Varis yra elementas, kuris yra įaustas į gyvybės Žemėje audinį ir nuo seniausių laikų vaidino civilizacijų iškilimą ir žlugimą. Šis ryškiai raudonas metalas atlieka svarbias funkcijas ne tik pramonėje, bet ir mūsų organizmo biologinėse sistemose. Šiame straipsnyje nuodugniai išnagrinėsime vario mineralą ir jo vietą mūsų gyvenime, svarbą mūsų organizmui ir poveikį sveikatai. Nuo klastingų vario trūkumo simptomų iki netikėtų jo pertekliaus pasekmių pabandysime išsiaiškinti dvejopą šio elemento įtaką žmogaus sveikatai.
Kas yra vario mineralas?
Varis yra elementas, būtinas gyvybės tvarumui ir plačiai randamas gamtoje. Šis metalas, kurio atominis skaičius periodinėje lentelėje yra 29, vaidino svarbų vaidmenį žmonijai nuo seniausių istorijos laikų. Varis pradėtas naudoti neolito laikotarpiu ir nuo tada buvo nepakeičiama medžiaga technologijų, meno ir architektūros srityse.
Vario svarba žmogaus organizmui tapo dar akivaizdesnė, kai jį 1818 m. atrado Buckolzas. Jis vaidina svarbų vaidmenį gaminant raudonuosius kraujo kūnelius organizme, palaikant sveiką nervų ir imuninės sistemos veiklą bei kolageno, kuris yra svarbi kaulų ir jungiamojo audinio dalis, susidarymą. Šis universalus mineralas yra absorbuojamas dvylikapirštėje žarnoje ir skrandyje, o dalis paros suvartojamo kiekio pašalinama iš organizmo su šlapimu ir prakaitu.
Vario mineralas taip pat dalyvauja fermentų struktūroje ir atlieka reguliuojantį vaidmenį organizme. Tokiu būdu jis padeda fermentams veikti ir palaiko gyvybines gyvo organizmo funkcijas. Tačiau išgerto kiekio subalansavimas yra toks pat svarbus kaip vario būtinumas organizmui. Kadangi vario trūkumas gali sukelti įvairių sveikatos problemų, jo perteklius gali sukelti ir toksinį poveikį.
Ką varis veikia žmogaus kūne?
Vario mineralas yra tarsi orkestro dirigentas, grojantis gyvenimo melodiją; Jis yra daugelio organizmo fermentų struktūroje ir reguliuoja jų veiklą. Šis elementas atlieka pagrindinį vaidmenį svarbiuose procesuose, tokiuose kaip energijos gamyba, geležies metabolizmas ir neurotransmisija. Be to, jis apsaugo nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio kaip mūsų antioksidacinės apsaugos sistemos dalis. Vario funkcijos žmogaus organizme yra tokios;
Energijos gamyba ir geležies apykaita
Mitochondrijos yra žinomos kaip ląstelės jėgainė, o vario turintys fermentai atlieka pagrindinį vaidmenį gaminant energiją šiose elektrinėse. Varis taip pat randamas baltymų struktūroje, kurios leidžia geležį transportuoti ir naudoti organizme. Tokiu būdu jis prisideda prie deguonies transportavimo į ląsteles ir energijos gamybos procesų.
Nervų sistemos ir smegenų sveikata
Smegenys ir nervų sistema negali tinkamai funkcionuoti be vario pagalbos. Varis yra fermentų, dalyvaujančių neurotransmiterių sintezėje, komponentas. Šios cheminės signalinės medžiagos leidžia palaikyti ryšį tarp smegenų ląstelių ir yra būtinos tokioms funkcijoms kaip mąstymas, mokymasis ir atmintis.
Kaulų ir jungiamojo audinio vystymasis
kolageno o elastinas yra baltymai, kurie sudaro mūsų kūno jungiamąjį audinį, o varis vaidina svarbų vaidmenį formuojant ir subalansuojant šiuos baltymus. Šie baltymai, būtini sveikiems kaulams ir odai, tinkamai funkcionuoja dėl vario.
Kokios yra vario mineralo funkcijos?
Vario mineralas – mikroelementas, kurio gausu gamtoje ir yra gyvybiškai svarbus žmogaus organizmui. Šis metalas, žinomas dėl savo minkštos ir lanksčios struktūros, nuo seniausių istorijos laikų vaidino svarbų vaidmenį žmonijai. Tačiau tikroji vario magija yra paslėpta mikroskopiniame lygmenyje, giliai mūsų ląstelėse.
