Kas yra imbieras, kam jis naudingas? Nauda ir žala

imbierasTai daugiametis augalas, kilęs iš Kinijos ir Indijos. Jis gaunamas iš augalo "Zingiber officinale". Jis paprastai žinomas kaip šaknis, bet iš tikrųjų yra požeminis stiebas, vadinamas šakniastiebiu. Kaip prieskonis imbiero naudojimas Jis datuojamas 4000 metų. Jo gydomosios savybės buvo atrastos maždaug prieš 2000 metų.

imbiero šaknisJis naudojamas visame pasaulyje pykinimui, apetito praradimui ir vėmimui gydyti, ypač po operacijos.

Tuo pačiu metu vėžio gydymas, pilvo diegliai, diskomfortas skrandyje, patinimasJis taip pat veiksmingas gydant pykinimą, kurį sukelia judesio liga ir rytinis pykinimas.

imbiero šaknis jis yra gana netaisyklingos formos, susidedantis iš svogūninių mažų sąnarių, iš kurių išaugs maži gumbai. šviežia imbiero šaknis Jo išorė yra pilka, o vidus skiriasi nuo dramblio kaulo, kreminės baltos iki šviesiai žalsvai geltonos spalvos, priklausomai nuo veislės. 

imbierasJis taip pat turi aštrų citrinos ir pipirų aromatą. Jo lakus, aštrus ir aromatingas kvapas priskiriamas eterinių aliejų ir fenolio junginių, tokių kaip gingerols ir shogaols, buvimas.

Dėl stipraus ir aštraus aromato, imbierasJis užima svarbią vietą kaip prieskonis ir vaistas. Naudojant šviežiai, jis džiovinamas, sumalamas į miltelius, naudojamas kaip sultys arba aliejus. 

„Ką veikia imbieras“, „kaip vartoti imbierą“, „kokia imbiero nauda“, „ar imbieras silpnina“, „ar imbieras mažina cukraus kiekį“, „ar imbieras didina kraujospūdį“, „ar imbieras naudingas skrandžiui“ ir refliuksas? Atsakymai į visus šiuos klausimus išsamiai paaiškinti straipsnyje.

Imbiero maistinė vertė

imbierasJame yra puikus baltymų, kalcio, geležies, folio rūgšties, angliavandenių, cukraus, tirpių ir netirpių skaidulų, natrio, vitaminų, mineralų, riebalų rūgščių ir amino rūgščių maistinis profilis. 100 gramų šviežio imbiero maistinė sudėtis Tai yra taip;

Gingerolis

gingerolis, imbierasTai aštrus aliejus, suteikiantis intensyvų skonį ir geltoną spalvą. Jo cheminė struktūra panaši į kapsaiciną – junginį, suteikiantį Kajeno pipirams aštrų skonį.

Gingerol turi priešuždegiminių savybių. Jis reguliuoja du svarbius fermentus, kurie valdo 2 tipo diabetą ir slopina ciklooksigenazę – fermentą, skatinantį uždegimą.

Shogaolis

Tai fenolio junginys, turintis reikšmingų priešuždegiminių ir priešvėžinių savybių, todėl jis veiksmingas prieš krūties vėžį.

Jis turi didesnį priešuždegiminį ir priešnavikinį poveikį nei gingerolis, todėl jis apsaugo nuo plaučių ir storosios žarnos vėžio.

Vitaminai ir mineralai

Vitaminas B6 Tai veiksmingai mažina uždegimą. šviežio imbieroturi didesnį vitamino B6 kiekį nei džiovintas, nes džiovinimas gali sunaikinti šį vitaminą. 

imbieras jame taip pat yra nedidelis kiekis organizmui svarbių mineralų, tokių kaip magnis, kalis, varis ir manganas.

Kokie yra imbiero privalumai?

imbierasDėl galingo gydomojo ir profilaktinio poveikio jis naudojamas įvairių negalavimų gydymui. 

Kvėpavimo sutrikimų gydymas

Dėl savo antihistamininių savybių imbierasJis veiksmingas gydant alergijas. Jis apsaugo nuo kvėpavimo takų susiaurėjimo ir padeda skatinti gleivių išsiskyrimą. 

