Kokosų aliejaus nauda – žala ir naudojimas

Kokosų aliejaus nauda yra tokia įspūdinga, kad jis vadinamas supermaistu. Dėl unikalaus riebalų rūgščių derinio jis teikia svarbios naudos sveikatai. Šis aliejus Jis gaunamas iš kokoso medžio, kuris daugiausia auginamas Filipinuose, Šri Lankoje, Malaizijoje, Polinezijoje ir Indonezijoje, vaisių.

Kas yra kokosų aliejus?

Kokosų aliejus Tai sočiųjų riebalų rūšis, naudojama kaip maistinis aliejus ir gali būti tepamas tiesiai ant odos ir plaukų.

Jame gausu vidutinės grandinės riebalų rūgščių, kurios yra sočiųjų riebalų forma. Vidutinės grandinės riebalų rūgštys sudaro apie 65% visos jo sudėties. Vidutinės grandinės riebalų rūgštys ir jų santykis, natūraliai randamas kokosų aliejuje, yra toks:

• Lauro rūgštis: 49%
• Miristino rūgštis: 18%
• kaprilo rūgštis: 8%
• Palmitino rūgštis: 8%
• kaprio rūgštis: 7%
• Oleino rūgštis: 6%
• Linolo rūgštis: 2%
• stearino rūgštis: 2%

Nors apie 90 % yra sočiųjų riebalų, juose taip pat yra nedidelis kiekis mono- ir polinesočiųjų riebalų. Viename šaukšte kokosų aliejaus yra apie 12 gramų sočiųjų riebalų ir 1 gramą nesočiųjų riebalų. Kokosų aliejuje esančios riebalų rūgštys suteikia naudos.

Kaip gaunamas kokosų aliejus?

Jis tradiciškai gaunamas iš neapdorotų kokosų aliejaus arba ekstrahuojant džiovintus kokoso branduolius. Kambario temperatūroje kieti riebalai suminkštėja ir tirpsta kaitinant.

Kokosų aliejaus maistinė vertė

1 arbatinio šaukštelio (4,5 gramo) kokosų aliejaus maistinė vertė yra tokia:

• Kalorijos:  40
• Alyva :  4.5g
• Natris:  0mg
• Angliavandeniai:  0g
• Pluoštas:  0g
• Saldainiai:  0g
• Baltymas :  0g

Kokosų aliejaus privalumai

Sudėtyje yra riebalų rūgščių, turinčių galingų gydomųjų savybių

• Kokosų aliejus yra naudingas tuo, kad jo poveikis skiriasi nuo daugelio kitų aliejų. Jame yra daug sveikųjų riebalų. 
• Tokiu būdu jis pagreitina riebalų deginimą. Tai suteikia greitą energiją kūnui ir smegenims.
• Jis taip pat padidina gerojo cholesterolio kiekį kraujyje, o tai siejama su sumažėjusia širdies ligų rizika.
• Dauguma mūsų vartojamų riebalų vadinami ilgos grandinės trigliceridais. Tačiau kokosų aliejuje esantys riebalai yra vidutinės grandinės trigliceridai (MCT). Tai reiškia, kad riebalų rūgštys yra trumpesnės nei daugumos kitų aliejų.
• Kai valgome tokio tipo riebalus, jie patenka tiesiai į kepenis. Čia jis naudojamas kaip greitas energijos šaltinis arba paverčiamas ketonais.
• Ketonai turi didelę naudą smegenims. epilepsija, Alzheimerio liga ir kaip kitų ligų gydymo galimybės.

Padeda numesti svorio

• Kokosų aliejuje esantys vidutinės grandinės trigliceridai (MCT) padeda sudeginti daugiau kalorijų.
• Taip lengviau numesti svorio.

