ežiuolėTai žolė, kurios šaknys ir lapai tradiciškai naudojami medicininiais tikslais. ežiuolės augalas Jis taip pat vadinamas „purpuriniu spygliuočiu“. Šį augalą galima rasti Europoje, taip pat rytinėje ir centrinėje Šiaurės Amerikoje.
Indėnai ežiuolėJie šimtmečius buvo naudojami įvairioms ligoms gydyti. Šiandien jis naudojamas kaip žolinis vaistas nuo peršalimo ir gripo. Jis taip pat naudojamas skausmui, uždegimui, migrenai ir kitoms sveikatos problemoms gydyti.
ežiuolė Tai imunitetą stiprinanti priemonė, pasižyminti priešuždegiminėmis, antioksidacinėmis ir antivirusinėmis savybėmis. Dėl šios priežasties jis parduodamas vaistažolių papildų pavidalu. ežiuolė Vienas iš labiausiai pageidaujamų jo naudojimo būdų yra gerti kaip arbatą.
žemiau „Ežiuolės augalo nauda“, „Ežiuolės arbatos nauda“ ir informacija apie jų naudojimą.
Kas yra ežiuolės augalas, ką jis veikia?
ežiuolėyra ramunėlių šeimos žydinčių augalų grupės pavadinimas. Jis kilęs iš Šiaurės Amerikos, kur auga pievose ir atvirose, miškingose vietose.
Yra devyni šios grupės tipai, tačiau tik trys naudojami vaistažolių papilduose – Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve ežiuolė pallida.
Tiek iš augalo viršūnių, tiek iš šaknų gaminamos tabletės, tinktūros, ekstraktai ir arbatos.
ežiuolės augalasSudėtyje yra įspūdinga įvairių aktyvių junginių, tokių kaip kavos rūgštis, alkamidai, fenolio rūgštys, rozmarino rūgštis, poliacetilenai ir kt.
Studijos ežiuolė ir jo junginiai parodė daug naudos sveikatai, įskaitant uždegimo mažinimą, imuniteto stiprinimą ir cukraus kiekio kraujyje mažinimą.
Kokie yra ežiuolės ir ežiuolės arbatos pranašumai?
Gausu antioksidantų
ežiuolėTaip pat yra augalinių junginių, kurie veikia kaip antioksidantai. antioksidantaiyra molekulės, apsaugančios ląsteles nuo oksidacinio streso, būklės, susijusios su lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip diabetas, širdies ligos ir kt. Kai kurie iš šių antioksidantų yra flavonoidai, citrinos rūgštis ir rozmarino rūgštis.
Šių antioksidantų yra daugiau augalų vaisių ir gėlių ekstraktuose, palyginti su kitomis augalų dalimis, tokiomis kaip lapai ir šaknys.
ežiuolės augalassudėtyje yra junginių, vadinamų alkamidais, kurie gali dar labiau padidinti antioksidacinį aktyvumą. Alkamidai papildo susidėvėjusius antioksidantus ir padeda antioksidantams geriau pasiekti molekules, linkusias į oksidacinį stresą.
kovoja su gripu
Kai kuriems gripas yra paprastas negalavimas, tačiau kai kuriems žmonėms tai gali būti pavojinga gyvybei. gerti ežiuolės arbatąJis veiksmingai sutrumpina gripo simptomų trukmę.
Studijos ežiuolė Įrodyta, kad jis gali sumažinti tikimybę susirgti peršalimu 58 procentais, o jo trukmę – 1–4 dienomis.
Stiprina imunitetą
ežiuolėturi teigiamą poveikį imuninei sistemai. Daugybė tyrimų parodė, kad ši žolė gali padėti apsaugoti imuninę sistemą nuo infekcijų ir kovoti su virusais, todėl greičiau atsigauna po ligos.
14 tyrimų apžvalga, ežiuolė nustatė, kad peršalimas gali sumažinti peršalimo riziką daugiau nei 50%, o peršalimo trukmę sutrumpinti pusantros dienos.