Varis yra vienas iš paslėptų mūsų pasaulio ir mūsų kūno herojų. Štai šio vertingo mineralo funkcijos:
Jungiamojo audinio ir kaulų sveikata: Varis atlieka svarbų vaidmenį gaminant jungiamojo audinio baltymus, tokius kaip kolagenas ir elastinas. Šie baltymai užtikrina mūsų odos elastingumą, kaulų tvirtumą ir kraujagyslių patvarumą.
Energijos gamyba: Energijos gamybos procesuose mūsų organizme vario turintys fermentai atlieka esminę funkciją. Šie fermentai padeda gaminti energiją, reikalingą gyvybinei veiklai, veikdami mitochondrijose – mūsų ląstelių jėgainėse.
Nervų sistema: Varis vaidina svarbų vaidmenį sveikai nervų sistemos veiklai. Jis palaiko mielino apvalkalo gamybą ir taip optimizuoja nervų laidumą.
Geležies metabolizmas: Varis randamas baltymų struktūroje, kuri leidžia transportuoti ir naudoti geležį organizme. Tokiu būdu jis prisideda prie deguonies transportavimo į ląsteles ir energijos gamybos procesų.
Antioksidacinė apsauga: Varis prisideda prie mūsų organizmo antioksidacinės apsaugos sistemos. Jis apsaugo nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio ir padeda sulėtinti senėjimo procesą.
Pigmentacija: Varis prisideda prie normalios plaukų funkcijos ir odos pigmentacijos, nes dalyvauja melanino gamyboje. Melaninas yra pigmentas, kuris lemia mūsų odos spalvą ir suteikia apsaugą nuo UV spindulių.
Kokie yra vario privalumai?
Vario mineralas yra vienas vertingiausių gamtos mums siūlomų elementų ir turi daug naudos žmonių sveikatai. Štai šio brangaus mineralo pranašumai:
Širdies ir kraujagyslių sveikata: Varis palaiko širdies sveikatą ir padeda subalansuoti cholesterolio kiekį.
Imuninė sistema: Varis stiprina imuninę sistemą ir didina organizmo atsparumą infekcijoms.
Energijos konvertavimas: Varis yra fermentų, kurie atlieka pagrindinį vaidmenį gaminant energiją organizme, dalis. Šie fermentai padeda maistą paversti energija.
Anemijos rizika: Varis pagerina geležies pasisavinimą ir panaudojimą anemija sumažina riziką.
Nervų sistema: Varis vaidina svarbų vaidmenį sveikai nervų sistemos veiklai ir palaiko smegenų funkcijas.
Kaulų sveikata: Varis padeda sveikai vystytis ir stiprinti kaulus.
Subalansuoti kraujospūdį: Varis yra būtinas širdies ir kraujagyslių sveikatai palaikyti ir mažina aukšto kraujospūdžio riziką.
Kokie yra maisto produktai, kurių sudėtyje yra vario?
Varis yra mūsų organizmui būtinas mineralas, kurį galima gauti iš natūralių maisto šaltinių. Geriausias būdas natūraliai gauti šio vertingo mineralo – valgyti maistą, kuriame gausu vario. Maisto produktai, kuriuose gausu vario, yra:
Kepenys: Kepenyse gausu vario ir kitų svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas B12, vitaminas A ir geležis.
Austrės ir vėžiagyviai:Austrė Be vario, vėžiagyviai turi daug mineralų, tokių kaip cinkas ir selenas.
Spirulina: Šie mėlynai žali dumbliai aprūpina varį kartu su maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip baltymai, B grupės vitaminai ir geležis.
Shitake grybas:Šitake grybas, žinomas dėl savo umami skonio, jame yra vario, taip pat maistinių medžiagų, tokių kaip selenas, manganas ir B grupės vitaminai.
Riešutai ir sėklos: Lazdyno riešutai, graikiniai riešutai ir saulėgrąžų sėklos Riešutai ir sėklos yra vario turtingi ir maistingi užkandžiai.
Žalios lapinės daržovės: špinatų, mangoldų ir lapiniai kopūstai Tamsiai žalios lapinės daržovės, tokios kaip , suteikia vario ir kitų svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip geležis ir vitaminas K.
Juodasis šokoladas: Tamsus šokoladas yra geras vario šaltinis tiems, kurie ieško saldaus varianto.