Naikina kenksmingus mikroorganizmus

• 12 anglies lauro rūgštis sudaro apie 50% kokosų aliejaus riebalų rūgščių. Kai lauro rūgštis virškinama, monolaurinas sukuria medžiagą, vadinamą
• Tiek lauro rūgštis, tiek monolaurinas naikina kenksmingus patogenus, tokius kaip bakterijos, virusai ir grybeliai. 
• Pavyzdžiui, „Staphylococcus aureus" Jis padeda sunaikinti bakterijas ir Candida albicans grybelį.

slopina apetitą

• Įdomi kokosų aliejaus riebalų rūgščių savybė yra ta, kad jis slopina apetitą. 
• Tai susiję su riebalų apykaitos būdu. Kadangi ketonai turi apetitą mažinantį poveikį.

Pagreitina medžiagų apykaitą

• Vidutinės grandinės trigliceridai (MCT) yra riebalų rūgštys, kurios greitai absorbuojamos ir padidina sudegintų kalorijų skaičių. 
• Kontroliuojami tyrimai, MCT medžiagų apykaitos greitisparodė reikšmingą padidėjimą

Jo sudėtyje esančios riebalų rūgštys sumažina traukulius

• Kadangi riebalų rūgštys, sudarančios kokosų aliejaus naudą, siunčiamos į kepenis ir paverčiamos ketonais, epilepsija sergantiems pacientams jis sukelia ketozę.
• Tokiu būdu jis sumažina priepuolius.

Didina gerojo cholesterolio kiekį

• Šiame aliejuje yra natūralių sočiųjų riebalų, kurie padidina DTL (gerojo) cholesterolio kiekį organizme. 
• Be to, šie riebalai paverčia „blogąjį“ MTL cholesterolį į mažiau kenksmingą formą.
• Kadangi jis padidina gerojo cholesterolio kiekį, jis yra naudingas širdies sveikatai, palyginti su kitais aliejais.

Stiprina Alzheimerio liga sergančių pacientų smegenų funkciją

• Alzheimerio liga sergančių pacientų gebėjimas naudoti gliukozę energijai tam tikrose smegenų dalyse sumažėja.
• Mokslininkai teigia, kad ketonai gali būti alternatyvus energijos šaltinis šioms blogai veikiančioms smegenų ląstelėms ir sumažinti Alzheimerio ligos simptomus.
• Vidutinės grandinės trigliceridų, kurie suteikia kokosų aliejaus naudą, vartojimas gali pagerinti smegenų funkciją pacientams, sergantiems lengva Alzheimerio liga.

Mažina kenksmingus pilvo riebalus

• Kokosų aliejus padeda numesti svorio, nes mažina apetitą ir skatina riebalų deginimą. 
• Jis ypač efektyviai mažina pilvo riebalus, kurie nusėda pilvo ertmėje ir aplink organus. Tai pats pavojingiausias aliejus ir skatina daugelį lėtinių ligų.
• Atminkite, kad kokosų aliejus yra riebalai ir daug kalorijų. Todėl nevalgykite per daug pilvo riebalų, kad sudegintumėte riebalus.  

Gydo hemorojus

• Kokosų aliejus hemorojus gali būti naudojamas įvairiais būdais. Dėl antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių jis naudojamas lokaliai gydyti hemorojus.
• Sudrėkinkite sausą vatos gumulėlį kokosų aliejuje. Užtepkite medvilnės pažeistas vietas tiesiojoje žarnoje arba išangės išorėje.
• Kiekvieną kartą naudodami švarų medvilninį diską, palaikykite higieną. 
• Nors moksliškai neįrodyta, kai kurie žmonės, sergantys hemorojumi, išbandė ir įžvelgė kokosų aliejaus naudą šiuo atžvilgiu.

Mažina pilvo pūtimą

• Kokosų aliejus gerina virškinimą, nes padeda pašalinti toksinus iš dvylikapirštės žarnos. Toksinai atsiranda dėl padidėjusio laisvųjų radikalų kiekio žmogaus organizme.
• Kokosų aliejaus rūgštys sulaiko laisvuosius radikalus. Skrandžio problemos, tokios kaip pilvo pūtimas, išgydomos natūraliai.