Padidėjęs cukraus kiekis kraujyje padidina rimtų sveikatos problemų riziką. Tai apima 2 tipo diabetą, širdies ligas ir kai kurias kitas lėtines ligas.
mėgintuvėlio tyrimai, ežiuolės augalasnustatė, kad tai gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Atliekant tyrimą mėgintuvėlyje, a Ežiuolė purpurea Nustatyta, kad ekstraktas slopina angliavandenius virškinančius fermentus. Kitaip tariant, dėl šio ekstrakto vartojimo sumažės į kraują patenkančio cukraus kiekis.
Kiti mėgintuvėlio tyrimai, ežiuolės ekstraktasJis nustatė, kad ceruzinas padarė ląsteles jautresnes insulino poveikiui, aktyvuodamas PPAR-γ receptorius – dažną vaistų nuo diabeto taikinį.
Šis konkretus receptorius atsparumas insulinui Jis veikia pašalindamas riebalų perteklių iš kraujo, o tai yra rizikos veiksnys Taip ląstelės lengviau reaguoja į insuliną ir cukrų.
2017 metais atliktame tyrime kraujo apytaka ežiuolėparodė, kad tai gali padėti išvengti cukraus kiekio kraujyje šuolių diabetikams arba priešdiabetikams.
Jis tikrai negali pakeisti insulino terapijos ar kitų diabeto gydymo būdų, tokių kaip angliavandenių valdymas. Tačiau gerti ežiuolės arbatą arba jo vartojimas kaip papildas padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
mažina nerimą
Studijos, ežiuolės augalasJis atrado, kad ananasuose yra junginių, kurie gali sumažinti nerimo jausmą. Tai yra alkamidai, rozmarino rūgštis ir kavos rūgštis.
Pelių tyrimo metu trys iš penkių ežiuolės mėginių padėjo sumažinti nerimą.
kitas tyrimas Ežiuolė angustifolia ekstraktas tiek pelėms, tiek žmonėms nerimas Ji pastebėjo, kad greitai sumažino savo emocijas.
ežiuolės ekstraktasTai padeda reguliuoti sinapses, kurios padeda palaikyti ryšį tarp mūsų kūno ir smegenų. Nors tai gali neišjungti žmonių, patiriančių nerimo priepuolius, „baimės reflekso“, gali apriboti fizinį jų baimės poveikį ir padėti jaustis ramesniems.
Turi priešuždegiminių savybių
Uždegimas yra natūralus būdas organizmui išgyti ir apsiginti.
Kartais uždegimas gali būti nekontroliuojamas, trukti ilgiau nei būtina ir tikėtasi. Tai padidina lėtinių ligų ir kitų sveikatos problemų riziką.
Kai kurie tyrimai ežiuolėparodė, kad tai gali padėti sumažinti per didelį uždegimą.
Pelės tyrime, ežiuolė junginiai padėjo sumažinti svarbius uždegimo žymenis ir atminties praradimą, kurį sukelia uždegimas.
Kitame 30 dienų tyrime suaugusiems, sergantiems osteoartritu,. ežiuolės ekstraktas Nustatyta, kad vartojant papildą, kurio sudėtyje yra
Įdomu tai, kad šie suaugusieji blogai reagavo į įprastinius nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), bet ežiuolės ekstraktas papildymas buvo naudingas.
ežiuolė Dėl savo priešuždegiminių savybių jis taip pat buvo pasiūlytas kaip reumatoidinio artrito, opų, Krono ligos ir kitų uždegimo sukeltų ar pablogėjusių būklių gydymas.
ežiuolėse biologiškai aktyvūs junginiai mažina uždegiminį atsaką. Tai prisideda prie daugelio su uždegimu susijusių problemų gijimo ir palengvinimo.
Teikia apsaugą nuo vėžio
VėžysTai liga, kuri reiškia nekontroliuojamą ląstelių augimą. mėgintuvėlio tyrimai, ežiuolės ekstraktai parodė, kad jis gali slopinti vėžio ląstelių augimą ir netgi sukelti vėžio ląstelių mirtį.