Vario papildas
Nors vario mineralas vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant mūsų organizmo funkcijas, mūsų kasdienėje mityboje galime nepakakti. Tokiu atveju pradedamas vartoti vario papildas ir padeda ištaisyti trūkumą.
Vario papildai yra ypač svarbūs asmenims, kurie yra prastai maitinami vario. Vario trūkumą gali sukelti vegetariška ar veganiška dieta, didelis perdirbto maisto kiekis ir tam tikros sveikatos būklės. Vario papildai naudojami šiam trūkumui kompensuoti ir tinkamam organizmo funkcionavimui palaikyti.
Kokie yra vario papildų privalumai?
Metabolinė sveikata: Varis palaiko medžiagų apykaitos sveikatą didindamas fermentų, dalyvaujančių energijos gamybos procesuose organizme, aktyvumą.
Kaulų tankis: Saugoti kaulų sveikatą ir osteoporozė Vario papildai yra naudingi norint sumažinti riziką.
Širdies ir kraujagyslių funkcija: Varis gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą ir padeda išlaikyti subalansuotą cholesterolio kiekį.
Imuninė sistema: Varis stiprina imuninę sistemą, todėl organizmas tampa atsparesnis infekcijoms.
Neurologinė sveikata: Varis gerina neurologines funkcijas, palaikydamas smegenų sveikatą ir nervų laidumą.
Koks yra vario papildų šalutinis poveikis?
Šalutinis vario papildų poveikis dažniausiai pasireiškia vartojant dideles dozes ir pasireiškia taip:
Pykinimas ir vėmimas: Vario papildai kai kuriems žmonėms gali sukelti skrandžio sutrikimus.
kepenų pažeidimas: Per didelis vario vartojimas gali pakenkti kepenų ląstelėms.
neurologinės problemos: Didelis vario kiekis gali sutrikdyti nervinių ląstelių ryšį ir sukelti neurologinius simptomus.
imuninės sistemos problemos: Per didelis vario vartojimas gali sumažinti baltųjų kraujo kūnelių kiekį ir padidinti infekcijų riziką.
sumažėjęs kaulų tankis: Sunkus vario trūkumas gali sumažinti kaulų mineralų tankį ir padidinti osteoporozės riziką.
Prieš vartojant vario papildus, svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, nes vario trūkumas ir perteklius gali sukelti sveikatos problemų. Gydytojo rekomendacijų dėl dozavimo ir vartojimo dažnumo laikymasis padės sumažinti galimą šalutinį poveikį.
Kaip reikėtų vartoti vario papildus?
Vario papildymas yra metodas, naudojamas organizmui patenkinti vario poreikį. Tačiau svarbu šiuos papildus vartoti teisingai ir saugiai. Vario papildų vartojimo rekomendacijos yra šios:
Gydytojo patarimas: Prieš vartojant vario papildus, reikia pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu. Kraujo tyrimai atliekami siekiant nustatyti, ar jūsų organizmui tikrai reikia vario papildų ir kokiomis dozėmis juos vartoti.
dozė: Vario papildus reikia vartoti gydytojo rekomenduotomis dozėmis. Vartojimas per daug gali sukelti toksinį poveikį, tačiau nepakankamas jo suvartojimas taip pat gali sukelti trūkumo simptomus.
Kokybė ir patikimumas: Renkantis papildus, svarbu atkreipti dėmesį į produkto kokybę ir patikimumą. Pasirinkite patikimus prekės ženklus ir trečiųjų šalių patikrintus produktus.
Laikas: Vario papildai paprastai geriau pasisavinami valgio metu. Tačiau kadangi jis gali sąveikauti su kitais mineralais, tokiais kaip cinkas, cinkas Po papildymo rekomenduojama vartoti 1-2 valandas.
sąveikos: Varis gali sąveikauti su kitais mineralais, tokiais kaip geležis ir kalcis. Todėl jo negalima vartoti kartu su šiais mineralais.
Kokia yra vario papildo dozė?
Rekomenduojama vario papildų dozė dažnai skiriasi priklausomai nuo asmens amžiaus, lyties ir sveikatos būklės. Tačiau paprastai suaugusiesiems rekomenduojama kasdien suvartoti apie 900 mikrogramų (mcg). Nėštumo, žindymo ar didelio vario trūkumo atvejais gali būti rekomenduojamos skirtingos dozės, todėl tokiais atvejais reikia pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu. Taip pat teigiama, kad vario suvartojimas turėtų būti subalansuotas su cinko papildais, nes didelis cinko suvartojimas gali sumažinti vario kiekį. Prieš vartodami bet kokius papildus, turėtumėte pasitarti su gydytoju.
