raudonieji dobilai ( trifolium pratense ) yra laukinis žydintis augalas, priklausantis tai pačiai šeimai kaip ir žirniai ir pupelės.
Jis plačiai naudojamas tradicinėje medicinoje kaip vaistas nuo menopauzės simptomų, astmos, kokliušo, artrito ir net vėžio.
Tačiau sveikatos ekspertai įspėja, kad reikia būti atsargiems dėl teigiamos naudos, nes trūksta mokslinių įrodymų. “raudonieji dobilai" dar žinomasraudonieji dobilai Ką reikia žinoti apie tai, išsamiai paaiškinta straipsnyje.
Kas yra Raudonasis dobilas?
raudonieji dobilaiyra tamsiai rožinis žolinis augalas, kilęs iš Europos, Azijos ir Šiaurės Afrikos. Dabar jis taip pat populiarus Pietų Amerikoje kaip pašarinis augalas, siekiant pagerinti dirvožemio kokybę.
raudonieji dobilaiŽydinti augalo dalis naudojama kaip valgomasis garnyras ar ekstraktas, galima išgauti jos eterinius aliejus.
Jis plačiai naudojamas kaip tradicinė medicina gydant moterų sveikatos problemas, tokias kaip osteoporozė, širdies ligos, artritas, odos sutrikimai, vėžys, kvėpavimo sutrikimai, pvz., astma, menstruacijų ir menopauzės simptomai. Tačiau mažai tyrimų patvirtina jų naudojimą.
Kokie yra raudonųjų dobilų pranašumai?
Nepaisant ribotų mokslinių įrodymų, raudonieji dobilai Jis naudojamas įvairių negalavimų gydymui.
Nauda kaulų sveikatai
OsteoporozėTai sutrikimas, kai jūsų kaulai pasižymi mažu kaulų mineraliniu tankiu (KMT) ir tampa silpni.
Kai moteriai prasideda menopauzė, sumažėjęs reprodukcinių hormonų, būtent estrogenų, kiekis gali padidinti kaulų apykaitą ir sumažėti KMT.
raudonieji dobilaiJame yra izoflavonų, tam tikros rūšies fitoestrogeno, kuris yra augalinis junginys, galintis silpnai imituoti estrogeną organizme. Kai kurie tyrimai parodė ryšį tarp izoflavono vartojimo ir sumažėjusios osteoporozės rizikos.
60 m. atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 2015 moterų prieš menopauzę, parodė, kad 12 ml 37 ml, kuriame yra 150 mg izoflavonų, kasdien XNUMX savaičių. raudonųjų dobilų ekstraktas nustatė, kad vartojant jį, juosmeninės stuburo ir kaklo KMT sumažėjo mažiau, palyginti su placebo grupe.
Taip pat senesnės studijos raudonųjų dobilų ekstraktas po jo vartojimo pagerėjo KMT.
Tačiau 147 m. atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 2015 moterys po menopauzės, parodė, kad 1 mg per parą 50 metus perkant raudonuosius dobilusnustatė, kad KMT nepagerėjo, palyginti su placebo grupe.
Panašiai ir kiti tyrimai raudonieji dobilainenustatė, kad tai galėtų padėti gydyti KMT. Reikia daugiau tyrimų dėl daugybės prieštaringų tyrimų.
Menopauzės simptomų gerinimas
raudonieji dobilaididelis izoflavono kiekis gali sukelti tokius simptomus kaip karščio bangos ir naktinis prakaitavimas. menopauzės simptomaiManoma, kad tai padeda sumažinti viduriavimą.
Du apžvalginiai tyrimai, 40-80 mg per dieną raudonieji dobilainustatė, kad Promensil gali padėti sumažinti karščio bangas 5–30 % moterims, turinčioms sunkių simptomų (50 ar daugiau per dieną).
Kitame tyrime, raudonieji dobilai Karščio bangos sumažėjo 3 % per 73 mėnesius po to, kai buvo pavartotas maisto papildas, kurio sudėtyje yra daug žolelių, įskaitant.
Tačiau dėl didelio ingredientų skaičiaus, raudonieji dobilaiNežinoma, ar tai turi įtakos šiems patobulinimams.
raudonieji dobilai, nerimasTaip pat šiek tiek pagerėjo kiti menopauzės simptomai, tokie kaip depresija ir makšties sausumas.
