Gerklės skausmą visada sukelia bakterinė infekcija, kartais – virusinė. Tai atsiranda kaip organizmo imuninio atsako į virusines ar bakterines infekcijas dalis. Natūralus imuninis atsakas sukelia gerklės uždegimą ir gleivinės patinimą. Bet kuriuo atveju jis yra užkrečiamas ir, progresuojant simptomams, problemą išspręsti tampa sunkiau. Yra gydymo būdų, kuriuos galite taikyti namuose be gydymo antibiotikais, kad išspręstumėte problemą. Taigi, kas yra naudinga gerklės skausmui namuose?
Kas yra naudinga gerklės skausmui?
Gerklės skausmo gydymas, pavyzdžiui, žalias medus, vitaminas C ir saldymedžio šaknis, palengvins diskomfortą ir pagreitins gijimą. Tam taip pat yra galingų eterinių aliejų, kurie gali būti naudojami viduje ir lokaliai, siekiant sulėtinti bakterijų augimą ir sumažinti spūstis.
Gerklės skausmas praeis savaime per 5-10 dienų, nebent būtų rimtų simptomų.
Kas yra naudinga gerklės skausmui?
žalias medus
žalias medusJis turi priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių, kurios gali padėti gydyti kvėpavimo takų ligas, tokias kaip gerklės skausmas.
Gerklės skausmui malšinti žalio medaus įpilkite į šiltą vandenį ar arbatą arba sumaišykite su citrinų eteriniu aliejumi.
Kaulų sultys
Kaulų sultyspadeda drėkinti, nes palaiko imuninę sistemą; kad galėtumėte greitai atsigauti. Jis turi daug maistinių medžiagų, lengvai virškinamas, turtingo skonio, todėl pagreitina atsigavimą. Jame yra būtinų mineralų tokiomis formomis, kurias organizmas gali lengvai pasisavinti, įskaitant kalcį, magnį ir fosforą.
Obuolių sidro actas
Obuolių sidro actasPagrindinė jo veiklioji medžiaga – acto rūgštis – padeda kovoti su bakterijomis.
Gerklės skausmui malšinti 1 stiklinę šilto vandens sumaišykite su 1 šaukštu obuolių sidro acto ir pasirinktinai šaukštu medaus ir išgerkite.
druskos vandens skalavimas
Gargaliavimas yra gerai žinoma natūrali priemonė gerklės skausmui malšinti. Druska padeda sumažinti patinimą, nes iš gerklės audinio ištraukia vandenį. Tai taip pat padeda sunaikinti nepageidaujamus mikrobus gerklėje.
1 arbatinį šaukštelį druskos ištirpinkite 1 stiklinėje šilto vandens.
Skalauti šiuo mišiniu 30 sekundžių kas valandą.
Citrinų sultys
Tai gaivus gėrimas, galintis sumažinti peršalimo ar gripo metu atsirandantį gerklės skausmą.LimonasSudėtyje yra vitamino C ir antioksidantų. Tai taip pat padidina jūsų gaminamų seilių kiekį, o tai padeda išlaikyti gleivinę drėgną.
Citrinos derinimas su šiltu vandeniu su medumi ar sūriu vandeniu yra geriausias būdas maksimaliai padidinti jos naudą.
česnakas
Jūsų šviežias česnakas Alicinas, viena iš jo veikliųjų medžiagų, pasižymi įvairiomis antimikrobinėmis savybėmis. Nustatyta, kad gryna alicinas pasižymi antibakteriniu poveikiu įvairioms bakterijoms, įskaitant vaistams atsparias E.coli padermes.
Valgydami naudokite žalią česnaką arba kasdien vartokite česnako priedą.
Su
Tinkama hidratacija yra labai svarbi norint pašalinti virusus ar bakterijas iš sistemos ir išlaikyti gerklę drėgną.
Stenkitės išgerti bent 250 ml vandens kas dvi valandas.
Galite gerti karštą vandenį, paprastą arba vandenį su citrina, imbieru ar medumi.
Vitaminas C
Vitaminas CPadeda stiprinti imuninę sistemą ir pagreitina baltųjų kraujo kūnelių susidarymą. Be to, tyrimai rodo, kad vitaminas C sutrumpina kvėpavimo takų simptomų trukmę, ypač žmonėms, patiriantiems fizinį stresą.
Kai tik atsiranda gerklės skausmo simptomai, kasdien vartokite 1,000 miligramų vitamino C ir valgykite vitamino C turinčius maisto produktus, tokius kaip greipfrutai, kiviai, braškės, apelsinai, kopūstai ir gvajavos.
Šalavijas ir ežiuolė
šalavijas Jis buvo naudojamas daugeliui uždegiminių ligų gydyti, o kontroliuojami tyrimai rodo, kad jis gali padėti sumažinti gerklės skausmą.
ežiuolėyra dar viena žolelė, plačiai naudojama tradicinėje medicinoje. Įrodyta, kad jis kovoja su bakterijomis ir mažina uždegimą.
Norėdami namuose pasigaminti purškalo iš šalavijų ir ežiuolės gerklės, vadovaukitės šiuo receptu:
medžiagos
1 arbatinis šaukštelis malto šalavijo.
Šaukštelis ežiuolės.
1/2 puodelio vandens.
Kaip tai daroma?
Užvirti vandenį.