Šimtmečius jis buvo naudojamas kaip natūralus vaistas nuo peršalimo ir gripo. šaukštelis imbiero sultys o medus veiksmingai malšina nuolatinį kosulį ir gerklės skausmą, susijusį su peršalimu. 

Imbiero arbataPadeda atsikratyti gerklės ir nosies užgulimo. Šviežių imbiero sulčių ir ožragės mišinys padeda pagerinti astmą.

imbieras jis taip pat naudingas gydant skrandžio gripą ar apsinuodijimą maistu. Tai imbierasTai vienas iš plačiausiai naudojamų naudojimo būdų.

Padeda virškinimui

imbierasTai laikoma viena geriausių virškinimą gerinančių žolelių. Imbiero vartojimasSkatina tulžį, palengvina virškinimą.

Tai užtikrina maistinių medžiagų pasisavinimą iš mūsų valgomo maisto. Papildomai, imbieras Tai palengvina skrandžio spazmus, viduriavimą ir pilvo pūtimą, kurį sukelia gastritas. Jo arbatą galima gerti virškinimui arba vartoti kaip papildų.

Kova su vėžiu

Daug studijų, imbierasJis parodė gebėjimą kovoti su įvairiomis vėžio ląstelėmis, įskaitant plaučių, kiaušidžių, prostatos, krūties ir storosios žarnos vėžį. 

Mičigano universiteto mokslininkai imbiero milteliųJis nustatė, kad jis gali sunaikinti kiaušidžių vėžio ląsteles. Jis taip pat gali gydyti prostatos vėžį, naikindamas jį sukeliančias ląsteles. 

imbierasSudėtyje yra gingerolio, junginio, kuris, kaip įrodyta, turi antimetastazinių savybių ir padeda gydyti krūties ir kiaušidžių vėžį.

Pasak sveikatos specialistų, imbiero šaknisTai vienas pigiausių ir efektyviausių būdų užkirsti kelią vėžio atsiradimui ir pašalinti toksines medžiagas iš organizmo, gerinant gyvenimo kokybę.

Sumažina chemoterapijos sukeltą pykinimą

Chemoterapija yra rekomenduojamas gydymas siekiant pašalinti vėžines ląsteles, kad būtų galima sumažinti ligos pasikartojimo tikimybę.

imbiero šaknų papildaisukeltas chemoterapijos kartu su kitais vaistais nuo vėmimo pykinimasnaudinga mažinant Taip pat pykinimas, jūros liga ir kt. Taip pat buvo nustatyta, kad jis veiksmingas gydant pykinimo jausmus, susijusius su

Sumažina pykinimą, susijusį su rytiniu pykinimu

Studijos, imbierasgydant rytinį pykinimą Vitaminas B6 pasirodė esąs toks pat veiksmingas. Dėl šios priežasties nėščiosioms dažnai rekomenduojama apsisaugoti nuo rytinio pykinimo.

Jis turi priešuždegiminių savybių

imbierasTai labai naudinga gydant lėtinį uždegimą. Tai žymiai sumažina uždegiminį skausmą ir netgi sumažina patinimą bei rytinį sustingimą. Jis sėkmingai slopina ciklooksigenazės ir penkių lipoksigenazės fermentus, kurie sukelia uždegimą.

Mičigano universiteto medicinos mokyklos atliktas tyrimas, imbiero šaknies papildasnustatė, kad kai jis skiriamas žmonėms, kenčiantiems nuo gaubtinės žarnos uždegimo, jis labai veiksmingai palengvina šią būklę.

Suteikia skausmo malšinimo

imbierasJo analgetinės ir priešuždegiminės savybės veiksmingai mažina skausmą ir patinimą pacientams, sergantiems kelio osteoartritu, reumatoidiniu artritu ir bendrą raumenų diskomfortą.

imbiero šaknis taip pat malšina skausmą ir ypač artrito uždegimasTai naudinga tiems, kurie turi vartoti skausmą malšinančius vaistus, kad sumažintų skausmą.

prie vonios vandens imbiero aliejus Jo pridėjimas gali padėti sumažinti raumenų ir sąnarių skausmą. Esant raumenų patempimui, palengvinimui galima tepti šiltos imbiero pastos ir ciberžolės mišinį.