Vario trūkumas yra būklė, kai organizme nėra pakankamai vario mineralo ir gali kilti įvairių sveikatos problemų.
Varis atlieka svarbias funkcijas, tokias kaip energijos gamyba, geležies įsisavinimas, nervų sistema ir jungiamojo audinio sveikata. Tačiau kai kuriais atvejais organizme gali būti nepakankamai vario, todėl atsiranda vario trūkumas.
Kas sukelia vario trūkumą?
Vario trūkumas dažnai atsiranda dėl netinkamos mitybos, tam tikrų genetinių sutrikimų ar kitų sveikatos būklių, turinčių įtakos vario įsisavinimui ir naudojimui organizme. cistine fibroze ir Celiakija Dėl tam tikrų sąlygų organizmui sunku įsisavinti ir naudoti varį.
Pagrindinės vario trūkumo priežastys yra šios:
Nepakankamas vario suvartojimas: Svarbu sukurti subalansuotą mitybą ir vartoti maistą, kuriame gausu vario. Dieta, kurioje nėra pakankamai vario, gali sukelti jo trūkumą.
Malabsorbcijos būsenos: Žarnyno problemos, tokios kaip žarnyno uždegimas ar celiakija, gali užkirsti kelią vario pasisavinimui.
Didelis geležies suvartojimas: Per didelis geležies suvartojimas gali sumažinti vario įsisavinimą ir taip sukelti vario trūkumą.
Virškinimo sistemos operacijos: Kai kurios chirurginės intervencijos gali paveikti vario įsisavinimą ir sukelti jo trūkumą.
Konkurencija su cinku: Per didelis cinko suvartojimas gali neigiamai paveikti vario absorbciją ir metabolizmą.
Kokie yra vario trūkumo simptomai?
Vario trūkumas gali būti tylus mūsų kūno riksmas ir kartais pasireiškia sunkiai pastebimais simptomais. Štai šios paslėptos sveikatos problemos signalai:
Nuovargis ir silpnumas: Varis vaidina svarbų vaidmenį gaminant energiją. Jo trūkumas mažina organizmo energijos lygį ir nuolat jaučiasi pavargęs.
Dažnai serga: Varis vaidina svarbų vaidmenį saugant imuninę sistemą. Dėl jo trūkumo jis tampa pažeidžiamas infekcijoms.
Kaulų susilpnėjimas: Osteoporozė ir kaulų silpnumas gali būti dar vienas vario trūkumo požymis. Varis dalyvauja fermentų, palaikančių kaulų sveikatą, funkcijoje.
Atminties ir mokymosi problemos: Varis vaidina svarbų vaidmenį smegenų funkcijose. Trūkumas gali sukelti mokymosi sutrikimų ir atminties problemų.
Vaikščiojimo sunkumai: Varis svarbus nervų sistemos sveikatai. Trūkumas gali sukelti koordinacijos ir vaikščiojimo sunkumų.
Jautrumas šalčiui: Padidėjęs jautrumas šalčiui yra mažiau žinomas vario trūkumo simptomas.
Blyški oda ir žili plaukai: Varis taip pat turi įtakos odos ir plaukų sveikatai. Trūkumas gali sukelti odos blyškumą ir ankstyvą plaukų žilimą.
Kaip suprasti vario trūkumą?
Vario trūkumas dažniausiai diagnozuojamas pagal tam tikrus simptomus ir medicininius tyrimus. Štai ką reikia žinoti diagnozuojant vario trūkumą:
Simptomai: Vario trūkumo simptomai dažniausiai pasireiškia nuovargiu, silpnumu ir blyškia odos spalva. Tačiau šie simptomai taip pat gali būti susiję su kitomis ligomis, todėl norint nustatyti galutinę diagnozę, reikalingi medicininiai tyrimai.
Kraujo tyrimai: Vario trūkumas dažniausiai nustatomas atlikus kraujo tyrimą. Šis testas matuoja vario kiekį kraujyje. Žemesnis nei įprasta lygis gali būti vario trūkumo požymis.
24 valandų šlapimo tyrimas: Šis testas matuoja vario kiekį šlapime. Žemesnis nei įprasta lygis gali būti vario trūkumo požymis.
Kepenų biopsija: Retais atvejais gydytojas gali paimti audinių mėginį iš kepenų. Šis mėginys naudojamas vario kiekiui kepenyse matuoti.