Į nedidelį indelį sudėkite šalavijus ir ežiuolę, tada užpilkite verdančiu vandeniu.
Infuzuoti 30 minučių.
Filtruokite mišinį. Įdėkite į mažą purškimo buteliuką ir purkškite į gerklę kas dvi valandas arba pagal poreikį.
Saldymedis
Saldymedžio šaknys labai naudingos sergant gerklės skausmu ar kosuliu, nes yra galingas atsikosėjimą skatinantis preparatas, padedantis iš gerklės išvalyti gleives. Ramina dirginimą ir mažina tonzilitą.
cinkas
cinkasTai naudinga imuninei sistemai ir turi antivirusinį poveikį. Tyrimai rodo, kad cinkas gali paveikti molekulinį procesą, dėl kurio nosies kanaluose kaupiasi gleivės ir bakterijos.
probiotikai
Studijos,probiotikai Tai rodo, kad papildai sumažina antibiotikų vartojimą pacientams, sergantiems viena ar keliomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis.
eukalipto aliejus
Eukalipto aliejus yra viena iš naudingiausių vaistų nuo gerklės skausmo, nes jis stiprina imunitetą, apsaugo nuo antioksidantų ir gerina kvėpavimo takų apytaką.
Naudokite su difuzoriumi gerklės skausmui malšinti eukalipto aliejumi. Arba naudokite lokaliai, 1–3 lašus įlašinkite į gerklę ir krūtinę.
Skalauti galite eukalipto aliejumi ir vandeniu. Jei jūsų oda jautri, prieš tepdami vietiškai eukaliptą praskieskite.Kokosų aliejus Naudokite nešiklį, pvz
zefyro šaknis
Ši žolė nuo viduramžių buvo naudojama gerklės skausmui ir kitoms ligoms gydyti. Šaknyje yra į želatiną panaši medžiaga, vadinama gleivėmis, kuri nurijus padengia ir sutepa gerklę.
Pastilės, kurių sudėtyje yra zefyro šaknų, buvo išbandytos su gyvūnais ir yra veiksmingos bei netoksiškos net vartojant labai dideles dozes. Zefyro šaknies nuo gerklės skausmo receptas yra toks:
medžiagos
Saltas vanduo
30 gramų džiovintų zefyro šaknų
Kaip tai daroma?
Į stiklainį įpilkite 1 litrą šalto vandens.
Marshmallow šaknį sudėkite į marlę ir surinkite į ryšulį su marle.
Visiškai panardinkite ryšulį į vandenį.
Surištą pakuotės galą uždėkite ant stiklainio angos, uždėkite dangtelį ant stiklainio ir uždarykite dangtelį.
Išimkite užpilą per naktį arba po infuzijos mažiausiai aštuonias valandas.
Supilkite norimą kiekį į stiklinę. Pasirinktinai galite naudoti saldiklį.
Kai skauda gerklę, galite gerti visą dieną, kad palengvintumėte simptomus.
imbiero šaknų arbata
imbierasyra prieskonis, turintis antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį, galintis padėti sumažinti gerklės skausmą.
Vienas tyrimas parodė, kad imbiero ekstraktas padėjo sunaikinti kai kurias už ligą atsakingas bakterijas žmonėms, sergantiems bakterinėmis kvėpavimo takų infekcijomis. Imbiero šaknų arbatą galite pasigaminti taip;
medžiagos
šviežia imbiero šaknis
1 litrų vandens
1 valgomasis šaukštas (15 ml) medaus
šiek tiek citrinos sulčių
Kaip tai daroma?
Imbiero šaknį nulupkite ir sutarkuokite į nedidelį dubenį.
Dideliame puode užvirinkite vandenį, tada nukelkite nuo ugnies.
Į puodą suberkite 1 valgomąjį šaukštą (15 ml) tarkuoto imbiero ir uždenkite dangčiu.
Infuzuoti 10 minučių.
Įpilkite citrinos sulčių, tada sumaišykite.
cinamonas
cinamonasTai kvapnus ir skanus prieskonis, turintis daug antioksidantų ir suteikiantis antibakterinės naudos. Tai tradicinė priemonė nuo peršalimo ir bėrimų, kinų medicinoje naudojama gerklės skausmui malšinti.
Vištienos sriuba
Vištienos sriuba – natūrali priemonė nuo peršalimo ir gerklės skausmo. Tai taip pat maistas, leidžiantis susirgus gerti daugiau skysčių.
Taip pat česnaką naudokite vištienos sriuboje, nes jame yra biologiškai aktyvių junginių, kurie gali būti naudingi sergant.
metine arbata
metine arbata, Jame yra priešuždegiminių junginių ir jis itin ramina gerklę.
Norėdami pasigaminti šią arbatą, galite pasigaminti šviežių mėtų lapelių, tris–penkias minutes palaikydami juos verdančiame vandenyje ir nukošdami.
Pipirmėčių arbata yra be kofeino ir nereikalauja saldiklio dėl natūralaus skonio.
Ramunėlių arbata
Ramunėlių arbatanaudojamas miegui. Tyrimai parodė, kad ramunėlės taip pat gali padėti kovoti su infekcija ir sumažinti skausmą.
Galite nusipirkti ramunėlių arbatos, kuri turi malonų, lengvą aromatą, jau paruoštą pakelių pavidalu. Kaip ir kitose žolelių arbatose, ramunėlėse nėra kofeino.
