lytis arba Anakardijos Tai žydintis augalas, priklausantis šeimai. Dauguma šių augalų duoda ryškiai raudonus vaisius mažų krūmų pavidalu. žagrenių medžiaisusideda iš

Šie augalai auginami visame pasaulyje. Tai ypač paplitusi Rytų Azijoje, Afrikoje ir Šiaurės Amerikoje.

Žagrenių prieskonis, konkretus tipas žagrenių augalas Rhus coriaria Jis gaunamas iš džiovintų ir maltų vaisių.. Artimųjų Rytų virtuvėje jis naudojamas viskam – nuo ​​mėsos patiekalų iki salotų.

Jis turi unikalų skonį, kuris buvo apibūdintas kaip šiek tiek aštrus ir šiek tiek vaisinis, kaip citrina. Jis ne tik suteikia patiekalams išskirtinio skonio, bet ir įspūdingų privalumų.

Kokia yra žagrenių maistinė vertė?

• Kaip ir kitos žolelės ir prieskoniai, Žagrenių prieskonisJame taip pat mažai kalorijų.  
• Vitaminas C kalbant apie aukštą. 
• Jame yra svarbių antioksidantų, kurie padeda kovoti su ligomis.
• žagrenių, galo rūgšties, metilgalato, kaempferolio ir kvercetino Jame yra daug polifenolių ir flavonoidų, tokių kaip 
• Jis veikia kaip antioksidantas ir netgi turi priešvėžinių savybių. taninai Jame yra.

Kokie yra žagrenių pranašumai?

Subalansuoti cukraus kiekį kraujyje

• Aukštas cukraus kiekis kraujyje neigiamai veikia sveikatą. trumpalaikis nuovargis galvos skausmassukelia tokius simptomus kaip dažnas šlapinimasis ir troškulys.
• Nuolat didelis cukraus kiekis kraujyje sukelia rimtesnių pasekmių, tokių kaip nervų pažeidimai, inkstų sutrikimai ir uždelstas žaizdų gijimas.
• Studijos, žagreniai Tai rodo, kad jis padeda palaikyti normalų cukraus kiekį kraujyje. 
• Atsparumas insulinuiTai taip pat padeda užkirsti kelią Insulinas yra hormonas, atsakingas už cukraus transportavimą iš kraujotakos į audinius. Taigi, kai cukraus kiekis kraujyje nuolat aukštas, insulino lygis pakyla.

mažina cholesterolio kiekį

• Didelis cholesterolio kiekis yra vienas didžiausių širdies ligų rizikos veiksnių. 
• Cholesterolis kaupiasi arterijų viduje, todėl susiaurėja ir sukietėja, daromas spaudimas širdies raumeniui ir pasunkėja kraujotaka.
• tyrimai žagreniai mažinant cholesterolio kiekį įrodyta, kad tai naudinga širdies sveikatai.

Antioksidantų kiekis

• Antioksidantai yra galingi junginiai, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais, kad apsaugotų ląsteles ir apsaugotų nuo lėtinių ligų.
• Antioksidantai sumažina rimtų ligų, tokių kaip širdies ligos, diabetas ir vėžys, riziką.
• žagreniųTai koncentruota medžiaga, padedanti neutralizuoti laisvuosius radikalus ir palaikyti sveiką organizmą. antioksidantas yra šaltinis.

Kaulų praradimo mažinimas

• Osteoporozė sukelia kaulų retėjimą. Rizika susirgti osteoporoze didėja su amžiumi. Moterims labiausiai gresia pavojus.
• Žagrenių ekstraktasJis sumažina kaulų retėjimą, pakeisdamas kai kurių specifinių baltymų, kurie vaidina svarbų vaidmenį kaulų metabolizme, pusiausvyrą.

Raumenų skausmo malšinimas

• Studija, Žagrenių prieskonis gautas iš to paties augalo kaip žagrenių sultysĮrodyta, kad sveikiems suaugusiems jis padeda sumažinti raumenų skausmą aerobinių pratimų metu.
• Dėl gausaus antioksidantų kiekio jis malšina skausmą ir mažina uždegimą.

Virškinimo palaikymas

• žagreniųskrandžio sutrikimas, rūgšties refliuksas, Jis naudingas gydant įprastus virškinimo sutrikimus, tokius kaip vidurių užkietėjimas ir nereguliarus tuštinimasis.

Kova su vėžiu

• Kai kurie tyrimai žagrenių augalasįrodyta, kad jie turi priešvėžinių savybių. 
• Manoma, kad jis apsaugo sveikas ląsteles gydant krūties vėžį.

Atleiskite kvėpavimo sutrikimus

• žagrenių, kosulyskrūtinės užgulimas ir bronchitas Jis naudojamas esant krūtinės ir kvėpavimo problemoms, pvz
• Taip yra dėl jame esančių galingų eterinių aliejų (timolio, karvakrolio, borneo ir geraniolio).

Kokia yra žagrenių žala?

• Žagrenių prieskonis, augalas, glaudžiai susijęs su nuodingomis gebenėmis nuodų žagreniaiskiriasi nuo
• nuodų žagreniaiSudėtyje yra junginio, vadinamo urushioliu, kuris gali sudirginti odą ir sukelti rimtą šalutinį poveikį, kuris gali būti net mirtinas.
• Žagrenių prieskonis Kita vertus, jis priklauso kitoms augalų rūšims ir yra saugiai vartojamas daugumai žmonių.

Žagrenių vartojimasNors nepageidaujamas šalutinis poveikis yra labai retas, kai kuriems žmonėms jis gali pasireikšti.

• žagrenių, anakardžių ve mango Priklauso tai pačiai augalų šeimai kaip Jei esate alergiškas vienam iš šių žolelių, Žagrenių prieskonistai gali būti ir.
• žagrenių jeigu pavalgius atsiranda kokių nors nepageidaujamų simptomų, tokių kaip niežulys, patinimas ar dilgėlinė, žagrenių nustoti vartoti.
• Jeigu vartojate kokių nors vaistų, mažinančių cukraus ar cholesterolio kiekį kraujyje. naudokite žagrenįatkreipkite į mane dėmesį. 
• žagrenių Kadangi jis mažina cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje, jis gali sąveikauti su šiais vaistais.