Nustačius vario trūkumo diagnozę, gydytojas paprastai rekomenduos gydymo būdus, pvz., mitybos pokyčius ar papildus.
Kaip ištaisyti vario trūkumą?
Vario trūkumas dažniausiai gydomas mitybos pokyčiais ir papildais:
Dietos pokyčiai: Varis, kepenys, vėžiagyviųJo yra džiovintuose vaisiuose, juodajame šokolade ir kai kuriuose riešutuose bei sėklose. Tokių maisto produktų įtraukimas į savo racioną padidina vario kiekį.
Vario papildai: Kai vario trūkumas yra sunkus, gydytojas gali rekomenduoti vario papildus. Šie papildai dažniausiai būna geriamųjų tablečių pavidalu ir juos skiria sveikatos priežiūros specialistas.
Medicininis gydymas: Retais atvejais vario trūkumas gali sukelti rimtų sveikatos problemų ir prireikti medicininės pagalbos. Šias sąlygas paprastai valdo sveikatos priežiūros specialistas.
Ligos, pastebėtos esant vario trūkumui
Vario trūkumas gali sukelti daugybę sveikatos problemų. Dėl vario trūkumo pastebimos šios ligos:
Anemija: Varis vaidina svarbų vaidmenį geležies apykaitoje, o jo trūkumas dažnai sukelia anemiją.
Neurologinės problemos: Varis būtinas normaliai nervų sistemos veiklai. Vario trūkumas gali sukelti neurologinių problemų.
Kaulų tirpimas (osteoporozė): Varis svarbus kaulų sveikatai, o jo trūkumas gali sukelti osteoporozę.
Imuninės sistemos problemos: Varis būtinas normaliai imuninės sistemos veiklai, o jo trūkumas gali sukelti imuninės sistemos problemų.
Kiekviena iš šių ligų gali sukelti rimtų pasekmių, todėl žmonėms, pajutusiems vario trūkumo simptomus, svarbu kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą.
Kas yra apsinuodijimas variu?
Apsinuodijimas variu yra būklė, kuri atsiranda dėl per didelio vario vartojimo. Sunkus viduriavimas, vėmimas, anoreksijaTai ūminio ar lėtinio apsinuodijimo tipas, pasireiškiantis hemoglobinurija, gelta ir gleivinės blyškumu.
Apsinuodijimas variu yra būklė, kuri atsiranda dėl per didelio vario kiekio patekimo į organizmą. Varis, būtinas organizmui mineralas, yra naudingas tam tikrais kiekiais; Tačiau jei vartojama per daug, tai gali sukelti toksinį poveikį. Dažniausios apsinuodijimo variu priežastys yra rūgštaus ar riebaus maisto gaminimas variniuose puoduose, aplinkos tarša iš vario kasybos ar perdirbimo įrenginių ir kai kurių vario turinčių vandens šaltinių vartojimas.
Kokie yra apsinuodijimo variu simptomai?
Varis turi toksinį poveikį, kai vartojamas per dideliais kiekiais. Apsinuodijimo variu simptomai yra šie:
Pykinimas ir vėmimas: Vartojimas didelėmis dozėmis gali sudirginti skrandį ir sukelti vėmimą.
Pilvo skausmas ir viduriavimas: Varis gali paveikti virškinimo sistemą, sukelti skausmą ir viduriavimą.
Padidėjęs pulsas ir širdies ritmo pokyčiai: Toksiškas vario kiekis gali paveikti širdies ritmą.
Kruvinos arba juodos išmatos: Esant stipriam apsinuodijimui, išmatose gali atsirasti kraujo arba pasidaryti juodos spalvos.
Kvėpavimo takų uždegimas ir nefrotoksiškumas: Varis gali sutrikdyti kvėpavimo ir inkstų funkcijas.
Kepenų pažeidimai ir neurologiniai sutrikimai: Ilgalaikis arba didelės vario dozės poveikis gali pažeisti kepenis ir nervų sistemą.
Anemija, odos dėmės ar pūslės: Vario įtakoje gali būti pažeistos kraujo ląstelės, atsirasti odos pakitimų.
Apsinuodijus variu, svarbu nedelsiant kreiptis medicininės pagalbos. Gydymas paprastai apima skrandžio plovimą, toksines medžiagas surišančius vaistus ir palaikomąjį gydymą. Atsargumo sumetimais rekomenduojama skardinti vidinį varinių konteinerių paviršių, imtis atitinkamų saugos priemonių vario gavybos ir perdirbimo įrenginiuose, vengti rizikingų vandens išteklių vartojimo.