Tačiau daugelis tyrimų parodė, kad, palyginti su placebu raudonieji dobilai po jo vartojimo nepagerėjo menopauzės simptomai.
Šiuo metu, raudonųjų dobilų papildasNėra aiškių įrodymų, kad tai pagerins menopauzės simptomus.
Nauda odos ir plaukų sveikatai
raudonųjų dobilų ekstraktasbuvo naudojamas tradicinėje medicinoje, siekiant pagerinti odos ir plaukų sveikatą.
Atsitiktinių imčių tyrime, kuriame dalyvavo 109 moterys po menopauzės, dalyviai vartojo 90 mg 80 dienų. raudonųjų dobilų ekstraktas pranešė, kad po jo vartojimo pagerėjo plaukų ir odos tekstūra, išvaizda ir bendra kokybė.
Kitas tyrimas, kuriame dalyvavo 30 vyrų, parodė, kad 4% tepama ant galvos odos 5 mėnesius. raudonųjų dobilų ekstraktas Taikant, plaukų augimo ciklas (anagenas) padidėjo 13%, o plaukų slinkimo ciklas (telogenas) sumažėjo 29%, palyginti su placebo grupe.
Nauda širdies sveikatai
Kai kurie preliminarūs tyrimai raudonieji dobilaiTyrimai parodė, kad tai gali pagerinti širdies sveikatą moterims po menopauzės.
147 m. atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 2015 moterys po menopauzės, nustatė 1 mg per parą 50 metus. raudonieji dobilai Tai parodė, kad po Rimostil vartojimo MTL (blogojo) cholesterolio kiekis sumažėjo 12%.
4-12 mėnesių raudonieji dobilai Tyrimų su moterimis po menopauzės, vartojusių jį, apžvalga parodė, kad žymiai padidėjo DTL (gerojo) cholesterolio kiekis ir sumažėjo bendrojo ir MTL (blogojo) cholesterolio kiekis.
Tačiau apžvalga 2020 m raudonieji dobilaiNustatyta, kad jis nesumažina MTL (blogojo) cholesterolio ir nepadidina DTL (gerojo) cholesterolio.
Šie tyrimai buvo atlikti su vyresnio amžiaus, menopauzės amžiaus moterimis. Todėl nežinoma, ar toks poveikis taikomas visai populiacijai.
raudonieji dobilaiŽmonės ar tyrimai, teigiantys, kad tai naudinga, yra svorio kritimas, vėžys, astma, kokliušas, artritas ir teigia, kad gali padėti nuo kitų negalavimų.
Su šiuo, raudonieji dobilaiYra nedaug įrodymų, kad jis padeda bet kuriai iš šių ligų.
Kokios yra raudonųjų dobilų žalos?
raudonieji dobilaiPaprastai jis laikomas saugiu ir dauguma tyrimų parodė, kad jis gerai toleruojamas. Tačiau svarbu žinoti, kad kai kurioms populiacijoms yra šalutinis poveikis, vaistų sąveika ir rizika.
Šalutiniai poveikiai
Nors ir retai, bet galimas šalutinis poveikis yra tepimas iš makšties, užsitęsęs kraujavimas iš menstruacijų, odos sudirginimas, pykinimas ir galvos skausmas. Papildomai, raudonieji dobilaiYra keletas pranešimų apie retą, bet pavojingą šalutinį poveikį.
2007 m. ataskaitoje teigiama, kad 53 metų moteris karščio bangoms gydyti vartojo 250 mg. raudonieji dobilai ir patyrė subarachnoidinį kraujavimą (tam tikro tipo insultą), kai išgėrė papildą, kuriame yra aštuonių kitų žolelių. Tačiau kraujavimas tiesiogiai raudonieji dobilai Tai negalėjo būti siejama su.
52 metų moteris, 3 mg 430 dienas raudonieji dobilai Išgėręs jis pranešė apie stiprų pilvo skausmą ir vėmimą. Gydytojai, raudonieji dobilaiJis mano, kad tai trukdo gydyti psoriazės vaistus, vadinamus metotreksatu. raudonieji dobilaiNutraukus vaisto vartojimą, moters skundai dėl vėmimo ir pykinimo visiškai išnyko.