Tokie pacientai reguliariai imbiero šaknis Jei ji vartoja papildus, vaistų nuo skausmo poreikis gerokai sumažėja. nes, imbierasTai labai naudinga malšinant skausmą dėl reumatoidinio artrito ir osteoporozės.

imbierasgali būti naudojamas tiek išorėje, tiek viduje uždegimui gydyti. Norėdami paruošti imbiero vonelę, keletą griežinėlių sumaišykite su 100 ml vandens. imbierasišsaugau jį.

Verdant puodą uždenkite, kad neišgaruotų eteriniai aliejai. Palikite 10 minučių ir supilkite šį mišinį į vonios vandenį. Naudodami šį vandenį kiekvieną dieną, fibromialgija Tai gali padėti sumažinti skausmą, susijusį su

Malšina mėnesinių skausmą

Menstruacijų pradžioje naudojant imbierąKai kurioms moterims gali sumažinti menstruacinio skausmo simptomus. Imbiero arbata su ruduoju cukrumi kinų medicinoje dažnai naudojama menstruacijų spazmams gydyti.

Mažina raumenų skausmą, kurį sukelia pratimai

74 savanorių tyrimas Džordžijos universitete imbiero šaknies papildas Nustatyta, kad energijos suvartojimas sumažina pratimų sukeltą raumenų skausmą 25 proc.

termiškai apdorotas ir žalias imbiero šaknis Atlikti du papildų poveikio tyrimai, imbiero šaknisĮrodyta, kad reguliarus vaisto vartojimas padeda sumažinti fizinio krūvio sukeltą raumenų skausmą.

Malšina migreną

imbierasJis palengvina migreną, nes gali užkirsti kelią prostaglandinams sukelti skausmą ir uždegimą kraujagyslėse. Užtepus kaktą praskiestos imbiero pastos, migrenos skausmas malšina.

Valdo gliukozės kiekį

Australijos mokslininkai imbierasJie teigė, kad infuzija gali sumažinti gliukozės kiekį kraujyje organizme. Gliukozės lygis turi tiesioginės įtakos svorio didėjimo ar svorio metimo procesui. imbiero šaknų papildaiReguliarus bet kokios formos vartojimas gali sukelti pastebimus cukraus kiekio kraujyje pokyčius. 

Žmonės, kurie yra labiau linkę į mažą cukraus kiekį, visada turėtų būti reguliariai, kad išvengtų tokių problemų. imbiero šaknų papildai Galite gauti. imbierasbuvo nustatyta, kad jis veiksmingai sumažina diabetinės nefropatijos (inkstų pažeidimo) dažnį.

Tai yra prieš dujas

imbierasDujų pašalinimo funkcija padeda atpalaiduoti skrandį. Mažėjant dujų, mažėja ir pilvo pūtimas.

Malšina rėmenį

imbierasJis buvo naudojamas kaip natūrali priemonė rėmeniui gydyti. Imbiero arbata labai efektyvus šiam tikslui.

Suteikia apsaugą nuo Alzheimerio ligos

Naujausi tyrimai rodo, kad Alzheimerio liga gali būti paveldima ir yra dažna daugelio šeimų liga.

Jei jums gresia tokia rizika ir norite apsisaugoti nuo Alzheimerio ligos, vartokite kasdien imbiero šaknis galite vartoti. Studijos taip pat imbierasJame teigiama, kad jis sulėtina smegenų ląstelių nykimo procesą.

Imbieras padeda numesti svorio

Tiems, kurie nori numesti svorio,. imbiero šaknis Tai bus veiksminga svorio metimo procese. Jis minimas kaip vienas didžiausių riebalų degintojų ne tik norint numesti svorio, bet ir pašalinti užsispyrusius riebalus. 

imbiero šaknų papildaiTai leidžia jaustis sotiems po valgio, net ir mažomis porcijomis. Tai sumažina suvartojamo maisto kiekį, todėl sumažėja svoris.