Kaip suprasti apsinuodijimą variu?
Apsinuodijimą variu galima atpažinti pagal simptomus ir klinikinius tyrimus. Vario kiekis kraujyje, hemograma ir baziniai kepenų bei inkstų funkcijos tyrimai turi būti tiriami pacientams, kuriems klinikinis įtarimas dėl apsinuodijimo variu. Be to, simptomai paprastai pasireiškia per 15 minučių po to, kai suvartojama per daug vario.
Kaip gydyti apsinuodijimą variu?
Apsinuodijimo variu gydymas skiriasi priklausomai nuo apsinuodijimo sunkumo ir paveikto vario kiekio. Štai keletas bendrų apsinuodijimo variu gydymo veiksmų:
Skiedimo apdorojimas: Ūminio apsinuodijimo variu atveju taikoma skiedimo terapija, per pirmąsias penkias minutes geriant daug skysčių.
Skrandžio plovimas: Išgėrus nekorozinių vario druskų, išplaunamas skrandis, kad iš organizmo pasišalintų toksinai.
Endoskopija: Kai kuriais ypatingais atvejais gali būti atliekama endoskopija, siekiant pašalinti skrandžio turinį ir pašalines medžiagas.
Palaikomasis gydymas: Pagal apsinuodijimo simptomus taikomas palaikomasis gydymas. Tai priklauso nuo esamos paciento būklės ir gali apimti kvėpavimo palaikymą, skysčių terapiją ar skausmą malšinančius vaistus.
Chelatinė terapija: Esant tokioms sąlygoms kaip lėtinis apsinuodijimas variu ar Wilsono liga, gali būti naudojama chelatinė terapija, padedanti pašalinti vario perteklių iš organizmo.
Gydant apsinuodijimą variu, ypač vaikams, svarbu veikti pagal esamus klinikinius duomenis. Gydymo proceso metu labai svarbu atidžiai stebėti paciento būklę ir laiku atlikti reikiamas intervencijas. Žmonės, įtariami apsinuodiję variu, turėtų nedelsdami kreiptis į gydytoją. Profilaktikai svarbu vario turinčius gaminius naudoti atsargiai ir imtis atitinkamų atsargumo priemonių vario kasybos ar perdirbimo įrenginiuose.
Kokia yra vario pertekliaus žala?
Galima žala dėl per didelio vario vartojimo yra tokia:
Virškinimo trakto problemos: Virškinimo sistemos sutrikimai, tokie kaip pykinimas, vėmimas ir viduriavimas, yra dažni per didelio vario vartojimo simptomai.
Kepenų pažeidimas: Vario toksiškumas gali sukelti uždegimą ir ilgalaikį kepenų pažeidimą.
Neurologinis poveikis: Didelis vario kiekis gali sukelti neurologinius sutrikimus ir susilpninti pažinimo funkciją.
Inkstų problemos: Vartojimas didelėmis dozėmis gali turėti toksinį poveikį inkstams ir sukelti nefrotoksiškumą.
Anemija ir poveikis kraujo ląstelėms: Vario perteklius gali pažeisti raudonuosius kraujo kūnelius ir sukelti anemiją.
Odos problemos: Odos sausumas, dėmės ir pūslės gali atsirasti dėl per didelio vario vartojimo.
Širdies ir kraujagyslių sveikata: Mažas vario kiekis, didelis cholesterolio kiekis ir padidėjęs kraujospūdis Nors tai susiję su širdies sveikata, per didelis vario vartojimas taip pat gali neigiamai paveikti širdies sveikatą.
Dėl to;
Vario mineralo istorija tęsiasi nuo gamtos gelmių iki sudėtingų žmogaus kūno sistemų. Šio kritinio elemento perteklius ir trūkumas gali turėti rimtų pasekmių mūsų sveikatai. Savo straipsnyje mes ištyrėme gyvybę teikiančius vario aspektus ir nurodėme galimus jo pavojus. Norint gyventi sveikai, negalima ignoruoti vario balanso svarbos. Dėl šios dvejopos vario prigimties reikia priimti sąmoningus sprendimus visais mūsų gyvenimo aspektais – nuo mitybos iki medicininio gydymo, nuo kasdienių įpročių iki aplinkos sąveikos. Dėl to varis yra ne tik elementas, bet ir mūsų sveikatos bei gerovės rodiklis.