Kovoja su infekcijomis

• Kokosų aliejus turi antibakterinių savybių, kurios gali padėti gydyti infekcijas. 
• Naudojant išoriškai, susidaro cheminis sluoksnis, apsaugantis nuo dulkių, oro, grybelių, bakterijų ir virusų tepimo vietoje. 
• Tai pagreitina pažeistų audinių, pavyzdžiui, mėlynių, gijimo procesą.
• Tyrimų duomenimis, šis aliejus siejamas su virusais, sukeliančiais gripo, herpeso, hepatito, tymų, sars virusus; opos, gerklės infekcijos, šlapimo takų infekcijosNaikina bakterijas, kurios sukelia gonorėją.

Stiprina imunitetą

• Kokosų aliejus; Jis stiprina imuninę sistemą, nes jame yra antimikrobinių lipidų, lauro rūgšties, kaprino rūgšties ir kaprilo rūgšties, pasižyminčios priešgrybelinėmis, antibakterinėmis ir antivirusinėmis savybėmis.

Naudinga kaulams

• Tyrimai su gyvūnais rodo, kad šio aliejaus antioksidantai gali apsaugoti kaulų sveikatą neutralizuodami laisvuosius radikalus, kurie gali pažeisti kaulų ląsteles.

Veiksmingas prieš Candida

• Candida albicans yra grybelis, atsakingas už įprastas mieliagrybių infekcijas šiltose, drėgnose kūno vietose, pavyzdžiui, burnoje ar makštyje.
• Mėgintuvėlių tyrimai rodo, kad kokosų aliejus Candida infekcijosTai rodo, kad tai gali padėti kovoti su

Kokosų aliejaus rūšys

Šis aliejus plačiai skirstomas į dvi kategorijas – nerafinuotą ir rafinuotą.

nerafinuotas kokosų aliejus

Kaip rodo pavadinimas, šios rūšies aliejus nėra rafinuojamas ir yra gryniausia kokosų aliejaus forma. Taip pat žinomas kaip grynas kokosų aliejus, šis aliejus gaminamas iš šviežios arba džiovintos kokosų mėsos.

Rafinuotas kokosų aliejus

Šio tipo kokosų aliejus gaminamas iš džiovintos kokosų mėsos. Siekiant sumažinti galimų bakterijų kiekį kokoso mėsoje, mėsa balinama ir apdorojama.

Koks yra geriausias kokosų aliejus?

Kokosų aliejus gaminamas sausu arba šlapiu būdu. Sauso apdorojimo metu kokoso minkštimas turi būti išdžiovintas, kad susidarytų branduolys, suspausti, kad išgautų aliejų, tada balinti ir dezodoruoti. Šis procesas sukuria rafinuotą kokosų aliejų, kuris turi neutralesnį kvapą ir aukštesnį dūmų tašką.

Apdorojant šlapiu būdu, kokosų aliejus gaunamas iš žalios kokosų mėsos. Tai padeda išlaikyti kokoso kvapą ir sumažina dūmų tašką.

Rafinuotas kokosų aliejus yra geresnis gaminant maistą aukštoje temperatūroje, o grynas nerafinuotas kokosų aliejus yra geresnis pasirinkimas odos ir plaukų sveikatai.

Kokosų aliejaus nauda odai

Kokosų aliejaus nauda odai yra gana veiksminga. Paprastai jis tepamas tiesiai ant odos ir padeda gydyti kai kuriuos negalavimus.

• Kokosų aliejus nuo spuogų, celiulito, folikulito ir atleto koja Jis ypač veiksmingas esant odos infekcijoms, pvz
• lėtinis uždegimas, psoriazė, kontaktinis dermatitas ir egzema Tai svarbi odos ligų, tokių kaip Dėl savo priešuždegiminių savybių kokosų aliejus sumažina uždegimą, kai tepamas ant odos, ir padeda išspręsti daugelį odos problemų.
• Akne, Tai uždegiminė būklė, o daugeliui jai gydyti vartojamų vaistų siekiama sumažinti uždegimą. Aliejuje esantys komponentai taip pat padeda sumažinti uždegimą. Todėl jis taip pat veiksmingas gydant spuogus.
• Be poveikio spuogams ir uždegimams, kokosų aliejus padeda išlaikyti šias vietas drėgnas, kai tepamas ant veido ir odos.
• Be žaizdų gijimo, jo antimikrobinės savybės užkerta kelią infekcijai, kuri yra vienas iš svarbiausių rizikos veiksnių, apsunkinančių gijimo procesą.