Sudėtyje yra eterinių aliejų

imbiero šaknisyra nedidelis kiekis zingerono, gingerolio, farneceno, shogaolio ir daugybės eterinių aliejų, tokių kaip β-phelladren, citral ir cineol.

Gingerol padidina žarnyno judrumą ir veikia kaip skausmą malšinantis vaistas. Jis ramina nervus ir suteikia organizmui antibakterinės ir karščiavimą mažinančios naudos. Tyrimai taip pat atskleidė, kad gingeroliai itin veiksmingai malšina migrenos skausmą.

Mažina cholesterolio kiekį ir kraujospūdį

imbiero šakniseterinių aliejų antioksidacinės savybės, sąnarių problemos, Ugniskosulys, danties skausmas, bronchitasJis labai veiksmingai mažina reumatoidinio artrito, osteoartrito ir tendinito simptomus.

Kai kurie tyrimai imbiero šaknis Tyrimai parodė, kad papildai gali sumažinti cholesterolio kiekį ir kraujospūdį. Tai taip pat padeda išvengti vidinių kraujo krešulių susidarymo.

Stiprina imunitetą

Stipri imuninė sistema gali apsaugoti nuo visų ligų ir infekcijų. Visada geriau imtis atsargumo priemonių, o ne vartoti vaistus tam tikrai ligai ar būklei gydyti. 

imbiero šaknies ekstraktas Tai labai padeda stiprinti organizmo imuninę sistemą. imbierasReguliarus nedidelių ugniažolės kiekių vartojimas sumažina insulto riziką, nes pašalina riebalų sankaupas iš venų ir atlaisvina kraujotaką.

Gydo osteoartritą

Gydomosios imbiero savybėsTai padeda sumažinti uždegimą, kurį sukelia kaulų ligos, tokios kaip osteoartritas.

Remiantis tyrimais, imbieras Tai gali padidinti energiją žmonėms, sergantiems šia liga. Padidėja mobilumas ir suteikiamas atsipalaidavimas. natūralus imbieraspadeda išjudinti kūną ir pagerinti nuotaiką.

stiprina širdį

Pagal kinų mediciną, imbierasYra žinoma, kad jis labai veiksmingai stiprina širdį. Jis gali sumažinti cholesterolio kiekį, reguliariai naudojant, taip pat apsaugo nuo vidinio kraujo krešėjimo. Tai atlieka svarbų vaidmenį užkertant kelią tokioms sąlygoms kaip insultas. 

Pašalina laisvuosius radikalus

imbierasJis turi antioksidacinių savybių, kurios padeda pašalinti laisvuosius radikalus, susidariusius dėl medžiagų apykaitos reakcijų organizme. Tai sukelia audinių pažeidimus organizme.

Kadangi šių ląstelių sienelės yra trapios, kūno ląsteles taip pat gali pažeisti laisvieji radikalai. Kai atsiranda ši žala, įvyksta ląstelių mutacija. Mutavusios ląstelės sukelia medicininių problemų, tokių kaip reumatas, artritas ir katarakta, vystymąsi.

šildo kūną

imbierasJo šiluminis efektas padeda išlaikyti kūno šilumą ir apsaugo jį nuo šalčio. Mokslininkai išsiaiškino, kad imbiero šilumą generuojančias savybes patvirtina jo gebėjimas išplėsti kraujagysles.

Tai padeda apsaugoti organizmą nuo šalto oro sukeltos hipotermijos ir kitų sveikatos sutrikimų. Taip pat palaikomos biologinės funkcijos, nes dėl kraujagyslių išsiplėtimo skatinama kraujotaka.

Padeda ištirpinti inkstų akmenis

Žmonės, turintys inkstų problemų, imbierasTai labai naudinga reguliariai vartojant. Jis žinomas kaip natūrali priemonė, padedanti ištirpinti inkstų akmenis.

Veiksmingas gydant apsinuodijimą maistu

apsinuodijimas maistuAtsiranda dėl toksinių medžiagų poveikio arba užkrėsto ir sugedusio maisto nurijimo. Jei nebus laiku gydoma, būklė pablogės. 

imbiero aliejusTai viena geriausių namų gynimo priemonių, kuri greitai pašalina iš organizmo apsinuodijimo maistu toksiškumą. imbiero aliejus Jis taip pat veiksmingas gydant įvairių tipų bakterinę dizenteriją ir žarnyno infekcijas.