Atliekant tyrimą mėgintuvėlyje, Ežiuolė purpurea ir chloro rūgšties ekstraktas (ežiuolės augalasĮrodyta, kad tai sukelia vėžio ląstelių mirtį.
Kitame mėgintuvėlyje atliktame tyrime ežiuolės augalai ( Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia ve ežiuolė pallida ) ekstraktai nužudė žmogaus vėžio ląsteles kasoje ir storojoje žarnoje, skatindami procesą, vadinamą apoptoze arba kontroliuojama ląstelių mirtimi.
Šis efektas ežiuolėManoma, kad taip yra dėl imunitetą stiprinančių savybių.
Mažina kraujospūdį
Daug priešuždegiminių ir antioksidacinių junginių ežiuolėmažina kraujospūdžio lygį.
Padeda sveikoms ląstelėms augti
Bet koks augalinis vaistas ar maistas, kuriame yra antioksidantų, padeda atkurti ląsteles. Antioksidantai naikina senstančius toksinus (laisvuosius radikalus) ir apsaugo mūsų kūno ląsteles nuo pažeidimų.
su dideliu antioksidaciniu pajėgumu gerti ežiuolės arbatąTai padeda sveikam mūsų kūno ląstelių augimui.
Potencialiai sumažina krūties vėžio riziką
ežiuolėTai papildomas įvairių rūšių vėžio gydymas. Vėžio gydymas susilpnina imuninę sistemą ir gali nužudyti kai kurias sveikas ląsteles, todėl ežiuolė Arbatos gėrimas padeda kovoti su kai kuriais iš šių šalutinių poveikių.
ežiuolė Tai taip pat gali būti vaistas nuo paties vėžio. Studijuoti ežiuolėekstraktaiJis padarė išvadą, kad jis lėtina piktybinių navikų ląstelių augimą ir slopina vėžio gebėjimą plisti. Kai kurie, ežiuolės tabletės rekomenduoja, kad krūties vėžio gydymas būtų gera prevencinė priemonė moterims, kurių šeimoje yra buvę krūties vėžio atvejų.
Gali būti naudojamas kaip vidurius laisvinanti priemonė
Kaip ir daugelis augalų, ežiuolė Tai ypač naudinga skrandžiui ir visam virškinamajam traktui. Jis gali būti naudojamas kaip natūralus vidurius laisvinantis ir raminantis agentas vidurių užkietėjimui palengvinti.
gerti ežiuolės arbatąnaudinga šiuo atžvilgiu. Sergant lėtinėmis ligomis, arbatos puodelis kiekvieną dieną gali padėti atpalaiduoti vidurius, o 2–3 puodeliai per dieną gali padėti nuo traukulių.
Su šiuo, ežiuolėBūkite atsargūs ir nevartokite per daug, ribokite arbatą iki dviejų stiklinių per dieną, o papildus vartokite pagal naudojimo instrukciją.
Mažina paraudimą ir patinimą
Sisteminis kūno patinimas gali turėti daug šaltinių, įskaitant bėrimą, nesveiką mitybą ar sunkų fizinį krūvį.
vartojant ežiuolę veya ežiuolės eterinis aliejus Odos priežiūros produktų, kurių sudėtyje yra odos priežiūros priemonių, naudojimas padės sumažinti ir palengvinti audinių dirginimą.
Palengvina deguonies transportavimą
ežiuolėpadidina deguonies kiekį kraujyje. Jis padidina eritropoetino gamybą kaulų čiulpuose, o tai pagreitina raudonųjų kraujo kūnelių gamybą ir padidina kraujo gebėjimą pernešti deguonį.
Palaiko burnos sveikatą
ežiuolėapie, šalavijas ve levanda Nustatyta, kad vertinant kartu su kitais augalais, pvz
Dalis šio poveikio yra ežiuolėManoma, kad taip yra dėl gebėjimo neutralizuoti kenksmingus organizmus, sukeliančius blogą burnos kvapą.
Ežiuolės privalumai odai
Studijos, ežiuolės augalasparodė, kad jis gali padėti gydyti įprastas odos ligas.