Kaip naudoti kokosų aliejų odos priežiūrai?

Kokosų aliejus yra visiškai natūralus, priešingai nei produktai su toksiškų ingredientų grožiui. Jis naudojamas ant odos šiais būdais;

Kūno riebalai

• Naminiam kūno sviestui, kokosų aliejui, taukmedžio sviestui ir jojoba aliejusIšmaišykite ir ištepkite kūną po maudymosi. 
• Tokiu būdu atveriamos odos poros ir išvengiama drėgmės praradimo organizme.

drėkiklis

• Kokosų aliejaus kremas yra vienas geriausių drėkinamųjų priemonių. Kiti aliejai lieka ant odos paviršiaus, sukelia riebumo pojūtį. Šis aliejus, leidžiantis turėti lygią ir šilkinę odą, gali būti naudojamas ir kaip masažo aliejus. 
• Sumaišykite kokosų aliejų su kokosų cukrumi, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles ir išlygintumėte odą. 

losjonas

• Tai viena geriausių priemonių sausai odai. Šildykite kokosų aliejų ir patrinkite juo rankas, tada naudokite kaip kūno losjoną.
• Kokosų aliejaus odos dėmės Jis taip pat veiksmingas dėl Tokiu būdu galite tepti ir kūno vietas, kuriose yra dėmės.

detoksikacinė vonia

• Gera detoksikacinė vonia yra puikus būdas pašalinti toksinus, atpalaiduojant kūną ir protą. 
• ¼ puodelio kokosų aliejaus ¼ puodelio į šiltą vonią Epsomo druska Pridėjus jį, galite pasidaryti detoksikuojančią vonią. Taip pat galite įlašinti kelis lašus eterinio aliejaus.

apsauga nuo saulės

• Šis aliejus apsaugo nuo saulės ultravioletinių spindulių, kurie gali sukelti odos vėžį.

Juodi taškai

• Kokosų aliejus, saulės dėmės ir juodagalvisLaikui bėgant padeda pašviesinti odos spalvą. 
• Jei aplink akis yra tamsių ratų, patepkite šią vietą šiuo aliejumi. 
• Drėkina akių sritį ir leidžia laikui bėgant šviesinti tamsią spalvą.

Sausos odos minkštinimas

• Kokosų aliejus daro stebuklus sausai ir sutrūkinėjusiai odai. 
• Jei įtrūkę alkūnės ir kulnai, savaitę tepkite kokosų aliejumi. Pamatysite skirtumą.

makiažo pašalinimo priemonė

• brangus makiažo šalinimas Nemokėkite daug pinigų už prekes. 
• Užpilkite kokosų aliejaus ant vatos gumulėlio ir nuvalykite makiažą. Tai pati idealiausia medžiaga odos valymui.

Dudako kremas

• Šis aliejus gali būti naudojamas kaip lūpų balzamas. Tai suskilinėjusių lūpų gydymo šaltinis. 
• Kadangi tai natūralu, laižyti lūpas nėra jokios žalos. Nebent, žinoma, esate alergiškas kokosų aliejui.

natūralus dezodorantas

• Ant jūsų odos gyvenančios bakterijos sukelia nemalonų kvapą.
• Antibakterinė kokosų aliejaus savybė veikia kaip natūralus dezodorantas.

Kokosų aliejaus nauda plaukams

Kokosų aliejaus nauda plaukams yra nuostabi. Visų pirma, tai natūralus produktas. Paprastai kokosų aliejus naudojamas siekiant sumažinti baltymų praradimą ir išlaikyti sveiką išvaizdą. Sakoma, kad tai geriausias aliejus plaukams. 