Mažina sėklidžių uždegimą

Sėklidės yra jautrūs vyriški organai, todėl šios srities uždegimas gali sukelti nepakeliamą skausmą. Pasak mokslininkų, imbiero aliejusJo naudojimas žymiai sumažina skausmą.

Padeda gydyti celiulitą

imbiero eterinis aliejus, celiulito ir veiksmingai mažina venų varikozės simptomus. Tačiau, jei turite labai jautrią odą, naudokite ją su kitais eteriniais aliejais, tokiais kaip kiparisas ar rozmarinas.

Malšina pilvo skausmą

imbiero šaknys Jame gausu cheminių medžiagų, tokių kaip shogaol ir gingerol. imbiero ekstraktas Vartojant skrandžio sutrikimus, šios cheminės medžiagos atpalaiduoja žarnyno traktą ir taip palengvina ligų prevenciją, vėmimą, pykinimą, viduriavimą ir dieglius skrandžio spazmus.

imbieras, nes pašalina pagrindinius skrandžio sutrikimus sukeliančius veiksnius, skrandžio gripas vienodai veiksmingas gydant.

gydo artritą

Dėl rimto tradicinių NVNU, vartojamų artrito skausmui malšinti, šalutinio poveikio gydytojai ir mokslininkai ieško naujesnių ir alternatyvių gydymo būdų. Naudojant imbierą šiuo atžvilgiu atrodo kaip stipri alternatyva. 

Nuo seniausių laikų kulinariniams poreikiams naudojama žolė gali būti veiksminga gydant artrito skausmą. Jis turi priešuždegiminių savybių ir yra saugus daugeliui žmonių tiek lokaliai, tiek viduje.

Imbiero nauda odai

Be gydomosios vertės, imbiero odos priežiūra taip pat naudojamas. Jis naudojamas komerciniuose produktuose, siekiant pagerinti odos būklę. Imbiero sultys dažnai naudojamos lokaliai daugeliui odos ligų gydyti.

Turi senėjimą stabdantį poveikį

imbierasSudėtyje yra apie 40 antioksidantų komponentų, apsaugančių nuo senėjimo. Jis pagerina odos išvaizdą pašalindamas toksinus ir stimuliuodamas kraujotaką, todėl į odą patenka daugiau maistinių medžiagų. 

Antioksidantai neleidžia organizmui pakenkti laisviesiems radikalams, taip išsaugodami jaunatvišką odos išvaizdą. Padidina elastingumą, todėl oda tampa stangresnė ir jaunesnė. Tokiu būdu jis sulėtina senėjimo požymius.

Malšina nudegimo skausmą

šviežių imbiero sulčiųTepdami jį ant nudegimų, galite sumažinti skausmą ir išgydyti nudegusią odą, atstatydami ją į natūralią padėtį.

Be to, oda pašviesins randus per 6–12 savaičių, šviežio imbiero griežinėlio Galima įtrinti du ar tris kartus per dieną. Vietiniam naudojimui kiekvieną kartą šviežio imbiero griežinėlis panaudok tai.

Išvalo dėmes ir spuogus

Galingas antiseptikas ir valiklis. imbierasTai daro odą švarią, lygią ir be dėmių. Taip pat atjaunina odą.

Tai taip pat geriausias natūralus maistas, kovojantis su spuogais, nes sumažina spuogų susidarymą naikindamas ir išvalydamas spuogus sukeliančias bakterijas.

Padeda gydyti baltus randus

Hipopigmentiniai randai atsiranda, kai oda praranda savo pigmentaciją ir paprastai būna šviesesni už šviesią odą ar tikrąjį odos atspalvį. imbieras gali žymiai sumažinti hipopigmentinės odos išvaizdą. 

Viskas, ką jums reikia padaryti, yra vienas šviežio imbiero supjaustykite ir įtrinkite į hipopigmentines vietas ir šiek tiek palaukite. Po savaitės ar dviejų pamatysite nedidelį pagerėjimą.