Mėgintuvėlio tyrime mokslininkai ežiuolėJie nustatė, kad alyvinės alyvos priešuždegiminės ir antibakterinės savybės slopino Propionibacterium, dažnos spuogų priežasties, augimą.
Kitame tyrime, kuriame dalyvavo 25 sveikų 40-10 metų žmonių. ežiuolės ekstraktas Nustatyta, kad odos priežiūros produktai, kurių sudėtyje yra odos priežiūros priemonių, pagerina odos drėkinimą ir mažina raukšles.
Panašiai, Ežiuolė purpurea kremas, kurio sudėtyje egzema Nustatyta, kad jis pagerina simptomus ir padeda atkurti ploną, apsauginį išorinį odos sluoksnį.
bet ežiuolės ekstraktas jo galiojimo laikas trumpas ir jį sunku įtraukti į komercinius odos priežiūros produktus.
Kokia yra ežiuolės žala?
Ežiuolės produktai Jis yra saugus trumpalaikiam naudojimui ir gerai toleruojamas. Taip pat yra atvejų, kai žmonės patiria šalutinį poveikį, pavyzdžiui:
– Dilgėlinė
– Odos niežėjimas
Odos bėrimas
– Pilvo pūtimas
- Pilvo skausmas
- Pykinimas.
- dusulys
Tačiau šis šalutinis poveikis dažniau pasireiškia žmonėms, kurie yra alergiški kitoms gėlėms, tokioms kaip ramunėlės, chrizantemos, medetkos, ambrozija ir kt.
ežiuolė Kadangi jis stimuliuoja imuninę sistemą, žmonės, turintys autoimuninių sutrikimų arba vartojantys imunosupresinius vaistus, turėtų jo vengti arba pirmiausia pasitarti su gydytoju.
Nors atrodo, kad jis yra saugus trumpalaikiam naudojimui, jo ilgalaikis poveikis vis dar nežinomas.
Ežiuolės dozavimas
Šiuo metu ežiuolė Oficialių dozavimo rekomendacijų nėra Viena to priežastis ežiuolė Tyrimo išvados yra labai įvairios.
Kita priežastis – ežiuolės gaminiuose dažniausiai nėra to, kas parašyta etiketėje. Vienas tyrimas parodė, kad 10% ežiuolės produktų mėginių ežiuolė nustatė, kad taip nėra. Todėl ežiuolės produktus turėtumėte pirkti iš patikimų prekių ženklų.
Vienas tyrimas parodė, kad šios dozės buvo veiksmingos imunitetui stiprinti:
sausų miltelių ekstraktas
300-500 mg Ežiuolė purpurea, tris kartus per dieną.
Skysto ekstrakto tinktūros
2.5 ml tris kartus per dieną arba iki 10 ml per dieną.
ežiuolėAtkreipkite dėmesį, kad šios rekomendacijos skirtos trumpalaikiam vartojimui, kadangi ilgalaikis šio vaisto poveikis organizmui dar nežinomas.
Dvi ar trys porcijos per dieną, kad imuninė sistema būtų sveika ežiuolės arbata rekomenduojama gerti; susirgus galima išgerti ne daugiau kaip penkias porcijas.
Kaip pasigaminti ežiuolės arbatą?
ežiuolės arbataTai gana paprasta sukurti:
- Arbatinuke užvirinkite 250-500 ml vandens.
– Pridėkite ežiuolės lapus ir žiedus.
– Uždarykite dangtį, nuleiskite viryklę ir virkite apie 15 minučių.
– Arbatą nukoškite, gerkite karštą arba šaltą.
– Galima gerti ir įdėjus medaus.
Dėl to;
ežiuolėNustatyta, kad jis pagerina imunitetą, cukraus kiekį kraujyje, nerimą, uždegimus ir odos sveikatą. Jis gali turėti priešvėžinių savybių, tačiau su žmonėmis pagrįsti tyrimai yra riboti.
Jis yra saugus ir gerai toleruojamas trumpalaikiam naudojimui. Rekomenduojamos dozės, kurias vartojate ežiuolės formaskiriasi priklausomai nuo