• Tai užtikrina sveiką plaukų augimą.
• Drėkina ir mažina dėmių atsiradimą.
• Apsaugo plaukus nuo baltymų praradimo ir žalos, kai jie šlapi.
• Jis apsaugo nuo aplinkos žalos, tokios kaip vėjas, saulė ir dūmai.
• Tai veiksmingai pašalina galvos utėles.
• Jis apsaugo plaukus nuo žalingų saulės spindulių. 
• Jis veiksmingai kovoja su pleiskanomis, nes turi antimikrobinių savybių.
• Kokosų aliejus apsaugo nuo plaukų slinkimo, sumažindamas plaukų sruogų žalą, dėl kurios gali slinkti.

Kaip naudoti kokosų aliejų plaukams?

Kokosų aliejaus naudojimas plaukams, siekiant apsaugoti plaukų sveikatą, yra toks; 

kokosų aliejaus kondicionierius

• Plaukus ištrinkite įprastu šampūnu, o tada tepkite kokosų aliejumi nuo vidurio iki galiukų. 

kokosų aliejaus priežiūra

• Išplovę plaukus šampūnu ir kondicionuodami plaukus patepkite kokosų aliejumi, kad apsaugotumėte juos šukuojant.

kokosų aliejaus plaukų kaukė

• Ištepkite plaukus kokosų aliejumi ir palikite kelioms valandoms (ar net per naktį) prieš išplaunant. 

Plaukų apsauga prieš plovimą

• Prieš skalbdami plaukus patepkite kokosų aliejumi. 

Kaip galvos odos gydymas

• Prieš miegą pamasažuokite galvos odą kokosų aliejumi. Palikite per naktį, o ryte nuplaukite šampūnu.

Šiuos metodus galite naudoti reguliariai arba retkarčiais, priklausomai nuo jūsų plaukų tipo, kad plaukai būtų gražūs, sveiki ir žvilgantys.

Reikalingas kokosų aliejaus kiekis priklausys nuo jūsų plaukų ilgio ir tipo. Geriausia praktika yra pradėti nuo mažiausio kiekio, kurio, jūsų manymu, jums reikės, ir palaipsniui didinti.

Jei turite trumpus arba labai plonus plaukus, jums gali prireikti tik arbatinio šaukštelio. Tačiau žmonės, turintys ilgus, storus plaukus, gali naudoti iki dviejų šaukštų.

Kokosų aliejaus naudojimas

Nors kokosų aliejus dažniausiai naudojamas gaminant maistą, jis taip pat turi skirtingą paskirtį. Šis aliejus, kuris yra naudingas beveik viskam sveikatai, efektyviai naudojamas odai, plaukams ir grožiui. Be pirmiau minėtų naudojimo sričių, kokosų aliejus naudojamas šiais būdais;

Virimas aukštoje temperatūroje

• Jame yra didelis sočiųjų riebalų kiekis. Apie 87% riebalų yra sočiųjų. Dėl šios savybės jis yra vienas geriausių aliejų gaminant aukštoje temperatūroje, pavyzdžiui, kepant.
• Aliejai, tokie kaip kukurūzų ir dygminų, kaitinant virsta toksiškais junginiais. Jie turi žalingą poveikį sveikatai. Todėl kokosų aliejus yra saugesnė alternatyva gaminant maistą aukštoje temperatūroje.

Naudojamas burnos sveikatai

• Vienas iš kokosų aliejaus privalumų yra tai, kad jis yra galingas ginklas prieš „Streptococcus mutans“ bakterijas, sukeliančias dantų apnašas burnoje. Jis neutralizuoja bakterijas, kurios sukelia dantų ėduonį ir dantenų ligas.
• Vieno tyrimo metu jis buvo vartojamas su kokosų aliejumi 10 minučių. burnos aliejaus traukimasNustatyta, kad šių bakterijų sumažėja taip pat efektyviai, kaip skalaujant antiseptiniu burnos skalavimo skysčiu.
• Jis taip pat turi antibakterinių savybių. Masažuodamas dantenas apsaugo nuo ertmių susidarymo. 
• Kai kokosų aliejų maišote su soda, paruošite dantų pastą baltiems ir be ėduonies dantims.