Populiacijos, kurioms gresia pavojus
Krūties vėžys turintiems hormonams jautrių būklių, tokių kaip kiaušidžių vėžys arba endometriozėdėl estrogeninio aktyvumo raudonieji dobilai Prieš vartodami žmonės turėtų pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Vis dėlto 3 metus trukęs tyrimas nustatė, kad moterims, turinčioms šeimos istoriją, kasdien skiriama 40 mg raudonieji dobilai Rado, kad saugu pasiimti. Palyginti su placebo grupe, nebuvo padidėjusios krūties vėžio rizikos, endometriumo storio ar hormoninių pokyčių.
Be to, nėra duomenų apie raudonųjų dobilų saugumą nėščioms ar krūtimi maitinančioms moterims. Todėl šiems žmonėms jo naudojimas gali būti rizikingas.
Pagaliau, raudonieji dobilai Jis gali sulėtinti kraujo krešėjimą ir neturėtų būti naudojamas žmonėms, turintiems kraujavimo sutrikimų.
vaistų sąveika
Daugelis natūralių žolelių gali turėti įtakos vaistų veiksmingumui. Ypač raudonieji dobilaiJis gali sąveikauti su geriamaisiais kontraceptikais, metotreksatu, hormonų pakaitinės terapijos vaistais, kraujo skiedikliais, tokiais kaip tamoksifenas, aspirinas ar Plavix.
Neseniai atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 88 moterys, vartojusios vaistą nuo krūties vėžio tamoksifeno, raudonieji dobilaiBuvo manoma, kad jis nesukelia jokios vaistų sąveikos ar rimto šalutinio poveikio ir netrukdo antiestrogeniniams vaistams.
Tačiau kol nebus gauta daugiau klinikinio saugumo duomenų raudonieji dobilai o tamoksifeną reikia vartoti labai atsargiai.
Dėl daugybės galimų vaistų sąveikos su raudonaisiais dobilais ir ribotų duomenų šia tema, prieš pradėdami vartoti bet kokį naują papildą, visada pasitarkite su gydytoju.
Naudojimas ir dozavimas
raudonieji dobilai Jis dažnai randamas kaip priedas ar arbata naudojant džiovintas gėles. Taip pat galima įsigyti tinktūrų ir ekstraktų pavidalu.
Raudonųjų dobilų papildaiRemiantis klinikiniais tyrimais ir saugumo duomenimis, dauguma jų yra 40–80 mg dozėmis. Todėl vartokite ant pakuotės nurodytą dozę.
raudonųjų dobilų arbata Norėdami pagaminti, 1 gramus džiovintų gėlių (arba žolelių) įpilkite į 250 puodelį (4 ml) verdančio vandens. raudonieji dobilai arbatos maišelius) ir užvirinkite 5-10 minučių. Kasdien raudonųjų dobilų arbata Geriausia apriboti suvartojimą iki 1–3 stiklinių (240–720 ml) dėl neigiamo per didelio kiekio poveikio.
Dėl to;
raudonieji dobilaiTai žolė, naudojama tradicinėje medicinoje gydyti įvairias sveikatos problemas, įskaitant karščio bangas, osteoporozę, artritą ir odos bei plaukų sutrikimus.
Kai kurie tyrimai rodo 40-80 mg per parą raudonieji dobilai nustatė, kad jo vartojimas gali padėti sumažinti sunkius menopauzės karščio bangas.
Tačiau be to, mažai įrodymų rodo, kad jis gali būti naudojamas kitoms sveikatos būklėms gydyti. raudonieji dobilai palaiko jo naudojimą.
Nors jis turi gerą saugumo profilį, kai kurie jo šalutiniai poveikiai yra pykinimas, vėmimas, galvos skausmas ir makšties tepimas.
Be to, dėl nedidelių estrogeninių savybių nėščios ar krūtimi maitinančios moterys, taip pat žmonės, kuriems yra jautrumo hormonams ar turi kraujavimo sutrikimų, turėtų vengti jo vartoti.
Norėdami apsaugoti savo sveikatą raudonieji dobilai Prieš naudodami visada pasitarkite su gydytoju.