Suteikia odai gyvybingumo

imbierasJis žinomas dėl savo afrodiziakinių, antioksidacinių ir tonizuojančių savybių, kurios suteikia odai spindesio. du susmulkinti imbieroPaprastą kaukę galite paruošti sumaišę du šaukštus medaus su vienu arbatiniu šaukšteliu citrinos sulčių ir bent 30 minučių palaikę šaldytuve.

Užtepkite kaukę ant veido ir po 30 minučių nuplaukite šaltu vandeniu. Tai maitina odą, ją minkština ir apsaugo nuo senėjimo.

Imbiero privalumai plaukams

imbierasAjurvedos medicinoje jis buvo naudojamas plaukams gydyti šimtmečius. imbiero aliejusTai ypač naudinga šiuo atžvilgiu, nes skatina plaukų augimą.

Skatina plaukų augimą

imbierasPadidina galvos odos kraujotaką, todėl kraujas patenka į galvos odą. Taigi jis stimuliuoja plaukų folikulus ir skatina jų augimą. imbierasAliejuje esančios riebalų rūgštys yra naudingos ploniems plaukams. 

Šaukštas mažame dubenėlyje imbiero šaknis Plaukų kaukę galite pasidaryti sutarkuodami ir įpylę šaukštą jojobos aliejaus.

Šiuo mišiniu sukamaisiais judesiais įmasažuokite galvos odą ir palikite 30 minučių ar ilgiau. Nuplaukite ir plaukite šampūnu kaip įprasta. Tai padės kovoti su plaukų slinkimu ir slinkimu bei paskatins plaukų augimą.

Naudinga sausiems ir lūžinėjantiems plaukams

imbierassuteikiant plaukams blizgesio cinkas ve fosforas Puikiai tinka sausiems ir lūžinėjantiems plaukams.

Gydo plaukų slinkimą

imbiero šaknis, plaukų slinkimas Tai puikus sprendimas Imbiero ekstraktai padaro plaukus stipresnius ir kvapnius.

Remontuoja suskilusius galiukus

Suskilinėti galiukai atsiranda, kai plaukų folikulai yra pažeisti dėl teršalų ir didelio karščio. imbiero ekstraktai Jis gali būti naudojamas pažeistiems plaukų folikulams gydyti.

Sunaikina pleiskanas

Pleiskanos yra viena iš labiausiai paplitusių galvos odos problemų. imbierasJis turi antiseptinių savybių, kurios gali padėti atsikratyti pleiskanų. Imbiero aliejus yra veiksminga priemonė natūraliai pleiskanų kontrolei.

Tam tikslui du valgomieji šaukštai šviežiai tarkuoto imbiero Sumaišykite su trimis šaukštais sezamų aliejaus arba alyvuogių aliejaus ir į mišinį įpilkite citrinos sulčių. Įmasažuokite į galvos odą ir po 15-30 minučių nuplaukite. Tai turėtų būti daroma tris kartus per savaitę, kad galvos oda būtų be pleiskanų.

Ar galima valgyti imbierą nėštumo metu?

Imbiero vartojimas Tai saugu nėštumo metu, tačiau tai turėtų būti daroma saikingai ir laikantis tam tikrų atsargumo priemonių. Šviežias ir žalias imbieras yra geriausias šio prieskonio naudojimas nėštumo metu. 

Kokia yra imbiero žala?

imbierasJis gali būti naudojamas šviežias ir sausas įvairiems medicininiams tikslams. Jis tiekiamas aliejaus, kapsulių ir tinktūros pavidalu.

imbierasPaprastai jis neturi šalutinio poveikio, tačiau kai kuriems žmonėms gali pasireikšti lengvas rėmuo, viduriavimas ir skrandžio sutrikimas. Žmonės, sergantys tulžies akmenimis, prieš vartodami imbierą turėtų pasitarti su gydytoju.

Nėščioms ir žindančioms moterims nepasitarus su gydytoju. imbiero papildas neturėtų. imbierasGali sąveikauti su kraujo skiedimu, aukštu kraujospūdžiu ir vaistais nuo diabeto.