Naudojamas majonezui gaminti

• Sojų aliejus ir cukrus dažnai dedami į komercinius majonezus. 
• Namuose gaminamame majoneze galite naudoti kokosų arba alyvuogių aliejų.

Naudojamas nuo kulnų įtrūkimų

• Kokosų aliejus puikiai drėkina kojas, rankas ir alkūnes. 
• Galima naudoti ir ant veido, bet nerekomenduojama turintiems riebią odą.
• kulno įtrūkimaitaip pat yra veiksmingas. Prieš eidami miegoti, ant kulnų uždėkite ploną sluoksnį ir mūvėkite kojines. 
• Kasdien naudokite kokosų aliejų kiekvieną vakarą, kol kulnai taps lygūs.

Naudoti odos priežiūrai

• Šis aliejus naudojamas visų tipų odai. Jis ypač veiksmingas drėkinant sausą odą. 
• Tai patikimas sprendimas siekiant išvengti odos išsausėjimo ir pleiskanojimo. 
• Atitolina suglebusią odos išvaizdą ir senstančias raukšles.
• PsoriazėYra žinoma, kad jis veiksmingas gydant dermatitą, egzemą ir odos infekcijas. Štai kodėl kokosų aliejų dažnai sutinkate odos priežiūrai skirtuose muiluose, kremuose ir losjonuose.

Naudojama kaip plaukų kaukė arba kondicionierius

• Sausiems, pažeistiems ar plaukams, kuriuos norite pašviesinti, šis aliejus turėtų būti geriausias jūsų draugas. 
• Į dubenį supilkite kokosų aliejų ir įtrinkite plaukus.
• Ištirpinkite trindami rankomis ir apvyniokite plaukus rankšluosčiu. Tai padės plaukams išlikti šiltiems ir leis aliejui įsigerti, o tai padės lengviau išsisukti. 
• Atlikite tai 1 valandą prieš išsimaudydami ir išplaukite plaukus.

Gydo žaizdas

• Tyrime kokosų aliejus naudojamas žaizdoms gydyti Žiurkėms, gydomoms žiurkėmis, sumažėjo uždegiminių žymenų ir jos buvo pagrindinė odos dalis. kolageno nustatyta, kad padidės gamyba. Dėl to jo žaizdos užgijo daug greičiau.
• Norėdami pagreitinti smulkių įpjovimų ar įbrėžimų gijimą, kokosų aliejumi patepkite žaizdą ir uždenkite tvarsčiu.

Tai netoksiškas vabzdžių repelentas

• Kai kurie eteriniai aliejai padeda apsisaugoti nuo vabzdžių. Tačiau užuot tepę šiuos aliejus tiesiai ant odos, būtina juos derinti su nešikliu. 
• Vieno tyrimo metu eterinių aliejų derinimas su kokosų aliejumi užtikrino 98% apsaugą nuo uodų įkandimų.

Pašalina dėmes

• Juo galima pašalinti dėmes ant kilimų ir baldų. 
• Tokį patį kiekį kokosų aliejaus sumaišykite su soda. Užtepkite ant dėmės, palaukite penkias minutes ir nuvalykite.

Gydo šiurkščią odą aplink nagus

• kokoso aliejaus nagas pagerina jų mėsą. 
• Nedidelį kiekį šio aliejaus užtepkite ant odos ir masažuokite keletą minučių. 
• Norėdami gauti geriausius rezultatus, atlikite tai kelis kartus per savaitę.

Poliruoja medinius baldus

• Kokosų aliejuje baldai atrodo blizgūs ir poliruoti. 
• Jis ne tik išryškina natūralaus medžio grožį, bet ir atstumia dulkes.

akių makiažo pašalinimas

• Kokosų aliejus gali būti naudojamas kaip akių makiažo valiklis. 
• Užtepkite medvilniniu skudurėliu ir švelniai nuvalykite, kol išnyks visi makiažo pėdsakai.

Gydo suskeldėjusias lūpas

• Tai idealus natūralus lūpų balzamas. 
• Jis sklandžiai slysta, palieka jūsų lūpas drėkinamas valandas ir netgi apsaugo nuo saulės.

Kokosų aliejus kenkia

Kokosų aliejus turi tam tikrą žalingą poveikį ir naudą.

Gali sukelti alergiją

• Nors kokosų aliejus nėra toks dažnas kaip kitos alergijos formos, jis gali sukelti alergiją, jei esate jautrus. 
• Kai kurios alerginės reakcijos pykinimas, bėrimas, egzema, vėmimas ir anafilaksija.

viduriavimas

• Kokosų aliejus dažnai vartojamas per burną, siekiant kovoti su vidine bakterine infekcija. 
• Šis bakterijų naikinimo procesas gali sukelti trumpalaikį šalutinį poveikį. Ir vienas iš jų yra viduriavimas.

Spuogų susidarymas

• Tai dažniausiai pasitaiko žmonėms, kurių oda itin riebi. Kokosuose esanti lauro rūgštis paprastai naikina spuogus sukeliančias bakterijas. Tačiau tai galioja ne per riebiai odai. Priešingu atveju tai gali būti problema.
• Vietoj to galėtumėte naudoti kokosų aliejų kaip nešiklį. Norėdami atsikratyti spuogų, galite naudoti kokosų aliejų kartu su kitais odai nekenksmingais eteriniais aliejais.

Alerginės reakcijos vaikams

• Nors kokosų aliejaus nauda gali būti taikoma vaikams, reikia atsiminti keletą dalykų. O svarbiausia iš jų – sutrikusi skydliaukės veikla.
• Jei jūsų vaikas serga hipotiroze, nenaudokite kokosų aliejaus prieš pasikonsultavę su gydytoju. Taip yra todėl, kad aliejus kai kuriems vaikams gali pabloginti būklę ir netgi sukelti alergines reakcijas.

Galvos skausmas

• Žmonės, kurie detoksikuoja naudodami kokosų aliejų, dažnai patiria galvos skausmą.
• Taip atsitinka, kai kokosų aliejuje esančios vidutinės grandinės riebalų rūgštys suardo infekciją sukeliančias mielių ląsteles ir į kraują išskiria grybelinių toksinų bangą.

Problemos dėl aliejaus traukimo į burną

• Jei esate jautrus kokosų aliejui, naudoti jį kaip burnos skalavimo skystį gali būti bloga idėja. 
• Vietoj to, šiam tikslui galite naudoti saulėgrąžų arba sezamo aliejų, nes jis gali padėti sunaikinti kenksmingas bakterijas.

Candida

• Kokosų aliejus CandidaNors jis vartojamas reumatoidiniam artritui gydyti, gali atsirasti kai kurių simptomų. 
• Tai atsiranda dėl toksinų, kuriuos išskiria mirštantis Candida grybelis.

kepenų pažeidimas

• Kokosų aliejuje esančios vidutinės grandinės riebalų rūgštys pernešamos į kepenis, kur paverčiamos energija. Pasak kai kurių ekspertų, greitis, kuriuo šie MCFA patenka į kepenis, gali būti problema.
• Tai gali sukelti stresą kepenims ir netgi pažeisti organą laikui bėgant. 
• Jei sergate kepenų liga arba diabetu, rekomenduojama vengti kokosų aliejaus ar kitų maisto produktų, kurių sudėtyje yra MCFA.

Apibendrinti;

Kokosų aliejus yra naudingas sveikatai, turintis vidutinės grandinės riebalų rūgščių. Kokosų nauda yra apetito slopinimas, svorio metimo skatinimas, gerojo cholesterolio didinimas, pilvo pūtimo mažinimas ir kova su infekcijomis.

Aliejus, kurį galima tepti tiesiai ant odos ir plaukų, šiuo atžvilgiu turi įspūdingų privalumų. Jis naudojamas ne tik maisto ruošimui, odos ir plaukų sveikatai, bet ir įvairiai – nuo ​​baldų valymo iki aliejaus traukimo į burną.

Svarbu atsiminti, kad kokosų aliejus yra riebalai ir daug kalorijų. Todėl būtina jį vartoti saikingai. Priešingu atveju gali atsirasti žala.

Nuorodos: 1, 2, 3, 4, 5